அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவின் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
• அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவுக்கான காரணங்கள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு யாருக்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் இது குறிப்பாக 20 முதல் 40 வயதிற்குட்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் ஆண்களை பாதிக்கிறது, அவ்வப்போது விளையாட்டு காரணமாக. கால்பந்து விளையாட்டுகள், ஹேண்ட்பால், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தடகள, கைப்பந்து, சைக்கிள் ஓட்டுதல், கூடைப்பந்து, டென்னிஸ் அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய எந்தவொரு செயலும் இது நிகழும் நடவடிக்கைகள்.

அகில்லெஸ் தசைநார் அல்லது கல்கேனியல் தசைநார் என்பது சுமார் 15 செ.மீ நீளமுள்ள ஒரு கட்டமைப்பாகும், இது கன்று தசைகளை குதிகால் கீழே இணைக்கிறது. இந்த தசைநார் சிதைந்தவுடன், அறிகுறிகளை உடனடியாக கவனிக்க முடியும்.

சிதைவு மொத்தமாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ இருக்கலாம், இது 3 முதல் 6 செ.மீ வரை மாறுபடும். பகுதி சிதைவுகளில், அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை, ஆனால் பிசியோதெரபி அவசியம். மொத்த சிதைவு நிகழ்வுகளில், அறுவை சிகிச்சை அவசியம், பின்னர் முழுமையான மீட்புக்கு சில வார உடல் சிகிச்சை.

முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

கல்கேனியஸ் தசைநார் சிதைவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பொதுவாக:

• நடப்பதில் கடுமையான சிரமத்துடன் கன்று வலி;
• தசைநார் துடிக்கும் போது, ​​அதன் இடைநிறுத்தத்தை அவதானிக்க முடியும்;
• பொதுவாக தசைநார் சிதைந்தபோது ஒரு கிளிக்கில் கேட்டதாக நபர் தெரிவிக்கிறார்;
• யாரோ அல்லது ஏதோ அவரது காலில் அடித்ததாக பெரும்பாலும் நபர் நினைக்கிறார்.

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு சந்தேகிக்கப்பட்டால், தசைநார் சிதைந்திருப்பதைக் காட்டக்கூடிய ஒரு பரிசோதனையை மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் செய்யலாம். சோதனைக்கு, நபர் ஒரு முழங்கால் வளைந்து வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பிசியோதெரபிஸ்ட் 'கால் உருளைக்கிழங்கு' தசையை அழுத்துவார் மற்றும் தசைநார் அப்படியே இருந்தால் கால் நகர வேண்டும், ஆனால் அது உடைந்தால், எந்த இயக்கமும் இருக்கக்கூடாது. முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க இரு கால்களிலும் இந்த சோதனையைச் செய்வது முக்கியம், சிதைவை அடையாளம் காண முடியாவிட்டால், அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைக்கு நீங்கள் கோரலாம்.

இது தசைநார் சிதைவு இல்லையென்றால், இது தசைக் கஷ்டம் போன்ற மற்றொரு மாற்றமாக இருக்கலாம்.

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவுக்கான காரணங்கள்

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

• அதிக பயிற்சி;
• ஓய்வு காலத்திற்குப் பிறகு தீவிர பயிற்சிக்குத் திரும்பு;
• மேல்நோக்கி அல்லது மலைக்கு ஓடுவது;
• தினமும் ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை அணிவது நன்மை பயக்கும்;
• குதிக்கும் நடவடிக்கைகள்.

உடல் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்தாத நபர்கள், வேகமான ஓட்டத்தைத் தொடங்கும்போது, ​​பஸ்ஸில் செல்ல, இடைவெளி ஏற்படலாம்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

வழக்கமாக சிகிச்சையானது பாதத்தின் அசையாதலுடன் செய்யப்படுகிறது, இது விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லாதவர்களுக்கு தெரிவு செய்வதற்கான விருப்பமாக இருக்கிறது, ஆனால் இவர்களுக்கு தசைநார் இழைகளை ஒன்றிணைக்கும் அறுவை சிகிச்சையை மருத்துவர் குறிக்க முடியும்.

அசையாமை சுமார் 12 வாரங்கள் நீடிக்கும், மேலும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் நடக்கும். ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், மற்றொன்றைப் போலவே, பிசியோதெரபி என்பது நபரின் உடல் எடையை மீண்டும் காலில் வைக்கவும், பின்னர் மீண்டும் சாதாரணமாக நடக்கவும், அவர்களின் நடவடிக்கைகள் மற்றும் பயிற்சிக்குத் திரும்பவும் குறிக்கப்படுகிறது. இடைவேளையின் பின்னர் சுமார் 6 மாத சிகிச்சையில் விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக விரைவாக குணமடைவார்கள், ஆனால் விளையாட்டு வீரர்கள் இல்லாதவர்கள் அதிக நேரம் ஆகலாம். அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவுக்கான சிகிச்சையைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் கண்டுபிடிக்கவும்.