கடினமான மூட்டுகள்: இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் நிவாரணத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

உள்ளடக்கம்

• கூட்டு விறைப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?
• சாத்தியமான காரணம் # 1: முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ)
• சாத்தியமான காரணம் # 2: கீல்வாதம் (OA)
• சாத்தியமான காரணம் # 3: லூபஸ்
• சாத்தியமான காரணம் # 4: பர்சிடிஸ்
• சாத்தியமான காரணம் # 5: கீல்வாதம்
• சாத்தியமான காரணம் # 6: எலும்பு புற்றுநோய்
• நிவாரணம் பெறுவது எப்படி
• சூடான அல்லது குளிர் சுருக்க
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்து
• ஸ்டெராய்டுகள்
• உடற்பயிற்சி
• வலி நிவாரணத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம்
• மீன் எண்ணெய் கூடுதல்
• ஆளிவிதை
• குளுக்கோசமைன் சல்பேட்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

கூட்டு விறைப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?

வயது, கடினமான மூட்டுகள் பலருக்கு ஒரு யதார்த்தமாகின்றன. பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்துவது மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பலர் எழுந்தவுடன் கடினமான மூட்டுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். தூங்குவதற்கு பல மணி நேரம் படுத்துக்கொள்வது திரவ அளவைக் குறைக்கிறது. அது காலையில் மூட்டுகளை நகர்த்துவதை மிகவும் கடினமாக்கும்.

கூட்டு விறைப்பு லேசானதாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு காலையிலும் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தபின்னர் உங்கள் இயக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கும். விறைப்பு மேலும் கடுமையானது மற்றும் உங்கள் இயக்கத்தை பாதிக்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் மூட்டு விறைப்புடன் இருக்கும். இது உங்கள் மூட்டுகளில் நடைபயிற்சி, நின்று அல்லது எடை போடுவது வேதனையளிக்கும்.

அனைத்து கடினமான மூட்டுகளும் வயதின் விளைவாக இல்லை. வேறு பல நிலைமைகள் கடுமையான மூட்டுகளை ஏற்படுத்தும். கீல்வாதம், லூபஸ் மற்றும் புர்சிடிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும். உணவு மற்றும் எடை உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் கூட்டு இயக்கத்தை பாதிக்கும்.

சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

சாத்தியமான காரணம் # 1: முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ)

மூட்டு வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கீல்வாதம். முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) என்பது கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்களில் ஒன்றாகும், இது 1.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது. இதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக 30 முதல் 60 வயது வரை தோன்றும்.

ஆர்.ஏ. ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி கோளாறு. இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய். இதன் பொருள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் மூட்டுகளின் புறணி போன்ற உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியமான பாகங்களைத் தாக்குகிறது. இது வீக்கம், வலி ​​மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், இது மூட்டு சிதைவு மற்றும் எலும்பு அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

RA க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, எனவே அதன் அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியாது. மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மூலம் அவற்றை நிர்வகிக்க முடியும். இருப்பினும், நோய் மேம்பட்டவுடன், இயலாமையைத் தடுக்க சிறிதளவு செய்ய முடியும்.

சாத்தியமான காரணம் # 2: கீல்வாதம் (OA)

கீல்வாதத்தின் மற்றொரு பொதுவான வடிவம் கீல்வாதம் (OA) ஆகும். OA சில நேரங்களில் சீரழிவு கீல்வாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கிட்டத்தட்ட 27 மில்லியன் அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது. இது 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் மிகவும் பொதுவானது.

இந்த வகையான கீல்வாதம் உங்கள் மூட்டுகளில் உடைகள் மற்றும் கண்ணீரினால் விளைகிறது. குருத்தெலும்பு, உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகளைப் பாதுகாக்கும் மெல்லிய திசு, பயன்பாட்டை விட்டு வெளியேறுகிறது. காலப்போக்கில், குருத்தெலும்பு இனி உங்கள் எலும்புகளைப் பாதுகாக்க முடியாது.

OA உடலில் உள்ள எந்தவொரு மூட்டையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் பாதிக்கிறது:

• முழங்கால்கள்
• இடுப்பு
• விரல்கள்
• கழுத்து
• மீண்டும்

OA முன்னேறும்போது, ​​இது விறைப்பு தவிர வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும். இவை பின்வருமாறு:

• வலி
• வீக்கம்
• கூட்டு இயக்கத்தில் இருக்கும்போது கிராக்கிங் ஒலிகள்

நிலை மோசமடைகையில், உங்கள் எலும்புகள் மிக எளிதாக உடைந்து போகக்கூடும், மேலும் நீங்கள் எலும்புத் தூண்டுதல்களை உருவாக்கலாம். OA இன் மேம்பட்ட கட்டங்களில், குருத்தெலும்பு மறைந்துவிடும். உங்கள் மூட்டில் உள்ள மற்ற எலும்புகளுக்கு எதிராக எலும்புகள் தேய்க்கின்றன. இது தீவிர வலி, விறைப்பு மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

OA க்கான சிகிச்சையானது உங்கள் மூட்டுகளில் இழந்த குருத்தெலும்பு மற்றும் திரவத்தை மாற்ற உதவும். எடை மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட வாழ்க்கை முறை சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சாத்தியமான காரணம் # 3: லூபஸ்

லூபஸ் என்பது ஆர்.ஏ போன்ற ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய். உங்கள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள் உட்பட உங்கள் உடல் தன்னைத் தாக்குகிறது. உங்கள் மூட்டுகளைத் தாக்கும் லூபஸ் விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

லூபஸைக் கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் அதன் அறிகுறிகள் பல நிலைமைகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன. லூபஸ் நோயறிதலுக்கு பல மாதங்கள் ஆகலாம், சோதனைகள் பிற நிபந்தனைகளை நிராகரிக்கின்றன.

ஆர்.ஏ.வைப் போலவே, லூபஸும் நாள்பட்டது. நீங்கள் அதை உருவாக்கியதும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். ஒரு சிகிச்சை இல்லை, ஆனால் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சாத்தியமான காரணம் # 4: பர்சிடிஸ்

பர்சே என்பது உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் சிறிய திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட சாக்குகளாகும். அந்த சாக்ஸ் வீக்கமடையும் போது நீங்கள் புர்சிடிஸை உருவாக்குகிறீர்கள். இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

புர்சிடிஸ் எந்த மூட்டையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது போன்ற பெரிய மூட்டுகளில் இது மிகவும் பொதுவானது:

• முழங்கை
• தோள்பட்டை
• இடுப்பு

பிற பொதுவான தளங்கள் பின்வருமாறு:

• முழங்கால்
• கணுக்கால்
• பெருவிரல்

புர்சிடிஸ் பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது, மற்றும் சிகிச்சையானது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு பல வாரங்கள் ஓய்வெடுப்பதை நம்பியுள்ளது. இதன் பொருள் நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு கூட்டு நிலையை வைத்திருக்க வேண்டும். இது பர்சாவை மீட்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் தீர்க்க விறைப்பு.

சாத்தியமான காரணம் # 5: கீல்வாதம்

மூட்டு விறைப்புக்கான வேறு சில காரணங்களைப் போலன்றி, கீல்வாதம் திடீரென்று வருகிறது. நீங்கள் தூங்கும்போது இது தோன்றக்கூடும், இது நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது மூட்டுகளுக்கு குறிப்பாக வலியை ஏற்படுத்தும்.

மூட்டுகளில் வலி மற்றும் மென்மையின் கடுமையான, திடீர் அத்தியாயங்கள் கீல்வாதத்தை வகைப்படுத்துகின்றன. கீல்வாதம் எந்த மூட்டுக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பெருவிரல் அடிக்கடி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் முதல் மூட்டு ஆகும்.

கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகை கீல்வாதம். இது பெண்களை விட ஆண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது, ஆனால் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு கீல்வாதம் உருவாகும் பெண்ணின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கீல்வாத அறிகுறிகளின் காலங்களைக் கையாள்வார்கள், ஆனால் அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை.

சாத்தியமான காரணம் # 6: எலும்பு புற்றுநோய்

மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்புக்கு இது அரிதாகவே ஒரு காரணம், ஆனால் இது ஒரு வாய்ப்பு. எலும்பு புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மூட்டு வலி அல்லது எலும்பு வலி ஏற்படலாம். எலும்புக்கு அருகில் வீக்கம் அல்லது உணர்திறனை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

எல்லோருக்கும் வலி இருக்காது, அதனால்தான் எலும்பு புற்றுநோய் முன்னேறி மற்ற அறிகுறிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பே ஏற்படக்கூடும்.

புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, ஆனால் விளைவு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. இந்த காரணிகளில் கட்டியின் அளவு, இருப்பிடம் மற்றும் வகை ஆகியவை அடங்கும். எலும்பு புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை விருப்பங்களில் கதிர்வீச்சு, கீமோதெரபி மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

நிவாரணம் பெறுவது எப்படி

கூட்டு விறைப்பை எளிதாக்குவதற்கான சிறந்த வழி, முதலில் அதை ஏற்படுத்துவதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் எழுந்த 30 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக விறைப்பு நீடித்தால் அல்லது அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

அடிப்படை சிக்கலைக் கண்டறிவது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் விறைப்பைக் குறைப்பதற்கும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்கும் சிறந்த வழியைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

சூடான அல்லது குளிர் சுருக்க

இரண்டு வெப்பநிலை உச்சங்களும் கடினமான மூட்டுகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் கடினமான மூட்டுக்கு ஒரு குளிர் சுருக்க அல்லது பையை ஒரு நாளைக்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை தடவவும். இது வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மூட்டு இயக்கத்தை எளிதாக்கவும் உதவும். இது மந்தமான வலி ஏற்பிகளையும் ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் குறைந்த வலியை அனுபவிப்பீர்கள்.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வெப்பமும் சிகிச்சையாகும். தசைகளைத் தளர்த்தவும், புழக்கத்தை அதிகரிக்கவும் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு, சூடான நீர் பாட்டில் அல்லது ஒரு மழை அல்லது குளியல் ஆகியவற்றிலிருந்து வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்து

மூட்டு வலியின் பல லேசான அறிகுறிகள் OTC மருந்துகளால் நிவாரணம் பெறலாம். மூட்டுவலிக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்). NSAID களுக்கான பொதுவான பெயர்களில் ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை அடங்கும்.

ஸ்டெராய்டுகள்

மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் மூட்டு விறைப்பை ஏற்படுத்தினால், ஸ்டெராய்டுகள் ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம். கீல்வாதத்துடன் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் பொதுவானது. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. வீக்கம் குறையும் போது, ​​மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பு கூட குறைகிறது.

மேம்பட்ட கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு ஸ்டெராய்டுகள் பயனளிக்காது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நிவாரணம் குறுகிய காலமாக இருக்கலாம், மேலும் எதிர்கால ஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகள் அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை கூட்டு இயக்கம் அதிகரிக்க உதவும், இது விறைப்பைக் குறைக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க அல்லது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதிகப்படியான பவுண்டுகளைச் சுமப்பது மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகளுக்கு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது இயக்கத்தில் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பயிற்சி பெற்ற உடல் சிகிச்சையாளருடன் பேசுங்கள். உடற்பயிற்சி என்பது வலி மற்றும் விறைப்பைப் போக்க ஒரு சுலபமான வழியாகும், ஆனால் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்காவிட்டால் சில நிபந்தனைகளை அதிகரிக்கலாம்.

வலி நிவாரணத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம்

நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து சிகிச்சைகள் கடினமான மூட்டுகளைத் தளர்த்துவதற்கான சில உறுதிமொழிகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடும். உதவக்கூடிய மூன்று இங்கே:

மீன் எண்ணெய் கூடுதல்

One2012 ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள், மீன் எண்ணெயை உட்கொள்பவர்கள் காலை மூட்டு விறைப்பு மற்றும் வலியின் குறைவான அத்தியாயங்களை தெரிவித்தனர்.

மீன் எண்ணெயில் நிறைவுறா கொழுப்புகள் ஈகோசாபென்டெனாயிக் அமிலம் (இபிஏ) மற்றும் டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) உள்ளன. உங்கள் வாராந்திர உணவுத் திட்டத்தில் மீன் உணவுகளைச் சேர்ப்பது கூட உதவக்கூடும், ஏனெனில் அவற்றில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.

மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸிற்கான ஒரு பொதுவான அளவு ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லிகிராம் (மிகி) ஆகும். ஒவ்வொரு யிலும் எத்தனை மில்லிகிராம் ஒமேகா -3 கள் உள்ளன என்பதை தீர்மானிக்க நீங்கள் பாட்டில் லேபிள்களைப் படிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்ற மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும்.

ஆளிவிதை

ஆளிவிதை மற்றொரு வகை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம், ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் (ALA) கொண்டுள்ளது. EPA மற்றும் DHA ஐப் போலவே, ALA வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மூட்டு விறைப்பின் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும் உதவும்.

தரை ஆளிவிதை சில ஏ.எல்.ஏ.க்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் ஆளிவிதை எண்ணெயில் அதிகம் உள்ளது. ஆளிவிதை எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களில் அல்லது ஒரு பாட்டில் கிடைக்கிறது. சராசரி தினசரி பரிந்துரை 500 மி.கி. அந்த அளவு பெரும்பாலும் ஆளி விதை எண்ணெய் காப்ஸ்யூலில் அல்லது ஒரு அவுன்ஸ் தரையில் ஆளி விதைகளில் இருக்கும்.

ஆளிவிதைகள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வெளியிட தரையில் அல்லது நசுக்கப்படுகின்றன. உங்கள் உடல் முழு ஆளி விதைகளையும் உடைத்து செயலாக்க முடியாது, எனவே ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் எதையும் நீங்கள் பெற மாட்டீர்கள்.

குளுக்கோசமைன் சல்பேட்

இந்த வேதிப்பொருள் உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள திரவத்தில் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. குருத்தெலும்பு உருவாக்குவதில் இது ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. உங்களிடம் குளுக்கோசமைன் சல்பேட் குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் உடலில் குருத்தெலும்புகளை உற்பத்தி செய்யவோ பாதுகாக்கவோ முடியாது.

மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைப் போக்க இந்த யின் பயன்பாட்டை சில ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது. முழங்கால் கீல்வாதம் மற்றும் வீக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீல்வாத வலிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு 300 முதல் 2000 மி.கி வரை இருக்கும்.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், சாத்தியமான மருந்து இடைவினைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

மூட்டு விறைப்பு மற்றும் வலி திடீரென வந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அதேபோல், ஐந்து முதல் ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு விறைப்பு மற்றும் வலி தீர்க்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கவனத்தையும் பெற வேண்டும்:

• கடுமையான வலி
• விரைவான வீக்கம்
• கூட்டு சிதைவு
• கூட்டு நகர்த்த இயலாமை
• தீவிர சிவப்பு மற்றும் தொடுவதற்கு வெப்பம்

கூட்டு விறைப்பு அசாதாரணமானது அல்ல, குறிப்பாக உங்கள் வயதில், இது மற்றொரு நிபந்தனையின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடல் பரிசோதனை என்பது சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை தீர்மானிக்க எளிதான வழியாகும்.

உடல் பரிசோதனை முடிவானதாக இல்லாவிட்டால், அது மறைந்துவிடுமா என்று நீங்கள் காத்திருக்கும்போது விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் சில சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கலாம். இது மறைந்துவிடவில்லை என்றால், நோயறிதலைப் பெற உங்களுக்கு சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தை தீர்மானித்தவுடன், உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை தீர்மானிக்க அவை உதவக்கூடும். இது உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும், மீண்டும் நிகழும் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.