பிளேக் மற்றும் டார்டாரை அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• டார்ட்டர் என்றால் என்ன?
• பிளேக்கை நிறுத்துவதன் மூலம் டார்டாரை நிறுத்துங்கள்
• டார்ட்டர் உருவாவதை கடினமாக்குவதற்கான 6 வழிகள்
• சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பற்பசை
• கீற்றுகள் வெண்மையாக்குதல்
• தேநீர்
• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது
• நீர் மிதவை
• மவுத்வாஷ்
• நன்மை உங்கள் பற்களைக் கழற்றட்டும்
• எத்தனை முறை டார்ட்டர் அகற்றப்பட வேண்டும்
• டார்ட்டர் உங்கள் ஈறுகளை பாதிக்கிறது
• டார்ட்டர் மற்றும் உங்கள் பற்கள் பற்றி
• டேக்அவே

உங்கள் பற்களைத் துடைக்க சிறந்த வழி வேறு யாராவது அதைச் செய்ய வேண்டும். பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார நிபுணர்கள் தொல்லைதரும் பிளேக்கை கவனித்துக்கொள்வதற்கான கருவிகள் மற்றும் பயிற்சியைக் கொண்டுள்ளனர்.

டார்ட்டர் என்றால் என்ன?

டார்ட்டர் - கால்குலஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது உங்கள் உமிழ்நீரில் இருந்து பிளேக் மற்றும் தாதுக்களின் குவிப்பு ஆகும். டார்ட்டர் பற்களின் வெளிப்புறத்தை பூசலாம் மற்றும் கம்லைன் கீழே படையெடுக்கலாம். டார்ட்டர் பற்களில் ஒரு மிருதுவான போர்வை போல் உணர்கிறது. இது நுண்ணியதாக இருப்பதால், உணவு மற்றும் பானம் எளிதில் டார்டாரைக் கறைபடுத்தும்.

டார்ட்டர் வைப்பு, பெரும்பாலும் பற்களுக்குப் பின்னால் மற்றும் இடையில் குடியேறும், மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் தோன்றும். டார்டார் மற்றும் அதன் முன்னோடி தகடு இரண்டும் உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை அழிக்கக்கூடும்.

டார்ட்டர் மற்றும் பிளேக் முடியும்:

• பாக்டீரியா உருவாக்கத்திலிருந்து துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது
• பற்களின் கடினமான வெளிப்புற அடுக்கான பற்சிப்பியை அழிக்கவும், இது பல் உணர்திறன், துவாரங்கள் மற்றும் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்
• ஈறு நோயை ஊக்குவிக்கவும்

பிளேக்கை நிறுத்துவதன் மூலம் டார்டாரை நிறுத்துங்கள்

பிளேக் சில மணிநேரங்களில் டார்டாரில் கடினமாக்கலாம், அதனால்தான் தினமும் துலக்குவது மற்றும் மிதப்பது மிகவும் முக்கியம். அமெரிக்க பல் சங்கம் (ADA) பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கிறது:

• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, ஒரு நேரத்தில் இரண்டு நிமிடங்கள் துலக்குங்கள்.
• உங்களுக்கு வசதியான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு கையேடு அல்லது இயங்கும் பல் துலக்குதலைத் தேர்வுசெய்வது தனிப்பட்ட விருப்பம் - இரண்டுமே சரியாகவும் சீராகவும் பயன்படுத்தினால் பிளேக்கை திறம்பட அகற்றும். ஆனால் குறைந்தது ஒரு 2017 ஆய்வில் ஒரு இயங்கும் பல் துலக்குடன் பிளேக் அகற்றப்படுவதைக் காட்டியது.
• மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஒரு கோணத்தில் துலக்கி, உங்கள் ஈறுகளைச் சேர்க்கவும். தூரிகையை 45 டிகிரியில் கோணுங்கள், இதனால் பற்களுக்கும் ஈறுகளுக்கும் இடையிலான மூலைகளில் முட்கள் பெறலாம், அங்கு பிளேக் மறைக்க முடியும். உங்கள் பல் மற்றும் கம்லைன் சந்திக்கும் பகுதிகளிலும் உங்கள் பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்.
• மென்மையான, குறுகிய பக்கவாதம் பயன்படுத்தவும்.
• ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மிதக்கவும்.

இது பற்களை ஒட்டியவுடன், டார்டார் - ஒரு கான்கிரீட் போன்ற பொருள் - துலக்குவதன் மூலம் அகற்ற முடியாது. இது ஒரு பல் நிபுணரால் தொழில் ரீதியாக அகற்றப்பட வேண்டும்.

டார்ட்டர் உருவாவதை கடினமாக்குவதற்கான 6 வழிகள்

டார்டாரை அகற்றுவது ஒரு தொழில்முறை நிபுணரை எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன - வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது தவிர - அவை உங்கள் வாயில் உள்ள பிளேக்கின் அளவைக் குறைத்து டார்ட்டர் கட்டமைப்பைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. அவை பின்வருமாறு:

சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பற்பசை

• டார்ட்டர்-கட்டுப்பாட்டு பற்பசை. டார்ட்டர்-கண்ட்ரோல் பற்பசையின் செயல்திறனை ஒரு குழி-பாதுகாப்புடன் ஒப்பிடும் 2008 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், டார்ட்டர்-கண்ட்ரோல் பற்பசையைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு வழக்கமான ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதை விட ஆய்வின் முடிவில் கிட்டத்தட்ட 35 சதவீதம் குறைவான கால்குலஸ் இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.
• பேக்கிங் சோடாவுடன் பற்பசை. பேக்கிங் சோடா சற்று சிராய்ப்புடன் இருப்பதால், இந்த மூலப்பொருளைக் கொண்ட பற்பசைகள் பற்பசையை விட பிளேக்கை அகற்றுவதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
• கரி அடிப்படையிலான பற்பசைகளைத் தவிர்க்கவும். கரியை அடிப்படையாகக் கொண்ட பற்பசைகள் டார்டாரைக் கட்டுப்படுத்துவதில் திறம்பட நிரூபிக்கப்படவில்லை என்று அமெரிக்க பல் சங்கத்தின் ஜர்னலின் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, அல்லது அவை பாதுகாப்பானவை என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை.

கீற்றுகள் வெண்மையாக்குதல்

2009 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் பைரோபாஸ்பேட்டுடன் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு பற்களைத் துலக்கியவர்களைக் காட்டிலும் 29 சதவீதம் குறைவான டார்ட்டர் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

தேநீர்

கிரீன் டீ குடிப்பதால் உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் அளவு குறையும் என்று 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் தேநீர் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், அதில் தேநீர் இருக்கும் மவுத்வாஷை முயற்சிக்கவும்.

புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது

அவை தீவிரமான மெல்லும், இதனால் உமிழ்நீர் உற்பத்தியையும் ஊக்குவிப்பதால், இந்த உணவுகள் உங்கள் வாயில் உள்ள சில பாக்டீரியாக்களை கழுவ உதவும். சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம் அதே தான்.

நீர் மிதவை

இந்த கைப்பிடி சாதனம் பாக்டீரியா மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளில் தண்ணீரைத் துடிக்கிறது. தவறாமல் மற்றும் முறையாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பிளேக்கைக் குறைப்பதில் சரம் மிதப்பதை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், வாட்டர் ஃப்ளோசர் மற்றும் கையேடு பல் துலக்குதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு முழு வாய் தகட்டில் 74 சதவிகிதம் குறைவு இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

மவுத்வாஷ்

ஏ.டி.ஏ படி, செட்டில்பிரிடினியம், குளோரெக்சிடைன் மற்றும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட மவுத்வாஷ்கள் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டரை எதிர்த்துப் போராடலாம்.

இந்த துவைப்பிகள் துலக்குதல் மற்றும் மிதவை ஆகியவற்றுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒப்புதலின் ஏடிஏ முத்திரையுடன் ஒரு பிளேக் அல்லது டார்ட்டர்-கண்ட்ரோல் துவைக்க, மற்றும் உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் (எ.கா., துலக்குவதற்கு முன்பு துவைக்கப் பயன்படுத்துவதை சிலர் குறிப்பிடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் பின்னர்).

நன்மை உங்கள் பற்களைக் கழற்றட்டும்

அவ்வப்போது தொழில்முறை துப்புரவு டார்ட்டர் கட்டமைப்பை நீக்குகிறது. பாரம்பரிய மற்றும் முழுமையான பல் மருத்துவர்கள் (நோயாளியின் வாய்வழி ஆரோக்கியம் மட்டுமல்லாமல், நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மனதில் வைத்திருக்கும் பல் மருத்துவர்கள்) பல் சுத்தம் செய்ய முடியும்.

கையால் பிடிக்கப்பட்ட மெட்டல் ஸ்கேலரைப் பயன்படுத்தி (கொக்கி போன்ற முடிவைக் கொண்ட ஒரு சாதனம்), உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது பல் சுகாதார நிபுணர் டார்டாரைத் துடைப்பார். ஈறு நோயை ஏற்படுத்திய அதிகப்படியான டார்ட்டர் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவர் அளவிடுதல் மற்றும் ரூட் திட்டமிடல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஆழமான சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

• பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் ஆகியவை கம்லைனுக்கு மேலேயும் கீழேயும் அகற்றப்படுகின்றன (பற்களில் இருந்து கம் வந்துவிட்ட பைகளில்).
• பற்களின் பசை மீண்டும் இணைக்கப்படுவதை ஊக்குவிக்க பற்களின் வேர்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன.
• சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு கம் பாக்கெட்டுக்குள் ஆழமான பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல லேசர் பயன்படுத்தப்படலாம்.

எத்தனை முறை டார்ட்டர் அகற்றப்பட வேண்டும்

பல் வருகைகளின் அதிர்வெண் உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் பல் மருத்துவரின் பரிந்துரையையும் சார்ந்து இருக்க வேண்டும் என்று ADA இப்போது கூறுகிறது.

ஆனால், பல பல் மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு பல் சுத்தம் மற்றும் பரிசோதனையைப் பெற அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் அதை விட உங்களுக்கு ஈறு நோய் இருந்தால் அல்லது ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால் (உதாரணமாக நீங்கள் புகைபிடித்தால் அல்லது நீரிழிவு இருந்தால்). நீங்கள் பிளேக் (இதனால் டார்ட்டர்) உருவாவதற்கு வாய்ப்புகள் இருந்தால், உங்களுக்கு அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

துப்புரவு தேவைப்படும் நபர்கள் பெரும்பாலும் பின்வருமாறு:

• உலர்ந்த வாய் உள்ளவர்கள், பெரும்பாலும் மருந்துகள் அல்லது வயதானால் ஏற்படுகிறார்கள். உமிழ்நீரில் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உமிழ்நீர் உணவுத் துகள்களையும் கழுவ உதவுகிறது.
• பற்களை நன்கு துலக்குவதற்கு உடல் திறன் இல்லாதவர்கள்.
• நிபந்தனைகள் உள்ளவர்கள் பல் சுகாதார வழக்கத்தை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவோ ​​அல்லது முடிக்கவோ தடுக்கிறார்கள்.

டார்ட்டர் உங்கள் ஈறுகளை பாதிக்கிறது

டார்ட்டர் உருவாக்கும் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஆரம்ப கட்ட ஈறு நோய், தலைகீழாக மாற்றப்படலாம், இது ஈறு அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சிவப்பு, வீங்கிய ஈறுகள்
• நீங்கள் மிதக்கும் அல்லது துலக்கும்போது இரத்தம் வரும் ஈறுகள்
• மென்மையான ஈறுகள்

ஈறு அழற்சி பெரிடோன்டிடிஸுக்கு முன்னேறலாம், அதை மாற்ற முடியாது. வீக்கம், மென்மையான, இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்:

• வலி மெல்லும்
• தளர்வான பற்கள்
• ஈறுகள் பற்களிலிருந்து பிரிக்கின்றன
• சீழ் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சேகரிக்கிறது

பீரியண்டோன்டிடிஸை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதைப் பெறலாம், இது இதயம் மற்றும் நுரையீரல் நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால் பல் பராமரிப்பு பெறுவது இது மிகவும் முக்கியமானது.

இந்த கடுமையான விளைவுகள் துலக்குதல், மிதப்பது மற்றும் உங்கள் பற்களை முடிந்தவரை தவறாமல் துவைப்பதன் மூலம் தவிர்க்கக்கூடியவை.

டார்ட்டர் மற்றும் உங்கள் பற்கள் பற்றி

உங்கள் வாயில் 700 வகையான பாக்டீரியாக்கள் வாழ்கின்றன. இந்த பாக்டீரியா பிளேக்கிற்கான இனப்பெருக்கம் ஆகும், இது நிறமற்ற, ஒட்டும் படமாகும். பாக்டீரியா நிறைந்த தகடு உணவுத் துகள்களுடன் கலக்கும்போது, ​​அது பற்களை அழிக்கும் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது.

வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது உண்மையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பு பெரும்பாலான தகடுகளை அகற்றும். ஆனால் பற்களில் உட்கார அனுமதிக்கப்பட்ட தகடு உங்கள் உமிழ்நீரில் உள்ள தாதுக்களுடன் ஒன்றிணைந்து டார்டாராக கடினப்படுத்துகிறது.

ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் சயின்சஸ் அண்ட் ரிசர்ச் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2016 ஆய்வில், சுமார் 92 சதவீத அமெரிக்கர்கள் பற்களில் குறிப்பிடத்தக்க டார்ட்டரைக் கொண்டுள்ளனர் என்று குறிப்பிட்டுள்ளது.

டேக்அவே

டார்ட்டர் கட்டமைப்பது பொதுவானது என்றாலும், சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால் அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தினசரி துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது, அவ்வப்போது பல் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் சோதனைகள் ஆகியவற்றுடன், இந்த கடினப்படுத்தப்பட்ட தகட்டை வளைகுடாவில் வைப்பதற்கான சிறந்த பாதுகாப்பாகும்.