உங்களை குளிர்ச்சியடையச் செய்வதற்குப் பிந்தைய வொர்க்அவுட் தயாரிப்புகளைப் புதுப்பித்தல்

உள்ளடக்கம்

• புதினா ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும் (1 நிமிடம்)
• உங்கள் தோலை குளிர்விக்கவும் (2 நிமிடங்கள்)
• அக்குள்களை துடைக்கவும் (30 வினாடிகள்)
• க்கான மதிப்பாய்வு

HIIT வகுப்பில் ஒரு ஸ்பின் அமர்வை அல்லது உங்கள் பிட்டத்தை உடைத்த பிறகு, நீங்கள் வியர்வையில் நனைந்திருக்கலாம் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. முன்னுரிமை எண்.1: விரைவில் குளிர்விக்கும். குளிரூட்டும் பொருட்களுடன் கூடிய சில அழகு சாதனப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வது, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க உதவும். வடிவம் அழகு இயக்குனர் கேட் சாண்டோவல் பாக்ஸ், உங்கள் ஜிம் பையில் (அல்லது உங்கள் குளியலறையில் வீட்டில் வைத்துக்கொள்ள) மூன்று கூந்தல் மற்றும் சருமப் பொருட்களைப் பகிர்ந்துள்ளார், இதனால் அடுத்ததாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை எளிதாக்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் அதன் மந்திரத்தை இரண்டு நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாகவே செய்கிறது! (ஒர்க்அவுட்டுக்குப் பிந்தைய பளபளப்பிற்கு இந்த கொரிய அழகுப் பொருட்களையும் முயற்சி செய்யலாம்.)

புதினா ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும் (1 நிமிடம்)

சுழற்சியை உருவகப்படுத்த உங்கள் வேர்களில் புதினா சாறு உள்ள ஒரு ஷாம்பு வேலை செய்யுங்கள். இது உங்கள் உச்சந்தலையில் குளிர்ந்த எஸ்பிரெசோவைப் போன்றது. (ஓரிப் க்ளென்சிங் க்ரீமை முயற்சிக்கவும், $ 44; oribe.com)

உங்கள் தோலை குளிர்விக்கவும் (2 நிமிடங்கள்)

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் வலி தசைகளில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஜெல்லை மசாஜ் செய்யவும். இந்த பொருளில் குளிர்ச்சியான கற்பூரம் மற்றும் மெந்தோல் உள்ளது, எனவே இது எந்த பதற்றத்தையும் வலியையும் நீக்கும். (எலிமிஸ் உடனடி புதுப்பிப்பு ஜெல் முயற்சி, $ 55; elemis.com)

அக்குள்களை துடைக்கவும் (30 வினாடிகள்)

நீங்கள் ஏற்கனவே வியர்க்கும் போது திடமான டியோடரண்டை மீண்டும் பயன்படுத்துவதால், குழப்பமான குழப்பம் ஏற்படலாம், அதற்கு பதிலாக டியோடரண்ட் துடைப்பைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் தடவும்போது அவை மிருதுவாகவும் சுத்தமாகவும் சென்று அக்குள் நாற்றத்தைக் கழுவுகின்றன. Pacifica Underarm Deodorant Wipes, $ 9; இலக்கு.காம்)

அடுத்து: உங்களை குளிர்விக்க மேலும் 10 அழகு சாதனப் பொருட்கள்

க்கான மதிப்பாய்வு