7 முக்கிய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் நோயறிதல்
உள்ளடக்கம்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் முக்கிய அறிகுறி உடலில் வலி, இது பொதுவாக முதுகு மற்றும் கழுத்தில் மோசமாக இருக்கும் மற்றும் குறைந்தது 3 மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் காரணங்கள் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, இருப்பினும் இது 35 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது, மேலும் உடல் உழைப்பு, உணர்ச்சி மன அழுத்தம் அல்லது குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்திய பின் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.
உடல் வலிக்கு கூடுதலாக, பொதுவாக ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் காணப்படும் பிற அறிகுறிகள்:
- அதிகரித்த உணர்திறன் காரணமாக, தொடுதலில் கடுமையான வலி;
- அடிக்கடி சோர்வு;
- தூக்கக் கோளாறுகள்;
- தசை விறைப்பு, குறிப்பாக எழுந்திருக்கும்போது;
- நினைவகம் மற்றும் செறிவு பிரச்சினைகள்;
- கை, கால்களில் கூச்ச உணர்வு;
- படுக்கைக்கு முன் அமைதியற்ற கால்களின் உணர்வு.
கூடுதலாக, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட சிலர் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியையும் உருவாக்கக்கூடும், இது வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் இரைப்பை குடல் கோளாறு ஆகும். கவலை, மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் மாற்றங்கள் இருப்பதும் பொதுவானது, ஏனென்றால், அந்த நபர் நோயை எதிர்கொள்ளும்போது சோகம், விரக்தி மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றை உணருவது பொதுவானது, மேலும் அவர்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களில் ஆர்வத்தை இழக்கக்கூடும்.
அடையாளம் காண்பது எப்படி
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிவது நபர் வழங்கிய அறிகுறிகளின்படி பொது பயிற்சியாளர் அல்லது வாதவியலாளரால் செய்யப்பட வேண்டும், அத்துடன் குடும்பத்தில் உள்ள ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் சுகாதார வரலாறு மற்றும் வரலாறு பற்றிய மதிப்பீட்டையும் செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது, இதில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் வலி புள்ளிகள் காணப்படுகின்றன. நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, நபர் உடலின் 3 முதல் 6 வெவ்வேறு பகுதிகளில் கடுமையான வலியை அல்லது குறைந்தபட்சம் 3 மாதங்களுக்கு உடலின் 7 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் லேசான வலியை உணர வேண்டியது அவசியம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் வலி புள்ளிகள் என்ன என்பதைப் பாருங்கள்.
சாத்தியமான காரணங்கள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் காரணங்கள் இன்னும் அறியப்படவில்லை, ஆனால் அதிகப்படியான உடல் முயற்சி, உணர்ச்சி மன அழுத்தம், நோய்த்தொற்றுகள், குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு, தூக்கக் கோளாறுகள் அல்லது உடல் அதிர்ச்சி போன்ற வலியை மோசமாக்கும் சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் குறைந்த வலி சகிப்புத்தன்மை ஏற்படலாம், ஏனெனில் வலி உணர்திறன் அதிகரிக்கும், சிறிய தூண்டுதல்களை மிகவும் வேதனையடையச் செய்கிறது. வலி உணரப்படும்போது, மூளை இந்த தகவலைப் பெறுகிறது மற்றும் வலியின் தீவிரத்தை மாற்றியமைக்கிறது, இருப்பினும், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் இந்த வழிமுறை மாற்றப்பட்டு, தொடுதலில் தீவிரமடையும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. எனவே, ஒரு வாதவியலாளரை அணுகுவது எப்போதுமே முக்கியம், அவர் வலியைக் குறைக்க வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் தசை தளர்த்திகளை பரிந்துரைக்க முடியும். கூடுதலாக, நரம்பியல் அல்லது உளவியல் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரும் தூக்க மாத்திரைகளைக் குறிக்க, கவலை அல்லது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுக்கு ஆலோசனை பெற வேண்டும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் சிகிச்சை எவ்வாறு இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை மசாஜ், தளர்வு நுட்பங்கள் அல்லது அரோமாதெரபி போன்ற இயற்கை சிகிச்சையால் குறைக்கலாம். கூடுதலாக, உடல் சிகிச்சை அமர்வுகள் அறிகுறிகளை அகற்றவும், தசை தளர்த்தலை ஊக்குவிக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு செய்யக்கூடிய சில பிசியோதெரபி பயிற்சிகளை கீழே உள்ள வீடியோவில் காண்க:
நாங்கள் உங்களை பரிந்துரைக்கிறோம்
ஆண்குறியில் சிவப்பு புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம், அவை எவ்வாறு நடத்தப்படுகின்றன?
