ஆண்டிடிரஸன்ஸிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி இந்தப் பெண்ணின் வாழ்க்கையை என்றென்றும் மாற்றியது

உள்ளடக்கம்

• மெட்ஸுடனான எனது உறவு
• ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கை
• திருப்புமுனை
• மருந்துக்குப் பிறகு வாழ்க்கை
• க்கான மதிப்பாய்வு

நான் நினைவில் வைத்திருக்கும் வரையில் மருந்து என் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது. சில நேரங்களில் நான் சோகமாக பிறந்தது போல் உணர்கிறேன். வளர்ந்து, என் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு தொடர்ச்சியான போராட்டமாக இருந்தது. எனது நிலையான கோபம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற மனநிலை மாற்றங்கள் ADHD, மனச்சோர்வு, பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கான சோதனைகளுக்கு வழிவகுத்தன-நீங்கள் அதை பெயரிடுங்கள். இறுதியாக, இரண்டாம் வகுப்பில், எனக்கு இருமுனை கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது மற்றும் அபிலீஃபி, ஒரு ஆன்டிசைகோடிக் பரிந்துரைக்கப்பட்டது.

அப்போதிருந்து, வாழ்க்கை ஒரு வகையான பனிமூட்டமாக உள்ளது. ஆழ் மனதில், நான் அந்த நினைவுகளை ஒதுக்கித் தள்ள முயற்சித்தேன். ஆனால் நான் எப்பொழுதும் சிகிச்சைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் இருந்தேன், தொடர்ந்து சிகிச்சைகளை பரிசோதித்துக் கொண்டிருந்தேன். என் பிரச்சினை எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும், மாத்திரைகளே பதில்.

மெட்ஸுடனான எனது உறவு

ஒரு குழந்தையாக, உங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு பொறுப்பான பெரியவர்களை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். எனவே, என் வாழ்க்கையை மற்றவர்களிடம் ஒப்படைக்கும் பழக்கத்தை நான் பெற்றேன், எப்படியாவது அவர்கள் என்னை சரிசெய்வார்கள் என்று நம்புகிறேன், எப்போதாவது நான் நன்றாக உணருவேன். ஆனால் அவர்கள் என்னை சரிசெய்யவில்லை - நான் ஒருபோதும் நன்றாக உணரவில்லை. (மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.)

நடுநிலைப் பள்ளி மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி மூலம் வாழ்க்கை ஒரே மாதிரியாக இருந்தது. நான் மிகவும் ஒல்லியாக இருந்து அதிக எடைக்கு சென்றேன், இது நான் உட்கொண்ட மருந்துகளின் பொதுவான பக்க விளைவு. பல ஆண்டுகளாக, நான் நான்கு அல்லது ஐந்து வெவ்வேறு மாத்திரைகளை மாற்றிக்கொண்டே இருந்தேன். அபிலிஃபை உடன், நான் லாமிக்டால் (இருமுனைக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஒரு ஆண்டிசைசர் மருந்து), ப்ரோசாக் (ஆண்டிடிரஸன்ட்) மற்றும் ட்ரைலெப்டால் (இருமுனைவாதத்திற்கு உதவும் ஒரு வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்து) ஆகியவற்றிலும் இருந்தேன். நான் ஒரு மாத்திரையில் இருந்த நேரங்கள் இருந்தன. ஆனால் பெரும்பாலும், அவை ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டன, ஏனெனில் எந்த சேர்க்கைகள் மற்றும் அளவுகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிய சோதனை செய்தனர்.

மாத்திரைகள் சில நேரங்களில் உதவியது, ஆனால் முடிவுகள் நீடிக்கவில்லை. இறுதியில், நான் ஒரு ஆழமான மனச்சோர்வு, நம்பிக்கையற்ற, சில சமயங்களில் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் நிலைக்குத் திரும்புவேன். தெளிவான இருமுனை நோயறிதலைப் பெறுவதும் எனக்கு கடினமாக இருந்தது: சில வல்லுநர்கள் நான் வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் இல்லாமல் இருமுனை இருப்பதாகக் கூறினர். மற்ற நேரங்களில் இது டிஸ்டிமிக் கோளாறு (இரட்டை மனச்சோர்வு) ஆகும், இது அடிப்படையில் நாள்பட்ட மனச்சோர்வு, குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற மருத்துவ மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளுடன். மற்றும் சில நேரங்களில் அது எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு. ஐந்து சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் மூன்று மனநல மருத்துவர்கள்-அவர்கள் ஒப்புக்கொண்டதை யாரும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. (தொடர்புடையது: இது மன அழுத்தத்தில் உங்கள் மூளை)

கல்லூரி தொடங்குவதற்கு முன், நான் ஒரு வருட இடைவெளி எடுத்து எனது சொந்த ஊரில் உள்ள ஒரு சில்லறை கடையில் வேலை செய்தேன். அப்போதுதான் நிலைமை மோசமாக மாறியது. நான் முன்னெப்போதையும் விட என் மனச்சோர்வில் ஆழ்ந்தேன், ஒரு உள்நோயாளி திட்டத்தில் நான் ஒரு வாரம் தங்கினேன்.

இதுபோன்ற தீவிர சிகிச்சையை நான் கையாள்வது இதுவே முதல் முறை. உண்மையைச் சொன்னால், நான் அனுபவத்திலிருந்து அதிகம் பெறவில்லை.

ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கை

மேலும் இரண்டு சிகிச்சை திட்டங்கள் மற்றும் இரண்டு குறுகிய மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட பிறகு, நான் சொந்தமாக வர ஆரம்பித்தேன், கல்லூரிக்கு ஒரு ஷாட் கொடுக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். நான் கனெக்டிகட்டில் உள்ள க்வின்னிபியாக் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆரம்பித்தேன் ஆனால் அதிர்வு எனக்கு இல்லை என்பதை விரைவாக உணர்ந்தேன். எனவே நான் நியூ ஹாம்ப்ஷயர் பல்கலைக்கழகத்திற்கு மாற்றப்பட்டேன், அங்கு என்னை அவர்களின் பிரிவின் கீழ் அழைத்துச் சென்ற வேடிக்கையான மற்றும் வரவேற்கும் பெண்கள் நிறைந்த ஒரு வீட்டில் நான் தங்க வைக்கப்பட்டேன். (பி.எஸ். உங்கள் மகிழ்ச்சி உங்கள் நண்பர்களின் மனச்சோர்வைப் போக்க உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?)

முதல் முறையாக, நான் ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கையை உருவாக்கினேன். எனது புதிய நண்பர்களுக்கு எனது கடந்த காலத்தைப் பற்றி கொஞ்சம் தெரியும், ஆனால் அவர்கள் என்னை வரையறுக்கவில்லை, இது ஒரு புதிய அடையாள உணர்வை உருவாக்க எனக்கு உதவியது. பின்னோக்கிப் பார்த்தால், இது நன்றாக உணர முதல் படியாகும். நானும் பள்ளியில் நன்றாக படித்துக் கொண்டிருந்தேன், வெளியே சென்று குடிக்க ஆரம்பித்தேன்.

ஆல்கஹாலுடனான எனது உறவு அதற்கு முன்பே இல்லை. மிகவும் வெளிப்படையாக, எனக்கு ஒரு போதை ஆளுமை இருக்கிறதா இல்லையா என்று எனக்குத் தெரியாது, எனவே அதில் ஈடுபடுவது அல்லது வேறு எந்த வகையான மருந்துகளும் புத்திசாலித்தனமாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் ஒரு திடமான ஆதரவு அமைப்பால் சூழப்பட்டதால், அதைச் செல்ல நான் வசதியாக உணர்ந்தேன். ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிக்கும்போது, ​​​​நான் ஒரு பயங்கரமான ஹேங்கொவருடன் எழுந்திருப்பேன், சில நேரங்களில் அதிக வாந்தி எடுப்பேன்.

அது இயல்பானதா என்று நான் என் மருத்துவரிடம் கேட்டபோது, ​​நான் உட்கொண்ட மருந்துகளில் ஒன்றில் ஆல்கஹால் நன்றாக கலக்கவில்லை என்றும், நான் குடிக்க விரும்பினால், அந்த மாத்திரையை விட்டுவிட வேண்டும் என்றும் சொன்னேன்.

திருப்புமுனை

இந்தத் தகவல் ஒரு வரப்பிரசாதமாக இருந்தது. நான் இனி குடிக்கவில்லை என்றாலும், அந்த நேரத்தில், அது என் சமூக வாழ்க்கைக்கு உதவுவதாக உணர்ந்தேன், இது என் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானதாக நிரூபிக்கப்பட்டது. அதனால் நான் எனது மனநல மருத்துவரை அணுகி அந்த ஒரு குறிப்பிட்ட மாத்திரையை நான் கறந்து விடலாமா என்று கேட்டேன். அது இல்லாமல் நான் பரிதாபமாக இருப்பேன் என்று நான் எச்சரிக்கப்பட்டேன், ஆனால் நான் முரண்பாடுகளை எடைபோட்டு, எப்படியும் அதிலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். (தொடர்புடையது: மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான 9 வழிகள்-ஆண்டிடிரஸன்ஸை உட்கொள்வதைத் தவிர)

நான் என் வாழ்க்கையில் மருந்து தயாரிப்பது தொடர்பான முடிவை எடுத்தது இதுவே முதல் முறை க்கான நானே-அது புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாக உணர்ந்தேன். அடுத்த நாள், நான் இரண்டு மாத காலத்திற்கு சரியான வழியில் மாத்திரையை கழிக்க ஆரம்பித்தேன். அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்தும் வகையில், நான் உணரப்போகிறேன் என்று சொன்னதற்கு நேர்மாறாக உணர்ந்தேன். மீண்டும் ஒரு மனச்சோர்வுக்குள் விழுவதற்குப் பதிலாக, நான் நன்றாகவும், அதிக ஆற்றலுடனும், மேலும் விரும்புவதாகவும் உணர்ந்தேன் நானே.

எனவே, என் மருத்துவர்களிடம் பேசிய பிறகு, நான் முற்றிலும் மாத்திரை இல்லாமல் போக முடிவு செய்தேன்.இது அனைவருக்கும் பதில் இல்லை என்றாலும், கடந்த 15 வருடங்களாக நான் தொடர்ந்து மருந்து உட்கொண்டிருக்கிறேன் என்பதை கருத்தில் கொண்டு இது சரியான தேர்வாக உணர்ந்தேன். எனது அமைப்பிலிருந்து எல்லாவற்றையும் நான் பெற்றிருந்தால் அது எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிய விரும்பினேன்.

எனக்கு ஆச்சரியமாக (மற்றும் மற்ற அனைவருக்கும்). ஒவ்வொரு நாளும் நான் இன்னும் உயிருடன் உணர்கிறேன் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தினேன். நான் தாய்ப்பாலின் கடைசி வாரத்தில் இருந்தபோது, ​​ஒரு இருண்ட மேகம் என்னிடமிருந்து அகற்றப்பட்டது போல் உணர்ந்தேன், என் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக, நான் தெளிவாகப் பார்க்க முடிந்தது. அது மட்டுமின்றி இரண்டு வாரங்களுக்குள், எனது உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றாமலும் அல்லது அதிக வேலை செய்யாமலும் 20 பவுண்டுகள் இழந்தேன்.

என்று திடீரென்று சொல்ல முடியாது எல்லாம் சரியானதாக இருந்தது. நான் இன்னும் சிகிச்சைக்கு சென்று கொண்டிருந்தேன். ஆனால் அது என் விருப்பப்படி அல்ல, ஏனெனில் அது என் மீது விதிக்கப்பட்ட அல்லது கட்டாயப்படுத்தப்பட்ட ஒன்று. உண்மையில், ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக வாழ்வில் மறுசீரமைக்க எனக்கு சிகிச்சை உதவியது. உண்மையாக இருக்கட்டும், அப்படி எப்படி செயல்பட வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியாது.

அடுத்த ஆண்டு அதன் சொந்த பயணம். இத்தனை நேரம் கழித்து, இறுதியாக நான் மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்தேன்-வாழ்க்கை தடுத்து நிறுத்த முடியாதது என்று நினைக்கும் அளவுக்கு. சிகிச்சை என்பது என் உணர்ச்சிகளை சமநிலைப்படுத்தவும், வாழ்க்கையில் இன்னும் சவால்கள் இருக்கும் என்பதை நினைவூட்டவும் உதவியது, அதற்கு நான் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

மருந்துக்குப் பிறகு வாழ்க்கை

கல்லூரியில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, சோகமான நியூ இங்கிலாந்திலிருந்து வெளியேறி, ஒரு புதிய அத்தியாயத்தைத் தொடங்க சன்னி கலிபோர்னியாவுக்குச் செல்ல முடிவு செய்தேன். அப்போதிருந்து, நான் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொண்டேன் மற்றும் குடிப்பதை நிறுத்த முடிவு செய்தேன். நான் முடிந்தவரை அதிக நேரம் வெளியில் செலவழிக்க ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்கிறேன் மற்றும் யோகா மற்றும் தியானத்தில் காதல் கொண்டேன். ஒட்டுமொத்தமாக, நான் சுமார் 85 பவுண்டுகளை இழந்துவிட்டேன் மற்றும் என் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் ஆரோக்கியமாக உணர்கிறேன். மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நான் ஸ்பார்க்லி லைஃப்ஸ்டைல் ​​என்ற வலைப்பதிவையும் தொடங்கினேன், அங்கு இதே போன்ற விஷயங்களைச் சந்தித்த மற்றவர்களுக்கு உதவ எனது பயணத்தின் சில பகுதிகளை ஆவணப்படுத்துகிறேன். (உங்களுக்குத் தெரியுமா, உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானத்தின் கலவையானது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை விட நன்றாக வேலை செய்யும் என்று அறிவியல் கூறுகிறதா?)

வாழ்க்கையில் இன்னும் ஏற்ற தாழ்வுகள் உள்ளன. எனக்கு உலகத்தை உணர்த்திய என் சகோதரர், சில மாதங்களுக்கு முன்பு ரத்த புற்றுநோயால் காலமானார். இது கடும் உணர்ச்சிவசத்தை ஏற்படுத்தியது. இது ஒரு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும் ஒன்று என்று என் குடும்பம் உணர்ந்தது, ஆனால் அது இல்லை.

கடந்த சில ஆண்டுகளாக எனது உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை வளர்த்து வந்தேன், இது வேறுபட்டதல்ல. நான் சோகமாக இருந்தேனா? ஆம். பயங்கர வருத்தம். ஆனால் நான் மன அழுத்தத்தில் இருந்தேனா? இல்லை. என் சகோதரனை இழப்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது, அது நியாயமற்றதாக உணர்ந்தாலும், அது என் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை, அந்த சூழ்நிலைகளை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை நானே கற்றுக்கொண்டேன். கடந்த காலத்தைத் தள்ளிச் செல்ல முடிந்ததால், எனது புதிய மன வலிமையின் நோக்கத்தை உணர்ந்து, உண்மையில் இருந்த வழிகளுக்கு உண்மையில் திரும்பப் போவதில்லை என்று எனக்கு உறுதியளித்தார்.

இன்றுவரை, எனது மருந்தை விட்டுவிடுவதே இன்று நான் இருக்கும் நிலைக்கு என்னை இட்டுச் சென்றது என்பதில் நான் சாதகமாக இல்லை. உண்மையில், தீர்வு என்று சொல்வது ஆபத்தானது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் அங்கு மக்கள் இருக்கிறார்கள் தேவை இந்த மருந்துகள் மற்றும் யாரும் அதை நிராகரிக்கக்கூடாது. யாருக்கு தெரியும்? இத்தனை வருடங்களாக நான் அந்த மாத்திரைகளை உட்கொள்ளாமல் இருந்திருந்தால் இன்றும் நான் போராடிக் கொண்டிருக்க முடியும்.

தனிப்பட்ட முறையில் என்னைப் பொறுத்தவரை, மருந்தை விடுவது முதல் முறையாக என் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்துவதாக இருந்தது. நான் நிச்சயம் ரிஸ்க் எடுத்தேன், அது எனக்கு சாதகமாக நடந்தது. ஆனால் நான் செய் உங்கள் உடலைக் கேட்பதற்கும், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் உங்களுடன் ஒத்துப்போகக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் ஏதாவது சொல்லப்படுவது போல் உணர்கிறேன். சில சமயங்களில் சோகமாகவோ அல்லது வேறுவிதமாகவோ உணருவது மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும். என் கதையைப் படிக்கும் எவரும் குறைந்த பட்சம் மற்ற நிவாரணங்களைப் பற்றி பரிசீலிப்பார்கள் என்பது என் நம்பிக்கை. உங்கள் மூளையும் இதயமும் அதற்கு நன்றி தெரிவிக்கலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு