விக்கல்களை குணப்படுத்த வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
விக்கல் என்பது உதரவிதானம் மற்றும் சுவாச உறுப்புகளிலிருந்து ஒரு தன்னிச்சையான பதிலாகும், மேலும் பொதுவாக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ் உட்கொள்வதால் நரம்புகளுக்கு சில வகையான எரிச்சலைக் குறிக்கிறது. விக்கல்கள் அச fort கரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டும் சில வீட்டு நடவடிக்கைகளால் எளிதில் அகற்றப்படலாம், இது மூளையில் உள்ள ஒரு நரம்பு வயிற்றை அடைந்து உதரவிதானத்தின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, விக்கல்களை நிறுத்த முடிகிறது. விக்கல்களை நிறுத்த 7 உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க.
எனவே, விக்கல்களை நிறுத்துவதற்கான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வுகள் இரத்தத்தில் CO2 இன் செறிவை அதிகரிக்க அல்லது வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டும் முறைகளை உள்ளடக்கியது. விக்கல்களை குணப்படுத்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட விருப்பங்களில் ஒன்று, உங்கள் நாக்கை ஒட்டிக்கொண்டு கண்களைத் தேய்ப்பது, அதே போல் உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்வது. இந்த இரண்டு நுட்பங்களும் வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுகின்றன, இது விக்கல்களை நிறுத்தலாம். விக்கல்களை நிறுத்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பிற வழிகள்:
1. குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும்
விக்கல்களை குணப்படுத்த ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் ஒரு டம்ளர் குளிர்ந்த நீரை குடிக்க வேண்டும் அல்லது தண்ணீரில் கசக்க வேண்டும். தண்ணீரைத் தவிர, நொறுக்கப்பட்ட பனி அல்லது மிருதுவான ரொட்டியை சாப்பிடுவதும் விக்கல்களைக் குறைக்க பயனுள்ள வழிகளாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுகின்றன.
2. சுவாசம்
விக்கல்களை குணப்படுத்த மற்றொரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம் ஒரு காகித பையில் சில நிமிடங்கள் சுவாசிப்பது. கூடுதலாக, உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் சுவாசத்தை வைத்திருப்பது, பெரும்பாலான மக்களில், விக்கலை நிறுத்தலாம், ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் CO2 செறிவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது.
விக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நிரந்தர வழி யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் தியானம் போன்ற நடவடிக்கைகள் மூலம், அவை உங்கள் சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
3. வினிகர் அல்லது சர்க்கரை
ஒரு டீஸ்பூன் வினிகர் குடிப்பது அல்லது சிறிது சர்க்கரை உட்கொள்வது விக்கலை நிறுத்தலாம், ஏனெனில் இந்த இரண்டு உணவுகளும் வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டும்.
4. வல்சவ சூழ்ச்சி
வால்ட்ஸ் சூழ்ச்சி என்பது மூக்கை கையால் மூடி, காற்றை விடுவிக்க சக்தியை உருவாக்குவது, மார்பைச் சுருக்குகிறது. இந்த நுட்பம் விக்கல்களை நிறுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. எலுமிச்சை
எலுமிச்சை விக்கல்களை குணப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி, ஏனெனில் இது நரம்பைத் தூண்டக்கூடியது, இதனால் விக்கல் நிறுத்தப்படும். நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அல்லது அரை எலுமிச்சை சாற்றை சிறிது தண்ணீரில் கலக்கலாம்.
நாங்கள் பார்க்க ஆலோசனை
இடுப்பு எபிபிசியோலிசிஸ் என்றால் என்ன, சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?
