செலிபிரிட்டி செஃப் கேட் கோராவுடன் வாட்ஸ் குக்கின்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

புகழ்பெற்ற சமையல்காரர், உணவகம், மனிதாபிமானம், தாய், தொலைக்காட்சி ஆளுமை மற்றும் எழுத்தாளர் என்று எதுவும் இல்லை பூனை கோரா செய்ய முடியாது!

உலகளாவிய சமையலறைகளை தன் சுவையான, ஆரோக்கியமான சமையல் மூலம் சூடாக்குவது முதல், தனது சொந்த உணவகங்களைத் திறப்பது, பிரபலமான சமையல் புத்தகங்களை எழுதுவது, மற்றும் முதல் பெண் இரும்பு சமையல்காரராக டிவி வரலாற்றை உருவாக்குவது வரை, மில்லியன் கணக்கானவர்கள் அவளுடைய திறமை மற்றும் சோர்வின்றித் திரும்பத் தரும் திறனால் ஈர்க்கப்பட்டனர்.

இப்போது அவர் தனது சமையல் செல்வாக்கை அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்கிறார். உலகம் முழுவதும் 80 தட்டுகளில், இன்று இரவு 10/9c மணிக்கு பிராவோவில் பிரீமியர்!

அதனால்தான், அவளுடைய சமையலறை, உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தொழில் ஆகியவற்றில் என்ன சமைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி கோராவிடம் இருந்து ஸ்கூப் கிடைத்தபோது நாங்கள் சிலிர்த்தோம். மேலும் படிக்கவும்!

பூனை கோராவின் சமையலறையில் என்ன சமையல் இருக்கிறது:

நல்ல உணவைச் செய்யத் தெரிந்த யாராவது இருந்தால் (அதுவும் உங்களுக்கு நல்லது), அது கோரா. உலகப் புகழ்பெற்ற சமையல்காரர் என்பதைத் தவிர, அவர் உயிரியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் மைனருடன் உடற்பயிற்சி உடலியல் பட்டம் பெற்றார்.

"நான் கடந்த 25 ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியத்தில் ஈடுபட்டுள்ளேன், அது எப்போதும் என் சமையலில் ஒரு தளமாக இருந்தது" என்று கோரா கூறுகிறார். "என் சமையல் புத்தகங்கள், உணவகங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகள் மூலம், அதே போல் என் குழந்தைகளுடனான எனது சொந்த வாழ்க்கையிலும் அதை ரசிகர்களுக்குக் கொண்டு வந்ததில் மிக்க மகிழ்ச்சி!"

கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் இல்லாமல் சுவையை உருவாக்க உங்கள் உணவுகளில் சிட்ரஸ், மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் சேர்க்க கோரா பரிந்துரைக்கிறார். வெண்ணெய்க்கு பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெயுடன் வறுக்கவும் அல்லது வறுக்கவும் போன்ற சமையல் நுட்பங்களையும் அவர் ஊக்குவிக்கிறார்.

கோராவின் விருப்பமான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளுக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

பூனை கோராவின் உணவில் என்ன சமைக்கப்படுகிறது:

ஒரு கிரேக்க-அமெரிக்க குடும்பத்தில் வளர்ந்து, மிசிசிப்பி பூர்வீகம் இதய ஆரோக்கியமான மத்தியதரைக் கடல் உணவுடன் வளர்க்கப்பட்டது. இத்தனை வருடங்களுக்குப் பிறகும், கோரா தனது சொந்த குழந்தைகளுடன் சத்தான உணவு தத்துவத்தில் வாழ்கிறார்.

"என் அம்மா அவளுடைய நேரத்திற்கு முன்னால் இருந்தாள். என் நண்பர்கள் நிறைய பேர் வறுத்த ஓக்ராவை சாப்பிட்டுக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாங்கள் வேகவைத்த வெண்டைக்காயை சாப்பிடுவோம்!" கோரா கூறுகிறார். "எனது தினசரி உணவில் புதிய மீன், ஒல்லியான இறைச்சிகள், கொட்டைகள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தயிர் ஆகியவை அடங்கும். புதிய பொருட்கள், உள்நாட்டில் வளர்க்கப்படும் பொருட்கள் மற்றும் பருவகாலங்களில் தங்கியிருப்பது எப்போதும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட உதவும்."

கேட் கோராவின் வொர்க்அவுட்டில் என்ன சமைக்கிறது:

மிகவும் பிஸியான தொழில் மற்றும் அதே சமயத்தில் அர்ப்பணிப்புள்ள, அற்புதமான அம்மாவாக இருப்பதால், கோரா தனது தினசரி உடற்பயிற்சிகளில் பொருந்துவதில் சிரமப்படுவார் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள். எப்படியோ அவள் சமையலறையைப் போலவே அவளது உடற்பயிற்சி முறையையும் அசைப்பதில் அவள் ஆச்சரியப்படுவதில்லை!

"நான் வாரத்தில் 7 நாட்கள் வேலை செய்கிறேன். அனைவருக்கும் அதை நான் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் நான் நீண்ட காலமாக அதைச் செய்து வருகிறேன், அதுவே எனக்கு வேலை செய்கிறது" என்று கோரா வெளிப்படுத்துகிறார். "நான் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 45 நிமிடங்களுக்கு சில வகையான கார்டியோ செய்ய முயற்சிக்கிறேன்."

அவள் வீட்டில் ஒரு நீள்வட்ட வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கிறாள், ஓடுதல், மறுசீரமைப்பு யோகா, நீட்டுதல் மற்றும் லேசான எடையுடன், வெயிலில் சில நல்ல ஓலே வேடிக்கைகளை அனுபவிக்கிறாள். "எனக்கு நான்கு சிறுவர்கள் உள்ளனர், எனவே நாங்கள் எப்போதும் கால்பந்து, கூடைப்பந்து, சாப்ட்பால் மற்றும் கடற்கரையில் போகி போர்டிங் விளையாடுவோம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

கேட் கோராவின் வாழ்க்கையில் என்ன சமையல் இருக்கிறது:

ஒவ்வொரு வகையான ரியாலிட்டி போட்டி நிகழ்ச்சிகளையும் நீங்கள் பார்த்ததாக நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்! சமையல்காரருடன் கோரா நட்சத்திரங்கள் கர்டிஸ் ஸ்டோன் பிராவோவின் புதிய தொடரில், உலகம் முழுவதும் 80 தட்டுகளில். ஒவ்வொரு அத்தியாயத்திலும், 12 சமையல்காரர்கள் உலகெங்கிலும் பயணம் செய்வார்கள், உலகளாவிய ரீதியில் உள்ளூர் பழக்கவழக்கங்கள், கலாச்சாரங்கள் மற்றும் உணவு வகைகளைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது அவர்களின் சமையல் திறன்களையும் உறுதியையும் சோதிப்பார்கள்.

"அதை போல சிறந்த சமையல்காரர் மற்றும் அற்புதமான இனம் சிறிது தெளிக்கப்பட்டது உயிர் பிழைத்தவர், இதுவரை செய்யப்படாத ஒரு தனித்துவமான மற்றும் புதிய வடிவத்தை ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது! "கோரா கூறுகிறார்." நாங்கள் சமையல்காரர்களுக்கு வாழ்நாள் அனுபவத்தை வழங்குகிறோம், அதைப் பற்றி நான் அதிகம் உற்சாகமாக இருக்க முடியாது. "

ஒவ்வொரு புதன் கிழமையும் 10/9 c மணிக்கு ப்ராவோவுடன் இணைந்திருங்கள், மேலும் கேட் கோராவின் அனைத்து சமீபத்திய சமையல் முயற்சிகளையும் அவரது அதிகாரப்பூர்வ இணையதளமான ட்விட்டர் மற்றும் பேஸ்புக் மூலம் அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு