மல்டிவைட்டமின்: அது என்ன, அது சுட்டிக்காட்டப்படும் போது

உள்ளடக்கம்

• மல்டிவைட்டமின் எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்
• மல்டிவைட்டமின் கொழுப்பு உள்ளதா?
• மல்டிவைட்டமின் மற்றும் மல்டிமினரல்

பொலிவிடமினிகோ என்பது பல வைட்டமின்களைக் கொண்ட ஒரு உணவு நிரப்பியாகும், மேலும் இது உணவின் மூலம் பெற முடியாத வைட்டமின்கள் இல்லாததைத் தவிர்க்கும் நோக்கம் கொண்டது. ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டக்கூடிய சில துணை விருப்பங்கள் சென்ட்ரம், ஜெரோவிட்டல் மற்றும் ஃபார்மடன் ஆகும், எடுத்துக்காட்டாக, அவை மல்டிவைட்டமின்களால் ஆனது தவிர கனிமங்கள் அல்லது பிற தூண்டுதல் பொருட்களால் உருவாகின்றன.

உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் உணவு மூலம் பெற முடியாதபோது, ​​ஒரு விளையாட்டை விளையாடும்போது, ​​உங்களுக்கு நோய்கள் இருக்கும்போது அல்லது வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படுவதற்குத் தடையாக இருக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது வாழ்க்கையின் சில கட்டங்களில் போன்றவற்றைப் பெற முடியாதபோது மல்டிவைட்டமின் பயன்பாடு அவசியம். கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால்.

மல்டிவைட்டமின் எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

மல்டிவைட்டமின் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, நபர் அனைத்து வைட்டமின்களையும் உணவு மூலம் பெற முடியாமல் போகும்போது, ​​எனவே, மல்டிவைட்டமின்களின் பயன்பாடு குறிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த உணவுப் பொருட்களின் பயன்பாடு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை மாற்றக்கூடாது.

இது யாராலும் பயன்படுத்தப்படலாம் என்றாலும், துணை சூத்திரத்தின் எந்தவொரு கூறுக்கும் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், ஏற்கனவே வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட் எடுக்கும் நபர்களிடமோ அல்லது ஏ அல்லது டி இன் ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் உள்ளவர்களிடமோ மல்டிவைட்டமின்களின் பயன்பாடு செய்யக்கூடாது.

ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மல்டிவைட்டமின்களில் சென்ட்ரம், ஜெரோவிட்டல் மற்றும் பார்மடன் ஆகியவை அடங்கும், மேலும் இது வழக்கமாக காலை அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 1 டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்துவதாகக் குறிக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இருப்பினும் டோஸ் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப, உதாரணத்திற்கு.

மல்டிவைட்டமின் கொழுப்பு உள்ளதா?

வைட்டமின்களுக்கு கலோரிகள் இல்லாததால், மல்டிவைட்டமின்களின் பயன்பாடு கொழுப்பு இல்லை. இருப்பினும், பி-காம்ப்ளக்ஸ் மல்டிவைட்டமின், எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து பி-சிக்கலான வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் பசியை அதிகரிக்கும், இதனால் அதிக எடை கொண்ட உணவு உட்கொள்ளலாம், இதனால் எடை அதிகரிக்கும்.

எனவே, மல்டிவைட்டமின்களின் பயன்பாட்டை ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் இணைப்பது முக்கியம்.

மல்டிவைட்டமின் மற்றும் மல்டிமினரல்

மல்டிவைட்டமின் மற்றும் மல்டிமினரல் என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது மற்றும் மாத்திரைகள், திரவங்கள் அல்லது பொடிகள் வடிவில் உள்ளது, மேலும் உடலின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாறுபடும் காலத்திற்கு தினமும் எடுத்துக்கொள்ளலாம், எனவே தற்போதுள்ள மல்டிவைட்டமின் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் என்பதால் பொதுவாக அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச்சத்து கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மல்டிவிட்டமின் மற்றும் பாலிமினரல் போன்றவை இந்த வாழ்க்கையின் குறிப்பிட்ட பாலிமினரல் குழந்தை.

சில ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒன்றோடொன்று உறிஞ்சப்படுவதைக் குறைக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, கால்சியம் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது மற்றும் அவை ஒரே நேரத்தில் உட்கொண்டால் உடலில் இந்த தாதுக்கள் எதையும் உறிஞ்ச முடியாது, எனவே எதையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம் இது திறமையானது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில் கூடுதல்.