பைத்தியம் பேச்சு: எனது சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைத்தார் நான் என்னை ஒப்புக்கொள்கிறேன். நான் பயந்துவிட்டேன்.

உள்ளடக்கம்

• சாம், நான் மிக நீண்ட காலமாக சிகிச்சையை எதிர்க்கும் மன அழுத்தத்துடன் போராடினேன், மேலும் நான் நன்றாக வருவதாகத் தெரியவில்லை.
• நான் பல வாரங்களாக செயலற்ற முறையில் தற்கொலை செய்து கொண்டேன், என்னைக் கொல்ல நான் திட்டமிடவில்லை என்றாலும், எனது சிகிச்சையாளர் இன்னும் அதிக கவனிப்புக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுமாறு பரிந்துரைத்தார். நான் பயந்துவிட்டேன். என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை - {textend} உதவி?
• உண்மை என்னவென்றால், நான் கற்பனை செய்த திகில் படம் அல்ல.
• இதுபோன்ற சங்கடமான அனுபவமாக இருந்தால், யாராவது ஏன் உண்மையில்?
• ஒவ்வொன்றும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கு எப்படித் தயாரிப்பது என்று தெரிந்து கொள்வது கடினம்.
• ஒரு சூட்கேஸை (அல்லது டஃபிள் பை) கட்டுங்கள்
• ஒரு ஆதரவு குழுவை நியமிக்கவும்
• உங்களுக்கு தேவையான தொலைபேசி எண்களை எழுதுங்கள்
• புத்தகக் கடை அல்லது நூலகத்தின் மூலம் நிறுத்துங்கள்
• எதிர்காலத்திற்கான (சிறிய) திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்
• உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள்
• கடைசியாக ஒரு விஷயம், நான் என் சோப் பாக்ஸிலிருந்து இறங்குவதற்கு முன்: நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் சென்றால், வேண்டாம் உங்கள் மீட்புக்கு விரைந்து செல்லுங்கள்.
• மற்ற சுகாதாரப் போராட்டங்களைப் போலவே, சில சமயங்களில் அதிக ஈடுபாடு கொண்ட பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. இது வாழ்க்கையின் உண்மை, ஒருபோதும் வெட்கப்பட ஒரு காரணம்.

இரண்டு முறை இருந்த ஒருவராக, உங்களுக்காக என்னிடம் நிறைய ஆலோசனைகள் உள்ளன.

இது பைத்தியம் பேச்சு: வக்கீல் சாம் டிலான் பிஞ்ச் உடன் மன ஆரோக்கியம் குறித்த நேர்மையான, நம்பிக்கையற்ற உரையாடல்களுக்கான ஆலோசனைக் கட்டுரை. அவர் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளர் அல்ல என்றாலும், அவர் வாழ்நாள் அனுபவத்தை வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு (OCD) உடன் வாழ்கிறார். அவர் விஷயங்களை கடினமாக கற்றுக் கொண்டார், எனவே நீங்கள் (வட்டம்) செய்ய வேண்டியதில்லை.

சாம் பதிலளிக்க வேண்டிய கேள்வி கிடைத்ததா? அடையுங்கள், அடுத்த பைத்தியம் பேச்சு நெடுவரிசையில் நீங்கள் இடம்பெறலாம்: [email protected]

உள்ளடக்க குறிப்பு: மனநல மருத்துவமனை, தற்கொலை

சாம், நான் மிக நீண்ட காலமாக சிகிச்சையை எதிர்க்கும் மன அழுத்தத்துடன் போராடினேன், மேலும் நான் நன்றாக வருவதாகத் தெரியவில்லை.

நான் பல வாரங்களாக செயலற்ற முறையில் தற்கொலை செய்து கொண்டேன், என்னைக் கொல்ல நான் திட்டமிடவில்லை என்றாலும், எனது சிகிச்சையாளர் இன்னும் அதிக கவனிப்புக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுமாறு பரிந்துரைத்தார். நான் பயந்துவிட்டேன். என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை - {textend} உதவி?

மனநல ரீதியாக மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவது என்ன என்று மக்கள் என்னிடம் கேட்கும்போது, ​​நான் புஷ்ஷைச் சுற்றி அடிக்கவில்லை: "இது நான் எடுத்த மிக மோசமான விடுமுறை."

இது ஒரு விடுமுறை, நான் அனுபவிக்கும் மகிழ்ச்சியைப் பெற்றேன் இரண்டு முறை. எனது விடுமுறை புகைப்படங்களை இன்ஸ்டாகிராமில் கூட என்னால் வைக்க முடியவில்லை, ஏனென்றால் அவை எனது தொலைபேசியை எடுத்துச் சென்றன. நரம்பு!

நான் இருந்திருந்தால், இது இதுபோன்ற ஒன்றைப் பார்த்திருக்கும்:

(நகைச்சுவை என் சமாளிக்கும் திறன்களில் ஒன்று என்று சொல்ல முடியுமா?)

எனவே நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் எனில், நீங்கள் பேசும் பயத்துடன் நான் முழுமையாக உணர்கிறேன். இது தொடர்பாக ஊடகங்கள் எங்களுக்கு எந்த உதவியும் செய்யவில்லை.

நான் 'மனநல வார்டுகளை' சித்தரித்தபோது (உங்களுக்குத் தெரியும், நான் உண்மையில் ஒன்றில் இருப்பதற்கு முன்பு), நீங்கள் ஒரு திகில் படத்திலிருந்து எதையாவது நினைவுபடுத்தும் விதத்தில் அவற்றை கற்பனை செய்தேன் - {டெக்ஸ்டெண்ட் pad திணிக்கப்பட்ட அறைகள், நோயாளிகளைக் கத்தி, மற்றும் செவிலியர்கள் கீழே மற்றும் அவர்களை மயக்கும்.

அந்த ஒலிகளைப் போலவே வியத்தகு முறையில், அந்த பரபரப்பான கதைகள் அந்தக் கட்டம் வரை எனது ஒரே குறிப்பாகும்.

உண்மை என்னவென்றால், நான் கற்பனை செய்த திகில் படம் அல்ல.

என் சுவர்கள் திணிக்கப்படவில்லை (அது வசதியானது என்றாலும்), நோயாளிகள் கத்துவதை விட நட்பாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், நாங்கள் தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும் போது ஒவ்வொரு மாலையும் ரிமோட்டின் மீது யார் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பது பற்றி விவாதித்தோம்.

அது ஒரு மகிழ்ச்சி என்று சொல்ல முடியாது. மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவது சங்கடமாக இருந்தது - {டெக்ஸ்டென்ட்} மற்றும் பல வழிகளில் பயமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது எல்லா வகையிலும் அறிமுகமில்லாதது. நான் உன்னை பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல, மாறாக, உங்களை தயார்படுத்தி, சரியான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்க உதவுகிறேன்.

பெரிய சரிசெய்தல் கட்டுப்பாட்டுடன் செய்யப்பட வேண்டும், இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமான எதிர்வினைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உண்ணும் உணவு, நீங்கள் எங்கே தூங்குகிறீர்கள், எப்போது தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் அட்டவணை மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வெளியேறும்போது உங்களுக்கு முழு கட்டுப்பாடு இல்லை.

சிலருக்கு, அன்றாட திட்டமிடலை விட்டுவிட்டு, அதை யாராவது பொறுப்பேற்க விடுவது ஒரு நிம்மதி. மற்றவர்களுக்கு இது சங்கடமாக இருக்கிறது. மற்றும் சில நேரங்களில்? இது இரண்டிலும் கொஞ்சம் தான்.

நான் மிகவும் விரும்பிய பகுதி, ஒரு நுண்ணோக்கின் கீழ் இருப்பது போன்ற உணர்வு.ஒவ்வொரு நொடியிலும் (மற்றும் அதனுடன், தனியுரிமை இழப்பு) கவனிக்கப்படுவதை சமாளிப்பது எளிதல்ல.

அனுமதிக்கப்படுவதற்கு முன்பு நான் மிகவும் மனநிலையை உணர்ந்தேன், ஆனால் ஒரு கிளிப்போர்டுடன் யாரோ ஒருவர் எனது தட்டில் எவ்வளவு உணவை விட்டுச் செல்கிறேன் என்பதைப் பற்றி குறிப்புகள் எடுப்பதை நான் கவனித்தேன்.

எனவே ஆம், நான் அதை சர்க்கரை கோட் செய்ய மாட்டேன்: மருத்துவமனைகள் சங்கடமான இடங்கள். அதுவும் எனக்குத் தேவைப்படும்போது இரண்டாவது முறையாகத் திரும்பிச் செல்வதைத் தடுக்கவில்லை. (நீங்கள் தொடர்ந்து படிக்கிறீர்கள் என்றால், அதை எளிதாக்குவதற்கு சில உதவிக்குறிப்புகளை தருகிறேன், நான் சத்தியம் செய்கிறேன்.)

அதனால் நான் ஏன் சென்றேன் விருப்பத்துடன்? இரண்டு முறை, குறைவில்லையா? அது சரியான கேள்வி.

இதுபோன்ற சங்கடமான அனுபவமாக இருந்தால், யாராவது ஏன் உண்மையில்?

நான் கொடுக்கக்கூடிய எளிய பதில் என்னவென்றால், சில நேரங்களில் நாம் என்ன செய்வது தேவை என்ன செய்ய வேண்டும் விரும்புகிறேன் செய்ய இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள்.

பல சமயங்களில், நாம் விரும்புவது நமக்குத் தேவையானதைப் பற்றிய எங்கள் தீர்ப்பை மீறுகிறது, அதனால்தான் வெளிப்புற கருத்துக்கள் - உங்கள் சிகிச்சையாளரைப் போன்ற {textend - மீட்பில் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை.

எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் ஒரு மருத்துவமனைக்குச் செல்ல சில மக்கள் உற்சாகமாக உள்ளனர். ஆனால் நான் என்ன செய்தேன் என்றால் மட்டுமே விரும்பினார் செய்ய, நான் காலை உணவுக்காக புளிப்பு பேட்ச் கிட்ஸை சாப்பிடுவேன், குழந்தைகளின் பிறந்தநாள் விழாக்களை நொறுக்குகிறேன், அதனால் நான் அவர்களின் பவுன்ஸ் வீட்டைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் கேக்கை சாப்பிட முடியும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அத்துமீறலுக்காக நான் கைது செய்யப்படுவேன்.

நான் மருத்துவமனைக்குச் சென்றேன், ஏனென்றால் நான் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சி மற்றும் மன வேதனை என்னால் கையாள முடிந்ததை விட அதிகமாகிவிட்டது. எனக்கு உதவி தேவைப்பட்டது, நான் அதை ஒரு மருத்துவமனையில் பெற விரும்பவில்லை என்றாலும், நான் அதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என்று தர்க்கரீதியாக புரிந்துகொண்டேன்.

இந்த காட்சியை நீங்கள் சித்தரிக்க முடிந்தால்: நான் அவசர அறை உதவியாளர் வரை நடந்து, மிகவும் சாதாரணமாக, "நான் ஒரு ரயிலின் முன் குதிக்க விரும்பினேன், எனவே நான் இங்கு வந்தேன்" என்று கூறினார்.

இது நான் கற்பனை செய்த உரையாடல் அல்ல, ஆனால் மீண்டும், சிலர் உண்மையில் ஒரு மன முறிவை எதிர்பார்க்கிறார்கள் அல்லது அதற்கு ஒரு ஸ்கிரிப்டை எழுதுகிறார்கள்.

நான் சாதாரணமாக இதைச் சொல்லியிருக்கலாம் - {textend} மற்றும் உதவியாளரிடமிருந்து sh * t ஐ பயமுறுத்தியிருக்கலாம் - {textend} ஆனால் ஆழமாக கீழே, நான் பயந்தேன்.

இது நான் செய்த துணிச்சலான விஷயம். நான் உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்: நான் அந்த தேர்வு செய்யாவிட்டால் நான் இன்னும் உயிருடன் இருப்பேன் என்று என்னால் உறுதியளிக்க முடியாது.

மருத்துவமனைக்குச் செல்ல நீங்கள் மரணத்தின் விளிம்பில் இருக்க வேண்டியதில்லை.

உங்கள் சிகிச்சையாளரை அறியாததால், உள்நோயாளிகள் தங்கியிருப்பது ஏன் என்று என்னால் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது (உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் கேட்க அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும்!). இருப்பினும், இது மருத்துவர்கள் இலகுவாகச் செய்யும் ஒரு பரிந்துரை அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும் - {textend} இது உங்கள் நன்மைக்காக இருக்கும் என்று அவர்கள் உண்மையிலேயே நம்பினால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

“நன்மை?” எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும், அதில் இருந்து ஏதாவது நல்லது வெளிவரும் என்று கற்பனை செய்வது கடினம்.

ஆனால் "உயிருடன் இருப்பதற்கு" அப்பால், மனநல மருத்துவமனையில் சேர்ப்பதற்கு சில முக்கியமான நன்மைகள் உள்ளன.

நீங்கள் வேலியில் இருந்தால், கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் நீங்கள். நான் அதை விடுமுறை என்று அழைத்தேன், இல்லையா? பதிலளிக்க நூல்கள் இல்லை, ஏமாற்று வேலை மின்னஞ்சல்கள் இல்லை - {textend} இது உங்கள் சுய கவனிப்பில் நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம்.
• நீங்கள் கூடுதல் மருத்துவ கருத்துகளைப் பெறுவீர்கள். ஒரு புதிய மருத்துவக் குழு, இதனால், புதிய கண்களின் தொகுப்பு ஒரு சிகிச்சை திட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் அல்லது உங்கள் மீட்டெடுப்பைத் தூண்டும் புதிய நோயறிதலுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
• குறுகிய கால இயலாமை நன்மைகள் இன்னும் அணுகக்கூடியவை. பல இடங்களில், நீங்கள் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டவுடன் குறுகிய கால இயலாமை நன்மைகளை அணுகுவது மிகவும் எளிதானது (மேலும் அந்தச் செயல்பாட்டிற்கு செல்லவும் உங்களுக்கு உதவ சமூக சேவையாளர்கள் இருப்பார்கள்).
• உங்கள் வழக்கத்தை மீட்டமைக்கலாம். மனநல மருத்துவமனைகள் மிகவும் சீரான கால அட்டவணையைப் பின்பற்றுகின்றன (காலை 9 மணிக்கு காலை உணவு, நண்பகலில் கலை சிகிச்சை, 1 மணிக்கு குழு சிகிச்சை, மற்றும் பல). யூகிக்கக்கூடிய வழக்கத்தை மீண்டும் பெறுவது நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• மருந்து மாற்றங்கள் மிக வேகமாக நடக்கும். ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு மனநல மருத்துவருடன் உங்கள் அடுத்த சந்திப்பு வரை நீங்கள் மூன்று வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.
• நீங்கள் ஒரு குழப்பம் இல்லை என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு குழப்பமாக இருக்க வேண்டும் என்று எல்லோரும் எதிர்பார்க்கிறார்கள், இல்லையா? மேலே செல்லுங்கள், நீங்கள் விரும்பினால் அழவும்.
• "அதைப் பெறும்" நபர்களால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள். மற்ற நோயாளிகளுடனான சந்திப்பில், நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய அன்புள்ள ஆவிகளைக் கண்டேன். அவர்களின் ஆதரவு மருத்துவ ஊழியர்களைப் போலவே உதவியாக இருந்தது, இல்லாவிட்டால்.
• தனியாக இருப்பதை விட இது பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானது. ஒரு சாவி இல்லாமல் வார்டை விட்டு வெளியேற முடியாதபோது என்னால் ஒரு ரயிலின் முன்னால் சரியாக குதிக்க முடியவில்லை, இப்போது என்னால் முடியுமா?

ஒவ்வொன்றும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கு எப்படித் தயாரிப்பது என்று தெரிந்து கொள்வது கடினம்.

ஆனால் நீங்கள் தானாக முன்வந்து உங்களை ஒப்புக் கொண்டால், அனுபவத்தை சிறந்ததாக்கக்கூடிய சில பொதுவான பரிந்துரைகள் இவை:

ஒரு சூட்கேஸை (அல்லது டஃபிள் பை) கட்டுங்கள்

இது எனது இரண்டாவது மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டது அதனால் எனது முதல் விட சிறந்தது.

அகற்றப்பட்ட வரைபடங்களுடன் நிறைய பைஜாமாக்களைக் கொண்டு வாருங்கள், உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமான உள்ளாடைகள், மென்மையான போர்வை மற்றும் எலக்ட்ரானிக்ஸ் அல்லது கூர்மையான பொருள்களை உள்ளடக்காத இனிமையான நடவடிக்கைகள்.

ஒரு ஆதரவு குழுவை நியமிக்கவும்

உங்கள் குடியிருப்பில் தங்கி பொருட்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க யாராவது தயாராக இருக்கிறார்களா (மேலும், உங்களிடம் விலங்கு தோழர்கள் இருந்தால், அவர்களுக்கு உணவளிக்க வேண்டுமா?). புதுப்பிப்புகள் தேவைப்படும்போதெல்லாம் உங்கள் பணியிடத்துடன் யார் தொடர்புகொள்வார்கள்? சிறிது நேரத்தில் உங்களிடமிருந்து ஏன் கேட்கவில்லை என்று மக்கள் யோசிக்க ஆரம்பித்தால் உங்கள் “மக்கள் தொடர்பு” நபர் யார்?

உங்களுக்கு என்ன உதவி தேவை என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை அணுகுவதற்கு பயப்பட வேண்டாம்.

உங்களுக்கு தேவையான தொலைபேசி எண்களை எழுதுங்கள்

உங்கள் செல்போனை அவர்கள் எடுத்துச் செல்வார்கள். எனவே நீங்கள் அழைக்க விரும்பும் நபர்கள் இருந்தால், ஆனால் அவர்களின் தொலைபேசி எண்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், அவர்களை காகிதத்தில் இறக்கி உங்களுடன் வைத்திருப்பது நல்லது.

புத்தகக் கடை அல்லது நூலகத்தின் மூலம் நிறுத்துங்கள்

நீங்கள் என்ன எலக்ட்ரானிக்ஸ் வைத்திருக்கலாம் அல்லது வைத்திருக்க முடியாது என்பது மருத்துவமனையால் மாறுபடும், ஆனால் பெரும்பாலானவை டிஜிட்டல் டிடாக்ஸின் பக்கத்திலேயே தவறு செய்கின்றன.

இருப்பினும் விரக்தியடைய வேண்டாம்! உங்கள் பொழுதுபோக்குடன் “பழைய பள்ளிக்கு” ​​செல்லுங்கள்: நான் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டபோது கிராஃபிக் நாவல்கள், காமிக்ஸ், மர்ம நாவல்கள் மற்றும் சுய உதவி புத்தகங்கள் எனது சிறந்த நண்பர்கள். நானும் ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருந்தேன்.

எதிர்காலத்திற்கான (சிறிய) திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்

எனது முதல் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட பிறகு நான் அறிந்தேன், நான் மீட்கப்பட்டதில் காட்டிய வலிமையை நினைவூட்டுவதற்காக ஒரு புதிய பச்சை குத்தப் போகிறேன். இது உதவி செய்தால், நீங்கள் மறுபுறம் வரும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்ற பட்டியலை வைத்திருங்கள்.

உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள்

உங்கள் மருத்துவமனை அனுபவத்திலிருந்து வெளியேற நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் தேடுவதைப் பற்றிய தெளிவற்ற யோசனையைப் பெறவும், அதை உங்கள் வழங்குநர்களுடன் உங்களால் முடிந்தவரை தொடர்புகொள்ளவும் இது உதவுகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் நிர்வகிக்கப்படுவதற்கு - டெக்ஸ்டெண்ட்} தளவாட ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் - te டெக்ஸ்டெண்ட் you என்ன மேம்பாடுகளை நீங்கள் காண வேண்டும்?

கடைசியாக ஒரு விஷயம், நான் என் சோப் பாக்ஸிலிருந்து இறங்குவதற்கு முன்: நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் சென்றால், வேண்டாம் உங்கள் மீட்புக்கு விரைந்து செல்லுங்கள்.

இது நான் தரக்கூடிய சிறந்த ஆலோசனையாகும், ஆனால் இது மிகவும் எதிர்விளைவாக இருக்கும்.

அங்கிருந்து நரகத்தை வெளியேற்றுவதற்கான அவசரம் எனக்கு புரிகிறது சரியாக நான் முதன்முதலில் என்ன செய்தேன் - {textend early நான் ஆரம்பத்தில் வெளியிடுவதற்கு மிகவும் நிகழ்ச்சியைக் கூட வைத்தேன் ... நான் வெளியேறத் தயாராக இருப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே.

ஆனால் ஒரு மருத்துவமனையில் சேருவது என்பது உங்கள் மீட்டெடுப்பிற்கான அடித்தளத்தை உருவாக்குவதாகும். நீங்கள் ஒரு வானளாவிய அடித்தளத்தை அவசரப்படுத்த மாட்டீர்கள், இல்லையா?

ஒரு வருடம் கழித்து கூட நான் ஆம்புலன்சின் பின்புறத்தில் இருந்தேன் மீண்டும், இரண்டாவது முறையாக இந்த செயல்முறைக்கு உட்படுத்த தயாராக உள்ளது (அதிக ஊதியங்கள் இழந்து மருத்துவக் கடன் குவிந்த நிலையில் - {டெக்ஸ்டென்ட்} நான் தவிர்க்க முயற்சித்ததை சரியாக).

வெற்றிக்கு சிறந்த வாய்ப்பை நீங்களே கொடுங்கள். ஒவ்வொரு குழுவிற்கும், ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும், ஒவ்வொரு உணவிற்கும், உங்களால் முடிந்த ஒவ்வொரு செயலுக்கும் காண்பி. பின்தொடர்தல் கவனிப்பு உட்பட உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும், உங்கள் திறன்களில் மிகச் சிறந்தவை.

எல்லாவற்றையும் முயற்சிக்கத் தயாராக இருங்கள் - {டெக்ஸ்டென்ட்} கடினமான அல்லது பயனற்றதாகத் தோன்றும் விஷயங்கள் கூட - {டெக்ஸ்டெண்ட்} ஒரு முறை, இரண்டு முறை இல்லையென்றால் (நீங்கள் முதல் முறையாக எரிச்சலடையவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் ஏய், அது நடக்கும்).

என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் அங்கு இருக்க வேண்டியதை விட இனி நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்க உங்கள் மருத்துவர்கள் விரும்பவில்லை. வேறு ஒருவருக்கு இது தேவைப்படும்போது அந்த படுக்கையை உங்களுக்கு வழங்குவதில் எந்த நன்மையும் இல்லை. செயல்முறையை நம்புங்கள், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இது தற்காலிகமானது.

மற்ற சுகாதாரப் போராட்டங்களைப் போலவே, சில சமயங்களில் அதிக ஈடுபாடு கொண்ட பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. இது வாழ்க்கையின் உண்மை, ஒருபோதும் வெட்கப்பட ஒரு காரணம்.

மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுவதால் நீங்கள் தயங்குவதைக் கண்டால், எதுவும் இல்லை என்பதை மெதுவாக உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன் - {textend} மற்றும் நான் சொல்கிறேன் முற்றிலும் எதுவும் இல்லை - {டெக்ஸ்டென்ட் your உங்கள் நல்வாழ்வை விட முக்கியமானது, குறிப்பாக மனநல நெருக்கடியின் போது.

தைரியம் என்பது நீங்கள் பயப்படவில்லை என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நான் ஈஆருக்குள் நுழைந்த அந்த நாளில் இருந்ததால் நான் ஒருபோதும் பயப்படவில்லை.

அந்த பயம் இருந்தபோதிலும், நான் எப்படியும் தைரியமான காரியத்தைச் செய்தேன் - {textend} எனவே உங்களால் முடியும்.

இதை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள்.

சாம்

சாம் டிலான் பிஞ்ச் எல்.ஜி.பீ.டி.கியூ + மன ஆரோக்கியத்தில் ஒரு முன்னணி வக்கீல் ஆவார், இது அவரது வலைப்பதிவான லெட்ஸ் க்யூயர் திங்ஸ் அப்! திருநங்கைகளின் அடையாளம், இயலாமை, அரசியல் மற்றும் சட்டம் மற்றும் பல. பொது சுகாதாரம் மற்றும் டிஜிட்டல் ஊடகங்களில் தனது ஒருங்கிணைந்த நிபுணத்துவத்தை கொண்டு வந்த சாம் தற்போது ஹெல்த்லைனில் சமூக ஆசிரியராக பணிபுரிகிறார்.