பல்வலிகளுக்கான அக்குபிரஷர் புள்ளிகள்

உள்ளடக்கம்

• அக்குபிரஷர் என்றால் என்ன?
• அக்குபிரஷர் செய்வது எப்படி?
• பல்வலிக்கு முதல் 5 அழுத்தம் புள்ளிகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

ஒரு மோசமான பல் வலி ஒரு உணவையும் உங்கள் நாள் முழுவதையும் அழிக்கக்கூடும். ஒரு பண்டைய சீன மருத்துவ நடைமுறை நீங்கள் தேடும் நிவாரணத்தை வழங்க முடியுமா?

அக்குபிரஷர் 2,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நடைமுறையில் உள்ளது. தசை வலிகள் மற்றும் வலிகளை ஆற்ற உதவுவதில் பலர் அதன் செயல்திறனை ஆதரிக்கின்றனர். பல்வலிகளை குணப்படுத்த சில அழுத்தம் புள்ளிகளையும் பயன்படுத்தலாம் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அக்குபிரஷர் என்றால் என்ன?

அக்குபிரஷர் - இயற்கையான, முழுமையான மருத்துவ வடிவம் - இது உங்கள் உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான செயல். அழுத்தம் உடல் பதற்றத்தைத் தணிக்கவும், இரத்த ஓட்டம் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணவும், குறைந்த வலியைக் குறிக்கிறது. இதை சுய மசாஜ் அல்லது ஒரு தொழில்முறை அல்லது நண்பர் செய்யலாம்.

அக்குபிரஷர் செய்வது எப்படி?

அக்குபிரஷரை வீட்டிலோ அல்லது அக்குபிரஷர் தெரபி வசதியிலோ நிர்வகிக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் வீட்டைத் தேர்வுசெய்தால், குத்தூசி மருத்துவம் நன்மைகளை மையப்படுத்தவும் அதிகரிக்கவும் உதவும் வகையில், உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தின் அமைதியான, மன அழுத்தமற்ற பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

1. ஒரு வசதியான நிலைக்குச் செல்லுங்கள்.
2. ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் தசைகள் மற்றும் கைகால்களை தளர்த்த முயற்சிக்கவும்.
3. உறுதியான அழுத்தத்துடன் ஒவ்வொரு புள்ளியையும் மசாஜ் செய்யுங்கள் அல்லது தேய்க்கவும்.
4. நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் மீண்டும் செய்யவும்.
5. கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பல்வலிக்கு முதல் 5 அழுத்தம் புள்ளிகள்

1. சிறுகுடல் 18: எஸ்ஐ 18
   சிறு குடல் 18 அழுத்தம் புள்ளி பல்வலி, வீங்கிய ஈறுகள் மற்றும் பல் சிதைவைத் தணிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் கண்ணின் வெளிப்புறத்திற்கும் உங்கள் மூக்கின் வெளிப்புறத்திற்கும் செங்குத்தாக காணப்படுகிறது. இது பொதுவாக கன்னத்து எலும்பு துளை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
2. பித்தப்பை 21: ஜிபி 21
   பித்தப்பை 21 புள்ளி உங்கள் தோளின் உச்சியில் அமைந்துள்ளது. இது உங்கள் தோள்பட்டையின் முடிவிலும், உங்கள் கழுத்தின் பக்கத்திலும் இருக்கிறது. முக வலி, கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றிற்கு உதவ இந்த புள்ளி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. பெரிய குடல் 4: எல்ஐ 4
   இந்த புள்ளி தலைவலி, மன அழுத்தம் மற்றும் கழுத்துக்கு மேலே உள்ள பிற வலிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது. உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் இரண்டாவது முழங்காலுக்கு அருகில் உங்கள் கட்டைவிரலை ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் அதைக் கண்டுபிடிக்கலாம். தசையின் ஆப்பிள் (மிக உயர்ந்த புள்ளி) எல்ஐ 4 அமைந்துள்ள இடமாகும்.
4. வயிறு 6: எஸ்.டி 6
   ST6 அழுத்தம் புள்ளி பொதுவாக வாய் மற்றும் பல் வியாதிகளை போக்க பயன்படுகிறது. இந்த புள்ளியைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் இயற்கையாகவே உங்கள் பற்களைப் பிடுங்க வேண்டும். இது உங்கள் வாயின் மூலையிலும் உங்கள் காதணியின் அடிப்பகுதியிலும் பாதியிலேயே அமைந்துள்ளது. இது உங்கள் பற்களை ஒன்றாக அழுத்தும்போது நெகிழும் தசை.
5. வயிறு 36: எஸ்.டி 36
   பொதுவாக குமட்டல், சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு, வயிறு 36 அழுத்தம் புள்ளி உங்கள் முழங்காலுக்கு கீழே அமைந்துள்ளது. உங்கள் முழங்காலில் உங்கள் கையை வைத்தால், அது பொதுவாக உங்கள் பிங்கி ஓய்வெடுக்கும் இடமாகும். உங்கள் தாடை எலும்பின் வெளிப்புறத்திற்கு கீழ்நோக்கிய இயக்கத்தில் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்

உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரின் வருகைக்கு பதிலாக அக்குபிரஷர் பயன்படுத்தக்கூடாது. இருப்பினும், ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் சந்திப்பை நீங்கள் திட்டமிடும் வரை தற்காலிக வலி நிவாரணத்திற்கு அக்குபிரஷர் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பின்வருமாறு உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• உங்கள் வலி மோசமடைகிறது அல்லது தாங்கமுடியாது
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறது
• உங்கள் வாய், முகம் அல்லது கழுத்தில் வீக்கம் உள்ளது
• நீங்கள் விழுங்குவதில் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை சந்திக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் வாயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு

எடுத்து செல்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அழுத்தம் புள்ளிகளில் ஒன்று அல்லது அனைத்தையும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பல், பசை அல்லது வாய் வலியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அக்குபிரஷர் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடும். மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரின் வருகைக்கு பதிலாக அக்குபிரஷர் பயன்படுத்தக்கூடாது. அக்குபிரஷர் பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் தீவிர வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் அதை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டாம்.

எதிர்கால அச om கரியத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, சரியான வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் உணவு மாற்றங்களால் பல் வலி பெரும்பாலும் தடுக்கப்படலாம்.