புகைத்தல் மற்றும் நீரிழிவு நோய்: 4 புகைத்தல் தொடர்பான பிரச்சினைகள்

உள்ளடக்கம்

• புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?
• புகைபிடித்தல் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகிறது
• புகைபிடிப்பதால் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைகின்றன
• புகைபிடித்தல் சுவாச நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது
• புகைபிடிப்பது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும்
• உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
• டேக்அவே

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

மோசமான புள்ளிவிவரங்களை ஒரு மில்லியன் மடங்கு அதிகமாக நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். எல்லா எண்களும் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், புகைபிடித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இது இதய நோய், நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்கள் போன்ற ஆபத்தான நோய்களுக்கான ஆபத்தை எழுப்புகிறது.

சராசரி நபருக்கு புகைபிடிப்பது மோசமானது, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அது இன்னும் மோசமானது. உங்கள் உடலின் பல பாகங்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை உங்களுக்கு ஏற்கனவே உள்ளது. நீங்கள் புகைப்பழக்கத்தை கலவையில் சேர்க்கும்போது, ​​இது உங்கள் உடல்நல சிக்கல்களின் அபாயத்தை மேலும் உயர்த்துகிறது.

புகைபிடித்தல் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகிறது

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நீங்கள் ஏற்கனவே கடுமையாக உழைக்க வேண்டும். புகைபிடித்தல் அந்த பணியை இன்னும் கடினமாக்கும். புகைபிடித்தல் உங்கள் உடலை இன்சுலினை எதிர்க்கும், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகமாக்கும். கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை உங்கள் சிறுநீரகங்கள், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் உட்பட நீரிழிவு நோயிலிருந்து கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

புகைபிடிப்பதால் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைகின்றன

நீரிழிவு நோயைப் போலவே, புகைபிடிப்பதும் உங்கள் இருதய அமைப்பை சேதப்படுத்தும். இந்த இரட்டைச் சுமை ஆபத்தானது. 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களில் குறைந்தது 68 சதவீதம் பேர் இதய நோயால் இறக்கின்றனர் என்று அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் தெரிவித்துள்ளது. மேலும் 16 சதவீதம் பேர் பக்கவாதத்தால் இறக்கின்றனர். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் இருதய நோய் வருவதற்கு இரண்டு முதல் நான்கு மடங்கு அதிகம் அல்லது நிலை இல்லாதவர்களை விட பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

புகைபிடித்தல் சுவாச நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது

புகைபிடித்தல் உங்கள் நுரையீரலை நேரடியாக பாதிக்கிறது மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, எம்பிஸிமா மற்றும் பிற சுவாச நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு நிமோனியா போன்ற நுரையீரல் தொற்று ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது இந்த நோய்த்தொற்றுகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை. நீங்கள் இல்லையெனில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படலாம் மற்றும் மீட்க கடினமான நேரம் இருக்கலாம். நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவையும் உயர்த்துகிறது. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, நீரிழிவு நோயாளிகள் நிமோனியாவால் இறப்பதை விட மூன்று மடங்கு அதிகம்.

புகைபிடிப்பது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கண்புரை மற்றும் கிள la கோமா உள்ளிட்ட பல கண் நோய்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நீரிழிவு நீரிழிவு ரெட்டினோபதி எனப்படும் கண் நிலைக்கு வழிவகுக்கும். புகைபிடித்தல் நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தி மோசமாக்கும். இது இறுதியில் குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, புகையிலை பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். நிச்சயமாக, முடிந்ததை விட இது எளிதானது. புகைபிடித்தல் போதை மற்றும் அதை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்த விரும்பும் அனைத்து காரணங்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கித் தொடங்குங்கள். உங்கள் புகை இல்லாத வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்க வெளியேறு தேதியை அமைக்கவும்.உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு பொறுப்புக் கூற உதவும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் அந்த தேதியைப் பகிரவும். அவர்களில் சிலர் உங்கள் பயணத்தில் உங்களுடன் சேர விரும்பலாம்!

குளிர்ந்த வான்கோழியை விட்டு வெளியேறுவது நிறுத்த சிறந்த வழி என்று பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் புகைபிடிக்கும் சிகரெட்டுகளின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் படிப்படியாக வெளியேறுவதை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம். நீங்கள் எந்த முறையைத் தேர்வுசெய்தாலும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ உதவிக்குறிப்புகளை வழங்க முடியும். அவர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது எதிர்-எய்ட்ஸ், அத்தகைய நிகோடின் திட்டுகள் அல்லது பசை ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். புகைபிடிப்பதை நிறுத்த ஆலோசனை அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும் அவர்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நிகோடின் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகிறது. நிகோடின் திட்டுகள் அல்லது பசை போன்ற நிகோடினைக் கொண்ட புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் எய்ட்ஸை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை உயர்ந்ததாக இருக்கும். காலப்போக்கில், இந்த எய்ட்ஸிலிருந்து நீங்கள் கவரலாம் மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் நன்மைகளை அனுபவிக்கலாம்.

மேலும் தகவல் மற்றும் உதவிக்கு, யு.எஸ். சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களத்தின் கட்டணமில்லா ஆதரவு வரியை (1-800-784-8669) அழைக்கவும் அல்லது www.smokefree.gov இல் உள்நுழைக.

டேக்அவே

நீரிழிவு நோய் இருப்பதால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை எழுப்புகிறது. புகைப்பதன் மூலம் நெருப்பிற்கு எரிபொருளை ஏன் சேர்க்க வேண்டும்? புகையிலை பொருட்களைத் தவிர்ப்பது நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது உங்கள் உறுப்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க உதவும். இது நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.

நீங்கள் தற்போது புகைபிடித்தால், வெளியேறுவதன் நன்மைகளை அங்கீகரிப்பது ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும். இப்போது ஒரு மாற்றத்தில் ஈடுபடுவதற்கான நேரம் இது. நல்லதை விட்டு வெளியேற உதவும் சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவு விருப்பங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.