ஒரு மாநிலத்திற்கு மிகவும் வித்தியாசமான, மிகவும் பொதுவான காயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் துரதிர்ஷ்டம், கர்மா அல்லது அந்த விலங்கு கடித்தல், முழங்கால் சுளுக்கு, அல்லது முதுகெலும்பு இடப்பெயர்வு ஆகியவற்றிற்கான நேற்றைய உடற்பயிற்சியை சபிக்கிறீர்களா?

நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில், உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஏற்படும் வித்தியாசமான காயங்களுடன் ஏதாவது தொடர்பு இருக்கலாம். அமினோ, நுகர்வோர் டிஜிட்டல் ஹெல்த் கேர் நிறுவனம், நாடு முழுவதும் பொதுவாகப் பதிவாகும் காயங்களைச் சுற்றி எண்களை நொறுக்கியது, மேலும் ஒவ்வொரு மாநிலமும் விகிதாசாரமாக அதிக எண்ணிக்கையிலான சில காயங்களைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தது. (தொடர்புடையது: பெண்கள் தங்கள் ACLகளை கிழித்துக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?)

முதல் விஷயங்கள் முதலில்: ஒட்டுமொத்தமாக, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மாநிலத்திற்கும் மிகவும் பொதுவான காயங்கள் வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்கள். அதாவது, கொலராடோவைத் தவிர, முதலிடத்தைப் பிடிக்கும். வெளிப்படையாக, அந்த அழகான ராக்கிகளுக்கு அருகில் வசிப்பது அதன் சலுகைகளையும் அதன் வீழ்ச்சிகளையும் கொண்டுள்ளது (எந்தச் சொல்லாடல் நோக்கமும் இல்லை).

பின்னர் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு மாநிலத்திற்கும் ஒவ்வொரு காயத்தின் அதிர்வெண்ணையும் தேசிய அதிர்வெண்ணுடன் ஒப்பிட்டனர், எனவே எது விகிதாசாரமாக மிகவும் பொதுவானது என்பதைப் பார்க்கவும், முடிவுகள் அழகாகச் சொல்கின்றன. சில எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டியவை: எடுத்துக்காட்டாக, டெக்சாஸ், பூச்சி கடித்தால் (ஹாய், ஜிகா!) மற்றும் கலிபோர்னியாவில் அதிக மோட்டார் வாகன விபத்துகள் உள்ளன (LA டிராஃபிக், யாரேனும்?). மற்றவை மிகவும் சீரற்றவை. வெளிப்படையாக, இந்தியானாவில் உள்ள மக்கள் விழும் பொருள்களைக் கவனிக்க வேண்டும், மேலும் லூசியானா, டிசி மற்றும் இல்லினாய்ஸ் வித்தியாசமான அதிக எண்ணிக்கையிலான "குறிப்பிடப்படாத முகக் காயங்கள்" உள்ளன.

உங்கள் காடுகளின் கழுத்தில் குறிப்பாக ஆபத்தானது என்ன என்பதைக் காண கீழே உள்ள உங்கள் நிலையைச் சரிபார்க்கவும். (நீங்கள் எங்கு வாழ்ந்தாலும் உடற்தகுதி பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான இந்த எலும்பு மற்றும் மூட்டு பிரச்சினைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.)

இந்த புள்ளிவிவரங்களைப் பறிக்க, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மாநிலத்தில் உள்ள அனைத்து காயங்களிலும் குறைந்தது 1 சதவீதத்திற்குக் காரணமான காயங்களுக்கு வரம்பை மட்டுப்படுத்தினர். நீங்கள் குறைவாக அடிக்கடி இருக்கும், ஆனால் இன்னும் விகிதாசாரத்தில் பொதுவானவை என்று அதை சுருக்கினால், அது வெறித்தனமாகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, இடாஹோ, மொன்டானா, வயோமிங், வடக்கு டகோட்டா மற்றும் நெப்ராஸ்கா (2012 மற்றும் 2016 க்கு இடையில் 43,000 க்கும் அதிகமானோர்!) மற்றும் "ஆயுதமற்ற சண்டை அல்லது சண்டை" ஆகியவற்றில் "விலங்குகளால் வரையப்பட்ட வாகன விபத்துக்கள்" (விலங்குகளில் சவாரி செய்வதும் அடங்கும்) விகிதாச்சாரத்தில் பொதுவானவை. நியூயார்க்கில் விகிதாசாரமாக பொதுவானது. (அது ஈoes பனிக்காலங்களில் முதலிடம் வகிக்கும் பல நகரங்கள் உள்ளன, எனவே கோபமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் இருப்பதற்காக நீங்கள் அவர்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறீர்களா?)

மருத்துவ அலுவலகங்களில் காயங்களைப் பதிவு செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவக் குறியீடுகளின் காரணமாக, நீங்கள் ஒரு உப்பு தானியத்துடன் இதை எடுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, எட்டு மலை மாநிலங்களில் ஆறில் நீங்கள் காணும் "மூச்சுத் திணறல்" ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டிற்கான எந்த காரணத்தையும் குறிக்கலாம். (உள்ளிடவும்: உயரம் வேண்டாம் ஒரு டாக்டரைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள். (நீங்கள் காபி டேபிளில் உங்கள் முழங்காலை உடைத்ததைப் போல, நீங்கள் வாழ்க்கை அறையில் கைப்பிடிகள் செய்துகொண்டிருந்ததால், மருத்துவ நிபுணரிடம் ஏன் காயமடைந்தீர்கள் என்று சொல்ல மிகவும் பயமாக இருக்கிறது. வெட்கமில்லை-நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம்.)

விழும் பொருள்களைப் பார்ப்பது சரியாக நீங்கள் பயிற்சி செய்யக்கூடிய ஒன்றல்ல என்றாலும், உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது காயங்களைத் தடுக்கலாம். பொதுவான இயங்கும் காயங்களைத் தடுக்க இந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், உங்கள் கிராஸ்ஃபிட் உடற்பயிற்சிகளின் போது பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் காயம்-ஆதாரம்.

க்கான மதிப்பாய்வு