தேநீர் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• எடை இழப்பு தேநீர்
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் தேநீர்
• ஆற்றுவதற்கு தேநீர்
• எரிவாயு தேநீர்
• தலைவலி தேநீர்
• தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
• பயனுள்ள இணைப்புகள்:

தேநீர் என்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பானமாகும், ஏனெனில் இதில் நீர் மற்றும் மூலிகைகள் மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை, அவை இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேயிலைகளில் அமைதி, தூண்டுதல், டையூரிடிக் அல்லது எதிர்பார்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்.

சர்க்கரை இல்லாத தேநீரில் கலோரிகள் இல்லை மற்றும் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, தேயிலையின் பெரும்பகுதி தாதுக்கள் மற்றும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளது.

எடை இழப்பு தேநீர்

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் பச்சை தேயிலை மற்றும் இஞ்சி ஆகும், ஏனெனில் அவை டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உடலில் இருந்து திரவங்கள் மற்றும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற வழிவகுக்கும், மேலும் அவை நீக்குவதற்கு சிறந்தவை. உடல் எடையை குறைக்க உங்களுக்கு சர்க்கரை அல்லது தேன் இருக்கக்கூடாது.

எப்படி தயாரிப்பது: 1 தேக்கரண்டி கிரீன் டீ + 1 செ.மீ இஞ்சி வேர் + 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஒரு டீப்போட்டில் வைத்து 5 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, கஷ்டப்பட்டு நாள் முழுவதும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் தேநீர்

காய்ச்சல் தேயிலைகளுக்கு சில நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள் எக்கினேசியா, புதினா மற்றும் பச்சை சோம்பு. சோம்பு ஒரு எதிர்பார்ப்புச் சொத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சுரப்புகளை திரவமாக்குவதற்கும் சுவாசத்தை எளிதாக்குவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியின் நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் எக்கினேசியா மற்றும் புதினா நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

எப்படி தயாரிப்பது: விரும்பிய மூலிகையின் 1 தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கோப்பையில் வைக்கவும். அது சூடாகவும், கஷ்டமாகவும், பின்னர் குடிக்கவும். இது ஒரு நாளைக்கு பல முறை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் தேனுடன் இனிப்பு செய்யலாம், ஏனெனில் தேனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் அவை மீட்க உதவும்.

ஆற்றுவதற்கு தேநீர்

கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் பேஷன் பழ மலர், இது பேஷன்ஃப்ளவர் ஆகும். இந்த மருத்துவ தாவரங்கள் ஒரு மயக்க மருந்தைக் கொண்டுள்ளன, இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் தனிநபரை மிகவும் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் விடுகிறது. லாவெண்டர் பூக்கள் ஆற்றலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றொரு மருத்துவ ஆலை, ஏனெனில் இது பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

எப்படி தயாரிப்பது: ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் விரும்பிய மூலிகையின் 1 தேக்கரண்டி வைக்கவும். பின்னர் குளிர்விக்கவும், கஷ்டப்படுத்தவும், குடிக்கவும் அனுமதிக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

எரிவாயு தேநீர்

கேஸ் டீஸின் சில நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள் பெருஞ்சீரகம், கேரவே மற்றும் ஸ்டார் சோம்பு ஆகும், ஏனெனில் அவை செரிமானம் மற்றும் வாயுக்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, பொதுவாக சில நிமிடங்களில் அவை செயல்படுகின்றன.

எப்படி தயாரிப்பது: ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம், காரவே அல்லது நட்சத்திர சோம்பு நறுக்கிய இலைகளை வைக்கவும். 3 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, உடனடியாக வடிகட்டி குடிக்கவும்.

தலைவலி தேநீர்

ஒரு நல்ல தலைவலி தேநீர் வில்லோ பட்டைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் ஆகும், ஏனெனில் இது வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காய்ச்சல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது தலைவலியால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க உதவுகிறது.

எப்படி தயாரிப்பது: நறுக்கிய வில்லோ பட்டை 1 தேக்கரண்டி 1 கப் தண்ணீரில் சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். அது சூடாகவும், கஷ்டமாகவும், பின்னர் குடிக்கவும்.

தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

தேநீர் சரியாக தயாரிக்கவும், அவற்றின் நன்மைகளைப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் சில முக்கியமான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ மூலிகைகளின் அளவைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• தேநீர் ஒரு கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் கொள்கலனில் ஓய்வெடுக்கட்டும், இதனால் இரும்பு அல்லது அலுமினியத்தின் தடயங்கள் எதுவும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது;
• 3 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை மருத்துவ தாவரத்தின் இலைகள், பூக்கள் அல்லது தண்டு மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், நீராவிகளை இழக்காதபடி ஒழுங்காக மூடி வைக்கவும்;
• இஞ்சி ரூட் தேநீர் போன்ற எந்த வேரிலிருந்தும் நீங்கள் தேநீர் தயாரித்தால், அதன் பண்புகளை பிரித்தெடுக்க இஞ்சி தேயிலை பானையில் இருக்க வேண்டும்;
• தேயிலை தயாரித்த உடனேயே அல்லது 10 மணிநேரம் வரை குடிக்கவும், ஏனெனில் இந்த காலத்திற்குப் பிறகு தேநீரின் பண்புகள் இழக்கப்படுவதோடு, தேநீர் விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

தேநீர் நாளின் எந்த நேரத்திலும், தண்ணீருக்கு மாற்றாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் எப்போதும் மருத்துவரின் அறிவுடன், சில வகையான தேநீர் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

பயனுள்ள இணைப்புகள்:

• எலுமிச்சை தைலம் தேயிலை நன்மைகள்

• எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்