ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது

உள்ளடக்கம்

• 1. மருந்துகளின் பயன்பாடு
• 2. உடல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி
• 3. போதுமான உணவு
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் குணப்படுத்த முடியுமா?
• எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு செய்யும்போது

எலும்புப்புரைக்கான சிகிச்சை எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆகவே, கால்சியத்துடன் உணவு உட்கொள்வதை அதிகரிப்பதோடு, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி யையும் கூடுதலாக வழங்குவதோடு, சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களிடமோ அல்லது நோய் தடுப்பு நடவடிக்கைகளிலோ ஈடுபடுவது மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், இந்த வகை கூடுதல் எப்போதும் மருத்துவரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும் , ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்க்க.

சில பொதுவான பரிந்துரைகளில் மிதமான உடல் உடற்பயிற்சியின் வழக்கமான நடைமுறை, அத்துடன் புகையிலை, ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்ற சில தீங்கு விளைவிக்கும் நடைமுறைகளை கைவிடுவது ஆகியவை அடங்கும். இந்த காரணத்திற்காக, எலும்பியல் நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், முதியோர் மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், பிசியோதெரபிஸ்ட், உளவியலாளர் மற்றும் உடல் பயிற்சியாளர் ஆகியோர் இணைந்து பலதரப்பட்ட குழுவை நாட வேண்டியது அவசியம்.

இதனால், அடிக்கடி எலும்பு முறிவுகள் அல்லது எலும்புகளில் நிலையான வலி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை மதிப்பிடுவதற்கும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். எந்த அறிகுறிகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் குறிக்கலாம் என்று பாருங்கள்.

சிகிச்சையின் மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் சில வடிவங்கள்:

1. மருந்துகளின் பயன்பாடு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான தீர்வுகள் மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்படும்போது தினமும் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• உட்செலுத்தக்கூடிய அல்லது உள்ளிழுக்கும் வடிவத்தில் கால்சிட்டோனின்: இரத்த ஓட்டத்தில் கால்சியம் அளவு அதிகமாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது;
• ஸ்ட்ரோண்டியம் ரனேலேட்: எலும்பு உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது;
• உட்செலுத்தலில் டெரிபராடைட்: எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது;
• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ய: அவை உடலில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, உணவுக்கு கூடுதலாக எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

இந்த வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கும் சிகிச்சையின் அளவையும் கால அளவையும் சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம். பிற எடுத்துக்காட்டுகளையும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான தீர்வுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எலும்பு இழப்பைக் கட்டுப்படுத்த, மருந்துகளின் அளவை சரிசெய்ய, ஒவ்வொரு 12 மாதங்களுக்கும் அல்லது குறுகிய காலத்திற்கு, எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு செய்ய மருத்துவர் உத்தரவிடலாம்.

2. உடல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி

எலும்புகளை வலுப்படுத்த உடல் செயல்பாடு ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாகும், ஏனெனில் எலும்புகளில் கால்சியம் நுழைவதை ஆதரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது எலும்பு அடர்த்தி இழப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தசை வலிமை சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வீழ்ச்சிகளைத் தடுக்கிறது.

இந்த நன்மைகளை அடைய, நடைபயிற்சி, ஒரு அமர்வுக்கு குறைந்தது 30 முதல் 40 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை போன்ற சிறிய தாக்கத்துடன் மிதமான உடல் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பந்தயத்தில் சேர மற்றொரு நல்ல செயல்பாடு எடை பயிற்சி, ஏனெனில் இது தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும், இருப்பினும், இந்த செயல்பாடு ஒரு மருத்துவர் அல்லது உடல் செயல்பாடு நிபுணரால் வழிநடத்தப்படுவது முக்கியம், அவர் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நிறைந்தவர்களுக்கு ஏற்றவாறு உதவுகிறார்.

பொதுவாக, ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கு முன்பு, ஆஸ்டியோபீனியாவுக்கு எதிரான சிகிச்சையின் முதல் வரியாக உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன, ஏனெனில் நோய் முன்னேறும் போது, ​​மருந்து தேவைப்படுகிறது.

3. போதுமான உணவு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையை கால்சியம் நிறைந்த உணவு மூலம் செய்யலாம். நல்ல உதவிக்குறிப்புகள், முடிந்தால், அரைத்த சீஸ், பாதாம் அல்லது புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்ப்பது, மற்றும் சிற்றுண்டிகளில் வைட்டமின் டி உடன் செறிவூட்டப்பட்ட யோகூர்டுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக. இருப்பினும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உணவு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை அல்லது உடற்பயிற்சியின் நடைமுறையை விலக்கவில்லை. உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த சில உணவு விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.

எலும்புகளை வலுப்படுத்த கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு வீடியோவைப் பாருங்கள்:

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் குணப்படுத்த முடியுமா?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் எலும்புகளை வலிமையாக்குவதன் மூலமும், வாழ்நாள் முழுவதும் பின்பற்றப்பட வேண்டிய மருந்துகள், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளும்போது எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதன் மூலம் எலும்பு வெகுஜனத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு செய்யும்போது

எலும்பு டென்சிடோமெட்ரி என்பது எலும்பு வெகுஜனத்தை மதிப்பிடும் சோதனை மற்றும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மற்றும் 70 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மீது செய்யப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கக்கூடிய சிறப்பு சூழ்நிலைகள் உள்ளன, அதாவது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய அல்லது பிந்தைய பெண்கள் மற்றும் மக்கள் எடுத்துக்காட்டாக, ஹார்மோன் மாற்றுதல், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு அல்லது டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ஆன்டிகான்வல்சண்டுகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுபவர்கள்.

எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு என்ன, அது எப்போது செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.