உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மோசமடைகிறது மற்றும் அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான 8 அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் இன்ஹேலரை வழக்கத்தை விட அதிகமாக பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• 2. நீங்கள் பகலில் இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் அதிகம்
• 3. இரவில் இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றை நீங்கள் எழுப்புகிறீர்கள்
• 4. உங்கள் உச்ச ஓட்ட அளவீடுகளில் ஒரு துளி உள்ளது
• 5. நீங்கள் அடிக்கடி மூச்சுத் திணறலை உணர்கிறீர்கள்
• 6. உங்கள் மார்பு தொடர்ந்து இறுக்கமாக உணர்கிறது
• 7. உங்களுக்கு சில நேரங்களில் பேசுவதில் சிக்கல் உள்ளது
• 8. உங்கள் சாதாரண உடற்பயிற்சியை நீங்கள் பராமரிக்க முடியாது
• அடுத்து எடுக்க வேண்டிய படிகள்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

லேசான மற்றும் மிதமான ஆஸ்துமாவைக் காட்டிலும் கடுமையான ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். இதற்கு அதிக அளவு மற்றும் ஆஸ்துமா மருந்துகளின் அடிக்கடி பயன்பாடு தேவைப்படலாம்.நீங்கள் அதை சரியாக நிர்வகிக்கவில்லை என்றால், கடுமையான ஆஸ்துமா ஆபத்தானது, மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தானது.

உங்கள் நிலை சரியாக நிர்வகிக்கப்படாதபோது நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். அவ்வாறு செய்வது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையின் முறையைக் கண்டறிய நடவடிக்கை எடுக்க உதவும்.

உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மோசமடைகிறது, அடுத்து என்ன செய்வது என்பதற்கான எட்டு அறிகுறிகள் இங்கே.

1. உங்கள் இன்ஹேலரை வழக்கத்தை விட அதிகமாக பயன்படுத்துகிறீர்கள்

உங்கள் விரைவான நிவாரண இன்ஹேலரை வழக்கத்தை விட அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், அல்லது நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது அது பெரிதும் உதவாது என நீங்கள் உணரத் தொடங்கினால், உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மோசமடையக்கூடும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட வாரத்தில் உங்கள் இன்ஹேலரை எத்தனை முறை பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும். ஒரு பத்திரிகையில் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் குறிப்பு எடுக்கும் பயன்பாட்டில் உங்கள் பயன்பாட்டைக் கண்காணிக்கத் தொடங்கலாம்.

உங்கள் இன்ஹேலர் பயன்பாட்டின் பதிவை வைத்திருப்பது உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடும் என்பதை அடையாளம் காணவும் உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வெளியில் இருந்தபின் முக்கியமாக உங்கள் இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தினால், மகரந்தம் போன்ற வெளிப்புற தூண்டுதல் உங்கள் ஆஸ்துமாவை உண்டாக்குகிறது.

2. நீங்கள் பகலில் இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் அதிகம்

நீங்கள் அடிக்கடி இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் இருந்தால் உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மோசமடையக்கூடும் என்பதற்கான மற்றொரு அறிகுறி. நீங்கள் இருமல் போவது போல் தொடர்ந்து உணர்ந்தால், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை சரிசெய்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் விசில் போன்ற ஒலியுடன் நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரின் கருத்தையும் தேடுங்கள்.

3. இரவில் இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றை நீங்கள் எழுப்புகிறீர்கள்

இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் காரணமாக நீங்கள் எப்போதாவது நள்ளிரவில் விழித்திருந்தால், உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மேலாண்மை திட்டத்தை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

ஒழுங்காக நிர்வகிக்கப்படும் ஆஸ்துமா ஒரு மாதத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு இரவுகளுக்கு மேல் தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்பக்கூடாது. இதைவிட அதிகமான அறிகுறிகளால் நீங்கள் தூக்கத்தை இழக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை மாற்றங்களைப் பற்றி விவாதிக்க இது நேரமாக இருக்கலாம்.

4. உங்கள் உச்ச ஓட்ட அளவீடுகளில் ஒரு துளி உள்ளது

உங்கள் உச்சநிலை ஓட்ட அளவீடுகள் உங்கள் நுரையீரல் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதற்கான அளவீடாகும். இந்த அளவீட்டு வழக்கமாக உச்ச ஓட்ட மீட்டர் எனப்படும் கையடக்க சாதனத்துடன் வீட்டில் சோதிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் உச்சநிலை ஓட்ட அளவுகள் உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததை விடக் குறைந்துவிட்டால், இது உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மோசமாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைந்து வருவதற்கான மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால், உங்கள் உச்சநிலை ஓட்டம் வாசிப்பு நாளுக்கு நாள் பெரிதும் மாறுபடும். குறைந்த அல்லது சீரற்ற எண்களை நீங்கள் கவனித்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

5. நீங்கள் அடிக்கடி மூச்சுத் திணறலை உணர்கிறீர்கள்

உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைந்து வருவதற்கான மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் கடினமான எதையும் செய்யாவிட்டாலும் கூட நீங்கள் மூச்சுத் திணறத் தொடங்கினால். நீங்கள் பழகியதை விட அதிகமான படிக்கட்டுகளில் ஏறிய பிறகு அல்லது ஏறிக்கொண்டிருப்பது இயல்பானது, ஆனால் நின்று, உட்கார்ந்து, அல்லது படுத்துக்கொள்வது போன்ற நிலையான நடவடிக்கைகள் உங்கள் சுவாசத்தை இழக்கக் கூடாது.

6. உங்கள் மார்பு தொடர்ந்து இறுக்கமாக உணர்கிறது

ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு சிறிய மார்பு இறுக்கம் பொதுவானது. ஆனால் அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமான மார்பு இறுக்கம் உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மோசமடைந்து வருவதைக் குறிக்கும்.

ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களுக்கு எதிர்வினையாக உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் சுருங்குவதன் விளைவாக மார்பு இறுக்கம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் மார்பின் மேல் ஏதோ அழுத்துவது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது போல் உணரலாம்.

7. உங்களுக்கு சில நேரங்களில் பேசுவதில் சிக்கல் உள்ளது

மூச்சு விட இடைநிறுத்தப்படாமல் முழு வாக்கியத்தையும் பேசுவது கடினம் எனில், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். பேச்சுக்குத் தேவையான மெதுவான, வேண்டுமென்றே விகிதத்தில் அதை வெளியேற்ற அனுமதிக்க உங்கள் நுரையீரலுக்குள் போதுமான காற்றை எடுக்க இயலாமையின் விளைவாக சிக்கல் பேசுவது வழக்கமாக இருக்கிறது.

8. உங்கள் சாதாரண உடற்பயிற்சியை நீங்கள் பராமரிக்க முடியாது

உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் எந்தவிதமான உடல் செயல்பாடுகளையும் செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

நீங்கள் இருமல் அல்லது ஜிம்மில் அல்லது ஜாகிங் அல்லது விளையாட்டு விளையாடுவது போன்ற செயல்களின் போது இருமல் அல்லது உங்கள் இன்ஹேலரை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது அல்லது தடுப்பைச் சுற்றி நடப்பது போன்ற அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளின் போது உங்கள் மார்பு அடிக்கடி இறுக்கமாக இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருந்துகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

அடுத்து எடுக்க வேண்டிய படிகள்

உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மோசமடைகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளின் பட்டியலை எழுதி, அதை மறுபரிசீலனை செய்ய உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மார்பைக் கேட்பார், மேலும் உங்கள் முந்தைய வாசிப்புகளுடன் அவை எவ்வாறு ஒப்பிடுகின்றன என்பதைப் பார்க்க உங்கள் உச்ச ஓட்ட அளவை சரிபார்க்கலாம். உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்தை உட்கொள்வதற்கான உங்கள் வழக்கத்தைப் பற்றியும் அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் இன்ஹேலருடன் நீங்கள் சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் சரிபார்க்கலாம்.

நீங்கள் உங்கள் இன்ஹேலரை சரியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை மாற்றலாம். அவை உங்கள் இன்ஹேலரின் அளவை அதிகரிக்கலாம் அல்லது லுகோட்ரைன் ஏற்பி எதிரி (எல்.டி.ஆர்.ஏ) டேப்லெட் போன்ற கூடுதல் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், வாய்வழி ஸ்டீராய்டு மாத்திரைகளின் குறுகிய “மீட்பு” பாடத்தையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உங்கள் காற்றுப்பாதையில் ஏற்படும் அழற்சியின் அளவைக் குறைக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தற்போதைய மருந்தின் அளவை மாற்றினால் அல்லது கூடுதல் சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தால், உங்கள் புதிய சிகிச்சை திட்டம் செயல்படுவதை உறுதிசெய்ய நான்கு முதல் எட்டு வாரங்களில் பின்தொடர்தல் சந்திப்பை திட்டமிடுங்கள்.

எடுத்து செல்

உங்கள் கடுமையான ஆஸ்துமா மோசமடைந்து வருவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது முக்கியம். இது உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் உயிருக்கு ஆபத்தான ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தடுக்க இது உதவக்கூடும். உங்கள் ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையும் செயல்படவில்லை என்று நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம்.