உங்கள் முகத்தில் அந்த முகப்பரு என்ன அர்த்தம் என்று அறிவியல் கூறுகிறது

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் மயிரிழையைச் சுற்றி முகப்பரு? உங்கள் முடி பராமரிப்பு பாருங்கள்
• ஹேர்லைன் முகப்பருவுக்கு இதை முயற்சிக்கவும்
  
• உங்கள் கன்னங்களில் முகப்பரு? உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் தலையணைகளை சரிபார்க்கவும்
• கன்னத்தில் முகப்பருவுக்கு இதை முயற்சிக்கவும்
  
• உங்கள் தாடையில் முகப்பரு? இது அநேகமாக ஹார்மோன்
• தாடை மற்றும் கன்னம் முகப்பருவுக்கு இதை முயற்சிக்கவும்
  
• உங்கள் நெற்றியில் மற்றும் மூக்கில் முகப்பரு? எண்ணெயை சிந்தியுங்கள்
• மேப்பிங்கை எதிர்கொள்ள விசை

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

நீங்கள் ஆன்லைனில் பார்க்கும் முகப்பரு முக வரைபடங்களை நாங்கள் சரிசெய்துள்ளோம்

மீண்டும் மீண்டும் வரும் பரு உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்கிறதா? பண்டைய சீன மற்றும் ஆயுர்வேத நுட்பங்களின்படி, இது இருக்கலாம் - ஆனால் காது முகப்பரு சிறுநீரக பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகிறது அல்லது கன்னத்தில் முகப்பரு உங்கள் கல்லீரலால் ஏற்படுகிறது என்ற கருத்தை ஆதரிக்கும் எந்த அறிவியல் ஆதாரங்களும் இல்லை.

இதைக் கேட்கும்போது நாங்கள் ஏமாற்றமடைகிறோம், இந்த உரிமைகோரல்களைச் சரிசெய்யவும், சான்றுகள் மற்றும் அறிவியலின் அடிப்படையில் ஒரு முக வரைபடத்தை உருவாக்கவும் நாங்கள் தூண்டப்படுகிறோம். வெளிப்புற, அளவிடக்கூடிய வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் அடிப்படையில் திரும்பும் முகப்பருவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைப் பாருங்கள்.

உங்கள் மயிரிழையைச் சுற்றி முகப்பரு? உங்கள் முடி பராமரிப்பு பாருங்கள்

உங்கள் நெற்றியில் மயிரிழையைச் சுற்றியுள்ள முகப்பருக்கள் “போமேட் முகப்பரு” என்ற பெயரையும் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. போமேட்ஸ் தடிமனான, பெரும்பாலும் கனிம எண்ணெய் சார்ந்த முடி தயாரிப்புகளில் உள்ளன. இந்த மூலப்பொருள் நம் மயிர்க்கால்களில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய் அல்லது சருமத்தை வெளியேறாமல் வைத்திருக்கிறது. அந்த அடைப்புதான் ஒரு பருவை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் மயிரிழையில் பருக்கள் இருப்பதை நீங்கள் வழக்கமாகக் கண்டால், செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், போமேட்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு முகத்தை கழுவுங்கள் அல்லது தெளிவுபடுத்தும் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதில் முனைப்புடன் இருங்கள். சந்தையில் noncomedogenic (nonclogging) தயாரிப்புகளும் உள்ளன.

ஆழ்ந்த சுத்திகரிப்புக்காக Aveda இன் ரோஸ்மேரி புதினா ஷாம்பூவை ($ 23.76) முயற்சிக்கவும். ஹேர்ஸ்ப்ரே அல்லது உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் சருமத்தை உங்கள் கையால் அல்லது ஒரு துணி துணியால் பாதுகாக்கவும்.

ஹேர்லைன் முகப்பருவுக்கு இதை முயற்சிக்கவும்

• கோகோ வெண்ணெய், வண்ணமயமாக்கல், தார் போன்றவற்றைக் கொண்டிருக்காத noncomedogenic தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும் எந்தவொரு பொருளையும் அகற்றவும் ஒரு தெளிவான ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும்.
• ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் முகத்தை உங்கள் கையால் அல்லது ஒரு துணி துணியால் பாதுகாக்கவும்.

உங்கள் கன்னங்களில் முகப்பரு? உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் தலையணைகளை சரிபார்க்கவும்

இது மலம் சார்ந்த விஷயம் மட்டுமல்ல. உங்களுக்கு தடயங்கள் கிடைத்திருக்கலாம் இ - கோலி மற்றும் உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள பிற பாக்டீரியாக்களும் கூட. உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் முகத்தில் வைத்திருக்கும் எந்த நேரத்திலும், அந்த பாக்டீரியாவை உங்கள் சருமத்தில் பரப்பி, அதிக முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் தொடர்ந்து முகப்பரு இருப்பது அழுக்கு தொலைபேசிகள், தலையணைகள் மற்றும் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது போன்ற பிற பழக்கங்களால் ஏற்படுகிறது.

கிருமிநாசினி துடைப்பால் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது பிரேக்அவுட்களைக் குறைக்க உதவும். வேலைக்காக நீங்கள் அடிக்கடி தொலைபேசியில் இருந்தால், புளூடூத் ஹெட்செட் வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தலையணையை மாற்றவும். தினசரி தலையணையை மாற்ற விரும்புவோருக்கு, ஹேன்ஸ் மென்ஸின் 7-பேக் ($ 19) போன்ற மலிவான டி-ஷர்ட்களின் ஒரு தொகுப்பு மிகவும் திறம்பட செயல்படுகிறது.

கன்னத்தில் முகப்பருவுக்கு இதை முயற்சிக்கவும்

• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் முன் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை துடைக்கவும்.
• உங்கள் தொலைபேசியை உங்களுடன் குளியலறையில் கொண்டு வர வேண்டாம்.
• வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தலையணை பெட்டியை மாற்றவும்.

உங்கள் தாடையில் முகப்பரு? இது அநேகமாக ஹார்மோன்

முகம் மேப்பிங் உண்மையில் துல்லியமானது. , அதாவது உங்கள் நாளமில்லா அமைப்பில் இடையூறு ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்களின் விளைவாகும், இது எண்ணெய் சுரப்பிகளை மிகைப்படுத்தி துளைகளை அடைக்கிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியில் (உங்கள் காலத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு) ஹார்மோன்கள் எழக்கூடும் அல்லது சுவிட்ச் காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மருந்துகளுடன் தொடங்கலாம்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உணவோடு தொடர்புடையது. உணவு முகப்பருவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் பலவீனமான தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அதற்கு பதிலாக, சில இது உங்கள் ஹார்மோன் அளவை மாற்றுவதால் - குறிப்பாக நீங்கள் அதிக கார்ப் உணவுகள் அல்லது கூடுதல் ஹார்மோன்களுடன் பால் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால். உங்கள் உணவைப் பாருங்கள், சர்க்கரைகள், வெள்ளை ரொட்டி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் குறைப்பது முகப்பருவைக் குறைக்க உதவும் என்பதைப் பாருங்கள்.

பிடிவாதமான முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்க மற்றும் தனிப்பயனாக்க உங்கள் தோல் மருத்துவரும் உதவலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பாரம்பரிய முகப்பரு மருந்து விதிமுறைகள் வழக்கமான விரிவடைய உதவக்கூடும் என்றாலும், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் மேற்பூச்சு களிம்புகளின் குறிப்பிட்ட சூத்திரங்கள் உள்ளன.

தாடை மற்றும் கன்னம் முகப்பருவுக்கு இதை முயற்சிக்கவும்

• நீங்கள் குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது பால் சாப்பிட வேண்டுமா என்று உங்கள் உணவை மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
• உணவு பிராண்டுகளை ஆராய்ச்சி செய்து, அவர்கள் உணவில் ஹார்மோன்களைச் சேர்க்கிறார்களா என்று சோதிக்கவும்.
• பிடிவாதமான முகப்பருவுக்கு உதவ மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளுக்காக தோல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

உங்கள் நெற்றியில் மற்றும் மூக்கில் முகப்பரு? எண்ணெயை சிந்தியுங்கள்

டி-மண்டல பகுதியில் நீங்கள் பிரேக்அவுட்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், எண்ணெய் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சிந்தியுங்கள்.சிங்கப்பூரில் 160 ஆண் உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களைப் பற்றிய பெரிய அளவிலான ஆய்வில், உயர் அழுத்தமானது எண்ணெய் உற்பத்தியில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று கண்டறிந்தது, ஆனால் இது முகப்பருவை இன்னும் தீவிரமாக்கும்.

அதே இலாப நோக்கற்ற பத்திரிகையான ஆக்டா டெர்மடோவில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், சோர்வாக எழுந்தவர்களுக்கு முகப்பருவும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது.

எனவே, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கம் முகப்பருவுடன் ஒரு தீய சுழற்சியைத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் ஒரு மாதிரியைக் கவனித்தால், படுக்கைக்கு முன் தியானம் செய்ய முயற்சிக்கவும் அல்லது நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும். இசையைக் கேட்பது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வது (ஒரு நிமிடம் கூட) மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான இயற்கையான வழிகள்.

உங்கள் நெற்றியைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். சராசரி நபர் அவர்களின் முகத்தைத் தொட்டு, எண்ணெய்களையும் அழுக்குகளையும் நேரடியாக துளைகளுக்குள் பரப்புகிறார். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், நியூட்ரோஜெனா எண்ணெய் இல்லாத முகப்பரு வாஷ் போன்ற மருந்துக் கடை சாலிசிலிக் அமிலம் கழுவுதல் கிரீஸைக் குறைக்க உதவும். ஆனால் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப தயாரிப்புகளை வாங்குவதும் முக்கியம்.

மேப்பிங்கை எதிர்கொள்ள விசை

ஃபேஸ் மேப்பிங்கின் இந்த நவீன பதிப்பு உங்கள் பிரேக்அவுட்களின் காரணத்தை தெளிவுபடுத்துவதற்கு உதவியாக இருக்கும். ஆனால் இது ஒரு அளவு-பொருந்தக்கூடிய அனைத்து தீர்வுகளும் அல்ல. நீங்கள் முதலில் எதிர் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் டிஃபெரின் ($ 11.39) மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு கழுவலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் தற்போதைய முகத்தைக் கழுவ விரும்பினால், சில துளை-சுத்திகரிப்பு அமிலங்களும் டோனர்களாக சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. மேக்கப் ஆர்ட்டிஸ்ட்ஸ் சாய்ஸ் ($ 10.50), அல்லது பிக்சி க்ளோ டோனிக் ($ 9.99) போன்ற கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற மாண்டலிக் அமிலத்தை உங்கள் வழக்கத்தில் இணைக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் வழக்கத்தையும் மாற்றுவது உதவாது என்றால், முகப்பருவை அமைதிப்படுத்தவும், வடு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் ஒரு சிகிச்சை முறையை உருவாக்குவது பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டாக்டர் மோர்கன் ரபாச் ஒரு போர்டு சான்றிதழ் பெற்ற தோல் மருத்துவர் ஆவார், அவர் ஒரு தனியார் பயிற்சியைக் கொண்டிருக்கிறார், மேலும் மவுண்ட் சினாய் மருத்துவமனையில் தோல் மருத்துவத் துறையில் மருத்துவ பயிற்றுநராக உள்ளார். அவர் பிரவுன் பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார் மற்றும் நியூயார்க் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் மருத்துவ பட்டம் பெற்றார். இன்ஸ்டாகிராமில் அவரது நடைமுறையைப் பின்பற்றுங்கள்.