ADHD ஆதார வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• ADHD க்கான வளங்கள்
• இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள்
• ஆன்லைன் ஆதாரங்கள்
• வக்காலத்து மற்றும் விழிப்புணர்வு
• ஆதரவு குழுக்கள்
• புத்தகங்கள்

ADHD க்கான வளங்கள்

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) என்பது குழந்தை பருவ நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். இது அமெரிக்காவில் 5 சதவீத குழந்தைகளை பாதிக்கிறது.

அமெரிக்க மனநல சங்கம் (APA) கருத்துப்படி, சுமார் 2.5 சதவீத பெரியவர்களும் இந்த கோளாறுடன் வாழ்கின்றனர். பெண்களை விட ஆண்களுக்கு ஏ.டி.எச்.டி நோய் கண்டறிய மூன்று மடங்கு அதிகம்.

ADHD உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் உந்துவிசை கட்டுப்பாடு, அதிவேகத்தன்மை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு கவனம் செலுத்தும் சிக்கல்களைக் கையாளலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், தகவலை செயலாக்குவதற்கும் புரிந்து கொள்வதற்கும் கற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒருவரின் திறனை இது சீர்குலைக்கும்.

பல வளங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் - மருந்துகள் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை போன்றவை - ADHD உடையவர்களுக்கு நேரடி பூர்த்திசெய்தல் மற்றும் உற்பத்தி வாழ்க்கை உதவும். ADHD உள்ளவர்களுக்கும் அவர்களது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கும் உதவக்கூடிய பல நிறுவனங்கள், வளங்கள் மற்றும் கல்வி கருவிகள் - கீழே உள்ளவை போன்றவை உள்ளன.

இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள்

இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள் ஒரு பயனுள்ள ஆதாரமாக இருக்கக்கூடும், இது ADHD பற்றிய பயனுள்ள தகவல்களையும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கான தகவல்களையும் வழங்குகிறது.

ADHD உடன் வாழும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வளங்களை வழங்கும் நிறுவனங்கள் கீழே உள்ளன. கனடா மற்றும் யுனைடெட் கிங்டமில் அமைந்துள்ள இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்களும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

• சாட்: ADHD இல் தேசிய வளம்
• கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறு சங்கம் (ADDA)
• ADHD விழிப்புணர்வு மையம், கனடா (CADDAC)
• ADHD அறக்கட்டளை: மனநலம், கல்வி மற்றும் பயிற்சி சேவைகள்
• அமெரிக்க நிபுணத்துவ சங்கம் ADHD மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகள் (APSARD)
• ADHD உலக கூட்டமைப்பு: குழந்தை முதல் வயது வந்தோர் கோளாறு வரை
• குழந்தை மனம் நிறுவனம்

ஆன்லைன் ஆதாரங்கள்

ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் ADHD இன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பற்றிய தகவல்களையும், கோளாறுகளை நிர்வகிக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் புதிய வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள்.

வள வழிகாட்டிகள் பெற்றோருக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். இந்த கருவிகள் வகுப்பறையில் கற்கும் குழந்தையின் திறனை ADHD எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விவரிக்கிறது மற்றும் வீட்டிலும் பள்ளியிலும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஆதரவை வழங்க பெற்றோருக்கு அறிவைக் கொடுக்கும்.

• ADHD நிறுவனம்
• எல்.டி ஆன்லைன்: கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி.
• ADDitude: ADHD மனதிற்குள்
• ImpactADHD.com: பெற்றோருக்கு உதவுதல் குழந்தைகளுக்கு உதவுதல்
• ADHD குழந்தை பருவம்
• பெற்றோர் தகவல் மற்றும் வளங்களுக்கான மையம்

வக்காலத்து மற்றும் விழிப்புணர்வு

வக்கீல் குழுக்கள் ADHD உடையவர்களுக்கும், அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் அதிகாரம் அளிக்க உதவலாம். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிறுவனங்கள் சமூக மேம்பாடு (அமெரிக்காவிலும் வெளிநாட்டிலும்) மற்றும் வக்காலத்து திட்டங்களில் ஈடுபடுவதற்கான பல்வேறு வழிகளை எடுத்துக்காட்டுகின்றன.

• ADHD விழிப்புணர்வு மாதம்
• ADHD விழிப்புணர்வு
• ADD வழக்கறிஞர்

ஆதரவு குழுக்கள்

ADHD உள்ள குழந்தைகளின் பெற்றோர்களுக்கும், ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்கும் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கு ஆதரவு குழுக்கள் பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குகின்றன. ஆதரவு குழுக்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.

ஆன்லைன் மன்றங்கள் தனிநபர்களை குழு உறுப்பினர்களுடன் கிட்டத்தட்ட இணைக்க அனுமதிக்கின்றன மற்றும் எந்த நேரத்திலும் ஒரு ஆதரவு சமூகத்திற்கு வசதியான அணுகலை வழங்குகின்றன.

• பேஸ்புக்: ADD / ADHD குழந்தைகளுடன் அம்மாக்கள்
• பேஸ்புக்: ADD / ADHD உள்ள குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு ஆதரவு
• பேஸ்புக்: ADHD வயது வந்தோர் ஆதரவு குழு
• ADDA: பெரியவர்களுக்கான ஆதரவு குழுக்கள்

புத்தகங்கள்

ஏ.டி.எச்.டி பற்றி மேலும் அறிய ஒரு வழியாக புத்தகங்களைப் படிப்பது பிப்ளியோதெரபி எனப்படும் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாக இருக்கலாம். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் தங்கள் ADHD ஐ நிர்வகிக்க உதவும் குறிப்பிட்ட கருவிகளைக் கற்பிக்கும் புத்தகங்கள் குறிப்பாக தகவலறிந்தவை.

கீழே உள்ள சில சிறந்தவற்றைப் பாருங்கள்:

• ADHD பொறுப்பேற்கிறது
• அதிக கவனம், குறைவான பற்றாக்குறை: ADHD உடன் பெரியவர்களுக்கு வெற்றி உத்திகள்
• குழந்தைகளுக்கான ADHD பணிப்புத்தகம்: குழந்தைகளுக்கு தன்னம்பிக்கை, சமூக திறன்கள் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைப் பெற உதவுதல்
• ஸ்மார்ட் ஆனால் சிதறடிக்கப்பட்டவை: குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் முழு திறனை அடைய உதவும் புரட்சிகர நிர்வாக திறன் அணுகுமுறை
• வயது வந்தோருக்கான ADD / ADHD க்கான உத்திகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்கும்
• ADD எனது கார் விசைகளைத் திருடியது

ஜூலி ஃப்ராகா கலிபோர்னியாவின் சான் பிரான்சிஸ்கோவை தளமாகக் கொண்ட உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் ஆவார். அவர் வடக்கு கொலராடோ பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு பி.எஸ்.டி பட்டம் பெற்றார் மற்றும் யு.சி. பெர்க்லியில் ஒரு பிந்தைய டாக்டரல் பெல்லோஷிப்பில் கலந்து கொண்டார். பெண்களின் உடல்நலம் குறித்து ஆர்வமுள்ள அவர் தனது அனைத்து அமர்வுகளையும் அரவணைப்பு, நேர்மை மற்றும் இரக்கத்துடன் அணுகுவார். ட்விட்டரில் அவள் என்ன செய்கிறாள் என்று பாருங்கள்.