SIFO என்றால் என்ன, இது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• SIFO என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• SIFO க்கு ஏதேனும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளதா?
• SIFO மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்?
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• SIFO எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• உங்களிடம் SIFO இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
• அடிக்கோடு

SIFO என்பது சிறு குடல் பூஞ்சை வளர்ச்சியைக் குறிக்கும் சுருக்கமாகும். உங்கள் சிறுகுடலில் அதிகப்படியான பூஞ்சைகள் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.

SIFO உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இந்த கட்டுரையில், SIFO என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள், ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் என்பதை நாம் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

SIFO என்றால் என்ன?

SIFO என்பது சிறுகுடலில் அதிக அளவு பூஞ்சைகள் காணப்படும் ஒரு நிலை. இந்த வளர்ச்சி பெரும்பாலும் இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ள நபர்களிடையே ஜி.ஐ. பூஞ்சை வளர்ச்சி பெரும்பாலும் உருவாகலாம், ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களிடமும் இது ஏற்படலாம். உண்மையில், இரண்டு ஆய்வுகள் விவரிக்கப்படாத ஜி.ஐ அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களில் சுமார் 25 சதவீதம் பேருக்கு சிஃபோ இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆய்வுகளில் ஒன்றில், 97 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான பூஞ்சைகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது கேண்டிடா இனங்கள்.

கேண்டிடா பொதுவாக உங்கள் வாயிலும், தோலிலும், உங்கள் குடலிலும் சிறிய அளவில் காணப்படுகிறது. குறைந்த மட்டத்தில், இது எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படுத்தாது.

ஆனால், இது கட்டுக்குள் வைக்கப்படாமல், கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர்ந்தால், இது யோனி ஈஸ்ட் தொற்று மற்றும் வாய்வழி த்ரஷ் போன்ற பலவிதமான பொதுவான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குடலில் அதிக வளர்ச்சி இருந்தால் அது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம்.

அறிகுறிகள் என்ன?

SIFO இன் அறிகுறிகள் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான GI அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைமைகளுக்கு மிகவும் ஒத்தவை. மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில பின்வருமாறு:

• வயிற்று வீக்கம் அல்லது முழுமையின் உணர்வு
• வாயு
• பெல்ச்சிங்
• வயிற்று வலி
• வயிற்றுப்போக்கு
• குமட்டல்

SIFO மேலும் கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வழக்கு ஆய்வில் SIFO ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் எடை இழப்புடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது.

SIFO க்கு ஏதேனும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளதா?

குறிப்பாக பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சி கேண்டிடா இனங்கள், பெரும்பாலும் தனிநபர்களின் குறிப்பிட்ட குழுக்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன, அவை:

• வயதான பெரியவர்கள்
• இளம் குழந்தைகள்
• பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள்

இருப்பினும், ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களும் SIFO ஐ உருவாக்கலாம். இது எப்படி அல்லது ஏன் ஏற்படுகிறது என்பது சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் சில ஆபத்து காரணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன:

• குடல் டிஸ்மோட்டிலிட்டி. குடல் மென்மையான தசையின் சுருக்கங்கள் பலவீனமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. இது நீரிழிவு நோய், லூபஸ் அல்லது ஸ்க்லெரோடெர்மா போன்ற பிற சுகாதார நிலைமைகளால் மரபுரிமையாகவோ அல்லது ஏற்படலாம்.
• புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் (பிபிஐக்கள்). இந்த மருந்துகள் உங்கள் வயிற்றில் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க வேலை செய்கின்றன. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் (ஜி.இ.ஆர்.டி) அறிகுறிகளைப் போக்க பிபிஐக்கள் பெரும்பாலும் வழங்கப்படுகின்றன.

சிறு குடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சியுடன் (SIBO) SIFO கூட ஏற்படலாம். இரண்டு நிபந்தனைகளும் ஒத்த அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. SIFO ஐப் போலவே, SIBO இன் பல அம்சங்களும் இன்னும் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

SIFO மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்?

குடல் ஆரோக்கியத்தில் SIFO ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான விளைவுகள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை. சிறுகுடல்களில் பூஞ்சை வளர்ச்சியடைந்தவர்கள் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்தில் இருக்கிறார்களா என்பதை அறிய மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

2011 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின் படி, ஜி.ஐ. பாதையின் காலனித்துவமயமாக்கல் என்பது கவனிக்கத்தக்கது கேண்டிடா இனங்கள் பின்வரும் சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையவை:

• இரைப்பை புண்கள்
• கிரோன் நோய்
• பெருங்குடல் புண்

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) இல் குடல் பூஞ்சைகளும் பங்கு வகிக்கலாம். இருப்பினும், இந்த தலைப்பில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

தற்போது, ​​உங்கள் சிறுகுடலில் இருந்து திரவத்தின் மாதிரியை சேகரிப்பதே SIFO ஐ உறுதியாகக் கண்டறியும் ஒரே வழி. இது ஒரு சிறிய குடல் ஆஸ்பைரேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மாதிரியைச் சேகரிப்பதற்காக, எண்டோஸ்கோப் எனப்படும் ஒரு கருவி உங்கள் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிறு வழியாகவும் உங்கள் சிறுகுடலுக்கும் அனுப்பப்படுகிறது. திரவத்தின் மாதிரி சேகரிக்கப்பட்டு பின்னர் ஒரு ஆய்வகத்திற்கு சோதனைக்கு அனுப்பப்படுகிறது.

ஆய்வகத்தில், பூஞ்சை இருப்பதை மாதிரி சோதிக்கிறது. மாதிரியில் பூஞ்சை வளர்ச்சி காணப்பட்டால், பூஞ்சை இனங்கள் மற்றும் பூஞ்சை காளான் மருந்துகளுக்கு அதன் உணர்திறன் ஆகியவற்றை தீர்மானிக்க முடியும்.

SIFO எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

SIFO நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படாததால், மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகள் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

உங்கள் திரவ மாதிரியிலிருந்து அதிக அளவு பூஞ்சைகள் அடையாளம் காணப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பூஞ்சை காளான் மருந்தின் போக்கை பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு வழங்கப்படக்கூடிய அத்தகைய ஒரு மருந்துக்கு எடுத்துக்காட்டு ஃப்ளூகோனசோல்.

இருப்பினும், பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் ஜி.ஐ அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக அகற்றாது. ஒரு சிறிய ஆய்வில், SIFO க்கு பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நபர்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிந்தனர்.

உங்களிடம் SIFO இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

உணவு SIFO ஐ எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது குறித்த ஆய்வுகள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன. பூஞ்சை மற்றும் உணவு பற்றிய பல ஆய்வுகள் குறிப்பாக சிறுகுடலில் கவனம் செலுத்துவதில்லை.

என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் கேண்டிடா உணவு உதவக்கூடும் கேண்டிடா அதிக வளர்ச்சி, இது SIFO உடையவர்களின் சிறு குடலில் பெரும்பாலும் காணப்படும் பூஞ்சை வகை. உணவு கவனம் செலுத்துகிறது தவிர்ப்பது:

• கோதுமை, கம்பு, பார்லி மற்றும் எழுத்துப்பிழை போன்ற பசையம் கொண்ட தானியங்கள்
• வாழைப்பழங்கள், மாம்பழம் மற்றும் திராட்சை போன்ற உயர் சர்க்கரை பழங்கள்
• சர்க்கரை, சர்க்கரை மாற்றீடுகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள்
• சீஸ், பால் மற்றும் கிரீம் போன்ற சில பால் பொருட்கள்
• கனோலா எண்ணெய், சோயாபீன் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயை போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள்
• டெலி இறைச்சிகள்
• காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால்

இருப்பினும், இந்த நேரத்தில், SIFO அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான இந்த உணவின் செயல்திறனுக்கான மருத்துவ சான்றுகள் அதிகம் இல்லை.

உணவு மற்றும் ஜி.ஐ. பூஞ்சை குறித்து இன்னும் சில பொதுவான ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. உதாரணத்திற்கு:

• 2017 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, உங்கள் ஜி.ஐ. பாதையை காலனித்துவப்படுத்தும் பூஞ்சைகளின் வகைகள் நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவரா அல்லது நீங்கள் வழக்கமான உணவை உட்கொள்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
• ஒரு 2013 ஆய்வில் அது கண்டறியப்பட்டது கேண்டிடா ஏராளமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொண்ட நபர்களிடையே காலனித்துவம் அதிகமாக காணப்பட்டது, மேலும் அமினோ அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள நபர்களிடையே குறைவு.
• 2019 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, எதிர்மறையான ஜி.ஐ மாதிரிகள் கொண்ட நபர்கள் கேண்டிடா குறைந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட கோதுமை மாவு பொருட்கள் (வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் வெள்ளை பாஸ்தா போன்றவை) மற்றும் ஆரோக்கியமான கோதுமை மாவு மாற்றீடுகள், மஞ்சள் சீஸ் மற்றும் குவார்க் (பாலாடைக்கட்டி அல்லது தயிர் போன்ற ஒரு லேசான கிரீமி பால் தயாரிப்பு) ஆகியவற்றை உட்கொண்டது.

எப்படி, எப்படி, இந்த கண்டுபிடிப்புகள் SIFO உடன் தொடர்புடையது என்பது இன்னும் ஆராய்ச்சியால் தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

அடிக்கோடு

SIFO என்பது உங்கள் சிறுகுடலில் அதிக அளவு பூஞ்சைகள் இருக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது வீக்கம், வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பல்வேறு ஜி.ஐ அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

SIFO இன் பல அம்சங்கள், அது எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவு போன்றவை இன்னும் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இந்த பகுதிகளில் இன்னும் ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது.

SIFO பூஞ்சை காளான் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் என்றாலும், ஜி.ஐ அறிகுறிகள் முற்றிலும் தணிக்கப்படாது. நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அல்லது நீண்டகாலமாக விவரிக்கப்படாத ஜி.ஐ அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், நோயறிதலைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள்.