என் சிறுநீர் ஏன் காபி போல வாசனை தருகிறது?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• காரணங்கள்
• என் சிறுநீர் காபி போல இருந்தால் அது ஆபத்தானதா?
• என் சிறுநீர் காபி போன்ற வாசனையைத் தடுக்க முடியுமா?
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

சிறுநீரகம் வழியாக உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்டுவதற்கான உங்கள் உடலின் வழி சிறுநீர். இந்த கழிவுதான் சிறுநீருக்கு அதன் தனித்துவமான வாசனையையும் வாசனையையும் தருகிறது. காபி உள்ளிட்ட சில விஷயங்களை சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் உங்கள் சிறுநீரின் வாசனையை மாற்றும்.

காரணங்கள்

காபி போல வாசனை வரும் சிறுநீரின் முக்கிய காரணம் வெறுமனே அதிக காபி குடிப்பதே. காபியில் ஹைட்ராக்ஸிசினமிக் அமிலங்கள் போன்ற பாலிபினால்கள் உட்பட பல நன்மை பயக்கும் கலவைகள் உள்ளன, அவை அதன் கையொப்ப வாசனை மற்றும் சுகாதார நன்மைகளைத் தருகின்றன. இந்த கலவைகள் உங்கள் உடலில் உடைக்கப்படும்போது, ​​அவை வளர்சிதை மாற்றங்கள் எனப்படும் கழிவுப்பொருட்களாக மாறுகின்றன, அவற்றில் சில உங்கள் சிறுநீரில் வெளியிடப்படுகின்றன. காபியில் உள்ள சேர்மங்களிலிருந்து வரும் வளர்சிதை மாற்றங்கள் உங்கள் சிறுநீரை காபி போல வாசனையடையச் செய்யலாம்.

காபியில் காஃபினும் உள்ளது, இது பலவீனமான டையூரிடிக் என்று கருதப்படுகிறது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், காஃபின் உங்களை அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்கச் செய்யலாம், இது சிலருக்கு அதிக அளவு காஃபின் நீரிழப்பை உண்டாக்கும். நீங்கள் நீரிழப்புடன் மாறும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீர் அதிக செறிவூட்டுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றங்களின் வாசனையை மேலும் கவனிக்க வைக்கும்.

அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் பிற எதிர்மறையான உடல்நல பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க, ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லிகிராம் காஃபினுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த மாயோ கிளினிக் பரிந்துரைக்கிறது. இது நான்கு கப் காய்ச்சிய காபிக்கு சமம். அதை விட அதிகமாக நீங்கள் குடித்தால், நீரேற்றமாக இருக்க கூடுதல் தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மணமான சிறுநீருக்கு பிற காரணங்களும் இருக்கலாம், எனவே வாசனை சரியாக என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, இனிப்பு மணம் கொண்ட சிறுநீர் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

என் சிறுநீர் காபி போல இருந்தால் அது ஆபத்தானதா?

காபி போல வாசனை வரும் சிறுநீர் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், பொதுவாக நீங்கள் அதிக அளவு காஃபின் உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். பெரிய அளவில் நீரிழப்புடன் கூடுதலாக, காஃபின் டோபமைனின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அடினோசினின் விளைவையும் குறைக்கிறது. அடினோசினின் ஏற்பிகளுடன் பிணைப்பதன் மூலம் காஃபின் அடினோசைனைத் தடுப்பதால், இது நாள் முடிவில் உங்களுக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு தூண்டுதலாக இருப்பதால், காஃபின் தூங்குவதை கடினமாக்கும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு ஆறு மணி நேரத்திற்குள் காபி குடிக்காமல் இதைத் தவிர்க்க உதவலாம்.

அதிகப்படியான காஃபின் குடிப்பதால் மற்ற அறிகுறிகளையும் உருவாக்கலாம், அவற்றுள்:

• ஓய்வின்மை
• விரைவான இதய துடிப்பு
• பதட்டம்
• தலைவலி
• கிளர்ச்சி
• உற்சாகம்
• குமட்டல்

காஃபின் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளவும் முடியும். காபி அல்லது பிற காஃபினேட் பானங்களை அருந்திய பின் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும்:

• வாந்தி
• பிரமைகள்
• நெஞ்சு வலி
• குழப்பம்
• வலிப்பு

என் சிறுநீர் காபி போன்ற வாசனையைத் தடுக்க முடியுமா?

குறைந்த காபி குடிப்பது உங்கள் சிறுநீரை காபி போல வாசனை வருவதைத் தடுக்க ஒரு சுலபமான வழியாகும், ஆனால் அது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, காஃபின் போதைப் பண்புகளுக்கு நன்றி. பச்சை அல்லது கருப்பு டீக்களுக்கு மாறுவதும் உதவக்கூடும், ஏனெனில் அவை காய்ச்சிய காபியை விட குறைவான காஃபின் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் காபி குடிக்கும்போது, ​​ஏராளமான தண்ணீரையும் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் வழக்கமான காபியை கூடுதல் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.

நீங்கள் காபியுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருந்தாலும் அல்லது தேநீருக்கு மாறினாலும், நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போதும், உங்கள் முதல் காஃபினேட் பானத்தைக் கொண்டிருக்கும்போதும் குறைந்தது 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை காத்திருக்க முயற்சிக்கவும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடல் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை இயற்கையாகவே வெளியிடுகிறது, இது உங்களை எழுப்ப உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையை முதலில் நடக்க அனுமதிக்கும்போது உங்களுக்கு குறைந்த காஃபின் தேவை என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

அடிக்கோடு

காபி போல வாசனை வீசும் சிறுநீர் இருப்பது முதலில் ஆபத்தானது, ஆனால் பொதுவாக நீங்கள் அதிக காபி சாப்பிட்டீர்கள் என்று அர்த்தம். உங்கள் தினசரி காபி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும், மேலும் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். உங்கள் சிறுநீரில் தொடர்ந்து அசாதாரண வாசனை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.