பி.எம்.எஸ் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது

உள்ளடக்கம்

• மருந்துகளுடன் சிகிச்சை
• இயற்கை சிகிச்சை

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியான பி.எம்.எஸ்-க்கு சிகிச்சையளிக்க, எரிச்சல் மற்றும் சோகத்தின் இரு அறிகுறிகளான ஃப்ளூக்ஸெடின் மற்றும் செர்ட்ராலைன் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும் மருந்துகள் உள்ளன, மேலும் போன்ஸ்டன் என அழைக்கப்படும் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது மெஃபெனாமிக் அமிலம் போன்ற வலி மற்றும் உடல்நலக்குறைவு அறிகுறிகள் உதாரணமாக.

அறிகுறிகளிடமிருந்து நிரந்தர நிவாரணம் தேடும் பெண்கள், மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும், உணவை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், அதிக உப்பு அல்லது வறுத்த உணவுகளுடன், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக.

இந்த நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இயற்கையான மாற்று வழிகளும் உள்ளன, அதாவது தேநீர் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்றவை, மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க உதவுவதற்கும் இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படும் அச om கரியங்களைத் தடுப்பதற்கும் இது சிறந்த வழியாகும்.

மருந்துகளுடன் சிகிச்சை

பி.எம்.எஸ் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் முக்கிய அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட முயல்கின்றன, அவை எரிச்சல், சோகம், உடலில் வீக்கம் மற்றும் தலைவலி, மற்றும் மாதவிடாய்க்கு 5 முதல் 10 நாட்களுக்குள் தோன்றும். அவை பொது பயிற்சியாளர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் அவை பல்வேறு வகைகளாக இருக்கலாம்:

• வாய்வழி கருத்தடை போன்ற ஹார்மோன் மாத்திரைகள், மாதவிடாய் சுழற்சியில் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களைத் தடுக்கிறது, இதன் விளைவாக, இந்த காலத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது;
• இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் பொன்ஸ்டன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், வயிற்றில் தலைவலி மற்றும் பெருங்குடல், மார்பகங்கள் அல்லது கால்களில் வலி, மாதவிடாய் சுழற்சியின் இந்த கட்டத்தில் மிகவும் பொதுவானது;
• டைமென்ஹைட்ரினேட் அல்லது புரோமோபிரைடு போன்ற ஆண்டிமெடிக்ஸ், குமட்டலைக் கட்டுப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும், இந்த கட்டத்தில் பல பெண்கள் அனுபவிக்கலாம்;
• செர்டிரலைன் மற்றும் ஃப்ளூக்செட்டின் போன்ற ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், PMS இன் உணர்ச்சி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், அவை பெரும்பாலும் சோகம், எரிச்சல், தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம். அவை தொடர்ந்து அல்லது மாதவிடாய்க்கு 12 முதல் 14 நாட்கள் வரை பயன்படுத்தப்படலாம்;
• அல்பிரஸோலம், லோராஜெபம் போன்ற ஆன்சியோலிடிக்ஸ், அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை பதற்றம், பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல் அறிகுறிகளை நீக்குகின்றன. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுடன் மேம்படுத்தப்படாத சந்தர்ப்பங்களில் அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் அவை போதைக்கு காரணமாக இருக்காது என்பதால் தினமும் பயன்படுத்தக்கூடாது.

மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளைக் கொண்ட பெண்கள் உள்ளனர், மேலும் பி.எம்.எஸ் இன் மிகவும் கடுமையான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு மற்றும், இந்த சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையும் அதே வழியில் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் அதிக அளவு மருந்துகள் மற்றும் மனநல மருத்துவரைப் பின்தொடர்வது அவசியமாக இருக்கலாம், யார் மருந்துகளை சரிசெய்து அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சை செய்வார்கள்.

இயற்கை சிகிச்சை

லேசான அறிகுறிகளைப் போக்க PMS க்கான இயற்கை அல்லது வீட்டு சிகிச்சைகள் போதுமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு நிரப்பியாகவும் இருக்கும். சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• உடல் பயிற்சிகள், நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவை, செரோடோனின் மற்றும் எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டின் காரணமாக பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, புழக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இது இந்த காலத்தின் வீக்கத்தை எதிர்த்து நிற்கிறது;
• கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 ஆகியவற்றின் வைட்டமின் கூடுதல், மருந்தகங்களில் வாங்கப்பட்ட அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட மல்டிவைட்டமின்கள் அல்லது காய்கறிகள், உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது முழு தானியங்கள் போன்ற உணவுகள் மூலம், இந்த காலகட்டத்தில் குறைவாக இருக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அளவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது;
• மருத்துவ தாவரங்கள், மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய், டோங் குய், கவா காவா, ஜின்கோ பிலோபா மற்றும் அக்னோ காஸ்டோ சாறு போன்றவை எரிச்சல் மற்றும் மார்பக வலி போன்ற பல பிஎம்எஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• மீன், முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் நிறைந்த உணவு அவை உடலின் வைட்டமின் மற்றும் தாது அளவை சமப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது, வீக்கம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதால், பதிவு செய்யப்பட்ட, தொத்திறைச்சி மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகளும் உள்ளன. பி.எம்.எஸ்-க்கு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமான உணவுகளைப் பற்றி அறிக;
• குத்தூசி மருத்துவம் இது பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது உடலின் முக்கிய ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்தும் திறனால், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது;
• மசாஜ், ரிஃப்ளெக்சாலஜி மற்றும் பைட்டோ தெரபி பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க பயனுள்ள தளர்வு நுட்பங்கள்;
• ஹோமியோபதி, இது ஹோமியோபதி வைத்தியம் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சுழற்சி மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் பதற்றம் தோன்றுவதைத் தடுக்க உதவும்.

PMS இன் முக்கிய அறிகுறிகளை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க.