முகம் அமிலங்களைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள்: நீங்கள் அதிகமாக வெளியேறுவதை எப்படி அறிவது என்பது இங்கே

உள்ளடக்கம்

• அது மாறிவிட்டால், உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு நல்ல விஷயத்தை நீங்கள் அதிகமாக வைத்திருக்க முடியும்
• நீங்கள் அதிகமாக வெளியேறும் அறிகுறிகள்
• அதிகப்படியான உரித்தல் அறிகுறிகள்
• நீங்கள் அதிகமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்திருந்தால் என்ன செய்வது
• அதிகப்படியான உரித்தல் மீட்பு 101
• அங்கே உள்ளன இந்த நேரத்தில் அமைதியான எரிச்சலுக்கு உதவும் வழிகள்
• நீங்கள் எப்போது மீண்டும் எக்ஸ்போலியேட்டிங் தொடங்கலாம்?
• உங்கள் தோல் மீண்டவுடன், வாரத்திற்கு ஒரு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்
• எந்தவொரு சிவத்தல், தோலுரித்தல் அல்லது ‘கூச்ச உணர்வு’ ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனித்த இரண்டாவது, இது குறைக்க வேண்டிய நேரமாகும்
• உங்கள் வழக்கமான உரித்தல் பாத்திரத்தின் மறுபரிசீலனை

அது மாறிவிட்டால், உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு நல்ல விஷயத்தை நீங்கள் அதிகமாக வைத்திருக்க முடியும்

இறந்த சரும செல்களைக் கொட்டுவதற்கும், மேற்பரப்புக்குக் கீழே அமர்ந்திருக்கும் புதிய, கதிரியக்க சருமத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த (மற்றும் சில நேரங்களில் அவசியமான) வழி தோல் மருத்துவர்கள் கருதுகையில், செல்-ஸ்க்ரப்பிங் க்ளென்சர்கள், டோனர்கள், தானியங்கள் மற்றும் சீரம் ஆகியவற்றின் சமீபத்திய புகழ் பல அழகு என்று பொருள் ஆர்வலர்கள் ஒரு பிட் அதிகமாகவும், ஒரு பிட் அடிக்கடி வெளிப்படும்.

இருப்பினும் இது குழப்பமடைகிறது: சில முக்கிய பிரச்சினைகள் உரித்தல் என்பது சிகிச்சையளிப்பதாகும் (உலர்ந்த, தோலுரிக்கும் தோல் மற்றும் பிரேக்அவுட்கள் போன்றவை) கூட இருக்கும் அதிகப்படியான உரித்தல் குறிப்பான்கள். எனவே, நீங்கள் கட்டமைப்பைத் தடுக்க வேண்டுமா அல்லது அதற்கு இடைவெளி கொடுக்க வேண்டுமா என்று எப்படி சொல்ல முடியும்?

நீங்கள் வெகுதூரம் சென்றபின் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பது உட்பட எல்லாவற்றிற்கும் உரித்தல் பற்றிய விரிவான வழிகாட்டி இங்கே.

நீங்கள் அதிகமாக வெளியேறும் அறிகுறிகள்

ஜீரியா டெர்மட்டாலஜியின் தோல் மருத்துவரான டாக்டர் ஆனந்த் ஜீரியா கூறுகையில், “மக்கள் செய்யும் மிகப் பெரிய தவறுகளில் ஒன்று மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகும். "பொதுவாக, தோல் செல் விற்றுமுதல் சேதத்தை ஏற்படுத்தாமல் துரிதப்படுத்த வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை மட்டுமே தோலை வெளியேற்ற வேண்டும்."

ஆமாம், ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை வாரம். நீங்கள் தினமும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் அமிலங்களை குறைத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் தோல் இடைவெளிக்கு பிச்சை எடுக்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் அதை எக்ஸ்போலியேட்டர்களில் மிகைப்படுத்துகிறீர்களா என்று சொல்வது மிகவும் எளிதாக இருக்க வேண்டும். கிளாசிக் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எரிச்சல்
• சிவத்தல்
• இல்லையெனில் வீக்கமடைந்த தோல்

இறுதியில், உங்கள் நிறம் வறண்டு, சீற்றமாக மாறும். நீங்கள் ஒரு சொறி போன்ற அமைப்பை உருவாக்கலாம், இது சீரற்ற தொனிக்கு வழிவகுக்கும் (ஒட்டு, சிவப்பு கறைகள் போன்றவை). பிரேக்அவுட்கள் மற்றொரு பொதுவான எதிர்வினை, குறிப்பாக சிறிய, கடினமான, சமதளம் பருக்கள்.

அதிகப்படியான உரித்தல் அறிகுறிகள்

• எரிச்சல், எரியும் அல்லது உரித்தல்
• சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம்
• பிரேக்அவுட்கள், குறிப்பாக சிறிய பருக்கள்
• உங்கள் வழக்கமான பிற தயாரிப்புகளுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன்

அங்கே இருக்கிறது மிகைப்படுத்தலின் ஒரு அறிகுறி சுட்டிக்காட்டுவது கடினம்: தோல் ஒரு இறுக்கமான, மெழுகு போன்ற அமைப்பை உருவாக்கக்கூடும், இது - இதைப் பெறுங்கள் - ஆரோக்கியமான பிரகாசத்திற்காக குழப்பமடையக்கூடும். உண்மையில், இது எதுவும் இல்லை.

"இது தோல் செல்கள் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்களைத் துடைப்பதில் இருந்து மெழுகு போல தோற்றமளிக்கும், மேலும் சருமத்தை முன்கூட்டியே வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது" என்று ஜீரியா கூறுகிறார். “தோல் ஒரு கதிரியக்க பிரகாசம் போல் தோன்றுகிறது. இருப்பினும், இது உண்மையில் மிகவும் வறண்டது மற்றும் வெளிப்படும். ”

அதிகப்படியான வெளிப்பாடு வலிமிகுந்த விரிசல் மற்றும் உரித்தல் என மாற்றலாம், ஜீரியா விளக்குகிறது. குறிப்புக்கு, ஆரோக்கியமான பளபளப்பு எப்போதும் குண்டாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும், உலர்ந்த, மெல்லிய அல்லது மெழுகு அல்ல.

"வழக்கமான தினசரி விதிமுறைகளில் அடுத்தடுத்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அதிக உணர்திறனை நீங்கள் காணலாம்" என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரும் அமர்ட்டின் தலைவருமான டாக்டர் கிரேக் கிராஃபெர்ட் கூறுகிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் எஞ்சிய பகுதி திடீரென்று சிவத்தல், எரியும் அல்லது உரித்தல் ஏற்படக்கூடும்.

ஆனால் உங்கள் பிற தயாரிப்புகளில் அதைக் குறை கூற வேண்டாம்! இது (அநேகமாக) எல்லா எக்ஸ்போலியேட்டரின் தவறு.

நாங்கள் மேலே குறிப்பிட்டதைப் போலவே, இந்த அறிகுறிகளில் சிலவற்றை நீங்கள் அதிகமாக வெளியேற்ற வேண்டும், ஆனால் எதிர்க்க வேண்டும் என்று உணர வைக்கும் போக்கு உள்ளது. அதற்கு பதிலாக நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே.

நீங்கள் அதிகமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்திருந்தால் என்ன செய்வது

மேலோட்டமான முகம்-துடைக்கும் அமர்வு அல்லது அமிலங்களின் பயன்பாட்டிலிருந்து மேலேயுள்ள ஏதேனும் எதிர்வினைகளை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் தோல் குணமடைந்து அதன் அடிப்படை அமைப்பில் இருக்கும் வரை முதலில் செய்ய வேண்டியது ஜெரியா அறிவுறுத்துகிறது.

"அடிப்படை அமைப்பு" நபருக்கு நபர் வேறுபடும்; பொதுவாக, இது உங்கள் தோலில் இருந்த அமைப்பைக் குறிக்கிறது முன் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு. நீங்கள் எப்போதும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளானிருந்தால், அது உங்கள் அடிப்படை அமைப்பாக இருக்கும். அதிகப்படியான உரித்தல் - சிவத்தல், வீக்கம், உரித்தல் - மங்குவதற்கான அறிகுறிகளுக்காக நீங்கள் உண்மையில் காத்திருக்கிறீர்கள்.

அதிகப்படியான உரித்தல் மீட்பு 101

1. அனைத்து நுரைக்கும் சுத்தப்படுத்திகள், ரெட்டினோல் தயாரிப்புகள் மற்றும் உடல் அல்லது வேதியியல் எக்ஸ்போலியேட்டர்களை நிறுத்துங்கள்.
2. லேசான சுத்தப்படுத்தி மற்றும் மணம் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசருக்கு மாறவும்.
3. அக்வாஃபோர் அல்லது அக்வா வெயில் போன்ற பணக்கார உமிழ்நீருடன் மிகவும் சிவப்பு அல்லது மூல பகுதிகளை ஸ்பாட் சிகிச்சை செய்கிறது. நீங்கள் ஒரு ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் அல்லது கற்றாழை ஜெல் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் தோல் மீண்டும் பாதையில் செல்ல இது ஒரு மாதம் வரை ஆகலாம் - அக்கா, ஒரு தோல் செல் சுழற்சியின் முழு நீளம்.

அங்கே உள்ளன இந்த நேரத்தில் அமைதியான எரிச்சலுக்கு உதவும் வழிகள்

"அதிகப்படியான எக்ஸ்போலியேட்டிங் எபிசோடைத் தொடர்ந்து, எரிப்பதைத் தணிக்க ஒரு குளிர் அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்" என்று ஜீரியா கூறுகிறார், ஒரு ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்திற்கும் உதவக்கூடும்.

"கற்றாழை ஜெல் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் பகுதிகள் எவ்வளவு திறந்த மற்றும் பச்சையாக இருக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து எரிச்சலூட்டக்கூடும், இந்த விஷயத்தில் உண்மையான கற்றாழை செடியைப் பயன்படுத்துவது உதவக்கூடும்" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் மீதமுள்ளவற்றையும் நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம். நுரைக்கும் சுத்தப்படுத்திகளை நீக்குங்கள் (அவை ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களை உலர்த்தலாம் மற்றும் அதிகரிக்கக்கூடும்), ரெட்டினோல் தயாரிப்புகள் (சமரசம் செய்யப்பட்ட தோலில் பயன்படுத்த மிகவும் கடுமையானவை), மற்றும், நிச்சயமாக, எந்தவொரு உடல் அல்லது வேதியியல் எக்ஸ்போலியேட்டர்களையும். அதை எளிமையாக வைத்திருப்பதே குறிக்கோள்.

உங்கள் விதிமுறைக்கு எதைச் சேர்ப்பது? ஒரு வைட்டமின் சி சீரம், தொடக்கக்காரர்களுக்கு. "வைட்டமின் சி குணப்படுத்தும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்" என்று ஜீரியா கூறுகிறார்.

பொறுமையாக இருக்க உங்களை நினைவூட்டுங்கள் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் நிரப்பக்கூடியதை விட அதிகமான தோல் செல்களை நீக்கியுள்ளீர்கள். இது ஒரு மோசமான ஹேர்கட் முடிந்தபின் வளர்ந்து வரும் காலம் போன்றது: நிகழ்நேரத்தில் சமாளிப்பது எரிச்சலூட்டும், ஆனால் அதை அறிவதற்கு முன்பே.

நீங்கள் எப்போது மீண்டும் எக்ஸ்போலியேட்டிங் தொடங்கலாம்?

நீங்கள் சில உரித்தல் எரிச்சலை அனுபவித்ததால், நீங்கள் என்றென்றும் சத்தியம் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் தோல் குணமடைந்தவுடன், உங்களுக்கு பிடித்த தானியங்கள் அல்லது அமிலங்களை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்த முடியும் என்று தோல் மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் - மெதுவாகவும் மூலோபாயமாகவும் இருந்தாலும்.

உங்கள் தோல் மீண்டவுடன், வாரத்திற்கு ஒரு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்

உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்படவில்லை என்றால், அங்கிருந்து மேலே செல்லுங்கள். ஆனால் ஒரு உடல் எக்ஸ்போலியண்ட்டில் ஒட்டிக்கொள்க அல்லது ஒரு வேதியியல் உரிதல். இரண்டையும் ஒரே நாளில் கலப்பது பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

புதுப்பிப்பு வேண்டுமா? "அரைத்த அரிசி மற்றும் சோளப் பொடிகள் போன்ற நீர் மற்றும் லேசான சர்பாக்டான்ட்களைப் பயன்படுத்தி உடல் சருமத்தை வெளிப்புற தோல் அடுக்கு வெளியேற்றும்" என்று கிராஃபெர்ட் விளக்குகிறார். ஸ்க்ரப்ஸ், தானியங்கள் மற்றும் மென்மையான, “அழிப்பான் தலாம்” கம்மேஜ் சிகிச்சைகள் என்று சிந்தியுங்கள்.

"ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (ஏஎச்ஏக்கள்) மற்றும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (பிஹெச்ஏக்கள்) உள்ளிட்ட வெளிப்புற செல் அடுக்குகளை பிரிக்க வேதியியல் எக்ஸ்போலியன்ட்கள் வெளிப்புற தோல் மேற்பரப்புடன் வினைபுரியும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன" என்று கிராஃபெர்ட் மேலும் கூறுகிறார்.

லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலம் மிகவும் பொதுவான AHA கள். சாலிசிலிக் அமிலம் மிகவும் விரும்பப்படும் BHA ஆகும்.

எந்த வகையை முயற்சிக்க வேண்டும் என்று தீர்மானிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? கிருமிகள் அமில வகைக்கு பகுதியாகும்.

"பெரும்பாலும் மக்கள் AHA கள் மற்றும் BHA கள் இரண்டையும் தங்களுக்கு என்ன வேலை என்று பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டும், பின்னர் அந்த வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்" என்று ஜீரியா கூறுகிறார். "ஆனால் இணைப்பது பெரும்பாலும் அதிகப்படியான எக்ஸ்போலியேட்டிற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக இந்த எக்ஸ்போலியேட்டர்களில் பலர் பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொண்டதால்."

சுருக்கமாக: ஒரு வாரம் ஒரு மென்மையான லாக்டிக் அமிலம் (AHA) எக்ஸ்போலியேட்டரை சோதித்துப் பாருங்கள், அடுத்ததாக ஒரு சாலிசிலிக் அமிலம் (BHA) தயாரிப்புக்கு மாறி, உங்கள் தோல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். முன்னோக்கி செல்ல ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பொதுவாக, உணர்திறன் மற்றும் வறண்ட தோல் வகைகள் லாக்டிக் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலங்களை நேசிக்கும்; எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல் சாலிசிலிக் உடன் நன்றாக இருக்கும்.

"ஏஹெச்ஏக்கள் மற்றும் பிஹெச்ஏக்கள் இரண்டையும் பயன்படுத்த விருப்பம் இருந்தால் (அவை பாதுகாப்பாக செய்யப்படலாம்), மாற்று நாட்களை மாற்றுவதே சிறந்தது, மேலும் சில நேரங்களில் ஒரு நாள் இடைவெளி கூட எடுக்கலாம்.

எந்தவொரு சிவத்தல், தோலுரித்தல் அல்லது ‘கூச்ச உணர்வு’ ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனித்த இரண்டாவது, இது குறைக்க வேண்டிய நேரமாகும்

தோல் பராமரிப்பில் உள்ள எதையும் போலவே - அல்லது வாழ்க்கையில், உண்மையில் - மிதமிஞ்சிய முறையில் உரித்தல் சிறந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் தோல் ஏற்கனவே கனமான தூக்குதலைச் செய்கிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், ஒவ்வொரு முறையும் அதற்கு ஒரு (மென்மையான) முட்டாள்தனத்தை கொடுங்கள்.

உங்கள் வழக்கமான உரித்தல் பாத்திரத்தின் மறுபரிசீலனை

கொஞ்சம் அறியப்பட்ட உண்மை: உங்கள் தோல் தன்னைத்தானே வெளிப்படுத்துகிறது. இயற்கையான செயல்முறை desquamation என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வழக்கமாக தொடக்கத்திலிருந்து முடிக்க 28 நாட்கள் ஆகும், அந்த நேரத்தில் புதிய தோல் செல்கள் உருவாகின்றன, முதிர்ச்சியடைகின்றன, சிந்துகின்றன. இதன் பொருள், சிலர், சரியான வழக்கம் மற்றும் பராமரிப்பைக் கொண்டு, எக்ஸ்போலியேட் செய்ய வேண்டியதில்லை.

ஆனால், நிச்சயமாக, இது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக நகர்ப்புற சூழலில். பலவீனமான தோல் தடை அல்லது சமநிலையற்ற எண்ணெய் உற்பத்தியில் இருந்து மாசுபடுத்தும் துகள்கள் வரை ஏராளமான குறுக்கீடுகள் தோல் செல் விற்றுமுதல் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

அங்குதான் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்புகள் பொதுவாக ஒரு உதவியைக் கொடுக்கின்றன. "சரியான உரித்தல் ஒரு புதிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் முழுமையாக‘ சுத்திகரிக்கப்பட்ட ’மேல்தோல் மேற்பரப்பை விட்டுச்செல்கிறது,” என்று கிராஃபெர்ட் கூறுகிறார்.

அடிப்படையில், உரித்தல் முடியும் சரியாகச் செய்யும்போது தெளிவான சருமத்தை வழங்குங்கள்… ஆனால் நீங்கள் பல்வேறு வகையான எக்ஸ்போலியேட்டர்களைக் கலந்து பொருத்தினால் அல்லது ஒரு தயாரிப்பை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு பிடித்த எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்கள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த தோல் பராமரிப்பு கதையின் தார்மீக? இது ஒரு அழகு வகையாகும், அங்கு குறைவாகவே அதிகம்.

ஜெசிகா எல். யார்ப்ரோ கலிபோர்னியாவின் ஜோசுவா மரத்தை மையமாகக் கொண்ட ஒரு எழுத்தாளர் ஆவார், இவரது படைப்புகளை தி ஸோ ரிப்போர்ட், மேரி கிளெய்ர், SELF, காஸ்மோபாலிட்டன் மற்றும் ஃபேஷன்ஸ்டா.காம் ஆகியவற்றில் காணலாம். அவள் எழுதாதபோது, ​​அவள் தோல் பராமரிப்பு வரியான ILLUUM க்கு இயற்கையான தோல் பராமரிப்பு மருந்துகளை உருவாக்குகிறாள்.