உடல் பருமன் உண்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. அமெரிக்காவில் வயது வந்தவர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கினர் பருமனானவர்கள்.
• 2. உடல் பருமன் அமெரிக்காவில் 6 குழந்தைகளில் 1 பேரை பாதிக்கிறது.
• 3. உடல் பருமன் 60 க்கும் மேற்பட்ட நாட்பட்ட நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• 4. அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் அதிக எடை கொண்ட பெரியவர்களாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• 5. உங்கள் இடுப்பு அளவு நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• 6. உடல் பருமன் எடை குறைவாக இருப்பதை விட அதிக இறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• 7. உடல் பருமன் விலை அதிகம்.
• 8. உங்கள் பருமன் உங்கள் உடல் பருமனை பாதிக்கும்.
• 9. நடுத்தர வயதில் உடல் பருமன் மிகவும் பொதுவானது.
• 10. வயதான ஆண்களை விட வயதான பெண்கள் உடல் பருமனாக இருப்பார்கள்.
• 11. அனைத்து மாநிலங்களிலும் உடல் பருமன் விகிதம் 20 சதவீதத்திற்கு மேல் உள்ளது.
• 12. தெற்கில் அதிக உடல் பருமன் விகிதம் உள்ளது.
• 13. கொலராடோ மிகக் குறைந்த உடல் பருமன் விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளது.
• 14. அமெரிக்கர்கள் முன்பை விட அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.
• 15. பருமனான நபர்கள் அதிக வேலையை இழக்கிறார்கள்.

அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் நிறைய உடல்நல சிக்கல்கள், எதிர்மறையான விளைவுகள் மற்றும் கவலைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். உண்மையில், அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது பல நோய்கள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளுக்கு ஒரு நபரின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அமெரிக்காவில் உடல் பருமன் விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது. அந்த புள்ளிவிவரத்துடன் சில அதிர்ச்சியூட்டும் செலவுகள் வருகின்றன.

1. அமெரிக்காவில் வயது வந்தவர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கினர் பருமனானவர்கள்.

அமெரிக்காவில், பெரியவர்களில் 36.5 சதவீதம் பேர் பருமனானவர்கள். அமெரிக்க வயது வந்தவர்களில் மேலும் 32.5 சதவீதம் பேர் அதிக எடை கொண்டவர்கள். மொத்தத்தில், அமெரிக்காவில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு பெரியவர்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள்.

2. உடல் பருமன் அமெரிக்காவில் 6 குழந்தைகளில் 1 பேரை பாதிக்கிறது.

2 முதல் 19 வயது வரையிலான அமெரிக்க குழந்தைகளில் சுமார் 17 சதவீதம் பேர் பருமனானவர்கள். இது 12.7 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்க குழந்தைகள். 8 பாலர் பாடசாலைகளில் ஒருவர் பருமனானவர். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பாலர் குழந்தைகளிடையே உடல் பருமன் விகிதம் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் குறைந்து வருகிறது.

3. உடல் பருமன் 60 க்கும் மேற்பட்ட நாட்பட்ட நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், டஜன் கணக்கான நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கான உங்கள் ஆபத்து அதிகம். வகை 2 நீரிழிவு நோய், இதய நோய், பக்கவாதம், புற்றுநோய் மற்றும் பல நோய்கள் இதில் அடங்கும்.

4. அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் அதிக எடை கொண்ட பெரியவர்களாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சாதாரண எடை கொண்ட குழந்தைகளை விட அதிக எடை அல்லது பருமனான குழந்தைகள் பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்ட பெரியவர்களாக இருப்பதற்கு ஐந்து மடங்கு அதிகம். இது பல நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் சுகாதார சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

5. உங்கள் இடுப்பு அளவு நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

மிக உயர்ந்த 10 சதவிகித அளவீடுகளில் இடுப்பு சுற்றளவு கொண்ட ஆண்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்க 20 மடங்கு அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். மேலும், இடுப்பு அளவீடுகள் குறைந்த அல்லது சாதாரண எடை கொண்ட நபர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதைக் கணிக்க உதவும்.

6. உடல் பருமன் எடை குறைவாக இருப்பதை விட அதிக இறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.

உலகளவில், உடல் பருமன் இறப்புக்கான முதல் ஐந்து முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் 2.8 மில்லியனுக்கும் அதிகமான இறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம், புகையிலை பயன்பாடு, உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை ஆகியவை மற்ற நான்கு முக்கிய காரணங்கள்.

7. உடல் பருமன் விலை அதிகம்.

உடல் பருமன் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்கர்களுக்கு 7 147 பில்லியன் செலவாகிறது. இல்லாதவர்களை விட பருமனான மக்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து அதிகம் பணம் செலுத்துகிறார்கள். உண்மையில், உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கான மருத்துவ செலவுகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சாதாரண எடை கொண்டவர்களை விட 1,429 டாலர் அதிகம்.

8. உங்கள் பருமன் உங்கள் உடல் பருமனை பாதிக்கும்.

உடல் பருமனுக்கான உங்கள் ஆபத்தை உங்கள் இனம் பாதிக்கலாம். ஹிஸ்பானிக் அல்லாத கறுப்பர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி (48.4 சதவீதம்) உடல் பருமன் கொண்டவர்கள். இவர்களைத் தொடர்ந்து ஹிஸ்பானியர்கள் 42.6 சதவிகிதமும், ஹிஸ்பானிக் அல்லாத வெள்ளையர்கள் 36.4 சதவிகிதமும், ஹிஸ்பானிக் அல்லாத ஆசியர்கள் 12.6 சதவிகிதமும் உள்ளனர்.

9. நடுத்தர வயதில் உடல் பருமன் மிகவும் பொதுவானது.

40 முதல் 59 வயதிற்குட்பட்ட பெரியவர்கள் உடல் பருமனாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உண்மையில், இந்த வயதிற்குட்பட்ட பெரியவர்களில் 40 சதவீதத்துக்கும் அதிகமானோர் பருமனானவர்கள். 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் பருமனானவர்கள், மேலும் 20 முதல் 39 வயதுடையவர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கு (32.3 சதவீதம்) உடல் பருமன் உடையவர்கள்.

10. வயதான ஆண்களை விட வயதான பெண்கள் உடல் பருமனாக இருப்பார்கள்.

பெண்களை விட ஆண்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள், ஆனால் அமெரிக்க பெண்களில் 40.4 சதவீதம் பேர் பருமனானவர்கள். இதற்கிடையில், அமெரிக்க ஆண்களில் 35 சதவீதம் பேர் பருமனானவர்கள்.

11. அனைத்து மாநிலங்களிலும் உடல் பருமன் விகிதம் 20 சதவீதத்திற்கு மேல் உள்ளது.

2017 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி, அனைத்து 50 மாநிலங்களிலும் உடல் பருமன் விகிதம் 20 சதவீதத்திற்கு மேல் உள்ளது. இரண்டு தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், எந்த மாநிலத்திற்கும் 15 சதவீதத்திற்கு மேல் விகிதம் இல்லை.

12. தெற்கில் அதிக உடல் பருமன் விகிதம் உள்ளது.

ஐந்து மாநிலங்களில் உடல் பருமன் விகிதம் 35 சதவீதத்திற்கு மேல் உள்ளது. மேற்கு வர்ஜீனியா 37.7 சதவிகித பெரியவர்களுடன் உடல் பருமனாக உள்ளது. மிசிசிப்பி 37.3 சதவீதத்துடன் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. அலபாமாவும் ஆர்கன்சாஸும் எழுத்துக்களில் நெருக்கமாக உள்ளன மற்றும் உடல் பருமன் சதவீதங்களுக்கு (35.7 சதவீதம்) பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. லூசியானா 35.5 சதவீதத்துடன் முதல் 5 இடங்களை பிடித்தது.

13. கொலராடோ மிகக் குறைந்த உடல் பருமன் விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளது.

கொலராடோ மிகக் குறைந்த உடல் பருமனைக் கொண்டுள்ளது. மாநிலத்தில் வாழும் மக்களில் வெறும் 22.3 சதவீதம் பேர் உடல் பருமன் உடையவர்கள். வாஷிங்டன், டி.சி., 22.6 சதவீதத்துடன் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. மாசசூசெட்ஸ், ஹவாய் மற்றும் கலிபோர்னியா ஆகிய நாடுகளில் பருமனான மக்கள் தொகை 25 சதவிகிதம் அல்லது அதற்குக் குறைவாக உள்ளது.

14. அமெரிக்கர்கள் முன்பை விட அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.

இன்று, அமெரிக்கர்கள் 1970 ல் செய்ததை விட 23 சதவீதம் அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுகிறார்கள். அது உண்மையில் சேர்க்கப்படலாம். அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று கலோரிகளின் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகும். நீங்கள் எரிப்பதை விட அதிகமாக சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் உடல் கூடுதல் சக்தியை கொழுப்பாக சேமிக்கிறது. காலப்போக்கில், பவுண்டுகள் குவிய ஆரம்பிக்கலாம்.

15. பருமனான நபர்கள் அதிக வேலையை இழக்கிறார்கள்.

அதிக எடை கொண்ட அல்லது பருமனான நபர்கள் சாதாரண எடையை விட 56 சதவீதம் அதிக வேலை நாட்களை இழக்கிறார்கள். சாதாரண எடை கொண்ட ஊழியர்கள் வருடத்திற்கு சராசரியாக மூன்று நாட்கள் தவறவிட்டாலும், அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்கள் சுமார் இரண்டு கூடுதல் நாட்களை இழக்கிறார்கள்.

நல்ல செய்தி உடல் பருமன் பெரும்பாலும் தடுக்கக்கூடியது. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமான எடையை அடையவும் பராமரிக்கவும் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். இல்லையெனில், அதிகப்படியான எடையைச் சுமப்பதன் யதார்த்தங்கள் உங்களைத் தூண்ட ஆரம்பித்து அவற்றின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கக்கூடும்.