பிளாண்டர் காலஸ்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• ஒரு ஆலை கால்சஸ் என்றால் என்ன?
• ஒரு அடித்தள கால்சஸின் அறிகுறிகள் யாவை?
• ஆலை கால்சஸ் மற்ற தோல் வளர்ச்சியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது
• ஆலை கால்சஸுக்கு என்ன காரணம்?
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• ஆலை கால்சஸ் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• ஒரு அஸ்திவார கால்சஸின் பார்வை என்ன?

ஒரு ஆலை கால்சஸ் என்றால் என்ன?

பிளாண்டர் கால்சஸ் கடினமான, அடர்த்தியான தோலாகும், அவை உங்கள் பாதத்தின் கீழ் பகுதியின் மேற்பரப்பில் உருவாகின்றன (அடித்தளப் பக்கம்). ஆலை கால்சியம் பொதுவாக ஆலை திசுப்படலத்தில் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் குதிகால் எலும்பை உங்கள் கால்விரல்களையும் பாதத்தின் பந்தையும் இணைக்கும் திசுக்களின் அடர்த்தியான இசைக்குழு ஆகும். அவை சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை.

ஆலை கால்சஸ் மிகவும் பொதுவானது. சில சிக்கலான அறிகுறிகள் அவற்றுடன் தோன்றாவிட்டால் அவை கவலைக்குரிய காரணமல்ல.

ஒரு அடித்தள கால்சஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

ஒரு ஆலை கால்சஸின் தோல் சாம்பல் அல்லது மஞ்சள் நிறமானது. தோல் கடினமாகவும், கரடுமுரடாகவும், வறண்டதாகவும், செதில்களாகவும் உணரக்கூடும். பகுதிக்கு நேரடி அழுத்தம் செலுத்தப்படும்போது அது வேதனையாக இருக்கலாம்.

பிளாண்டர் கால்சஸ் பெரியதாக இருக்கலாம், இது குதிகால் அல்லது காலின் பந்தை உள்ளடக்கியது.

ஆலை கால்சஸ் மற்ற தோல் வளர்ச்சியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது

ஒவ்வொரு நாளும் நாம் எவ்வளவு கால்களைப் பயன்படுத்துகிறோம் என்பதன் காரணமாக, அவை பல்வேறு வளர்ச்சிகளுக்கு ஆளாகின்றன. ஒரு கால்சஸுக்குப் பதிலாக, உங்கள் காலில் ஒரு சோளம் அல்லது ஒரு அடித்தள மருவை உருவாக்கியிருக்கிறீர்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.

ஒரு சோளம் என்பது தடிமனான தோலின் ஒரு சிறிய இணைப்பு ஆகும். சோளங்கள் பொதுவாக கால்விரல்களின் மேல் மற்றும் பக்கத்தில் உருவாகின்றன.

மறுபுறம், ஆலை மருக்கள் பெரும்பாலும் பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் காணப்படுகின்றன. மருக்கள் ஒரு காலிஃபிளவர் போன்ற தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன, மையத்தில் சிறிய கருப்பு முள் புள்ளிகள் உள்ளன. நீங்கள் நடக்கும்போது ஒரு ஆலை மருக்கள் இரத்தம் வரக்கூடும்.

ஆலை மருக்கள் காலில் உருவாகும்போது தோல் சருமங்கள் (பொறிக்கப்பட்ட பள்ளங்கள்) இல்லை. பக்கவாட்டாக அழுத்தம் கொடுக்கப்படும்போது ஆலை மருக்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன, அதே சமயம் அந்த பகுதிக்கு நேரடி அழுத்தம் செலுத்தப்படும்போது ஆலை கால்சஸ் வலியை ஏற்படுத்தும்.

ஆலை கால்சஸுக்கு என்ன காரணம்?

ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு அடிக்கடி அழுத்தம் அல்லது உராய்வு ஏற்படும் போது கால்சஸ் உருவாகிறது. இதனால்தான் நம் காலில் கால்சஸ் மிகவும் பொதுவானது, இது நம் உடல் எடையை ஆதரிக்கிறது. இந்த அழுத்தத்திற்கு எதிராக சருமத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பாக கால்சஸ் உருவாகிறது.

மெல்லிய சாக்ஸ் அல்லது சாக்ஸ் இல்லாத பொருத்தமற்ற காலணிகளை அணிவது, எடுத்துக்காட்டாக, கால்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஹை ஹீல்ஸ், பெரும்பாலும் ஃபேஷனுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை, ஆறுதல் அல்லது நடைமுறை அல்ல, பெரும்பாலும் மோசமான குற்றவாளிகள்.

அதிக அளவு செயல்பாடு, குறிப்பாக காலில் அழுத்தம் கொடுக்கும், அஸ்திவார கால்சஸுக்கும் பங்களிக்கும். உதாரணமாக, ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது ஓட்டுதலுக்குப் பதிலாக நடப்பவர்கள் ஆலை கால்சஸுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

புகைபிடித்தல் காலில் கால்சஸ் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. புகைபிடிப்பால் ஏற்படும் முனைகளில் உள்ள பாத்திரங்களின் சுருக்கம் காரணமாக இது கருதப்படுகிறது. இது தோலடி திசுக்களின் சரிவு அல்லது அட்ராபிக்கு வழிவகுக்கும். இறுதியில், இது எலும்புக்கும் தோலுக்கும் இடையே அதிகரித்த தொடர்பை ஏற்படுத்தி, அதிக கால்சஸை உருவாக்குகிறது.

எலும்பு குறைபாடுகளும் காரணமாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில், எலும்பு சிதைவு காரணமாக பாதத்தின் சில பகுதிகளுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கப்படும், குறிப்பாக ஒரு நபரின் நடை சிதைவின் விளைவாக மாற்றப்பட்டால்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஆலை கால்சஸ், சங்கடமானதாக இருந்தாலும், தானாகவே ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க உத்தரவாதம் அளிக்காது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பொது பயிற்சியாளர் அல்லது குழந்தை மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். இந்த நிகழ்வுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய் அல்லது சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள் இருந்தால். இந்த நிபந்தனைகளில் ஒன்று உங்களிடம் இருந்தால், தொற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து உங்களுக்கு அதிகம். நீரிழிவு நோயிலிருந்து நரம்பு பாதிப்பு இருந்தால், இது ஆபத்தானது. இந்த நிபந்தனைகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தால், உங்கள் கால்களில் ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
• உங்கள் கால்சஸ் ஒரு தெளிவான திரவம் அல்லது சீழ் வெளியேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது. கால்சஸ் தொற்று அல்லது அல்சரேட்டட் மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
• உங்கள் ஆலை கால்சஸ் மீண்டும் மீண்டும் வந்தால். உங்கள் கால்சியஸ் ஏன் திரும்பி வருகிறார் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் பாதநல மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
• உங்கள் கால்சஸ் சிவப்பு, குறிப்பாக வலி அல்லது தொடுவதற்கு சூடாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால். இந்த அறிகுறிகள் தொற்றுநோயைக் குறிக்கும்.

ஆலை கால்சஸ் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

பெரும்பாலான ஆலை கால்சஸ் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். உங்கள் கால்களை குறைந்தபட்சம் பத்து நிமிடங்களுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, தோல் வறண்டவுடன் அடர்த்தியான மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவது கால்சஸை மென்மையாக்க உதவும். கால்சஸைக் குறைக்க நீங்கள் பியூமிஸ் கற்கள் அல்லது உலோகக் கோப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பிறகு உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்தல்.

ஷூ பேட் செருகல்கள் மற்றும் அதிக ஆதரவு மற்றும் திணிப்புடன் கூடிய காலணிகளும் சிக்கலான பகுதிகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கப் பயன்படும்.

வீட்டு சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் ஆலைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் மருத்துவருக்கு இரண்டு முதன்மை முறைகள் உள்ளன. முதலாவது கால்சஸின் அடர்த்தியான தோலை ஒரு ஸ்கால்பெல் மூலம் அகற்றுவது. இரண்டாவது கால்சஸுக்கு 40 சதவிகித சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட திட்டுகள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது. பிந்தையது தினசரி மீண்டும் விண்ணப்பிக்கும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் கால்சியை அகற்ற ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது உலோகக் கோப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பிளாண்டர் கால்சஸ் நீண்ட காலத்திற்குத் தடுக்க, உங்கள் கால் வடிவம் மற்றும் கால் வளைவுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வேறு வகையான ஷூக்களை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். அவர்களால் உங்கள் நடைப்பயணத்தைப் பார்க்கவும், அதனால்தான் நீங்கள் கால்சஸை உருவாக்குகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும் முடியும்.

எலும்பு சிதைவு கால்சஸ் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தினால், அதை சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு அஸ்திவார கால்சஸின் பார்வை என்ன?

எல்லா வயதினரிடமும் பிளாண்டர் கால்சஸ் மிகவும் பொதுவானது. கால்சஸ் நீங்கள் நடப்பதை பாதிக்கவில்லை அல்லது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால், அது கவலைக்குரிய காரணமல்ல.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டு சிகிச்சைகள் அவற்றை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

ஒரே இடத்தில் வழக்கமான ஆலை கால்சஸை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், புதிய ஆல்டர் கால்சஸை உருவாக்கினால் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள ஒன்றில் மாற்றங்களைக் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். நீரிழிவு நோய் நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் காலில் உணர்வு இழப்பை ஏற்படுத்தும். நோய்த்தொற்று மிகவும் ஆபத்தானதாக மாறும் வரை இது கவனிக்கப்படாமல் போகலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறது.