வைட்டமின் சி தோல் பராமரிப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• இது வயதான எதிர்ப்பு மூன்று அச்சுறுத்தலாகும்.
• இது மோசமான நிலையற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் காலையில் ஒரு கிளாஸ் OJ இல் உள்ள தனித்துவமான வைட்டமின் என நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் வைட்டமின் சி மேல்புறமாகப் பயன்படுத்தும் போது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது-மேலும் இது உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் மேலும் மேலும் தோன்றுவதைக் காணலாம். மூலப்பொருள் தொகுதியில் புதிய குழந்தையாக இல்லை என்றாலும், அது நிச்சயமாக தற்போது மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். ஆஸ்டின், TX இல் உள்ள தோல் மருத்துவரான டெட் லைன், எம்.டி., நமது சருமத்தை என்ன சேதப்படுத்துகிறது ... மற்றும் வைட்டமின் சி எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே இதற்குக் காரணம். "வைட்டமின் சி தயாரிப்புகளின் புகழ் ஒரு புத்துயிர் பெற்றுள்ளது, ஏனெனில் சருமத்தில் சூரியன் மற்றும் மாசுபாட்டின் விளைவுகள் பற்றிய அதிக விழிப்புணர்வு மற்றும் மூலப்பொருளின் பாதுகாப்பு நன்மைகள்," என்று அவர் கூறுகிறார். (ஒரு நிமிடத்தில் மேலும்.)

அப்படியென்றால் எது பற்றி எல்லாம்? சரி, தோல் டாக்ஸ் அதன் பல வயதான எதிர்ப்பு குணங்களுக்காக அதை விரும்புகிறது, இது அனைத்து வகையான நிறக் கவலைகளுக்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இங்கே, இந்த விஐபி வைட்டமின் பற்றிய நிபுணர் குறைப்பு.

இது வயதான எதிர்ப்பு மூன்று அச்சுறுத்தலாகும்.

முதலாவதாக, வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். "புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் மாசுபாட்டின் வெளிப்பாடு தோலில் எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்கள் அல்லது ஆர்ஓஎஸ்-ஐ உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் உயிரணுக்களின் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வயதான மற்றும் தோல் புற்றுநோய் ஆகிய இரண்டிற்கும் வழிவகுக்கும்" என்று டாக்டர் லைன் விளக்குகிறார். "வைட்டமின் சி உங்கள் தோல் செல்களைப் பாதுகாக்கும், சேதப்படுத்தும் ROS ஐ நடுநிலையாக்குகிறது." (FYI, சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தாலும் இது நிகழ்கிறது, அதனால்தான் எவரும் மற்றும் எல்லோரும் மேற்பூச்சு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பயனடையலாம்.)

பின்னர், அதன் பிரகாசமான திறன்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி-அக்கா அஸ்கார்பிக் அமிலம் - இது ஒரு லேசான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகும், இது ஹைப்பர் பிக்மென்ட் அல்லது நிறமாற்றம் கொண்ட தோல் செல்களைக் கரைக்க உதவுகிறது, நியூயார்க் நகர தோல் மருத்துவர் எலன் மர்மூர், எம்.டி விளக்குகிறார். நிறமி; குறைவான டைரோசினேஸ் குறைவான இருண்ட மதிப்பெண்களுக்கு சமம். மொழிபெயர்ப்பு: வைட்டமின் சி இரண்டும் ஏற்கனவே உள்ள புள்ளிகளை மறைக்க உதவுகிறது மற்றும் புதிய சருமம் உருவாகாமல் தடுக்கிறது, உங்கள் சருமம் இடமின்றி இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. (நீங்கள் வழக்கமாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும் வரை, நிச்சயமாக.)

இறுதியாக, கொலாஜன் உற்பத்தி பற்றி பேசலாம். ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக வேலை செய்வதன் மூலம், கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் (தோலை உறுதியாக வைத்திருக்கும்) இரண்டையும் உடைப்பதில் இருந்து அந்த தொல்லைதரும் ROS ஐத் தடுக்கிறது. சில ஆய்வுகள் வைட்டமின் சி ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களைத் தூண்டுகிறது, கொலாஜனை உருவாக்கும் செல்கள், எமிலி ஆர்ச், எம்.டி., சிகாகோவில் தோல் + அழகியலில் தோல் மருத்துவர் (மற்றும் FYI, உங்கள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜனைப் பாதுகாக்கத் தொடங்குவது மிக விரைவில் இல்லை.)

இந்த கொலாஜன் உருவாக்கும் நோக்கங்களுக்காக, உங்கள் உணவும் முக்கியம். இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன், அதிக வைட்டமின் சி உட்கொள்வது குறைந்த சுருக்கமான தோலுடன் தொடர்புடையது. உட்செலுத்தக்கூடிய வைட்டமின் சி, மேற்பூச்சு பதிப்புகளை விட கொலாஜன் உற்பத்திக்கு இன்னும் கொஞ்சம் உதவுகிறது என்று டாக்டர். ஆர்ச் கூறுகிறார், ஏனெனில் இது சருமத்தில் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளை அடைய முடியும். வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற காய்கறிகளை ஏற்றுவதற்கு இது மற்றொரு காரணத்தைக் கவனியுங்கள். (மேலும் இங்கே: ஊட்டச்சத்துக்களின் 8 ஆச்சரியமான ஆதாரங்கள்)

இது மோசமான நிலையற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இங்குள்ள முக்கிய குறைபாடு என்னவென்றால், வைட்டமின் சி என்பது நிலையற்றது மற்றும் அது சக்தி வாய்ந்தது. காற்று மற்றும் சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு மூலப்பொருளை விரைவாக செயலிழக்கச் செய்யலாம், நியூ யார்க் நகர தோல் மருத்துவர் கெர்வைஸ் கெர்ஸ்ட்னர், எம்.டி. ஒளிபுகா பாட்டில்களில் வைக்கப்பட்டிருக்கும் பொருட்களைப் பார்த்து குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

வைட்டமினுடன் ஃபெருலிக் அமிலம், மற்றொரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியை இணைக்கும் ஒரு சூத்திரத்தையும் நீங்கள் தேடலாம்: "ஃபெருலிக் அமிலம் வைட்டமின் சி யை நிலைநிறுத்துவது மட்டுமல்லாமல் அதன் விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது" என்று டாக்டர் லைன் விளக்குகிறார். SkinCuuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) ஒரு நீண்டகால டெர்ம் பிடித்தமானது. (தொடர்புடையது: தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகள் தோல் மருத்துவர்கள் விரும்புகின்றன)

மாய்ஸ்சரைசர், சீரம் அல்லது சன்ஸ்கிரீனுடன் கூட கலக்கப்பட வேண்டிய வைட்டமின் சி பொடிகளின் முழுப் புதிய வகையும் உள்ளது; கோட்பாட்டில், இவை மிகவும் நிலையானவை, ஏனென்றால் அவை ஒளியுடன் தொடர்பு கொள்வது குறைவு.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

புதிய வைட்டமின் சி அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளுக்கு நிச்சயமாக பற்றாக்குறை இல்லை; நாங்கள் சீரம் முதல் குச்சிகள், முகமூடிகள், மூடுபனி வரை எல்லாவற்றையும் பேசுகிறோம் ... இடையில் உள்ள அனைத்தும். இருப்பினும், உங்கள் பணத்திற்காக அதிக களமிறங்குவதற்கு, உங்கள் சிறந்த பந்தயம் சீரம் ஆகும். இந்த சூத்திரங்கள் பொதுவாக செயலில் உள்ள மூலப்பொருளின் அதிக செறிவுகளைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை மற்ற தயாரிப்புகளின் கீழ் எளிதாக அடுக்குகின்றன என்று டாக்டர் ஜெர்ஸ்ட்னர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

முயற்சிக்க வேண்டிய ஒன்று: இமேஜ் ஸ்கின்கேர் வைட்டல் சி ஹைட்ரேட்டிங் ஆன்டி-ஏஜிங் சீரம் ($64; imageskincare.com). உங்கள் முழு முகத்திலும் சுத்திகரிப்பு, சன்ஸ்கிரீன் முன் தினமும் காலையில் சில துளிகள் தடவவும். நீங்கள் கொஞ்சம் பணத்தை சேமிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் (வைட்டமின் சி தயாரிப்புகள் பொதுவாக மிகவும் விலை உயர்ந்தவை), டாக்டர் ஆர்ச் குறிப்பிடுகையில், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வைட்டமின் சி தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் உண்மையில் தப்பிக்கலாம். "நீங்கள் அதை பிரகாசமாக்குவதற்குப் பயன்படுத்தினால், தினமும் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஆனால் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுக்காக, நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது தோலில் ஒரு முறை, அது 72 மணி நேரம் வரை செயலில் இருப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

எந்தவொரு சக்திவாய்ந்த தோல் பராமரிப்பு மூலப்பொருளையும் போலவே, இது சில எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக உங்கள் தோல் தொடங்குவதற்கு உணர்திறன் இருந்தால். முதலில் வருபவர்கள் வாரத்திற்கு சில முறை மட்டுமே பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் உங்கள் சருமம் பொறுத்துக்கொள்ள முடிந்தால் படிப்படியாக அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு