வைட்டமின் ஈ முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுமா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா?

உள்ளடக்கம்

• ஆராய்ச்சி
• சூத்திரங்கள்
• குறைபாடுகள்
• பிற சிகிச்சைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

வைட்டமின் ஈ என்பது முகப்பரு சிகிச்சையாக கருதப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாகும்.

ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில், வைட்டமின் ஈ ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், அதாவது இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உயிரணு மீளுருவாக்கம் செய்யவும் உதவும். இந்த பண்புகள் குறிப்பாக அழற்சி முகப்பருவுக்கு உதவக்கூடும் என்று கருதப்படுகிறது,

• முடிச்சுகள்
• நீர்க்கட்டிகள்
• பருக்கள்
• கொப்புளங்கள்
• வடுக்கள் (மேலே உள்ளவற்றிலிருந்து)

கோட்பாட்டில், வைட்டமின் ஈ முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும், ஆனால் இந்த முறை மற்ற தரமான முகப்பரு சிகிச்சைகளை விட நல்லதா அல்லது சிறந்ததா என்பதை நிரூபிக்க இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும்.

வைட்டமின் ஈவைப் பயன்படுத்துவதற்கும், கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் உள்ள வேறுபாடுகளையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

ஆராய்ச்சி கீழே என்ன கூறுகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக, பின்னர் உங்கள் முகப்பருவுக்கு வைட்டமின் ஈ முயற்சிக்கும் முன் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஆராய்ச்சி

முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​வைட்டமின் ஈ சிறந்த முறையில் செயல்படுவதாக தெரிகிறது. உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு கிடைப்பதை நீங்கள் இன்னும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது முகப்பருவுக்கு அதே விளைவுகளைத் தருவதாகத் தெரியவில்லை.

• 3 மாத காலத்திற்குள் வயதுவந்த பங்கேற்பாளர்களுக்கு கடுமையான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மேற்பூச்சு வைட்டமின் ஈ பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. இருப்பினும், இந்த வழக்கில் வைட்டமின் ஈ துத்தநாகம் மற்றும் லாக்டோஃபெரின் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டது. எனவே, முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவியது வைட்டமின் ஈ மட்டுமே என்பதை முடிவு செய்வது கடினம்.
• வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ இரண்டையும் பயன்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த கலவையானது முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவியது என்று முடிவுகள் காண்பித்தன, ஆனால் வைட்டமின் ஈ தான் முக்கிய காரணம் என்பது தெளிவாக இல்லை.
• துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை மற்றொரு ஆய்வில் ஆராயப்பட்டன, வைட்டமின் ஏ உடன், கடுமையான முகப்பரு உள்ள பெரியவர்களுக்கு சீரம் அளவைப் பார்த்தது, மேலும் சில ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் ஊட்டச்சத்து ஆதரவு உதவியது என்றாலும், இதே பொருட்களின் மேற்பூச்சு சூத்திரங்கள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்பது தெளிவாக இல்லை.
• மேற்கூறிய ஆய்வு போன்ற முகப்பருவில் உணவுக் கருத்தாய்வு பிரபலமான ஆராய்ச்சியாக மாறியுள்ளது. பால் பொருட்கள் போன்ற முகப்பரு மோசமடைவதில் சில உணவுகளின் லேசான மற்றும் மிதமான பங்கைக் காட்டியுள்ள நிலையில், சில உணவுகள் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் மருத்துவ ஆய்வுகள் தேவை சிகிச்சைக்கு உதவுங்கள் முகப்பரு.

சூத்திரங்கள்

மேற்பூச்சு வைட்டமின் ஈ பொதுவாக எண்ணெய்கள், சீரம் அல்லது கிரீம்கள் வடிவில் வருகிறது. இத்தகைய தயாரிப்புகளில் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் கருமையான புள்ளிகளைக் குறைப்பதற்கும் பிற பொருட்கள் இருக்கலாம். இதில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் முக்கிய அக்கறை முகப்பரு இடங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக இருந்தால், மேலே உள்ள சூத்திரங்களில் ஒன்றில் வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

செயலில் முகப்பரு பிரேக்அவுட்கள் ஸ்பாட் சிகிச்சையிலிருந்து அதிக நன்மை அடையக்கூடும். வைட்டமின் ஈ (ஆல்பா-டோகோபெரோல்) கொண்ட ஸ்பாட் சிகிச்சையை நீங்கள் காணலாம். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், தூய வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை ஜோஜோபா போன்ற இலகுரக கேரியர் எண்ணெயுடன் இணைத்து, பின்னர் அதை உங்கள் கறைகளுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் உணவில் போதுமான வைட்டமின் ஈ கிடைப்பது முக்கியம். இது உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.

பின்வரும் உணவுகள் வைட்டமின் ஈ அதிகமாகக் கருதப்படுகின்றன:

• குங்குமப்பூ எண்ணெய்
• சூரியகாந்தி எண்ணெய்
• சோள எண்ணெய்
• சோயாபீன் எண்ணெய்
• பாதாம்
• சூரியகாந்தி விதைகள்
• பழுப்புநிறம்
• வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள்

உங்கள் உணவில் மட்டும் இந்த ஊட்டச்சத்து போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவர் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.

தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (என்ஐஎச்) படி, பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் ஈ அளவு 15 மில்லிகிராம் (மி.கி) ஆகும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு சற்று அதிகமாக அல்லது ஒரு நாளைக்கு 19 மி.கி.

வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் எப்போதும் அடையாளம் காண்பது எளிதல்ல. உங்களுக்குத் தேவை என்று உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்காவிட்டால், கூடுதல் மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். இரத்த பரிசோதனையின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்பட்டால் அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

குறைபாடுகள்

மேற்பூச்சு வைட்டமின் ஈ உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. இருப்பினும், எண்ணெய் மற்றும் கிரீம் அடிப்படையிலான பதிப்புகளில் சில குறைபாடுகள் இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால்.

எண்ணெய் சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் துளைகளை அடைக்கக்கூடும். இவை ஏற்கனவே செயலில் உள்ள செபேசியஸ் சுரப்பிகளில் அதிக எண்ணெயைச் சேர்த்து உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கும்.

தூய்மையான வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை முதலில் ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யாமல் உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதில் சில ஆபத்துகளும் உள்ளன. உங்கள் தோலில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெய்க்கு இரண்டு சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முன்பே ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்ய விரும்பலாம்.

வைட்டமின் ஈ அதிகம் உள்ள உணவுகள் நிறைய உள்ளன, எனவே ஆரோக்கியமான உணவின் மூலம் இந்த ஊட்டச்சத்தை பலர் பெறுகிறார்கள். நீங்கள் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக் கொண்டால் வைட்டமின் ஈ அதிகப்படியான ஆபத்து ஏற்படலாம்.

அதிகப்படியான வைட்டமின் ஈ உங்கள் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வார்ஃபரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வேறு எந்த வைட்டமின்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால்.

பிற சிகிச்சைகள்

வைட்டமின் ஈ இருக்கலாம் முகப்பரு புண்களுக்கு உதவுங்கள், வேலை செய்ய நிரூபிக்கப்பட்ட முகப்பரு சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பின்வரும் தோல் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள், அவை தோல் உயிரணு வருவாயை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் முகப்பரு வடுக்களுக்கு குறிப்பாக பயனளிக்கும்
• பென்சோல் பெராக்சைடு, இது முகப்பரு புண்களில் பாக்டீரியா மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
• சாலிசிலிக் அமிலம், இது துளைகளை அடைக்கும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றும்
• சல்பர், இது தோல் அழற்சி மற்றும் எண்ணெயைக் குறைக்கும்
• தேயிலை மர எண்ணெய், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட சில முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான முகப்பரு சிகிச்சைகள் தவிர, வைட்டமின் ஈ தவிர வைட்டமின் ஏ தவிர முகப்பருவுக்கு வேலை செய்யக்கூடிய பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளும் உள்ளன, வைட்டமின் ஏ, ரெட்டினாய்டுகளின் வடிவத்தில், முகப்பருவுக்கு வேலை செய்வதாக நிரூபிக்கப்பட்ட மிகவும் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் .

வைட்டமின் ஏ சருமத்தின் இயற்கையான மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இந்த முடிவுகள் ரெட்டினாய்டுகளின் வடிவத்தில் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது மட்டுமே காணப்படுகின்றன.

வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது - முகப்பருவுக்கு வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதைப் போன்றது - அதே வழியில் செயல்படாது. மேலும், வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸை அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகள் போன்ற கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எப்போதாவது முகப்பரு கறைகள் தொந்தரவாக இருக்கலாம், ஆனால் இவை பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணமல்ல. நீங்கள் இயற்கையாகவே எண்ணெய் சருமம் மற்றும் பருவமடைதல் மற்றும் மாதவிடாய் போன்ற ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களின் போது அதிக முகப்பரு கறைகளையும் நீங்கள் காணலாம்.

கடுமையான முகப்பரு மிகவும் சிக்கலானது. நீங்கள் தோலின் கீழ் ஆழமான நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் முடிச்சுகளை ஏராளமான அளவுகளிலும் வழக்கமான அளவிலும் வைத்திருந்தால் இது குறிப்பாக நிகழ்கிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைக்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம், இது போன்றவை:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• வாய்வழி கருத்தடை
• விழித்திரைகள்
• பென்சாயில் பெராக்சைட்டின் வலுவான செறிவுகள்

பல வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் முகப்பரு ஏதேனும் புதிய சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கத் தவறினால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்க்க விரும்பலாம். கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி என்னவென்றால், வேலை செய்ய 4 வாரங்கள் பற்றி எந்த புதிய சிகிச்சையும் கொடுக்க வேண்டும். இது தோல் உயிரணு மீளுருவாக்கத்தின் குறைந்தது ஒரு முழு சுழற்சியை அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சையிலிருந்து ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் காணத் தொடங்கினால், உங்கள் மருத்துவரையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்:

• சிவப்பு மற்றும் உரித்தல் தோல்
• மேலும் எண்ணெய் சருமம்
• அதிகரித்த கறைகள்
• படை நோய் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி

அடிக்கோடு

வைட்டமின் ஈ முகப்பரு சிகிச்சையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, ஆனால் முடிவுகள் முடிவில்லாமல் இருக்கின்றன.

மேற்பூச்சு சூத்திரங்களை முயற்சிப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம், குறிப்பாக நீங்கள் உலர்ந்த அல்லது அதிக முதிர்ந்த தோலைக் கொண்டிருந்தால். நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் இந்த சூத்திரங்கள் மிகவும் கனமாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பிற முகப்பரு சிகிச்சையுடன் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்பலாம்.

உங்கள் வழக்கமான மாற்றங்கள் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு உங்கள் முகப்பருவில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டால் உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். நீங்களும் வேண்டும் ஒருபோதும் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சோதனை செய்யாமல், வைட்டமின்கள் கூட - சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.