பயணத்தின்போது ஆரோக்கியமாக இருங்கள்: பயணம் செய்வதற்கான ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி யோசனைகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பயணங்கள் அடிக்கடி குழப்பம், கடைசி நிமிட பேக்கிங், மற்றும் நீங்கள் என்னைப் போல் இருந்தால், ஆரோக்கியமற்ற விமான நிலைய உணவுகளில் ஈடுபடுவதைத் தடுக்க நல்ல ஓலே வயிற்றைக் கட்டி வைக்க தேவையான பொருட்களை வாங்குவதற்கு மளிகைக் கடைக்குச் செல்லுங்கள். எனவே, அங்குள்ள எனது சக பயணிகள் அனைவருக்கும், உணவு நிபுணர், ஃபுட் நெட்வொர்க் ஸ்டார் மற்றும் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர் லிசா லில்லியன் ஆகியோரின் உதவியுடன் நான் உருவாக்கிய இந்த எளிமையான சிற்றுண்டி வழிகாட்டியை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். நம்மில் பலரைப் போலவே, லிசாவும் உணவில் வெறி கொண்டவள். அதனால் அவளது ஆவேசத்தை குறிப்புகள், தந்திரங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள் நிறைந்த செய்திமடலாக மாற்றினாள், அது போலவே, பசியுள்ள பெண் பிறந்தாள்! நீங்கள் ஏறும் அடுத்த விமானத்திற்கான தயாரிப்பில் உங்கள் கேரி-ஆன்-ல் என்ன பேக் செய்வது என்பது குறித்து லிசாவுக்கும் எனக்கும் இடையே சில கருத்துக்கள் இணைந்தன.

பயணத்தின் போது சிறந்த சிற்றுண்டிகள்:

1. ஆப்பிள்கள். கழுவவும், காகித துண்டில் போர்த்தி ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும். லிசா ஃபுஜிஸை நேசிக்கிறார்.

2. ஓட்மீலின் தனிப்பட்ட பாக்கெட்டுகள். நான் இயற்கையின் பாதையை விரும்புகிறேன். உடனடி மிசோ சூப் ஒரு ஆரோக்கியமான, எளிதான சிற்றுண்டியாகும். விமானம் மற்றும் வோயிலில் சூடான நீரைக் கேளுங்கள்!

3. தேநீர். எனக்குப் பிடித்த பிராண்டுகள் (யோகி) இருப்பதால் நான் சொந்தமாக கொண்டு வருகிறேன். ஓய்வெடுக்க கெமோமில் முயற்சிக்கவும். மீண்டும், கொஞ்சம் வெந்நீரைக் கேளுங்கள்.

4. உலர்ந்த பழங்களை உறைய வைக்கவும். பங்கி குரங்கை முயற்சிக்கவும். உலர் பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் டிரெயில் கலவை போன்ற அனைத்தையும் அணுகக்கூடிய கோ-டுகளில் கலோரிகளில் அபாயகரமானதாக இருக்கலாம்.

5. 100 கலோரி பேக்குகள். நீங்கள் இனிப்பு ஏதாவது விரும்பினால் பாதாம், பிஸ்தா அல்லது குக்கீகளை லிசா பரிந்துரைக்கிறார்.

6. ஆற்றல் பார்கள். நான் ஸ்பெஷல் கே, லூனா மற்றும் சோன் பார்களுக்கு அடிமையாகிவிட்டேன். லிசா நேசிக்கிறார் பீனட்டி டார்க் சாக்லேட்டில் புதிய காஷி லேயர்டு கிரானோலா பார்கள். அவர் கோரசோனாஸ் ஓட்மீல் சதுரங்களையும் பரிந்துரைக்கிறார்.

8. ஜெர்கி. ஜெர்கி உங்களை திருப்திப்படுத்த சரியான சிற்றுண்டியாகும், ஏனெனில் இதில் அதிக புரதம் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது.

7. ஆரோக்கியமான இனிப்புகள். ஒரு இனிப்பு விருந்துக்கு VitaTops, 100 கலோரி இனிப்பு தேர்வுகள் அல்லது புதிய ஒல்லியான பசு மிட்டாய்களை முயற்சிக்கவும் - அவை சுவையாக இருக்கும்!

இறுதியாக, கம், புதினா, மற்றும் ஒரு பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் பேஸ்ட்டை உங்கள் கேரியில் பேக் செய்ய மறக்காதீர்கள். இம்மூன்றும் பசியைக் கொல்லும். பசைக்கு, லிசா எக்ஸ்ட்ராவின் டெசர்ட் உணர்வுகளை (குறிப்பாக புதிய ஆப்பிள் பை சுவை) பரிந்துரைக்கிறார்.

தரையிறங்கும் வரை கையொப்பமிடப்பட்டது

ரெனீ

க்கான மதிப்பாய்வு