நூலாசிரியர்: Charles Brown
உருவாக்கிய தேதி: 9 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 28 ஜூன் 2024
Anonim
உங்கள் காலத்திற்குப் பதிலாக ஸ்பாட்டிங் இருந்தால் என்ன அர்த்தம்? - ஆரோக்கியம்
உங்கள் காலத்திற்குப் பதிலாக ஸ்பாட்டிங் இருந்தால் என்ன அர்த்தம்? - ஆரோக்கியம்

உள்ளடக்கம்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களுக்கு இடையில் ஒரு சிக்கலான சமநிலைப்படுத்தும் செயலின் விளைவாக மாதவிடாய் காலம் உள்ளது.

இந்த சமநிலையை குறுக்கிடக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன, இது ஒரு காலத்திற்குப் பதிலாக தவிர்க்கப்பட்ட காலங்கள் அல்லது இடங்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஸ்பாட்டிங் என்பது சாதாரண ஓட்டத்தை விட இலகுவான இரத்தப்போக்கு ஆகும். இதற்கு பொதுவாக ஒரு திண்டு அல்லது டம்பனில் இருந்து அதிக பாதுகாப்பு தேவையில்லை.

கண்டுபிடிப்பதற்கான பல காரணங்கள் கவலைக்குரிய காரணமல்ல, உங்கள் வயது அல்லது கர்ப்பம் போன்ற பிற காரணிகளைப் பொறுத்து சாதாரணமாக இருக்கலாம். பிற காரணங்கள் ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரத்தைக் குறிக்கலாம்.


உங்கள் காலத்திற்குப் பதிலாக கண்டுபிடிக்க 11 சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே.

1. கர்ப்பம்

அண்டவிடுப்பின் பின்னர் 10 முதல் 14 நாட்களுக்குள் இருக்கும் உங்கள் காலகட்டத்தில் ஸ்பாட்டிங், ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் பொருத்தப்படுவதால் ஏற்படலாம். உள்வைப்பு ஏற்படும் போது, ​​கருவுற்ற முட்டை கருப்பை புறணிக்குள் ஆழமாக வீசுகிறது, இதனால் புள்ளிகள் ஏற்படும்.

பிற ஆரம்ப கர்ப்ப அறிகுறிகள்:

  • வீங்கிய, மென்மையான மார்பகங்கள்
  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
  • சோர்வு

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால், வீட்டு கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய முயற்சிக்கவும். எதிர்பார்த்த காலத்திற்கு நான்கு அல்லது ஐந்து நாட்களுக்கு முன்பே நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான முடிவைப் பெறலாம். தவறான எதிர்மறையைத் தவிர்க்க, உங்கள் காலத்தை நீங்கள் தவறவிடும் வரை காத்திருப்பது புத்திசாலித்தனம்.

2. பால்வினை நோய்த்தொற்றுகள் (எஸ்.டி.ஐ)

கிளமிடியா மற்றும் கோனோரியா ஆகியவை உங்கள் சுழற்சி முழுவதும் எந்த நேரத்திலும் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய STI க்கள். இந்த நோய்த்தொற்றுகளை யோனி, வாய்வழி அல்லது குத செக்ஸ் மூலம் பெறலாம். அவை சில அல்லது அறிகுறிகள் அல்லது லேசான அறிகுறிகளுடன் தொடங்கலாம்.


தொற்று முன்னேறும்போது, ​​பிற அறிகுறிகளுடன் ஸ்பாட்டிங் ஏற்படலாம்,

  • உடலுறவின் போது வலி
  • சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் அல்லது வலி
  • யோனி வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்கள்
  • துர்நாற்றம் வீசும் பச்சை அல்லது மஞ்சள் வெளியேற்றம்
  • குமட்டல்
  • காய்ச்சல்
  • குத அரிப்பு அல்லது வெளியேற்றம், புண் அல்லது இரத்தப்போக்கு

இந்த எஸ்.டி.ஐ.களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். எந்தவொரு பாலியல் பங்காளிகளும் மறுசீரமைப்பைத் தடுக்க சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம்.

3. இடுப்பு அழற்சி நோய் (பிஐடி)

ஒரு STI நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது PID ஏற்படலாம். பொதுவாக நோய்த்தொற்று யோனியிலிருந்து இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு பயணித்ததாக அர்த்தம். மற்ற நோய்த்தொற்றுகளைப் போலவே, இது நீங்கள் எதிர்பார்த்த காலத்தின் போது ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கு மற்றும் புள்ளியை ஏற்படுத்தக்கூடும், இல்லையெனில்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றில் வலி
  • சிறுநீர் கழிக்கும் வலி
  • கனமான மற்றும் / அல்லது துர்நாற்றம் வீசும் யோனி வெளியேற்றம்
  • உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு
  • காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு
  • காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்

சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், பாலியல் கூட்டாளர்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் தொற்று நீங்கும் வரை மதுவிலக்கு ஆகியவை அடங்கும்.


4. வயது

பெண்கள் தங்கள் காலங்களைத் தொடங்குவது ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஏனெனில் அவர்களின் உடல்கள் மாதவிடாயை சரிசெய்கின்றன. இது பொதுவாக 10 முதல் 15 வயதிற்குள் நிகழ்கிறது. இந்த காலகட்டங்கள் பின்வருமாறு:

  • நெருக்கமாக
  • தொலைவில்
  • கனமான
  • மிகவும் ஒளி (ஸ்பாட்டிங்)

காலப்போக்கில், ஹார்மோன்கள் சரிசெய்கின்றன மற்றும் ஓட்டம் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டு மேலும் கணிக்கக்கூடியதாக மாற வேண்டும்.

வயதான பெண்களுக்கும் இதே நிலைதான். நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தும்போது, ​​ஹார்மோன் அளவு கணிக்க முடியாததாகிவிடும். பெரிமெனோபாஸின் போது, ​​காலங்கள் கனமானதாகவோ அல்லது இலகுவாகவோ, நீண்டதாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம், மேலும் அதிக இடைவெளி அல்லது நெருக்கமாக இருக்கலாம். காலங்கள் முற்றிலும் நிறுத்தப்படும் வரை இந்த கணிக்க முடியாத தன்மை தொடரக்கூடும்.

5. எடை

மிகக் குறைந்த உடல் எடை உங்கள் ஹார்மோன்களை பாதிக்கும். ஹார்மோன்கள் குறுக்கிடும்போது, ​​அது அண்டவிடுப்பை நிறுத்தக்கூடும். இது மாதவிலக்கு அல்லது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தவறவிட்ட மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும். கண்டுபிடிக்க முடியாத பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • முடி கொட்டுதல்
  • தலைவலி
  • முகப்பரு
  • முலைக்காம்புகளிலிருந்து ஒரு பால் வெளியேற்றம்

அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அமினோரியாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிகப்படியான இயக்கம் “பெண் தடகள முத்தரப்பு” என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். இது ஒழுங்கற்ற உணவு, அமினோரியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. சிகிச்சையின்றி, இது இதய பிரச்சினைகள், பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

6. அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறை

முதிர்ச்சியடைந்த முட்டையை ஃபலோபியன் குழாயில் வெளியிடுவது அண்டவிடுப்பின் ஆகும். இந்த நிகழ்வு பொதுவாக 28 நாள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் 14 வது நாளில் நிகழ்கிறது.

அண்டவிடுப்பின் ஏற்பட்டவுடன், சாத்தியமான கர்ப்பத்திற்குத் தயாரிக்க உடல் அதிக புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உருவாக்குகிறது. கருவுற்ற முட்டை கருப்பையில் பொருத்தப்படாவிட்டால், ஹார்மோன் அளவு குறைந்து உடலுக்கு ஒரு காலம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

சாதாரண அண்டவிடுப்பின் குறுக்கீடு ஏற்படும் போதெல்லாம், மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக மாறக்கூடும். எடை, வயது மற்றும் மன அழுத்தத்தால் அவ்வப்போது அனோவ்லேஷன் ஏற்படுகிறது.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) போன்ற நிலைமைகளின் அடையாளமாக நீண்டகால அனோவ்லேஷன் இருக்கலாம். அண்டவிடுப்பின் இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் காலங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். அவை ஸ்பாட்டிங் அல்லது மிகவும் லேசான ஓட்டம் போல் தோன்றலாம்.

7. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)

ஒழுங்கற்ற காலங்கள் PCOS இன் அறிகுறியாகும். அண்டவிடுப்பிற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் ஹார்மோன்களால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் ஒரு முட்டையை உருவாக்கி வெளியிடுவதற்கு பதிலாக, கருப்பைகள் பல நுண்ணறைகளை உருவாக்கக்கூடும், ஆனால் அவற்றை வெளியிடாது. இது நிகழும்போது, ​​உண்மையான காலத்திற்கு பதிலாக லேசான திருப்புமுனை இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

பிற அறிகுறிகள்:

  • முகப்பரு
  • அதிகப்படியான உடல் அல்லது முக முடி
  • ஆண் முறை வழுக்கை
  • எடை அதிகரிப்பு
  • இடுப்பு வலி
  • மலட்டுத்தன்மை

PCOS க்கான சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • உங்கள் காலங்களை கட்டுப்படுத்த பிறப்பு கட்டுப்பாடு
  • உணவு
  • உடற்பயிற்சி

8. தைராய்டு நிலைமைகள்

மதிப்பிடப்பட்ட பெண்கள் ஒரு கட்டத்தில் தைராய்டு நிலையை உருவாக்கக்கூடும். முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள். உடலில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தைராய்டு ஹார்மோன் வெளியிடப்படும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு ஒளி காலத்தை மட்டுமே காணலாம் அல்லது கொண்டிருக்கலாம். காலங்களும் கனமாகவோ அல்லது நிறுத்தவோ முடியும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • சோர்வு
  • ஓய்வின்மை
  • எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு
  • மலட்டுத்தன்மை
  • கர்ப்ப காலத்தில் பிரச்சினைகள்

கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைத் தொடர்ந்து நேரடியாக தைராய்டு நிலைமைகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

9. மன அழுத்தம்

ஒரு காலத்திற்குப் பதிலாக ஒளி காலங்கள் அல்லது ஸ்பாட்டிங் ஆகியவை அதிக மன அழுத்தத்தின் அறிகுறியாகும். இந்த மன அழுத்தம் உடல், பொருள்: அதிக உடற்பயிற்சி, கடுமையான உணவு முறை அல்லது கடுமையான நோய். இது உணர்ச்சிவசப்படக்கூடும், இது விவாகரத்து, குடும்பத்தில் ஒரு மரணம் அல்லது ஒரு முக்கியமான பணி காலக்கெடு போன்ற பெரிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

காலங்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம் அல்லது காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யும் வரை முற்றிலும் நிறுத்தக்கூடும்.

மன அழுத்தம் உங்கள் சுழற்சியை பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஓய்வெடுக்க கூடுதல் வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். வழக்கமான செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவது உதவக்கூடும்,

  • யோகா
  • ஜாகிங்
  • நடைபயிற்சி
  • தியானம்
  • சுவாச பயிற்சிகள்

10. பிறப்பு கட்டுப்பாடு

மாத்திரை, பேட்ச் அல்லது ஷாட் போன்ற வெவ்வேறு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகளில் உள்ள ஹார்மோன்கள் ஒரு சாதாரண காலத்திற்கு பதிலாக புள்ளியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் கருப்பையில் உள்ள புறத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த ஹார்மோன் குறைவாக இருக்கும் ஒரு முறை நீங்கள் இருந்தால் அது ஒழுங்கற்ற முறையில் சிந்தக்கூடும். நீங்கள் முதலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய மாதங்களில் இந்த அறிகுறி மிகவும் பொதுவானது.

பின்வரும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் காலங்களைக் குறைத்து, கண்டுபிடிப்பதற்கு வழிவகுக்கும்:

  • உள்வைப்பு
  • ஷாட்
  • மோதிரம்
  • இணைப்பு
  • மாத்திரை
  • மிரெனா IUD

சில முறைகள் தொடர்ச்சியாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைக் குறிக்கின்றன. இந்த முறைகளைக் கண்டறிவதையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். முழு காலத்தைப் பெற, மூன்று அல்லது ஐந்து நாட்களை மாத்திரைகள் அல்லது மோதிரங்களுக்கு இடையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

11. புற்றுநோய்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது கருப்பை புற்றுநோய்களின் காரணமாக உங்கள் காலத்திற்குப் பதிலாக புள்ளிகளைக் காணலாம்.

ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

  • வயது
  • கருப்பை அல்லது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு
  • ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று சிகிச்சையின் பயன்பாடு
  • சுமந்து BRCA1 அல்லது BRCA2 மரபணு மாற்றங்கள்
  • மாதவிடாய் ஆரம்பம்
  • மாதவிடாய் நிறுத்த தாமதமாக

ஆரம்பகால புற்றுநோய் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. புற்றுநோய் முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

  • இடுப்பு வலி அல்லது அச om கரியம்
  • மலச்சிக்கல் அல்லது பிற குடல் மாற்றங்கள்
  • எடை இழப்பு
  • அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
  • அடிவயிற்றில் வீக்கம் அல்லது வீக்கம்
  • சாப்பிடும்போது முழுமையின் உணர்வு

ஸ்பாட்டிங் வெர்சஸ் பீரியட்

எனவே, உங்கள் இயல்பான காலகட்டத்திற்கு எதிராக நீங்கள் கண்டுபிடிக்கிறீர்களா என்று எப்படி சொல்ல முடியும்? நீங்கள் காணும் இரத்தத்தின் அளவு, நிறம் மற்றும் பிற குணாதிசயங்களில் சில முக்கிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

ஸ்பாட்டிங்

இரத்தப்போக்குமிகவும் ஒளி
பாதுகாப்புpantyliner
நிறம்வெளிர் சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு
காலம்மாறுபடும்
நேரம்மாதத்தின் எந்த நேரமும்
பிற அறிகுறிகள்காரணத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம்

காலம்

இரத்தப்போக்குகனமான, நடுத்தர மற்றும் ஒளி நாட்கள்
பாதுகாப்புடம்பன், பேட் அல்லது கப்
நிறம்அடர் சிவப்பு, பிரகாசமான சிவப்பு, பழுப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு
காலம்பொதுவாக 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை
நேரம்ஒவ்வொரு 24 முதல் 38 நாட்களுக்கு ஒரு மாத ஓட்டம்
பிற அறிகுறிகள்முகப்பரு
வீக்கம்
சோர்வு
மார்பக மென்மை
மலச்சிக்கல் / வயிற்றுப்போக்கு
மனம் அலைபாயிகிறது
தூக்கமின்மை
குவிப்பதில் சிரமம்
பதட்டம்
குறைக்கப்பட்ட செக்ஸ் இயக்கி

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு மாத காலத்திற்கு பதிலாக ஸ்பாட்டைப் பார்ப்பது கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நெருங்குவதால் உங்கள் காலத்தைத் தவிர்க்கலாம் என்றால், உங்கள் வழக்கமான ஓட்டம் அடுத்த மாதம் எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை.

பி.சி.ஓ.எஸ், தைராய்டு பிரச்சினைகள் அல்லது எஸ்.டி.ஐ போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளால் உங்கள் ஸ்பாட்டிங் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க உங்களைத் தூண்டும் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். சாத்தியமான கர்ப்பத்திலும் இதுவே செல்கிறது. கண்டுபிடிப்போடு நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிற அறிகுறிகளுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் ஸ்பாட்டிங் உடன் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

  • வலி
  • காய்ச்சல் அல்லது குளிர்
  • துர்நாற்றம் வீசும் வெளியேற்றம்
  • நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகள்

அடிக்கோடு

உங்கள் காலகட்டத்தில் இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது அவ்வப்போது சாதாரணமாக இருக்கலாம். உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை மாற்றி, சீர்குலைந்த சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

துப்பு போன்ற காகிதத்தில் அல்லது கண்காணிப்பு பயன்பாட்டில் உங்கள் காலங்களைக் கண்காணிப்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளியைக் காணும் நாட்கள், இரத்தத்தின் நிறம் மற்றும் வடிவங்களைக் காண வேண்டிய ஓட்டம் போன்றவற்றைப் பதிவுசெய்க.

உங்களைப் பற்றிய பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

ஒலிம்பிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் லெஜண்ட் ஷான் ஜான்சனை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒலிம்பிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் லெஜண்ட் ஷான் ஜான்சனை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஷான் ஜான்சன் என்ற பெயர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ராயல்டிக்கு ஒத்ததாக உள்ளது. வெறும் 16 வயதில், 2008 ஒலிம்பிக்கில் (இருப்பு கற்றையில் தங்கம் உட்பட) பெய்ஜிங்கில் நான்கு பதக்கங்களை வீட்டிற்கு எடுத்துச் சென்றபோது அ...
காஃபின் உங்களை ஒரு அரக்கனாக மாற்றுகிறதா?

காஃபின் உங்களை ஒரு அரக்கனாக மாற்றுகிறதா?

வேலையிலோ அல்லது வாழ்க்கையிலோ உங்கள் ஏ-கேமை நீங்கள் கொண்டு வர வேண்டிய போதெல்லாம், உங்கள் இரகசியமற்ற ஆயுதத்தை உங்கள் விருப்பமான காபி ஹவுஸில் அடையலாம். 755 வாசகர்கள் கொண்ட ஒரு hape.com கருத்துக்கணிப்பில்...