சாப்பிட்ட உடனேயே நான் ஏன் என்னை விடுவிக்க வேண்டும்?

உள்ளடக்கம்

• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பூப்பிங்
• அடிக்கடி காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் காரணங்கள்
• வெறும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அடங்காமை ஆகியவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு திடீர் குடல் இயக்கம்
• சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும்

நீங்கள் எப்போதாவது சாப்பிட்ட பிறகு குளியலறையில் விரைந்து செல்ல வேண்டுமா? சில நேரங்களில் உணவு “உங்களிடமிருந்து சரியாகச் செல்கிறது” என்று உணரலாம். ஆனால் அது உண்மையில் இருக்கிறதா?

சுருக்கமாக, இல்லை.

சாப்பிட்ட உடனேயே உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரும்போது, ​​கழிவறைக்கு விரைந்து செல்லும் உங்கள் சமீபத்திய கடி இது அல்ல.

செரிமான நேரம் ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கும் எந்தவொரு உடல்நிலையும் செரிமானத்தை பாதிக்கிறது.

பொதுவாக, உணவு உட்கொள்வதிலிருந்து 2 முதல் 5 நாட்கள் வரை உங்கள் உடலில் மலமாக செல்லலாம் என்று மயோ கிளினிக் மதிப்பிடுகிறது.

இருப்பினும், செரிமான செயல்பாட்டில் பல காரணிகள் ஈடுபட்டுள்ளதால், செரிமான நேரத்தைப் பற்றி ஒரு நல்ல மதிப்பீட்டைக் கொடுப்பது கடினம். பெண்களும் ஆண்களை விட மெதுவாக தங்கள் உணவை ஜீரணிக்க முனைகிறார்கள்.

முழு செரிமான அமைப்பும் பெரியவர்களில் 30 அடி வரை நீளமாக இருக்கலாம் - உணவு உங்கள் வழியாக செல்ல மிக நீண்டது. உங்களுக்கு பெரும்பாலும் நடப்பது காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பூப்பிங்

காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் என்பது உடல் தீவிரமான உணவை உண்ண வேண்டிய ஒரு சாதாரண எதிர்வினை.

உணவு உங்கள் வயிற்றைத் தாக்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் சில ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் பெருங்குடல் வழியாக உங்கள் பெருங்குடல் வழியாகவும், உங்கள் உடலிலிருந்து வெளியேறவும் ஒப்பந்தம் செய்யுமாறு கூறுகின்றன. இது அதிக உணவுக்கு இடமளிக்கிறது.

இந்த நிர்பந்தத்தின் விளைவுகள் லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். அவை ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும்.

அடிக்கடி காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் காரணங்கள்

சிலர் இந்த நிர்பந்தத்தை மற்றவர்களை விட அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமாக அனுபவிக்கின்றனர்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) போன்ற சில செரிமான கோளாறுகள், சாப்பிட்ட பிறகு பெருங்குடல் வழியாக உணவின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.

சில உணவுகள் மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் குறிப்பாக காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸின் வலுவான அல்லது நீண்ட கால விளைவுகளைத் தூண்டக்கூடும். இவை பின்வருமாறு:

• பதட்டம்
• செலியாக் நோய்
• கிரோன் நோய்
• க்ரீஸ் உணவுகள்
• உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை
• இரைப்பை அழற்சி
• ஐ.பி.எஸ்
• அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி)

இந்த குறைபாடுகள் உங்கள் காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸை மோசமாக்கும்போது, ​​நீங்கள் பொதுவாக வேறு சில அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள்,

• வயிற்று வலி
• வீக்கம் வாயுவைக் கடந்து அல்லது குடல் இயக்கம் செய்வதன் மூலம் நிவாரணம் அல்லது ஓரளவு நிவாரணம் பெறுகிறது
• அடிக்கடி வாயுவை கடக்க வேண்டும்
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல், அல்லது மாற்று வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல்
• மலத்தில் சளி

வெறும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அடங்காமை ஆகியவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு திடீர் குடல் இயக்கம்

சில நேரங்களில் உங்கள் காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸுடன் தொடர்பில்லாத அவசரத் தேவையை நீங்கள் உணரலாம். உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது இதுபோன்றதாக இருக்கலாம்.

வழக்கமாக, வயிற்றுப்போக்கு ஒரு சில நாட்கள் நீடிக்கும். இது வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் போது, ​​இது தொற்று அல்லது செரிமானக் கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். வயிற்றுப்போக்குக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• வைரஸ்கள்
• பாக்டீரியா மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள், அசுத்தமான உணவை சாப்பிடுவதிலிருந்து அல்லது உங்கள் கைகளை சரியாக கழுவாமல் இருப்பதன் மூலம்
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகள்
• உணவு சகிப்பின்மை அல்லது ஒவ்வாமை
• செயற்கை இனிப்புகளை உட்கொள்வது
• வயிற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது பித்தப்பை நீக்கிய பிறகு
• செரிமான கோளாறுகள்

மலம் அடங்காமை ஒரு அவசர தேவையை ஏற்படுத்தும். அடங்காமை உள்ளவர்கள் குடல் அசைவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. சில நேரங்களில் மலக்குடலில் இருந்து மலம் கசியும்.

கட்டுப்பாடற்ற தன்மை வாயுவைக் கடக்கும்போது சிறிது மலம் கசிவது முதல் குடல் மீதான கட்டுப்பாட்டை முழுமையாக இழக்கும் வரை இருக்கலாம். காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் போலல்லாமல், அடங்காமை உள்ள ஒருவர் சமீபத்தில் சாப்பிட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும் எந்த நேரத்திலும் எதிர்பாராத விதமாக ஏமாற்றப்படலாம்.

அடங்காமைக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மலக்குடலுக்கு தசை சேதம். இது பிரசவத்தின்போது, ​​நீண்டகால மலச்சிக்கலிலிருந்து அல்லது சில அறுவை சிகிச்சைகளிலிருந்து நிகழலாம்.
• மலக்குடலில் உள்ள நரம்புகளுக்கு சேதம். இது உங்கள் மலக்குடலில் மலத்தை உணரும் நரம்புகளாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் குத சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளாக இருக்கலாம். பிரசவம், குடல் அசைவுகளின் போது சிரமம், முதுகெலும்பு காயங்கள், பக்கவாதம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற சில நோய்கள் இந்த நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• வயிற்றுப்போக்கு. தளர்வான மலத்தை விட மலக்குடலில் வைத்திருப்பது கடினம்.
• மலக்குடல் சுவர்களுக்கு சேதம். இது எவ்வளவு மலத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்பதைக் குறைக்கிறது.
• மலக்குடல் வீழ்ச்சி. மலக்குடல் ஆசனவாய் குறைகிறது.
• ரெக்டோசெல். பெண்களில், மலக்குடல் யோனி வழியாக வெளியேறும்.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸைத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், எளிதாக வாழ்வதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

முதலில், நீங்கள் காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது நிகழும் முன் நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதை கவனியுங்கள்.

சில உணவுகளை உண்ணுவதற்கும் உங்கள் காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் வலுவடைவதற்கும் இடையிலான ஒரு வடிவத்தை நீங்கள் கவனித்தால், அந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அதன் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்.

சில பொதுவான தூண்டுதல் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பால்
• முழு தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உயர் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்
• பொரியல் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், பொரியல் போன்றவை

காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸிற்கான மற்றொரு பொதுவான தூண்டுதலாக மன அழுத்தம் உள்ளது. உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் காஸ்ட்ரோகோலிக் ரிஃப்ளெக்ஸை நிர்வகிக்க உதவும். மன அழுத்தத்தை குறைக்க இந்த 16 வழிகளை முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும்

பெரும்பாலான மக்கள் அவ்வப்போது இரைப்பை நிர்பந்தத்தின் விளைவுகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

உங்கள் குடல் பழக்கத்தில் தொடர்ந்து மாற்றம் ஏற்பட்டால், அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் தொடர்ந்து கழிப்பறைக்கு ஓடுகிறீர்களானால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். அவர்கள் அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையைப் பெற முடியும்.