நூலாசிரியர்: Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி: 9 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஏப்ரல் 2025
Anonim
How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?
காணொளி: How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?

உள்ளடக்கம்

குறைந்து வரும் கன்னம் என்றால் என்ன?

ரெட்ரோஜீனியா என்பது உங்கள் கன்னம் உங்கள் கழுத்தை நோக்கி சற்று பின்னோக்கிச் செல்லும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த அம்சம் குறைந்து வரும் கன்னம் அல்லது பலவீனமான கன்னம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

அதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் தாடை எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் சிக்கலான அமைப்பு. நாம் பாரம்பரியமாக தாடை என்று அழைப்பது மண்டிபிள் அல்லது கீழ் தாடை என்று அழைக்கப்படும் ஒரு அமைப்பு. உங்கள் திசுக்களின் உண்மையான நிலையை கட்டாயமானது தீர்மானிக்கிறது, அதே நேரத்தில் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் அதன் தோற்றத்தை பாதிக்கும்.

மேல் மற்றும் கீழ் தாடைகள் ஒரு எலும்புக்கூட்டின் இயல்பான உடற்கூறியல் அடிப்படையில் ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பீட்டளவில் அமைக்கப்பட்ட உறவைக் கொண்டுள்ளன. மேல் தாடையுடன் ஒப்பிடும்போது கன்னம் அதிகமாக அமைக்கப்படும் போது, ​​இது ரெட்ரோஜீனியா அல்லது குறைந்து வரும் கன்னம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.


ரெட்ரோஜீனியா பொதுவாக உங்கள் மரபியலால் தீர்மானிக்கப்படும் ஒன்று. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு அழகுக்கான அக்கறை மற்றும் உங்கள் பேச்சு அல்லது உணவின் செயல்பாட்டை பாதிக்காது. இருப்பினும், பியர் ராபின் வரிசை மற்றும் ட்ரெச்சர் காலின்ஸ் நோய்க்குறி போன்ற சில பிறவி நிலைமைகளிலும் ரெட்ரோஜீனியா ஏற்படலாம், அங்கு ஒரு சிறிய தாடை இருப்பது மிகச் சிறிய குழந்தைகளில் சுவாசத்தையும் பாதிக்கும். குழந்தை மற்றும் தாடை காலப்போக்கில் வளரும்போது இது பொதுவாக மேம்படும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்து வரும் கன்னம் என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வயதான ஒரு இயற்கையான பகுதியாகும். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் தாடையைச் சுற்றியுள்ள எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்களை இயற்கையாகவே இழக்க நேரிடும், இது ரெட்ரோஜீனியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிலர் வெறுமனே குறைந்து வரும் கன்னத்துடன் பிறக்கிறார்கள் அல்லது அதிகப்படியான கடி காரணமாக ஒன்றை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பிரேஸ்களை அணிவது சில நேரங்களில் கன்னத்தை மீண்டும் வெளியே கொண்டு வரக்கூடும்.

பயிற்சிகள் உதவ முடியுமா?

இணையம் வெவ்வேறு பயிற்சிகளால் நிரம்பியுள்ளது, இது ஒரு கன்னத்தை சரிசெய்வதாக உறுதியளிக்கிறது. இவை பெரும்பாலும் உங்கள் கழுத்து மற்றும் கன்னம் பகுதியை மேலும் கீழும் நீட்டுவதை உள்ளடக்குகின்றன. இது கன்னம் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், தளர்வான சருமத்தை இறுக்கவும் உதவும்.


இந்த பயிற்சிகள் நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தோன்றினாலும், அவை பின்வாங்கும் கன்னத்தை சரிசெய்யாது. உங்கள் கன்னத்தின் நிலை எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, தசைகள் அல்ல.

அறுவை சிகிச்சை பற்றி என்ன?

குறைந்து வரும் கன்னத்திலிருந்து விடுபட, உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். உங்கள் கீழ் தாடை எலும்பை வெட்டி மறுவடிவமைப்பதை உள்ளடக்கிய கன்னம் உள்வைப்புகள் மற்றும் நெகிழ் ஜீனியோபிளாஸ்டி இரண்டும் உதவும். அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், முழுமையாக குணமடைய உங்களுக்கு ஆறு வாரங்கள் தேவைப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, பெரும்பாலான காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாவிட்டால், குறைந்து வரும் கன்னத்தை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்ளாது.

உள்வைப்புகள்

சின் உள்வைப்புகள், சின் ஆக்மென்டேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, மென்மையான திசு இல்லாததால் ரெட்ரோஜீனியாவுக்கு இது ஒரு நல்ல வழி. இந்த வெளிநோயாளர் நடைமுறையின் போது, ​​உங்கள் அறுவைசிகிச்சை உங்கள் கன்னத்தின் மடிப்புடன் ஒரு கீறலைச் செய்கிறது, வழக்கமாக உங்கள் வாயின் உட்புறம் உங்கள் பசை கோட்டைச் சந்திக்கும். அவை உள்வைப்பைச் செருகுவதோடு கீறலை மூடிவிடும். கன்னம் பெருக்குதல் பொது அல்லது உள்ளூர் மயக்க மருந்து மூலம் செய்யப்படலாம்.


இந்த வகை அறுவைசிகிச்சை கன்னம் குறைந்து வருவதற்கான லேசான மற்றும் மிதமான நிகழ்வுகளுக்கு சிறந்தது, அங்கு உங்கள் கன்னம் உங்கள் முக அம்சங்களை விட சிறியதாக இருக்கும். இதில் எந்த வடுவும் இல்லை. இருப்பினும், நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. சிலர் உள்வைப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், இது எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நெகிழ் ஜீனியோபிளாஸ்டி

எலும்பு இழப்பால் ஏற்படும் கடுமையான பின்னடைவு கன்னங்களுக்கு ஜீனியோபிளாஸ்டி நெகிழ் ஒரு சிறந்த வழி. இந்த வகை அறுவை சிகிச்சைக்கு, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கன்னத்தின் இருபுறமும் ஒரு கீறல் செய்வார், இதனால் அவர்கள் உங்கள் கீழ் தாடை எலும்பை அணுக முடியும். பின்னர் அவர்கள் உங்கள் கன்னத்தை உருவாக்கும் பகுதியில் ஒரு சிறிய வெட்டு செய்வார்கள். இது எலும்பின் ஒரு பகுதியை முன்னோக்கி நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. மாற்றியமைக்கப்பட்ட எலும்பை வைக்க அவர்கள் ஒரு சிறிய உலோகத் தகட்டைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

ஜீனியோபிளாஸ்டிக்கு நெகிழ் பொது மயக்க மருந்து தேவைப்படுகிறது மற்றும் வடு மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்தை கொண்டுள்ளது. நீங்கள் குணமடையும் போது காய்ச்சல், அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு அல்லது கீறலுக்கு அருகில் கசிவு ஏற்பட ஆரம்பித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

அடிக்கோடு

குறைந்து வரும் கன்னங்கள் ஒரு பொதுவான ஒப்பனை எரிச்சலாகும், மேலும் இணையம் கழுத்து மற்றும் கன்னம் பயிற்சிகளால் நிரம்பியுள்ளது. இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் கன்னத்தின் வடிவத்தை மாற்ற முடியாது என்றாலும், கன்னம் உள்வைப்புகள் மற்றும் நெகிழ் ஜீனியோபிளாஸ்டி முடியும். உங்கள் கன்னத்திற்கு எந்த விருப்பம் சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எங்கள் ஆலோசனை

இம்பாசிபிள் பர்கர் வெர்சஸ் பர்கருக்கு அப்பால்: எது சிறந்தது?

இம்பாசிபிள் பர்கர் வெர்சஸ் பர்கருக்கு அப்பால்: எது சிறந்தது?

இம்பாசிபிள் பர்கர் மற்றும் அப்பால் பர்கர் ஆகியவை பாரம்பரிய மாட்டிறைச்சி பட்டைகளுக்கு இரண்டு தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளாகும். அவை இறைச்சி சார்ந்த பர்கர்களைப் போல ருசிக்கவும், பார்க்கவும், உணரவும் வடிவ...
உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் தவறவிட்டால் என்ன செய்வது

உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் தவறவிட்டால் என்ன செய்வது

உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை வழக்கமான அட்டவணையில் எடுக்க நினைவில் கொள்வது கடினமாக இருக்கும். அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக ஒரு நிலையான வழக்கத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிப்பது முக்கியம் என்றாலும்...