சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயறிதலுக்குப் பிறகு கேட்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. பிஎஸ்ஏ குணப்படுத்த முடியுமா?
• 2. பிஎஸ்ஏ பொதுவாக எந்த மூட்டுகளை பாதிக்கிறது?
• 3. PSA உடன் என்ன நிபந்தனைகள் தொடர்புடையவை?
• 4. எந்த சிகிச்சை எனக்கு சரியானது என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
• 5. வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?
• 6. எனது பி.எஸ்.ஏ-க்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?
• 7. நான் ஒரு மருத்துவரை எத்தனை முறை பார்க்க வேண்டும்?
• 8. எனது பி.எஸ்.ஏ-க்கு உதவ என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நான் செய்ய முடியும்?
• 9. பி.எஸ்.ஏ உடன் நான் எவ்வாறு உடற்பயிற்சி செய்வது?
• 10. எனது உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டுமா?
• 11. நான் பி.எஸ்.ஏ உடன் வேலை செய்யலாமா?
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் (பிஎஸ்ஏ) நோயறிதல் வாழ்க்கையை மாற்றும். PSA உடன் வாழ்வது என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு சிறப்பாக நடத்துவது என்பது பற்றி உங்களுக்கு பல கேள்விகள் இருக்கலாம்.

அவற்றின் பதில்களுடன் நீங்கள் கேட்கும் 11 கேள்விகள் இங்கே. சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் PSA உடன் தொடர்புடையவை ஆகியவற்றை நன்கு புரிந்துகொள்ள இவை உதவும் என்று நம்புகிறோம்.

1. பிஎஸ்ஏ குணப்படுத்த முடியுமா?

PsA என்பது உங்கள் மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு நாட்பட்ட நிலை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, எந்த சிகிச்சையும் இல்லை.

இருப்பினும், உங்கள் மூட்டுகளில் சிதைவு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க சிகிச்சை பெற வேண்டியது அவசியம். அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் உடலுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நிலைமையின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும், கடுமையான மூட்டு சேதத்தைத் தவிர்க்கவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.

சிலர் நிவாரணத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அதாவது அவர்களுக்கு PSA இன் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. இது சுமார் ஐந்து சதவீத வழக்குகளில் நிகழ்கிறது.

2. பிஎஸ்ஏ பொதுவாக எந்த மூட்டுகளை பாதிக்கிறது?

உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் தோள்கள் போன்ற பெரிய மூட்டுகள் மற்றும் உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் சிறிய மூட்டுகள் உட்பட உங்கள் உடலில் உள்ள எந்தவொரு மூட்டுகளையும் பிஎஸ்ஏ பாதிக்கும். உங்கள் முதுகெலும்பில் அறிகுறிகளைக் கூட நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு மூட்டு, ஒரு நேரத்தில் சில, அல்லது பலவற்றை ஒரே நேரத்தில் அனுபவிக்க முடியும். தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற உங்கள் எலும்புகளுடன் இணைக்கும் உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளிலும் பி.எஸ்.ஏ வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வீக்கத்தை என்டிசிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

3. PSA உடன் என்ன நிபந்தனைகள் தொடர்புடையவை?

உங்களிடம் பி.எஸ்.ஏ இருந்தால் மற்றொரு உடல்நிலை உருவாகும் அபாயம் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

உங்களிடம் PSA இருந்தால் பல கூடுதல் நிபந்தனைகள் ஏற்படலாம்,

• இரத்த சோகை
• மனச்சோர்வு
• நீரிழிவு நோய்
• சோர்வு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
• அல்லாத மது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்
• உடல் பருமன்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

இந்த நிலைமைகளுக்கான அபாயங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். இந்த பிற நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

4. எந்த சிகிச்சை எனக்கு சரியானது என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

PSA க்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் வெவ்வேறு மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது. உங்களுக்கும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கும் சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும். PSA சிகிச்சையானது சிகிச்சை முறைகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது.

உங்கள் PSA க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில குறிக்கோள்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மூட்டுகளின் வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
• PSA இன் பிற அறிகுறிகளை குறிவைக்கவும்
• PSA இன் முன்னேற்றத்தை நிறுத்துங்கள் அல்லது மெதுவாக்குங்கள்
• உங்கள் மூட்டுகளில் இயக்கம் பராமரிக்கவும்
• PSA இலிருந்து சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும்
• உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும்

சிகிச்சையை பாதிக்கக்கூடிய காரணிகள் உங்கள் பிஎஸ்ஏவின் தீவிரம், அது உங்கள் உடலுக்கு செய்த சேதம், முந்தைய சிகிச்சைகள் மற்றும் உங்களுக்கு வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளதா என்பது ஆகியவை அடங்கும்.

PSA க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு புதிய கருத்து "இலக்குக்கான சிகிச்சை" அணுகுமுறையாக அடையாளம் காணப்படுகிறது, அங்கு இறுதி இலக்கு PSA ஐ நீக்குவதாகும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​பின்வரும் கேள்விகளைக் கவனியுங்கள்:

• சிகிச்சை என்ன செய்கிறது?
• இந்த சிகிச்சையை நான் எத்தனை முறை எடுக்க வேண்டும் அல்லது மேற்கொள்ள வேண்டும்?
• இந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்கும்போது அல்லது இந்த மருந்தை எடுக்கும்போது நான் எதையும் தவிர்க்க வேண்டுமா?
• சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் உள்ளதா?
• சிகிச்சையின் விளைவுகளை கவனிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உங்கள் தற்போதைய நிலைமைக்கு உங்கள் திட்டம் பயனுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பேச வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் தேவையான சிகிச்சைகளை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

5. வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வலியை நிவர்த்தி செய்வது உங்களுக்கு முன்னுரிமையாக இருக்கலாம். உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் சங்கடமாக இருக்கும். இது உங்கள் மன நலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் பி.எஸ்.ஏ காரணமாக ஏற்படும் வலிக்கான முதல்-வகையிலான சிகிச்சையாக அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்.எஸ்.ஏ.ஐ.டி) அல்லது ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குறைந்துவிடாத மிகவும் கடுமையான வலி அல்லது வலி இன்னும் தீவிரமான மருந்துகள் தேவைப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உயிரியல் ஊசி மூலம் அல்லது நரம்பு வழியாக வழங்கப்படுகிறது.

உங்கள் வலி இந்த முறைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் நரம்பியல் வலிக்கு உதவும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது உங்கள் வலியை உணரலாம்.

வலி நிவாரணம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களின் பிற முறைகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பலாம். தியானம், குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது யோகா ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

6. எனது பி.எஸ்.ஏ-க்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?

ஆரம்பத்தில் PSA க்கு சிகிச்சையளிப்பது அறுவை சிகிச்சை போன்ற ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

அறுவைசிகிச்சை அச om கரியத்தை எளிதாக்க, செயல்பாட்டை மேம்படுத்த மற்றும் சேதமடைந்த மூட்டுகளை சரிசெய்ய உதவும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தசைநாண்கள் சேதத்தை சரிசெய்ய அல்லது ஒரு மூட்டுக்கு பதிலாக அறுவை சிகிச்சை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

7. நான் ஒரு மருத்துவரை எத்தனை முறை பார்க்க வேண்டும்?

PSA ஐ நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகள் தேவைப்படும். உங்கள் PSA ஐ கண்காணிக்க ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் அல்லது வருடத்திற்கு சில முறைகளுக்கும் நீங்கள் வர வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் விரும்புவார். மருந்துகள் வெவ்வேறு கண்காணிப்பு அட்டவணைகளைக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் குறிப்பிட்ட மருந்துகளைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்கும் எண்ணிக்கை மாறுபடும்.

மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகள் பின்வருமாறு:

• உடல் தேர்வு
• உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை பற்றிய விவாதம்
• வீக்கத்தை அளவிட இரத்த பரிசோதனைகள்
• உங்கள் மூட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐக்கள் அல்லது அல்ட்ராசவுண்டுகள்

நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய பிற வல்லுநர்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றனர்:

• வாத நோய்
• உடல் சிகிச்சை நிபுணர்
• தொழில் சிகிச்சை
• தோல் மருத்துவர்
• உளவியலாளர்
• கண் மருத்துவர்
• காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்

உங்கள் மருத்துவர்கள் குழு PSA இன் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும். இதில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் பிற கொமொர்பிட் நிலைமைகள் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் தொடர்பான அறிகுறிகளும் அடங்கும்.

8. எனது பி.எஸ்.ஏ-க்கு உதவ என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நான் செய்ய முடியும்?

PSA க்கு சிகிச்சையளிப்பது மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சையை விட அதிகமாக இருக்கும். உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்வது அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுவதோடு, நிலைமையின் முன்னேற்றத்தையும் தாமதப்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் PSA ஐ நிர்வகிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில மாற்றங்கள் இங்கே:

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• தேவைப்படும்போது ஓய்வு
• உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து
• உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும், இதனால் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அல்லது தூண்டும் நடத்தைகளைத் தவிர்க்கலாம்

நியமனங்கள் மற்றும் மருந்துகளை கண்காணிக்க உங்களுக்கு PSA இருந்தால் நீங்கள் ஒழுங்காக இருக்க வேண்டும்.

9. பி.எஸ்.ஏ உடன் நான் எவ்வாறு உடற்பயிற்சி செய்வது?

உங்கள் மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் வலி இருக்கும்போது மட்டுமே நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உடற்பயிற்சி உண்மையில் வலியைக் குறைத்து, நீங்கள் நகர உதவும். இது உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளுக்கு உதவவும், உங்கள் மனக் கண்ணோட்டத்தை மேம்படுத்தவும், கொமொர்பிட் சுகாதார நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

உங்களிடம் பி.எஸ்.ஏ இருந்தால் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரோக்கியமான வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம். நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்ற குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கலாம். யோகா அல்லது இலகுரக வலிமை பயிற்சி உங்களுக்கு பொருத்தமானது என்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.

தேவைப்பட்டால், உங்கள் பி.எஸ்.ஏ அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் அல்லது மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

10. எனது உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டுமா?

உங்கள் PSA அறிகுறிகளில் உங்கள் உணவு ஒரு பங்கைக் கொள்ளலாம். நீங்கள் சாப்பிடுவதை மாற்றுவது PSA க்கு சிகிச்சையளிக்காது, ஆனால் இது உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கக்கூடும்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் பிஎஸ்ஏவை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். ஒரு 2018 உணவு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் பி.எஸ்.ஏ குறித்த 55 ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்தது. நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால் குறைந்த கலோரி உணவை சாப்பிட ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆரோக்கியமான எடையை அடைவது PSA அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது பிஎஸ்ஏ அறிகுறிகளில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும் ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தேவையற்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வெட்டி, பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் குறைந்த கலோரி உணவைத் தொடங்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

உங்களுக்கு செலியாக் நோய் அல்லது பசையம் உணர்திறன் இல்லையென்றால் கோதுமை அல்லது பிற வகையான பசையம் வெட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை.

11. நான் பி.எஸ்.ஏ உடன் வேலை செய்யலாமா?

ஒரு பிஎஸ்ஏ நோயறிதலுக்குப் பிறகு நீங்கள் வேலை நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்க முடியும். ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் வேலையில் மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பலாம்.

உங்கள் மேலாளருடன் மாற்றங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவரின் சந்திப்புகளில் கலந்து கொள்ள உங்கள் பணி அட்டவணையை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு உதவ உதவக்கூடிய சாதனங்களைப் பயன்படுத்தலாம். வழக்கமான இடைவெளிகளை திட்டமிடுவது மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்க உதவும்.

எடுத்து செல்

ஒரு பிஎஸ்ஏ நோயறிதலுக்குப் பிறகு, உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி முடிவில்லாத அளவு கேள்விகள் இருக்கலாம். சிகிச்சைகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் அறிகுறி மேலாண்மை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும், உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ளவும். உங்கள் நிலை இருந்தபோதிலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான முதல் படியாக பி.எஸ்.ஏ பற்றி அறிவு பெறுவது.