கர்ப்பத்தில் மலச்சிக்கல்: அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
உள்ளடக்கம்
கர்ப்பத்தில் ஏற்படும் மலச்சிக்கல் என்பது கர்ப்பத்தில் நிகழும் சாதாரண மாற்றங்களால் நிகழும் ஒரு சாதாரண சூழ்நிலை மற்றும் கருப்பை குடலில் செலுத்தும் தொப்பை மற்றும் எடையின் வளர்ச்சியால் சாதகமாகிறது, குடல் அசைவுகளை கடினமாக்குகிறது, எனவே பெண்ணின் போது இது முக்கியம் கர்ப்பம் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது அதிகரித்த நீர் நுகர்வு, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு போன்றவை, இந்த வழியில் குடலின் சரியான செயல்பாட்டைத் தூண்டுவது சாத்தியமாகும்.
கர்ப்பத்தில் மலச்சிக்கல் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்று அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் ஒருபுறம் குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலியுடன் இருக்கும்போது, மகப்பேறியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது, இதனால் அறிகுறிகளின் காரணத்தை ஆராய்ந்து தகுந்த சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.
கர்ப்பத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, பல உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம், அவை:
- கருப்பு பிளம் தினமும் சாப்பிடுங்கள்.
- தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும் அனைத்து கிளை, பேஷன் பழம், ஷெல்லில் பாதாம், முட்டைக்கோஸ், எள், கொய்யா, பட்டாணி, ஆப்பிள், பேரிக்காய் ஷெல் அல்லது டேன்ஜரின். அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைக் கண்டறியுங்கள்;
- உதாரணமாக, முள்ளங்கி, தக்காளி, டர்னிப், தர்பூசணி, ஸ்ட்ராபெரி அல்லது முலாம்பழம் போன்ற நீர் நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.
- ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இதை சூப்கள் அல்லது பழச்சாறுகள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். தண்ணீர் குடிக்க சிரமப்படுபவர்களுக்கு, தேநீர் குடிக்க அல்லது எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு துண்டுகளை ஒரு ஜாடி தண்ணீரில் போட்டு படிப்படியாக குடிக்க வேண்டும்.
- மற்றொரு முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு ஒருவித உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது, ஆனால் வயிற்றின் எடை காரணமாக, தசை நீட்சி மற்றும் லேசான நடைகளின் பயிற்சிகள் மிகவும் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன.
கர்ப்பத்தில் மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, இயற்கையான தயிரில் இருந்து பப்பாளி மற்றும் தேனுடன் ஒரு மிருதுவாக்கி தயாரித்து தினமும் காலை உணவுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மலச்சிக்கலுக்கான மற்றொரு இயற்கை தீர்வைப் பாருங்கள்.
கர்ப்பத்தில் மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள்
கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள் எழுகின்றன, ஏனெனில், கர்ப்ப காலத்தில், கருப்பை குடலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது, கூடுதலாக, கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் குடலில் உணவுப் போக்குவரத்தை மெதுவாக்குகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலின் பொதுவான அறிகுறிகள்:
- பிடிப்புகள்;
- வயிற்று விறைப்பு;
- வீக்கம்;
- எரிச்சல்;
- வயிற்று அச om கரியம்.
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையில் முதலீடு செய்வது முக்கியம், இதனால் மலச்சிக்கல் தவிர்க்கப்படுகிறது, அத்துடன் அறிகுறிகளும் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கின்றன. அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமானவை அல்லது குமட்டல் ஏற்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, மகப்பேறியல் நிபுணரிடம் செல்வது முக்கியம், இதனால் பெண்ணை மதிப்பீடு செய்ய முடியும் மற்றும் மருத்துவர் மலமிளக்கியை அல்லது சப்போசிட்டரிகளைப் பயன்படுத்துவதன் அவசியத்தை மதிப்பிடுகிறார், எடுத்துக்காட்டாக.
கர்ப்ப அறிகுறிகளைப் போக்க பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:
இன்று சுவாரசியமான
ஒரு தொழில்துறை துளையிடல் தொற்றுநோயை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
