வாய்வுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
வாய்வுக்கான ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம், வாட்டர்கெஸ் அல்லது கேரட் ஜூஸை நன்கு குவிந்திருக்கும் வரை குடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், சில மருத்துவ தாவரங்களை தேயிலுடன் கலந்து குடலில் உள்ள வாயுவின் அளவைக் குறைக்கலாம்.
கூடுதலாக, ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் வாய்வு ஏற்படக் கூடிய உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, பீன்ஸ் அல்லது ப்ரோக்கோலி போன்றவை. மிகவும் வாய்வு ஏற்படுத்தும் உணவுகளின் முழுமையான பட்டியலைக் காண்க.
1. வாட்டர்கெஸ் சாறு
வாய்வு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் வாட்டர்கெஸ் சாறு ஆகும், ஏனெனில் வாட்டர்கெஸ் செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் வாயுக்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவு ஸ்கிராப்பை நீக்குகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 கைப்பிடி வாட்டர் கிரெஸ்.
தயாரிப்பு முறை:
மையவிலக்கு வழியாக வாட்டர்கெஸைக் கடந்து, உடனடியாக சாற்றைக் குடிக்கவும். செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், அதிகப்படியான வாயுவை இயற்கையாக எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் செறிவூட்டப்பட்ட சாறு போதுமானதாக இருப்பதால், அளவு மிகப் பெரியதாக இல்லாவிட்டாலும், இனிப்பைச் சேர்க்கவோ அல்லது சேர்க்கவோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
2. கேரட் சாறு
கேரட் ஜூஸ் அதிகப்படியான வாய்வு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மற்றொரு நல்ல வழி, ஏனெனில் மூல கேரட்டில் நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை குடலின் பாக்டீரியா நொதித்தலை ஊக்குவிக்காது, குடலில் வாயுக்கள் உருவாகின்றன.
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 நடுத்தர கேரட்.
தயாரிப்பு முறை:
மையவிலக்கு வழியாக 1 கேரட்டைக் கடந்து, மதிய உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் செறிவூட்டப்பட்ட சாற்றைக் குடிக்கவும் அல்லது 1 மூல கேரட்டை சாப்பிடவும், நன்றாக மெல்லவும்.
3. மூலிகை தேநீர்
வாய்வு சிகிச்சைக்கு மற்றொரு சிறந்த இயற்கை தீர்வு சோம்பு, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கேரவேவுடன் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகை தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1/2 டீஸ்பூன் சோம்பு
- 1/2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை தைலம்
- 1/2 டீஸ்பூன் காரவே
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
தயாரிப்பு முறை
கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கப் மூலிகைகள் சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் நிற்க, சரியாக மூடப்பட்டிருக்கும். அது சூடாக இருக்கும்போது, கஷ்டப்பட்டு அடுத்ததாக குடிக்கவும்.
வாயுக்கள் உணவு சிதைவின் விளைவாகும், அவை சாதாரணமாக இருப்பதால் பாக்டீரியா நடவடிக்கையால் உருவாகின்றன. இருப்பினும், அவை அதிகமாக தோன்றும்போது அவை தையல் வடிவில் வயிற்றில் வலியையும், வயிற்றை வீக்கப்படுத்தும் உணர்வையும் ஏற்படுத்தும். மேற்கூறிய தேநீர் மற்றும் கரியின் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வாசகர்களின் தேர்வு
