மேல் தொடையில் வலி

உள்ளடக்கம்

• மேல் தொடை வலியின் அறிகுறிகள்
• மேல் தொடை வலிக்கான காரணங்கள்
• மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகா
• இரத்த உறைவு அல்லது ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ்
• நீரிழிவு நரம்பியல்
• கிரேட்டர் ட்ரோகாண்டெரிக் வலி நோய்க்குறி
• ஐடி பேண்ட் நோய்க்குறி
• தசை விகாரங்கள்
• இடுப்பு நெகிழ்வு திரிபு
• தொடை வலிக்கான ஆபத்து காரணிகள்
• நோய் கண்டறிதல்
• சிகிச்சை
• சிக்கல்கள்
• தடுப்பு
• அவுட்லுக்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

உங்கள் மேல் தொடையில் ஏற்படும் அச om கரியம், வலி, எரித்தல் அல்லது வலி போன்றவை பொதுவான அனுபவமாக இருக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, உங்கள் மேல் தொடையில் வலி மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கும் சில நிகழ்வுகள் உள்ளன.

மேல் தொடை வலியின் அறிகுறிகள்

தொடை வலி லேசான வலி முதல் கூர்மையான படப்பிடிப்பு உணர்வு வரை இருக்கும். இது உள்ளிட்ட பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்:

• அரிப்பு
• கூச்ச
• நடைபயிற்சி சிரமம்
• உணர்வின்மை
• எரிவது போன்ற உணர்வு

திடீரென்று வலி வரும்போது, ​​வெளிப்படையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை, அல்லது பனி, வெப்பம் மற்றும் ஓய்வு போன்ற வீட்டு சிகிச்சைகளுக்கு இது பதிலளிக்கவில்லை, நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.

மேல் தொடை வலிக்கான காரணங்கள்

தொடையின் மேல் வலிக்கு பங்களிக்கும் ஏராளமான நிலைமைகள் உள்ளன. அவை பின்வருமாறு:

மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகா

பக்கவாட்டு தொடை எலும்பு வெட்டு நரம்பின் அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது, மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகா (எம்.பி.) உங்கள் தொடையின் வெளிப்புறத்தில் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் எரியும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது பொதுவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தில் நிகழ்கிறது மற்றும் நரம்பின் சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.

மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகாவின் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• இறுக்கமான ஆடை
• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது
• கர்ப்பம்
• கடந்த காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து வடு திசு
• நீரிழிவு தொடர்பான நரம்பு காயம்
• பேண்ட்டின் முன் மற்றும் பக்க பைகளில் ஒரு பணப்பையை அல்லது செல்போனை எடுத்துச் செல்கிறது
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• ஈயம் விஷம்

சிகிச்சையில் அடிப்படை காரணத்தை அடையாளம் காண்பது, பின்னர் தளர்வான ஆடைகளை அணிவது அல்லது அழுத்தத்தைக் குறைக்க எடை இழப்பது போன்ற நடவடிக்கைகளை எடுப்பது அடங்கும். தசை பதற்றத்தை குறைக்கும் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் மேம்படுத்தும் பயிற்சிகள் வலியைக் குறைக்க உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சில சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இரத்த உறைவு அல்லது ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ்

பல இரத்தக் கட்டிகள் தீங்கு விளைவிக்காதவை என்றாலும், உங்கள் முக்கிய நரம்புகளில் ஒன்றை ஆழமாக உருவாக்கும் போது, ​​இது ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் (டி.வி.டி) எனப்படும் தீவிர நிலை. ஆழமான நரம்பு கட்டிகள் கீழ் கால்களில் அடிக்கடி தோன்றும் போது, ​​அவை ஒன்று அல்லது இரண்டு தொடைகளிலும் உருவாகலாம். சில நேரங்களில் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் மற்ற நேரங்களில் அவை அடங்கும்:

• வீக்கம்
• வலி
• மென்மை
• ஒரு சூடான உணர்வு
• ஒரு வெளிர் அல்லது நீல நிறமாற்றம்

டி.வி.டி யின் விளைவாக, சிலர் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையை உருவாக்குகிறார்கள், இதில் இரத்த உறைவு நுரையீரலுக்கு பயணிக்கிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• திடீர் மூச்சுத் திணறல்
• நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கும்போது அல்லது இருமும்போது மார்பு வலி அல்லது அச om கரியம் மோசமடைகிறது
• லேசான தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல்
• விரைவான துடிப்பு
• இருமல் இருமல்

டி.வி.டி ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் காயம்
• அதிக எடை கொண்டதாக இருப்பது, இது உங்கள் கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் உள்ள நரம்புகளுக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது
• டி.வி.டி யின் குடும்ப வரலாறு கொண்டது
• ஒரு வடிகுழாய் ஒரு நரம்பில் வைக்கப்பட்டுள்ளது
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுதல்
• புகைத்தல் (குறிப்பாக அதிக பயன்பாடு)
• நீங்கள் ஒரு காரில் அல்லது விமானத்தில் இருக்கும்போது நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே வேறு ஏதேனும் ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால்
• கர்ப்பம்
• அறுவை சிகிச்சை

டி.வி.டி-க்கான சிகிச்சையானது, எடை இழப்பு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த மெலிதல், பயன்பாட்டு சுருக்க காலுறைகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களிலிருந்து.

நீரிழிவு நரம்பியல்

நீரிழிவு நோயின் ஒரு சிக்கல், நீரிழிவு நரம்பியல் கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக கைகள் அல்லது கால்களில் தொடங்குகிறது, ஆனால் இது தொடைகள் உட்பட உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தொடுவதற்கான உணர்திறன்
• தொடு உணர்வு இழப்பு
• நடைபயிற்சி போது ஒருங்கிணைப்பு சிரமம்
• உங்கள் முனைகளில் உணர்வின்மை அல்லது வலி
• தசை பலவீனம் அல்லது வீணாகும்
• குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம்
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்
• நிற்கும் போது தலைச்சுற்றல்
• அதிகப்படியான வியர்வை
• பெண்களில் யோனி வறட்சி மற்றும் ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை

நீரிழிவு நரம்பியல் நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், வலி ​​மற்றும் பிற அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான சிகிச்சையில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் மற்றும் வலி மேலாண்மைக்கான மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கிரேட்டர் ட்ரோகாண்டெரிக் வலி நோய்க்குறி

கிரேட்டர் ட்ரோகாண்டெரிக் வலி நோய்க்குறி உங்கள் மேல் தொடைகளின் வெளிப்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக காயம், அழுத்தம் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடமும் பெண்களிடமும் பொதுவானது.

அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளும்போது வலி மோசமடைகிறது
• காலப்போக்கில் மோசமடையும் வலி
• நடைபயிற்சி அல்லது ஓடுதல் போன்ற எடை தாங்கும் செயல்களைத் தொடர்ந்து வலி
• இடுப்பு தசை பலவீனம்

சிகிச்சையில் எடை இழப்பு, பனியுடன் சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் ஸ்டீராய்டு ஊசி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இருக்கலாம்.

ஐடி பேண்ட் நோய்க்குறி

ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடையே பொதுவானது, இலியோடிபியல் பேண்ட் சிண்ட்ரோம் (ஐ.டி.பி.எஸ்) தொடையின் வெளிப்புறத்தில் இடுப்பிலிருந்து தோல் வரை ஓடும் இலியோடிபியல் பேண்ட் இறுக்கமாகவும் வீக்கமாகவும் மாறுகிறது.

அறிகுறிகள் வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும், இது பொதுவாக முழங்கால்களைச் சுற்றி உணரப்படுகிறது, ஆனால் இது சில நேரங்களில் தொடையில் உணரப்படலாம். சிகிச்சையில் உடல் செயல்பாடு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க மருந்துகள் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சில தீவிர நிகழ்வுகளில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

தசை விகாரங்கள்

உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் தசை விகாரங்கள் ஏற்படலாம், அவை தொடை எலும்பில் பொதுவானவை மற்றும் தொடை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வலியின் திடீர் தொடக்கம்
• புண்
• குறைந்த அளவிலான இயக்கம்
• சிராய்ப்பு அல்லது நிறமாற்றம்
• வீக்கம்
• ஒரு “முடிச்சு” உணர்வு
• தசை பிடிப்பு
• விறைப்பு
• பலவீனம்

பொதுவாக, விகாரங்களுக்கு பனி, வெப்பம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் மிகவும் கடுமையான விகாரங்கள் அல்லது கண்ணீருக்கு ஒரு மருத்துவர் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். பல நாட்களுக்குப் பிறகு வலி சரியில்லை அல்லது அந்த பகுதி உணர்ச்சியற்றதாக இருந்தால், தெளிவான காரணமின்றி எழுகிறது அல்லது உங்கள் காலை நகர்த்த முடியாமல் போய்விட்டால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

இடுப்பு நெகிழ்வு திரிபு

இடுப்பு நெகிழ்வு தசைகள் அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன் கஷ்டப்படலாம், மேலும் உங்கள் தொடைகளிலும் வலி அல்லது தசை பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். இடுப்பு நெகிழ்வு விகாரத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• திடீரென்று வரும் வலி
• உங்கள் தொடையை உங்கள் மார்பை நோக்கி உயர்த்தும்போது வலி அதிகரிக்கும்
• உங்கள் இடுப்பு தசைகளை நீட்டும்போது வலி
• உங்கள் இடுப்பு அல்லது தொடையில் தசை பிடிப்பு
• உங்கள் இடுப்பின் முன்புறத்தில் தொடுவதற்கு மென்மை
• உங்கள் இடுப்பு அல்லது தொடையில் வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்பு

பெரும்பாலான இடுப்பு நெகிழ்வு விகாரங்களை வீட்டிலேயே பனி, மேலதிக வலி நிவாரணிகள், வெப்பம், ஓய்வு மற்றும் பயிற்சிகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உடல் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

தொடை வலிக்கான ஆபத்து காரணிகள்

தொடை வலிக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அவற்றின் சொந்த ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டுள்ளன, பொதுவானவை பின்வருமாறு:

• இயங்கும் போன்ற மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சிகள்
• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது
• நீரிழிவு நோய்
• கர்ப்பம்

நோய் கண்டறிதல்

தொடை வலிக்கு பங்களிக்கும் பெரும்பாலான நிலைமைகளுக்கான நோயறிதல் ஒரு மருத்துவரால் உடல் பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது, அவர் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்வார். மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகா விஷயத்தில், நரம்புகள் சேதமடைந்துள்ளனவா என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவர்கள் ஒரு எலெக்ட்ரோமோகிராம் / நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு (ஈ.எம்.ஜி / என்.சி.எஸ்) அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ) க்கு உத்தரவிடலாம்.

சிகிச்சை

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தொடை வலியை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம்:

• பனி
• வெப்பம்
• அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) போன்ற எதிர் மருந்துகள்
• எடை மேலாண்மை
• மிதமான செயல்பாடு
• இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் மையத்திற்கான பயிற்சிகளை நீட்டித்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல்

இருப்பினும், அந்த நடவடிக்கைகள் பல நாட்களுக்குப் பிறகு நிவாரணம் அளிக்காவிட்டால் அல்லது வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடல் சிகிச்சை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சிக்கல்கள்

தொடை வலியின் மிகவும் கடுமையான சிக்கலானது பொதுவாக டி.வி.டி உடன் தொடர்புடையது, இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தானது. பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்:

• மூச்சு திணறல்
• பதட்டம்
• கசப்பான அல்லது நீல நிற தோல்
• உங்கள் கை, தாடை, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வரை நீட்டிக்கக்கூடிய மார்பு வலி
• மயக்கம்
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• lightheadedness
• விரைவான சுவாசம்
• விரைவான இதய துடிப்பு
• ஓய்வின்மை
• இரத்தத்தை துப்புதல்
• பலவீனமான துடிப்பு

தடுப்பு

தொடை வலிக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைத் தீர்மானிப்பது முன்னோக்கிச் செல்வதைத் தடுப்பதற்கான முக்கியமாகும். டி.வி.டி விஷயத்தில், தடுப்பு மருந்து மருந்துகள் மற்றும் சுருக்க காலுறைகளின் பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும், பலவற்றில், தடுப்பு நுட்பங்களில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவை அடங்கும்:

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
• நீட்சி பயிற்சிகள்
• மிதமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுதல்

அவுட்லுக்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மேல் தொடை வலி கவலைக்கு காரணமல்ல. இது பொதுவாக பனி, வெப்பம், செயல்பாட்டு மிதமான தன்மை மற்றும் மேலதிக மருந்துகள் போன்ற சில எளிய உத்திகளைக் கொண்டு வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், அவை பல நாட்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்யாவிட்டால் அல்லது தொடை வலிக்கு மேலும் கடுமையான அறிகுறிகள் வந்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம்.