பெரிய மூக்கு துளைகளுக்கு என்ன காரணம், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• மூக்கு துளைகள் என்றால் என்ன?
• மூக்கு துளைகள் பெரிதாக தோன்றுவதற்கு என்ன காரணம்?
• மூக்கு துளைகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது மற்றும் அவிழ்ப்பது
• படுக்கைக்கு முன் அனைத்து மேக்கப்பையும் அகற்றவும்
• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• சரியான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
• களிமண் முகமூடியால் உங்கள் துளைகளை ஆழமாக சுத்தம் செய்யுங்கள்
• இறந்த தோல் செல்களை வெளியேற்றவும்
• பிற OTC தயாரிப்புகள் மற்றும் படிகள்
• மூக்கு துளைகள் சிறியதாக தோன்றுவது எப்படி
• OTC முகப்பரு தயாரிப்புகள்
• மைக்ரோடர்மபிரேசன்
• வேதியியல் தோல்கள்
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

மூக்கு துளைகள் என்றால் என்ன?

மூக்கு துளைகள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள மயிர்க்கால்களுக்கான திறப்புகளாகும். இந்த நுண்ணறைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது செபாசஸ் சுரப்பிகள். இந்த சுரப்பிகள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் செபம் என்ற இயற்கை எண்ணெயை உருவாக்குகின்றன.

துளைகள் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை என்றாலும், அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் வரலாம். மூக்கின் துளைகள் இயற்கையாகவே உங்கள் சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளில் இருப்பதை விட பெரியவை. ஏனென்றால், அவற்றின் அடியில் உள்ள செபாஸியஸ் சுரப்பிகளும் பெரிதாக உள்ளன. நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் மூக்கு துளைகளை பெரிதாக்க வாய்ப்புள்ளது. விரிவாக்கப்பட்ட மூக்கு துளைகளும் மரபணு.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரிய மூக்குத் துளைகளைச் சுருக்க நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது. ஆனால் அவற்றை உருவாக்க நீங்கள் உதவக்கூடிய வழிகள் உள்ளன தோன்றும் சிறியது. மூக்கு துளைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அனைத்து குற்றவாளிகளையும், அவற்றைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் அறிய படிக்கவும்.

மூக்கு துளைகள் பெரிதாக தோன்றுவதற்கு என்ன காரணம்?

மூக்கு துளைகள் இயல்பாகவே பெரியவை. உங்கள் மூக்கில் உள்ள துளைகள் அடைக்கப்பட்டுவிட்டால், இது மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாகிவிடும். அடைபட்ட துளைகள் பொதுவாக சருமம் மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் ஆகியவற்றின் கலவையைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை கீழே உள்ள மயிர்க்கால்களில் பங்கு பெறுகின்றன. இது நுண்ணறை சுவர்களை கடினமாக்கி பெரிதாக்கக்கூடிய “செருகிகளை” உருவாக்குகிறது. இதையொட்டி, இது துளைகளை மேலும் கவனிக்க வைக்கும்.

அடைபட்ட துளைகள் மற்றும் விரிவாக்கத்தின் தனிப்பட்ட காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• முகப்பரு
• அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி (எண்ணெய் சரும வகைகளில் பொதுவானது)
• உரித்தல் இல்லாதது, இது இறந்த சரும செல்களை உருவாக்குவதற்கு காரணமாகிறது
• அதிகரித்த ஈரப்பதம்
• வெப்பம்
• சூரிய வெளிப்பாடு, குறிப்பாக நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அணியவில்லை என்றால்
• மரபணுக்கள் (உங்கள் பெற்றோருக்கு எண்ணெய் சருமம் மற்றும் பெரிய மூக்கு துளைகள் இருந்தால், உங்களுக்கும் இதுவே இருக்கும்)
• மாதவிடாய் அல்லது பருவமடைதல் போன்ற ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்
• ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் நுகர்வு (இவை உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்)
• மோசமான உணவு (ஒற்றை உணவுகள் எதுவும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தவில்லை என நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் என்று கருதப்படுகிறது)
• தீவிர மன அழுத்தம்
• மோசமான தோல் பராமரிப்பு பழக்கம் (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவக்கூடாது, அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த ஒப்பனை அணிவது போன்றவை)
• வறண்ட சருமம் (முரண்பாடாக, உலர்ந்த சருமம் இருப்பது சரும உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இறந்த சரும செல்கள் குவிவதால் துளைகளை அதிகமாகக் காணலாம்)

மூக்கு துளைகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது மற்றும் அவிழ்ப்பது

மூக்குத் துளைகளைத் தீர்ப்பதற்கான முதல் படி அவை சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்வதாகும். எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் ஒப்பனை மூக்கு துளைகளை அடைக்க வழிவகுக்கும்.

படுக்கைக்கு முன் அனைத்து மேக்கப்பையும் அகற்றவும்

எண்ணெய் இல்லாத, அல்லாத காமெடோஜெனிக் தயாரிப்புகளை அணிந்துகொள்வது, படுக்கை நேர ஒப்பனை அகற்றுவதற்கான பாஸை உங்களுக்கு வழங்காது. மிகவும் தோல் நட்பு ஒப்பனை தயாரிப்புகள் கூட உங்கள் துளைகளை ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டால் அவற்றை அடைக்கலாம்.

மூக்குத் துளைகளை அடைப்பதற்கான உங்கள் முதல் படி, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அவை அழகு இல்லாதவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது. உங்கள் மூக்கு துளைகளில் க்ளென்சர் மிகவும் திறம்பட செயல்பட முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு முன் ஒப்பனையையும் அகற்ற வேண்டும்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள்

சுத்திகரிப்பு எந்த மீதமுள்ள ஒப்பனையையும், எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவையும் உங்கள் துளைகளில் இருந்து நீக்குகிறது. வெறுமனே, நீங்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் வேலை செய்தபின் பகலில் மீண்டும் சுத்தப்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

ஜெல் அல்லது கிரீம் அடிப்படையிலான மென்மையான சுத்தப்படுத்தியுடன் எண்ணெய் தோல் சிறப்பாக வழங்கப்படுகிறது. இவை மூக்குத் துளைகளை எரிச்சலூட்டாமல் சுத்தம் செய்ய உதவும், இதனால் அவை மேலும் கவனிக்கப்படுகின்றன.

சரியான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் மூக்குத் துளைகள் அதிக சருமத்தை உருவாக்கினாலும், நீங்கள் ஒவ்வொரு மாய்ஸ்சரைசரையும் சுத்தப்படுத்த வேண்டும். இது மூக்குத் துளை சிக்கல்களை மோசமாக்கும் அதிகப்படியான உலர்த்தலைத் தடுக்கிறது. உங்கள் துளைகளை அடைக்காத நீர் அல்லது ஜெல் அடிப்படையிலான தயாரிப்பைத் தேடுங்கள். சந்தையில் சில சிறந்த முக மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பாருங்கள்.

களிமண் முகமூடியால் உங்கள் துளைகளை ஆழமாக சுத்தம் செய்யுங்கள்

களிமண் முகமூடிகள் உங்கள் துளைகளில் செருகிகளை வரைய உதவுகின்றன, மேலும் சிறிய துளைகளின் தோற்றத்தையும் கொடுக்க உதவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தின் மீதமுள்ள பகுதி உலர்த்தி பக்கத்தில் இருந்தால், உங்கள் மூக்கில் களிமண் முகமூடியை மட்டும் பயன்படுத்த தயங்காதீர்கள்.

இறந்த தோல் செல்களை வெளியேற்றவும்

உங்கள் துளைகளை அடைத்து வைக்கக்கூடிய இறந்த சரும செல்களை அகற்ற வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும். இங்கே முக்கியமானது, தயாரிப்பை உங்கள் மூக்கில் மசாஜ் செய்வதோடு, தயாரிப்பு கனமான தூக்குதலைச் செய்யட்டும் - உங்கள் தோலில் எக்ஸ்போலியண்டை துடைப்பது மேலும் மோசமடையச் செய்யும்.

பிற OTC தயாரிப்புகள் மற்றும் படிகள்

இந்த தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் மூக்கு துளைகளை சுத்தமாக வைத்திருக்கலாம் - மருந்துக் கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கும்:

• எண்ணெய் மெட்டிஃபையர்கள்
• சாலிசிலிக் அமிலம்
• எண்ணெய் துடைக்கும் தாள்கள்
• மூக்கு கீற்றுகள்
• noncomedogenic சன்ஸ்கிரீன்

மூக்கு கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துவது பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றக்கூடும் என்றாலும், அவை இயற்கை எண்ணெய்களையும் அகற்றக்கூடும், இது எரிச்சல் மற்றும் வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

மூக்கு துளைகள் சிறியதாக தோன்றுவது எப்படி

உங்கள் மூக்குத் துளைகளை சுத்தமாக வைத்திருந்தாலும், மரபணுக்கள், சூழல் மற்றும் உங்கள் தோல் வகை இன்னும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கலாம். உங்கள் மூக்கு துளைகள் சிறியதாக தோன்ற உதவும் பின்வரும் சிகிச்சைகள் கவனியுங்கள். (முழு முடிவுகளைக் காண சில வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.)

OTC முகப்பரு தயாரிப்புகள்

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) முகப்பரு தயாரிப்புகளில் பொதுவாக சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு இருக்கும். உங்கள் மூக்கில் சுறுசுறுப்பான முகப்பரு முறிவு இருந்தால் பிந்தையது உதவியாக இருக்கும், ஆனால் இது துளை அளவைக் குறைக்க அதிகம் செய்யாது. சாலிசிலிக் அமிலம் இந்த பகுதியில் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது துளைகளில் ஆழமாக இறந்த சரும செல்களை உலர்த்துகிறது, அடிப்படையில் அவற்றை அவிழ்த்து விடுகிறது.

காலப்போக்கில் பயன்படுத்தும்போது, ​​சாலிசிலிக் அமிலம் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் எண்ணெயை வளைகுடாவில் வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் துளைகள் உங்கள் மூக்கில் சிறியதாக தோன்ற உதவும். இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் என்பதால், நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட க்ளென்சர், டோனர் அல்லது ஸ்பாட் சிகிச்சையை தினமும் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தினால் பெரிய துளைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க போதுமானது.

மைக்ரோடர்மபிரேசன்

மைக்ரோடர்மபிரேசன் என்பது ஒரு மருத்துவ ஸ்பாவில் நீங்கள் பெறக்கூடிய தொழில்முறை தோல்விளைவு சிகிச்சையின் ஒரு மென்மையான பதிப்பாகும், மேலும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் இல்லாமல். இது சிறிய படிகங்கள் அல்லது வைர படிக நனைத்த கருவிகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறது, அவை உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்ற உதவும். செயல்பாட்டின் போது, ​​உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் கூட அகற்றப்படும். நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை வீட்டு மைக்ரோடர்மபிரேசன் கிட்டைப் பயன்படுத்தலாம் - இது உங்கள் களிமண் முகமூடிகள் அல்லது எக்ஸ்போலியன்ட்கள் போன்ற ஒரே நாளில் அதைப் பயன்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் மூக்கை உலர்த்தும்.

வேதியியல் தோல்கள்

ரசாயன தோல்கள் துளைகளின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும். மைக்ரோடர்மபிரேசன் சிகிச்சைகளைப் போலவே, கெமிக்கல் தோல்களும் தோலின் மேல் அடுக்கை நீக்குகின்றன. கோட்பாட்டில், சருமத்தின் மேல் அடுக்கின் கீழ் அமைந்துள்ள தோல் செல்கள் மென்மையாகவும் இன்னும் அதிகமாகவும் இருக்கும். மேலும் தோற்றமளிப்பதால் மூக்கு துளைகள் சிறியதாக இருக்கும். வீட்டிலேயே ரசாயன தோல்களுக்கான இந்த தொடக்க வழிகாட்டி உங்கள் தொடக்கத்திற்கு உதவும்.

கிளைகோலிக் அமிலம் ரசாயன தோல்களில் மிகவும் பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும். சிட்ரிக், லாக்டிக் மற்றும் மாலிக் அமிலங்கள் சந்தையில் கிடைக்கும் பிற விருப்பங்கள். அனைத்தும் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்) எனப்படும் ஒரு வகை பொருள்களைச் சேர்ந்தவை. உங்கள் மூக்கு துளைகளுக்கு எந்த AHA சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க சில சோதனை மற்றும் பிழை எடுக்கலாம்.

டேக்அவே

மூக்குத் துளைகளை “சுருங்கி” விடுவதற்கான திறவுகோல் அவற்றை எந்தக் குப்பைகளையும் சுத்தமாகவும், அடைக்காமல் வைத்திருப்பதும் ஆகும். வீட்டிலேயே சிகிச்சையில் உங்களுக்கு எந்த அதிர்ஷ்டமும் இல்லை என்றால், ஆலோசனைக்கு உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அவர்கள் மருத்துவ தர இரசாயன தோல்கள், லேசர் சிகிச்சைகள் அல்லது தோல் அழற்சி போன்ற தொழில்முறை தர சிகிச்சைகளையும் வழங்கலாம்.