ஆண்களில் மெல்லிய முடியை மூடி சிகிச்சையளிக்க 11 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• முடியை மெல்லியதாக மறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• 1. விக் அல்லது டப்பி அணியுங்கள்
• 2. உச்சந்தலையில் ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 3. கிரீடம் நெசவு முயற்சிக்கவும்
• 4. உங்கள் சிகை அலங்காரத்துடன் விளையாடுங்கள்
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• 5. உச்சந்தலையில் மசாஜ்
• 6. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
• 7. ஷாம்பு
• 8. வைட்டமின்கள்
• 9. மினாக்ஸிடில் (ரோகெய்ன்)
• 10. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
• 11. முடி மாற்று
• முடி மெலிந்து போவதற்கான காரணங்கள்
• முடி உதிர்தலுடன் எப்படி வாழ்வது
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

முடி மெலிந்து வருவது இயற்கையான பகுதியாகும். மற்ற பாலின நபர்களை விட ஆண்கள் விரைவாகவும், குறிப்பிடத்தக்கதாகவும் தங்கள் முடியை இழக்க முனைகிறார்கள்.

ஆண்களின் முடி உதிர்தல் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் சாதாரணமானது, இதை நாம் எப்போதும் ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா அல்லது ஆண் முறை வழுக்கை என்று குறிப்பிடுகிறோம்.

கீழே, நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் தலைமுடியின் மெல்லிய பகுதிகளை எவ்வாறு மறைக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி பேசுவோம். கூந்தலை இயற்கையாகவே எவ்வாறு நடத்துவது, உங்கள் தலைமுடியின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் தலைமுடி மாறும்போது உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதையும் நாங்கள் விவாதிப்போம்.

முடியை மெல்லியதாக மறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கூந்தலின் மெல்லிய பகுதிகளை மறைக்க நீங்கள் விரும்பினால், சில குறிப்புகள் இங்கே:

1. விக் அல்லது டப்பி அணியுங்கள்

ஒரு விக் அல்லது டப்பி முடி மெல்லியதாக இருக்கும் பெரிய பகுதிகளை மறைக்க முடியும். இது உங்கள் முடியின் நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய இயற்கையான கூந்தலால் செய்யப்படலாம்.

2. உச்சந்தலையில் ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு ஸ்ப்ரே அல்லது வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உச்சந்தலையில் மெல்லிய பகுதிகளை நிரப்பவும், மெல்லிய தோற்றத்தை குறைக்கவும் முடியும்.

3. கிரீடம் நெசவு முயற்சிக்கவும்

உங்கள் தலையின் மேற்புறத்தில் மெலிந்துபோக கிரீடம் நெசவு செய்ய உங்கள் முடிதிருத்தும் அல்லது சிகையலங்கார நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.

4. உங்கள் சிகை அலங்காரத்துடன் விளையாடுங்கள்

சீப்பு-ஓவர், மென்மையாய்-பின்புறம் அல்லது பாம்படோர் போன்ற சிகை அலங்காரத்தை முயற்சிக்கவும், அளவைச் சேர்க்கவும், பின்புறத்தில் மெல்லிய பகுதிகளை மறைக்கவும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

உங்கள் தலைமுடியை தடிமனாக்க அல்லது நுண்ணறைகள் முடியை மீண்டும் சீராக வளர உதவும் சில சிகிச்சை குறிப்புகள் இங்கே.

5. உச்சந்தலையில் மசாஜ்

உங்கள் விரல் நுனியில் உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக அழுத்தம் கொடுங்கள். இது நுண்ணறைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை எளிதில் உதவுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்க ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் இரத்தம் பாயும். இரண்டும் உங்களுக்கு மேலும் அடர்த்தியான முடி வளர உதவும்.

6. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க லாவெண்டர் அல்லது ரோஸ்மேரி போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். லாவெண்டர் எண்ணெய் முடி மெலிந்த சிகிச்சைக்கு உதவுவதில் ஓரளவு வெற்றிகரமாக இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த பேட்ச் டெஸ்ட் செய்ய வேண்டும். முதலில் உங்கள் தோலில் ஒரு சிறிய துளி வைத்து 24 மணி நேரம் காத்திருந்து இதைச் செய்யலாம். உங்கள் தோல் சிவப்பு நிறமாகவும், படை நோய் கொண்டு நமைச்சலாகவும் மாறினால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இந்த எதிர்வினையைக் கண்டால் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

7. ஷாம்பு

உங்கள் தலைமுடிக்கு அளவைச் சேர்த்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களுடன் அதன் நுண்ணறைகளை வளர்க்கக்கூடிய ஒரு மெல்லிய எதிர்ப்பு ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும்.

இது உங்கள் உச்சந்தலையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்தை கொண்டு வர உதவும், இது முடி வளர்ச்சி மற்றும் நுண்ணறை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

8. வைட்டமின்கள்

இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த ஒரு மல்டிவைட்டமின் முயற்சி செய்து முடி தொடர்ந்து தடிமனாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளரும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

உதவக்கூடிய வேறு சில கூடுதல் பொருட்கள்:

• பயோட்டின்
• ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள்

புதிய வைட்டமின்கள் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முடி வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு ஒரு டன் சான்றுகள் இல்லை, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் அதிகமாக இருப்பது மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

9. மினாக்ஸிடில் (ரோகெய்ன்)

மினாக்ஸிடில் (ரோகெய்ன்) என்பது ஒரு தலைமுடி முடி உதிர்தல் சிகிச்சையாகும், இது உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பூசும் அல்லது மெல்லிய அல்லது வழுக்கைப் பகுதிகளில் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும்.

ரோகெய்ன் வீட்டில் பயன்படுத்த உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது உதவக்கூடும் என்பதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் ஏராளம்.

இது உங்களுக்காக வேலை செய்யும் என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், மேலும் ரோகெய்ன் மிகவும் திறம்பட செயல்பட உங்களுக்கு உதவ வேண்டிய எந்த உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கும் செல்ல வேண்டும்.

10. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

முடி மெலிதல் மற்றும் இழப்புக்கான சில மருந்துகள் இங்கே உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடும்:

• ஃபினாஸ்டரைடு (புரோபீசியா): இது வாய்வழி மருந்து ஆகும், இது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தக்கூடிய டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி) என்ற ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இவை வாய்வழி அல்லது உட்செலுத்தப்பட்ட மருந்துகள், அவை முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
• லேசர் சிகிச்சை: உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவர் மயிர்க்கால்களை லேசர் தொழில்நுட்பத்துடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும், அவை ஃபோட்டான்கள் எனப்படும் ஒளி துகள்களை உங்கள் நுண்ணறைகளுக்குள் அனுப்ப உதவுகின்றன. இது உங்களுக்கு உதவுமா என்று முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

11. முடி மாற்று

புதிய, ஆரோக்கியமான நுண்ணறைகளை உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒட்டுவதற்கு அறுவை சிகிச்சை முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் முடி வளர்ச்சியை முழுமையாக புதுப்பிக்க விரும்பினால் இந்த நடைமுறை கடைசி முயற்சியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு முடி மாற்று அனைவருக்கும் உதவாது மற்றும் தவறாக செய்தால் வடுக்கள் அல்லது இயற்கைக்கு மாறான முடி வடிவங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

முடி மெலிந்து போவதற்கான காரணங்கள்

ஆண்களில் முடி மெலிந்து போவதற்கு என்ன காரணம் என்பது முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை.

ஆண் முறை வழுக்கைக்கு ஆண்ட்ரோஜன்களுடன் ஏதாவது தொடர்பு உள்ளது என்பதை நாம் அறிவோம். முடி வளர்ச்சி உட்பட, பருவமடைதலுக்குப் பின்னும் அதற்குப் பிறகும் ஏற்படும் உடல் செயல்முறைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு இவை ஹார்மோன்கள் ஆகும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி) மிகவும் பிரபலமான ஆண்ட்ரோஜன் ஆகும். முடி வளர்ச்சியில் டி.எச்.டி எனப்படும் ஆண்ட்ரோஜன் அதிகம் ஈடுபட்டுள்ளது. அதிக அளவு டி மற்றும் டி.எச்.டி உங்கள் முடி சுழற்சியின் வேகத்தை பாதிக்கலாம், இது முடி மெலிந்து போக வழிவகுக்கும்.

முதலில், முடி வளர்ச்சியைப் பற்றிய விரைவான புதுப்பிப்பு இங்கே:

• உங்கள் சருமத்தில் நுண்ணறைகள் எனப்படும் சிறிய காப்ஸ்யூல்களிலிருந்து உங்கள் தலைமுடி வளரும்.
• ஒவ்வொரு நுண்ணறை ஒரு தலைமுடியின் வளர்ச்சியை மாதத்திற்கு அரை அங்குலத்திற்கு 2 முதல் 6 ஆண்டுகள் வரை ஆதரிக்கிறது - இது அனஜென் கட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• நுண்ணறை இறுதியில் சுருங்கி, கீழே உள்ள இரத்த விநியோகத்திலிருந்து முடிகளை வெட்டி, முடியை நிரந்தரமாக வெளியே தள்ளும் - இது கேடஜென் கட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• நுண்ணறை சில மாதங்கள் ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் இறுதியில் ஒரு புதிய தலைமுடியை உருவாக்குகிறது - இது டெலோஜென் கட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• செயல்முறை அனஜென் கட்டத்தில் மீண்டும் தொடங்குகிறது மற்றும் மீண்டும் அதே கட்டங்களை கடந்து செல்கிறது.
• ஒரு நுண்ணறை இறுதியில் எந்த முடிகளையும் உருவாக்க முடியாத வரை இந்த கட்டங்கள் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும்.

ஆண்ட்ரோஜன் ஏற்பி மரபணு T மற்றும் DHT அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் இந்த சுழற்சியை விரைவுபடுத்தக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது.

2001 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், ஆண் முறை வழுக்கை அனுபவித்த ஆண்கள், ஸ்டூய் கட்டுப்பாடு தளம் எனப்படும் ஏற்பியின் குறிப்பிட்ட மரபணு மாறுபாட்டைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தனர், இது முடி வளர்ச்சிக்கு காரணமான மரபணு குறியீட்டைக் குறைக்கிறது.

ஆனால் 2017 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், குறைந்தது 200 பிற மரபணுக்கள் ஆண் முறை வழுக்கைக்கான வாய்ப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சில சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் முடி உதிர்தலையும் பாதிக்கலாம்,

• போதுமான தூக்கம் இல்லை
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது தீவிர மன அழுத்தத்தின் குறுகிய அத்தியாயங்கள்
• வெப்பம், சூரிய ஒளி அல்லது புற ஊதா கதிர்களுக்கு அதிக வெளிப்பாடு
• காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாடு
• இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் போன்ற வைட்டமின்களின் குறைபாடு
• அவற்றில் கெமிக்கல்கள், குறிப்பாக ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் ஜெல்ஸுடன் கூடிய முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• தொப்பிகள், பீன்ஸ், ஹெல்மெட் அல்லது பிற தலைக்கவசங்களை அணிந்துகொள்வது
• போனிடெயில் அல்லது பன் போன்ற இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள் அணிந்துள்ளனர்
• குறுகிய காலத்தில் 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பவுண்டுகள் போன்ற நிறைய எடையை இழக்கும்

முடி உதிர்தலுடன் எப்படி வாழ்வது

உங்கள் முடியை இழப்பது ஒரு உணர்ச்சிகரமான அனுபவமாக இருக்கும். முடி என்பது தனிநபர்களாகிய நம்முடைய அடையாளத்தின் மையப் பகுதியாக கருதப்படுகிறது, எனவே முடி மெலிந்து போவது அல்லது இழந்ததைப் பற்றி வலுவான உணர்வைக் கொண்டிருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது.

முடி மெலிந்து போவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• புதிய சிகை அலங்காரம் முயற்சிக்கவும். மெல்லிய பகுதிகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உங்கள் தலைமுடியின் வெவ்வேறு பகுதிகளைச் சுற்றி உங்கள் தலைமுடியை நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
• ஷேவ் செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் குறைக்கவும் அல்லது முற்றிலும் முடி இல்லாததாகவும் செல்லுங்கள். முடி இல்லாமல் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் எவ்வளவு விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் ஸ்டைல் ​​செய்வது பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
• வெவ்வேறு தோற்றத்துடன் பரிசோதனை. சில ஃபேஷன் அறிக்கைகள் மெல்லிய கூந்தலை பூர்த்தி செய்யலாம். உங்கள் தோற்றத்தை அதிகரிக்க கண்ணாடிகள், முக முடி, பச்சை குத்தல்கள் அல்லது குத்துதல் ஆகியவற்றின் கலவையை முயற்சிக்கவும்.
• அது சொந்தமானது. உங்கள் புதிய தலைமுடியை நம்பிக்கையுடனும் பெருமையுடனும் நீங்கள் யார் என்பதில் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். ஒரு நண்பர், சக ஊழியர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் ஒரு கேவலமான கருத்தை வெளியிட்டால், நீங்கள் அதை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் அல்லது அதை கவனித்துக்கொள்வதற்கு எவ்வளவு குறைந்த நேரத்தை செலவிட வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

முடி மெலிந்து போவதற்கு வீட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது மேலதிக சிகிச்சையிலோ நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லையெனில், குறிப்பாக உங்கள் முடி உதிர்தல் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும்.

முடி மெலிந்து செல்வதோடு பின்வருவனவற்றையும் நீங்கள் கவனித்தால் விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• உங்கள் உடலில் வேறு எங்கும் பெரிய அளவிலான முடியை இழக்கிறது
• பெரிய திட்டுகள் அல்லது துகள்களில் முடி இழக்கும்
• எந்தவொரு பெரிய உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் இல்லாமல் அசாதாரண எடையை இழத்தல் அல்லது பெறுதல்
• காய்ச்சல், குளிர் அல்லது சோர்வு போன்ற அசாதாரண அறிகுறிகள்

அடிக்கோடு

மெல்லிய முடி மற்றும் முடி உதிர்தல் இயற்கையானது. ஆனால் உங்கள் தலைமுடியை இழப்பது இன்னும் ஒரு துன்பகரமான அனுபவமாக இருக்கும்.

அதனால்தான், முடி மெலிதல் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வளவு சீர்குலைக்கிறது என்பதைக் குறைக்க உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், இது ஒரு புதிய பாணி, புதிய தோற்றம் அல்லது உங்கள் புதிய தோற்றத்தை நீங்கள் யார் என்பதில் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது.