அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் மூட்டு வலி

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் மூட்டு வலிக்கு என்ன தொடர்பு?
• புற மூட்டுவலி
• அச்சு மூட்டுவலி
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்
• மூட்டு வலியை நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
• உங்கள் மருத்துவருடன் வருகைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது
• அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியிலிருந்து மூட்டு வலி நிவாரணம் பெற முடியுமா?
• அதிக மூட்டு வலியைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

கண்ணோட்டம்

உங்களுக்கு அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி இருக்கும்போது, ​​வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) அறிகுறிகளுடன் உங்கள் வயிற்றில் வலி ஏற்படுவது இயல்பு. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களில் 30 சதவீதம் பேர் வரை வீங்கிய, வலி ​​மூட்டுகளைக் கொண்டுள்ளனர். மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் ஜி.ஐ அல்லாத அறிகுறிகளாகும்.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பையும், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால் உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் இங்கே பாருங்கள்.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் மூட்டு வலிக்கு என்ன தொடர்பு?

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி என்பது ஒரு வகை அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) ஆகும். வீக்கத்துடன் மூட்டு வலி என்பது ஐபிடியின் மிகவும் பொதுவான ஜி.ஐ அல்லாத சிக்கலாகும். இணைப்பிற்கான காரணம் மரபணுக்களில் இருக்கலாம், இது ஐபிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மூட்டுவலிக்கு ஆளாகக்கூடும்.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களில் இரண்டு வகையான நிலைமைகள் மூட்டுகளை பாதிக்கலாம். மூட்டுகளில் ஆர்த்ரால்ஜியாஸ் வலி எந்த வீக்கமும் இல்லாமல், அல்லது வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் இல்லாமல். கீல்வாதம் என்பது வீக்கத்துடன் மூட்டு வலி.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியுடன் ஏற்படும் கீல்வாதம் வழக்கமான கீல்வாதத்தை விட சற்று வித்தியாசமானது. ஒரு விஷயத்திற்கு, இது பொதுவாக இளம் வயதிலேயே தொடங்குகிறது. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு மூட்டுவலி பொதுவாக நீண்டகால கூட்டு சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. மூட்டுகள் வீங்கி வலிமிகின்றன, ஆனால் குடல் அழற்சி கட்டுப்பாட்டுக்குள் வந்தவுடன் அவை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

சில வகையான கீல்வாதம் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களை பாதிக்கும்:

புற மூட்டுவலி

புற மூட்டுவலி கைகள் மற்றும் கால்களில் பெரிய மூட்டுகளை பாதிக்கிறது, அவை:

• முழங்கால்கள்
• கணுக்கால்
• மணிகட்டை
• தோள்கள்
• முழங்கைகள்

வலியின் அளவு உங்கள் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அறிகுறிகளை பிரதிபலிக்கும், எனவே உங்கள் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி எவ்வளவு கடுமையானது, உங்கள் மூட்டுவலி அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். உங்கள் குடல் அறிகுறிகள் நீங்கியவுடன், உங்கள் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் நீங்கும்.

அச்சு மூட்டுவலி

அச்சு மூட்டுவலி ஸ்போண்டிலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது இடுப்பில் உள்ள குறைந்த முதுகெலும்பு மற்றும் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி நோயறிதலுக்கு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளுக்கு முன்பே அறிகுறிகள் தொடங்கலாம். அச்சு மூட்டுவலி உங்கள் முதுகெலும்பின் எலும்புகள் ஒன்றாக உருகி, உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்

இது முதுகெலும்பு மூட்டுவலிக்கு மிகவும் கடுமையான வடிவமாகும். இது உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை பாதிக்கும், இதனால் உங்கள் முதுகு கடினமாகவும் வளைந்து போகும். அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும்போது இந்த வகை கீல்வாதம் மேம்படாது.

மூட்டு வலியை நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சை உங்களுக்கு ஏற்படும் மூட்டு வலியைப் பொறுத்தது.

மக்கள் பொதுவாக இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்) அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூலம் புற மூட்டுவலி வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த மருந்துகள் குடல்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் வீக்கத்தை மோசமாக்கும், எனவே அவை பொதுவாக அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி அல்ல.

அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்துகளில் ஒன்றை நீங்கள் வைக்கக்கூடும், இது மூட்டுகள் மற்றும் குடல் இரண்டிலும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்:

• ப்ரெட்னிசோன் போன்ற ஸ்டீராய்டு மருந்துகள்
• நோயெதிர்ப்பு-அடக்கும் மருந்து மெத்தோட்ரெக்ஸேட்
• சல்பசலாசைன் (அஸல்பிடின்) போன்ற ஆண்டிஹீமாடிக் மருந்துகளை மாற்றியமைக்கும் நோய்
• டோஃபாசிட்டினிப் (ஜெல்ஜான்ஸ்), அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு வீக்கத்தைக் குறைக்கும் தனித்துவமான மருந்து. இது ஜானஸ் கைனேஸ் இன்ஹிபிட்டர்கள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகுப்பில் உள்ளது. முடக்கு வாதம் மற்றும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் ஆகியவற்றில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இது பயன்படுகிறது
• அடாலிமுமாப் (ஹுமிரா), செர்டோலிஸுமாப் (சிம்சியா) மற்றும் இன்ஃப்ளிக்ஸிமாப் (ரெமிகேட்) போன்ற உயிரியல் மருந்துகள்

உயிரியல் மருந்துகள் அச்சு மூட்டுவலி மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கும் சிகிச்சையளிக்கின்றன. இந்த கடுமையான மூட்டுவலி உங்களுக்கு இருந்தால் நிரந்தர மூட்டு சேதத்தைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையில் ஒட்டிக்கொள்வது முக்கியம்.

மருந்து எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த வீட்டு வைத்தியம் மூலம் உங்கள் மூட்டு வலியை நிர்வகிக்க முயற்சி செய்யலாம்:

• ஆச்சி மூட்டுகளுக்கு சூடான, ஈரமான அமுக்கங்கள் அல்லது ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு தடவவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை நீட்டி, இயக்கத்தின் அளவிலான பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு சரியான நுட்பத்தைக் காட்ட முடியும்.
• பனி மற்றும் வீக்கமடைந்த அல்லது வீங்கிய மூட்டு உயர்த்தவும்.

எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவருடன் பேச நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவருடன் வருகைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது

உங்கள் மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஒரு வாத மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். ஒரு வாத நோய் நிபுணர் ஒரு கீல்வாதம் நிபுணர். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வலியைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்பார்:

• மூட்டு வலி தொடங்கியபோது
• எது சிறந்தது அல்லது மோசமானது
• அது என்ன உணர்கிறது
• உங்களுக்கும் மூட்டுகளில் வீக்கம் இருக்கிறதா

உங்கள் வலியின் ஒரு பத்திரிகையை ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பே வைத்திருங்கள். இது உங்கள் சந்திப்புக்குத் தயாராக உதவும். மேலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

உங்களுக்கு மூட்டுவலி இருக்கிறதா அல்லது உங்கள் மூட்டுகளை பாதிக்கும் மற்றொரு நிலை இருக்கிறதா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளை செய்வார். இந்த சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஐபிடி மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான வீக்கம் அல்லது மரபணுக்களின் குறிப்பான்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகள்
• கூட்டு திரவ பகுப்பாய்வு
• ஒரு எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்
• எக்ஸ்-கதிர்கள்

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியிலிருந்து மூட்டு வலி நிவாரணம் பெற முடியுமா?

உங்கள் ஜி.ஐ அறிகுறிகள் கட்டுப்பாட்டுக்கு வந்தவுடன் ஆர்த்ரால்ஜியா மற்றும் புற மூட்டுவலி வலி பொதுவாக நீங்கிவிடும். அச்சு மூட்டுவலி மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸுக்கு, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்திற்கு நீங்கள் உயிரியல் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும்.

அதிக மூட்டு வலியைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

மூட்டு வலியைத் தடுக்க உதவும் சில விஷயங்களை இங்கே செய்யலாம்:

• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடியே உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அளவைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
• ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவைத் திட்டமிட உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் வழிகாட்டுதல்களைக் கேளுங்கள்.
• உங்கள் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியை அதிகரிக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். இதில் காரமான, அதிக நார்ச்சத்து, அதிக கொழுப்பு அல்லது பால் உணவுகள் இருக்கலாம்.
• மன அழுத்தம் அல்சரேட்டிவ் எரிப்பு அப்களைத் தூண்டும், எனவே உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.