தற்கொலை

உள்ளடக்கம்

• சுருக்கம்
• தற்கொலை என்றால் என்ன?
• தற்கொலைக்கு ஆபத்து யார்?
• தற்கொலைக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் யாவை?
• எனக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் அல்லது செய்யும் ஒருவரை அறிந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சுருக்கம்

தற்கொலை என்றால் என்ன?

தற்கொலை என்பது ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வது. யாரோ ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையை முடிவுக்கு கொண்டுவர விரும்புவதால் தங்களைத் தாங்களே தீங்கு செய்யும்போது அது ஒரு மரணம். தற்கொலை முயற்சி என்பது யாரோ ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையை முடிவுக்கு கொண்டுவர முயற்சிக்கும்போது, ​​ஆனால் அவர்கள் இறக்கவில்லை.

தற்கொலை என்பது ஒரு பெரிய பொது சுகாதார பிரச்சினை மற்றும் அமெரிக்காவில் மரணத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். தற்கொலையின் விளைவுகள் அவரது உயிரை எடுக்க செயல்படும் நபரைத் தாண்டி செல்கின்றன. இது குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சமூகங்கள் மீது நீடித்த விளைவையும் ஏற்படுத்தும்.

தற்கொலைக்கு ஆபத்து யார்?

தற்கொலை பாகுபாடு காட்டாது. இது யாரையும், எங்கும், எந்த நேரத்திலும் தொடலாம். ஆனால் தற்கொலைக்கான ஆபத்துக்கு காரணமான சில காரணிகள் உள்ளன

• இதற்கு முன் தற்கொலைக்கு முயன்றவர்
• மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகள்
• ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு
• மனநலக் கோளாறின் குடும்ப வரலாறு
• ஒரு ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறின் குடும்ப வரலாறு
• தற்கொலை குடும்ப வரலாறு
• உடல் ரீதியான அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம் உள்ளிட்ட குடும்ப வன்முறை
• வீட்டில் துப்பாக்கிகள் வைத்திருத்தல்
• சிறையில் இருந்து அல்லது சிறையில் இருந்து வெளியே வந்திருப்பது
• ஒரு குடும்ப உறுப்பினர், சக, அல்லது பிரபல போன்ற தற்கொலை நடத்தை மற்றவர்களுக்கு வெளிப்படுவது
• நாள்பட்ட வலி உள்ளிட்ட மருத்துவ நோய்
• வேலை இழப்பு, நிதிப் பிரச்சினைகள், நேசிப்பவரின் இழப்பு, உறவை முறித்துக் கொள்வது போன்ற மன அழுத்த வாழ்க்கை நிகழ்வு.
• 15 முதல் 24 வயது வரை அல்லது 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்

தற்கொலைக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் யாவை?

தற்கொலைக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் அடங்கும்

• இறக்க விரும்புவது அல்லது தன்னைக் கொல்ல விரும்புவதைப் பற்றி பேசுதல்
• ஆன்லைனில் தேடுவது போன்ற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவது அல்லது தன்னைக் கொல்ல ஒரு வழியைத் தேடுவது
• துப்பாக்கி அல்லது கையிருப்பு மாத்திரைகள் வாங்குவது
• வெற்று, நம்பிக்கையற்ற, சிக்கி, அல்லது வாழ்வதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்று உணர்கிறேன்
• தாங்க முடியாத வலியில் இருப்பது
• மற்றவர்களுக்கு ஒரு சுமையாக இருப்பது பற்றி பேசுகிறார்
• அதிக ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துதல்
• ஆர்வத்துடன் அல்லது கிளர்ச்சியுடன் செயல்படுவது; பொறுப்பற்ற முறையில் நடந்துகொள்வது
• மிகக் குறைவாக அல்லது அதிகமாக தூங்குகிறது
• குடும்பம் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து விலகுதல் அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறேன்
• ஆத்திரத்தைக் காட்டுவது அல்லது பழிவாங்குவது பற்றி பேசுவது
• தீவிர மனநிலை மாற்றங்களைக் காண்பிக்கும்
• அன்புக்குரியவர்களுக்கு விடைபெறுதல், விவகாரங்களை ஒழுங்காக வைப்பது

சிலர் தங்கள் தற்கொலை எண்ணங்களைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் சொல்லக்கூடும். ஆனால் மற்றவர்கள் அவற்றை மறைக்க முயற்சி செய்யலாம். இது சில அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது கடினமாக்கும்.

எனக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் அல்லது செய்யும் ஒருவரை அறிந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தற்கொலைக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், உடனே உதவி பெறுங்கள், குறிப்பாக நடத்தையில் மாற்றம் இருந்தால். இது அவசரநிலை என்றால், 911 ஐ டயல் செய்யுங்கள். இல்லையெனில் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஐந்து படிகள் உள்ளன:

• கேளுங்கள் அவர்கள் தங்களைக் கொல்வது பற்றி நினைத்தால் அந்த நபர்
• அவற்றைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள். அவர்கள் தற்கொலைக்கு ஒரு திட்டம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடித்து, தங்களைக் கொல்ல அவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களிலிருந்து அவர்களை விலக்கி வைக்கவும்.
• அவர்களுடன் இருங்கள். கவனமாகக் கேளுங்கள், அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், உணர்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்.
• இணைக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள் போன்ற அவர்களுக்கு உதவக்கூடிய ஆதாரங்களுக்கு
  • 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) இல் தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை அழைக்கிறது. படைவீரர்கள் நெருக்கடி கோட்டை அடைய படைவீரர்கள் 1 ஐ அழுத்தி அழுத்தலாம்.
  • நெருக்கடி உரை வரியை உரை செய்தல் (உரை HOME முதல் 741741 வரை)
  • படைவீரர் நெருக்கடி கோட்டை 838255 என்ற எண்ணில் குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல்
• இணைந்திருங்கள். ஒரு நெருக்கடிக்குப் பிறகு தொடர்பில் இருப்பது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

என்ஐஎச்: தேசிய மனநல நிறுவனம்