கட்டைவிரல் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• உங்கள் கட்டைவிரலுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• கட்டைவிரல் கீல்வாதத்திற்கான மருந்துகள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
• சூப்பர் பிளவுகள்
• அறுவை சிகிச்சை தீர்வுகள்
• அவுட்லுக்

என் கட்டைவிரலை உருவாக்குவதன் மூலம்…

கட்டைவிரலில் உள்ள கீல்வாதம் என்பது கைகளை பாதிக்கும் கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். மூட்டு குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பின் முறிவின் காரணமாக கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது. இது அடித்தள மூட்டுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், இது மணிக்கட்டுக்கு அருகிலுள்ள மூட்டு மற்றும் கட்டைவிரலின் சதைப்பகுதி. இந்த கூட்டு பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும் நூற்றுக்கணக்கான பணிகளுக்கு உங்கள் கட்டைவிரலை கிள்ளுதல், முன்னிலைப்படுத்துதல் மற்றும் சுழற்ற அனுமதிக்கிறது.

கட்டைவிரல் மூட்டுவலி உள்ளவர்களில், மூட்டுக்குள் இருக்கும் குஷன் போன்ற குருத்தெலும்பு காலப்போக்கில் உடைகிறது. இதனால் எலும்பு எலும்புக்கு எதிராக தேய்க்கிறது. கட்டைவிரல் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் செயலிழக்கச் செய்யலாம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளும் கட்டைவிரல் அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது. பிடியின் வலிமை குறைதல், இயக்கத்தின் வீச்சு குறைதல் மற்றும் உங்கள் கை முழுவதும் வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படலாம். ஜாடிகளைத் திறப்பது, கதவைத் திறப்பதைத் திருப்புவது அல்லது விரல்களைப் பிடுங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் முழங்கால்கள், இடுப்பு அல்லது முழங்கை போன்ற பிற மூட்டுகளில் கீல்வாதம் இருந்தால், அது கட்டைவிரல் மூட்டுவலிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. பெண்கள் கட்டைவிரல் மூட்டுவலிக்கு ஆளாகிறார்கள், குறிப்பாக மிகவும் நெகிழ்வான அல்லது குறைவான கட்டைவிரல் தசைநார்கள் உள்ளவர்கள். புள்ளிவிவரப்படி, கட்டைவிரல் கீல்வாதம் உருவாக ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம்.

முடக்கு வாதம் என்பது மூட்டுவலையின் மற்றொரு வகை, இது அடித்தள மூட்டுகளில் உருவாகலாம்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

ஒவ்வொரு நபருக்கும் கீல்வாதம் வேறுபட்டது. உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு பலவிதமான சிகிச்சைகள் செயல்படக்கூடும்.

ஆரம்ப சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• பயிற்சிகள்
• பனி பயன்பாடு
• மருந்துகள்
• பிளவுபடுதல்
• ஸ்டீராய்டு ஊசி

இந்த முறைகள் வலியைக் குறைத்து செயல்பாட்டை மேம்படுத்தாவிட்டால், மூட்டு அறுவை சிகிச்சையுடன் புனரமைக்கப்பட வேண்டியிருக்கும்.

எந்தவொரு கீல்வாதத்தையும் போலவே, உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன்பு, குறிப்பாக எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

உங்கள் கட்டைவிரலுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் கை பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம். இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்தவும், உங்கள் கீல்வாத அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் இந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம்.

எளிமையான பயிற்சிகளில் கட்டைவிரல் நீட்சி அடங்கும், இதில் உங்கள் பிங்க் விரலின் கீழ் உங்கள் கட்டைவிரலின் நுனியைத் தொட முயற்சிக்கிறீர்கள்.

ஐபி எனப்படும் மற்றொரு நீட்சி நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் இன்னொரு கையால் நிலைநிறுத்தி கட்டைவிரலின் மேல் பகுதியை வளைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் கூடுதல் விரல்களின் நுனிகளை உங்கள் கட்டைவிரலின் நுனியில் தொடுவதே கூடுதல் உடற்பயிற்சி.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே நீங்கள் இந்த பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் இயக்கங்களை சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வழிமுறைகளைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கட்டைவிரல் கீல்வாதத்திற்கான மருந்துகள்

வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மருந்துகள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் ஊசி மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

வலிக்கு உதவும் OTC மருந்துகளில் அசிடமினோஃபென் (டைலெனால்), அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) மற்றும் கூடுதல் உள்ளன.

OTC NSAID களில் இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) ஆகியவை அடங்கும். அதிக அளவுகளில் உள்ள NSAID கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே தொகுப்பில் அல்லது உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுவதை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

செயல்திறனுக்கான சில ஆதாரங்களுடன் கூடுதல் உள்ளன. இவற்றில் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஆகியவை அடங்கும், அவை மாத்திரைகள் மற்றும் பொடிகளாக கிடைக்கின்றன. கூடுதலாக, கட்டைவிரலில் பயன்படுத்தப்படும் கேப்சைசின் தோல் கிரீம்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

கீல்வாதத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் COX-2 இன்ஹிபிட்டர்கள் செலிகொக்ஸிப் (செலெப்ரெக்ஸ்) மற்றும் மெலோக்சிகாம் (மொபிக்) ஆகியவை அடங்கும். டிராமடோல் (அல்ட்ராம், கான்சிப்) பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பது, இருதய பிரச்சினைகள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு போன்ற அதிக அளவுகளில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் சில இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

கட்டைவிரல் மூட்டுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும். ஆண்டுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மட்டுமே இவை செய்ய முடியும். இந்த ஊசி மருந்துகள் வழங்கும் நிவாரணம் தற்காலிகமானது, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். ஒரு ஸ்டீராய்டு மருந்தில் இருக்கும்போது அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் மூட்டுகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

சூப்பர் பிளவுகள்

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் கட்டைவிரலுக்கு ஒரு பிளவுகளை பரிந்துரைக்கலாம், குறிப்பாக இரவில். ஒரு கட்டைவிரல் பிளவு உள்ளே வலுவூட்டும் பொருளைக் கொண்ட அரை கையுறை போல் தோன்றலாம். இந்த பிளவு அணிவது வலியைக் குறைக்கவும், உங்கள் கட்டைவிரலுக்கான சரியான நிலையை ஊக்குவிக்கவும், மூட்டுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.

இந்த வகை பிளவு சில நேரங்களில் "நீண்ட எதிர்ப்பாளர்கள்" அல்லது "கட்டைவிரல் ஸ்பிகா" பிளவு என அழைக்கப்படுகிறது. பிளவுதல் பெரும்பாலும் மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு தொடர்ச்சியாக செய்யப்படுகிறது. பின்னர், இரவில் அல்லது சில தினசரி நடவடிக்கைகளின் போது, ​​மூட்டுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

அறுவை சிகிச்சை தீர்வுகள்

உடற்பயிற்சி, மருந்துகள் மற்றும் பிளவுதல் ஆகியவை வலியைக் குறைக்கவில்லை மற்றும் இயக்கம் மற்றும் வலிமையின் வரம்பை மீட்டெடுக்கவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். கட்டைவிரல் மூட்டுவலிக்கு சாத்தியமான அறுவை சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

ட்ரெப்சியெக்டோமி: கட்டைவிரல் மூட்டு சம்பந்தப்பட்ட உங்கள் மணிக்கட்டு எலும்புகளில் ஒன்று அகற்றப்பட்டது.

ஆஸ்டியோடமி: உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகள் நகர்த்தப்பட்டு சரியாக சீரமைக்கப்படுகின்றன. அதிகப்படியான வளர்ச்சியை அகற்ற அவை ஒழுங்கமைக்கப்படலாம்.

கூட்டு இணைவு: மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகள் இணைக்கப்படுகின்றன. இது நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், கூட்டுக்கு இனி நெகிழ்வுத்தன்மை இல்லை, மேலும் நீங்கள் இனி சில பணிகளைச் செய்ய முடியாது.

கூட்டு மாற்று: கூட்டு தசைநார் ஒட்டுடன் மாற்றப்படுகிறது.

அவுட்லுக்

உங்கள் கட்டைவிரலில் கீல்வாதத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், பலருக்கு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பல்வேறு எளிய சிகிச்சைகள் உள்ளன. எந்த சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.