இதய நோய் ஆபத்து கால்குலேட்டர்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் வயது
• உங்கள் செக்ஸ்
• உங்கள் மொத்த கொழுப்பின் அளவு
• உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பு அளவு
• உங்கள் புகை வரலாறு
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம்
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா இல்லையா

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம் இதய நோய். ஒவ்வொரு ஆண்டும் 700,000 க்கும் மேற்பட்ட அமெரிக்கர்கள் மாரடைப்பை அனுபவிக்கின்றனர். உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் ஏற்கனவே நடவடிக்கை எடுத்து இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் போதுமானதைச் செய்கிறீர்களா என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

பல நீண்டகால ஆய்வுகளின் விளைவாக, உங்கள் வாழ்நாளில் இதய நோய் அல்லது மாரடைப்பை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகளை விஞ்ஞானிகள் தீர்மானித்துள்ளனர். உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதில் நீங்கள் எவ்வளவு ஆக்கிரோஷமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்கள் வயது

உங்கள் பிற ஆபத்து காரணிகளைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் வயதாகும்போது இதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. 45 வயதிற்குப் பிறகு ஆண்களுக்கும், 55 வயதிற்குப் பிறகு அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இதனால்தான் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

காலப்போக்கில், தமனிகளில் படிப்படியாக கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவது ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​இந்த கட்டமைப்பானது தமனிகள் இரத்தம் பாயும் இடத்தில் குறுகிவிடும். சில நேரங்களில், ஒரு இரத்த உறைவு ஒரு கரோனரி தமனியில் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை உருவாக்கி தடுக்கலாம். இது மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் செக்ஸ்

பெண்களை விட ஆண்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். திடீர் இருதய நிகழ்வுகளில் 70 முதல் 89 சதவீதம் ஆண்களுக்கு ஏற்படுகிறது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது ஏன் என்று இதுவரை விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

ஆண் பாலினம் மற்றும் சில ஹார்மோன்கள் தொடர்பான ஒரு ஆய்வில், இரண்டு பாலியல் ஹார்மோன்கள் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டினுடன் (எல்.டி.எல்) அதிகரித்துள்ளன, இது மோசமான கொழுப்பாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதத்தின் (எச்.டி.எல்) நல்ல கொழுப்பாகக் கருதப்படுகிறது. . மற்றொரு ஆய்வு, ஆண்களுக்கு தனித்துவமான Y குரோமோசோம், கரோனரி தமனி நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம் என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது. காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆண்கள் ஒட்டுமொத்தமாக இதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் பெண்களை விட முந்தைய வயதிலேயே இதை உருவாக்க முனைகிறார்கள். இருப்பினும், இதய நோய்களும் பெண்களின் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

உங்கள் மொத்த கொழுப்பின் அளவு

உங்கள் மொத்த கொழுப்பு இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணி. அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் மொத்த கொழுப்பை உங்கள் எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு மற்றும் உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவின் 20 சதவீதம் என வரையறுக்கிறது. உங்கள் தமனிகளில் உருவாக்கக்கூடிய பிளேக்கின் முக்கிய பகுதியாக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. பிளேக்கில் கொழுப்பு, கொழுப்பு, கால்சியம் மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. கோட்பாடு என்னவென்றால், உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு இருப்பதால், அவை உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் கட்டமைப்பாக மாற்றப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பு அளவு

அனைத்து கொழுப்புகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். எச்.டி.எல் கொழுப்பு உண்மையில் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஏன் என்று விஞ்ஞானிகளுக்கு சரியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று நம்புகிறார்கள், இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இது கல்லீரலுக்கு விண்கலம் கொழுப்புக்கு உதவுகிறது, அங்கு உடலில் இருந்து பதப்படுத்தப்படலாம். பொதுவான ஒருமித்த கருத்து என்னவென்றால், உங்கள் எச்.டி.எல் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், இதய நோய்க்கான ஆபத்து குறைகிறது.

உங்கள் புகை வரலாறு

புகைபிடிக்கும் பொருட்கள் புகைபிடிப்பதால் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் இதயத்திற்கும் இரத்த நாளங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் தமனி குறுகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே புகைபிடித்தாலும் இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் எவ்வளவு அல்லது எவ்வளவு நேரம் புகைபிடித்திருந்தாலும், வெளியேறுவது உங்கள் இதயத்திற்கு பயனளிக்கும். இது இதய நோயால் உருவாகும் அல்லது இறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் காலப்போக்கில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. வெளியேறுவது இதயத்தையும் இரத்த நாளத்தையும் சேதப்படுத்த உதவும்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம்

உங்கள் இரத்த அழுத்த வாசிப்பின் முதல் எண்ணிக்கையானது உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தைப் பற்றிய ஒரு குறிப்பையும் தரும். இந்த எண் உங்கள் “சிஸ்டாலிக்” இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் இதயம் துடிக்கும்போது உங்கள் தமனிகளில் ஏற்படும் அழுத்தம், மேலும் உங்கள் தமனிகளின் சுவருக்கு எதிராக இரத்தம் துடிக்கும். இரண்டாவது எண் உங்கள் “டயஸ்டாலிக்” இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது. இதய துடிப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் தமனிகளில் உள்ள அழுத்தம் இதுதான், இது இதயத்தின் கீழ் அறைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது.

சிஸ்டாலிக் அளவீட்டு பொதுவாக வயது அதிகரிக்கிறது. இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. இது தமனிகளில் அதிகரிக்கும் விறைப்பு மற்றும் பிளேக்கின் நீண்டகால கட்டமைப்பால் ஏற்படுகிறது.

சில இரத்த அழுத்த வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே:

• இயல்பான இரத்த அழுத்தம்: 120 மிமீஹெச்ஜிக்குக் குறைவான சிஸ்டாலிக் மற்றும் 80 எம்எம்ஹெச்ஜிக்கு குறைவான டயஸ்டாலிக்
• உயர்த்தப்பட்டவை: சிஸ்டாலிக் 120 முதல் 129 மி.மீ.ஹெச்.ஜி மற்றும் 80 மி.மீ.ஹெச்.ஜிக்குக் குறைவான டயஸ்டாலிக்
• நிலை 1 உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்): சிஸ்டாலிக் 130 முதல் 139 மிமீஹெச்ஜி அல்லது டயஸ்டாலிக் 80 முதல் 89 எம்எம்ஹெச்ஜி
• நிலை 2 உயர் இரத்த அழுத்தம்: சிஸ்டாலிக் 140 மிமீஹெச்ஜி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அல்லது டயஸ்டாலிக் 90 எம்எம்ஹெச்ஜி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்துகளை உட்கொள்வது மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா இல்லையா

பல இதய நோய் ஆபத்து கால்குலேட்டர்கள் நீரிழிவு பட்டியலில் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீரிழிவு இல்லாத ஒருவர் இதய நோயால் இறப்பதை விட இரு மடங்கு அதிகமாக இருப்பீர்கள்.

காலப்போக்கில், உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) அளவுகள் தமனி அல்லது பிற இரத்த நாள லுமினல் சுவருக்கு எதிராக கொழுப்புப் பொருட்களின் வைப்பு அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது அடுத்தடுத்த தமனி குறுகல் மற்றும் கடினப்படுத்துதல், இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.

அதன் இதய ஆபத்து கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்த அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷன் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம், மொத்த மற்றும் எச்.டி.எல் கொழுப்பு, வயது மற்றும் வேறு சில விஷயங்களைப் பற்றி சில கேள்விகளுக்கு பதிலளித்த பிறகு, தளம் உங்கள் சதவீத அபாயத்தை உங்களுக்கு வழங்கும். உங்கள் ஆபத்து காரணிகள் அனைத்தையும் நிர்வகிக்கவும், உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை முடிந்தவரை குறைவாக வைத்திருக்கவும் உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனைகளைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.