நோடுலர் முகப்பருக்கான 10 வலி நிவாரண உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. சிகிச்சைக்கு முன் கழுவ வேண்டும்
• 2. உங்கள் தோலுடன் மென்மையாக இருங்கள்
• 3. உங்கள் சருமத்தை எடுக்கும் சோதனையை எதிர்க்கவும்
• 4. பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 5. ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 6. பென்சாயில் பெராக்சைடை முயற்சிக்கவும்
• 7. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை தவிர்க்கவும்
• 8. சூரியனிடமிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுங்கள்
• 9. சரியான தோல் மருத்துவரைக் கண்டறியவும்
• 10. சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறியவும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

முகப்பரு முடிச்சுகள் பெரிய, திடமான கட்டிகள், அவை உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் ஆழமாக உருவாகின்றன. முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பில் பிரேக்அவுட்கள் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் உடலில் எங்கும் காட்டலாம். முகப்பரு முடிச்சுகள் வீக்கம், தொற்று மற்றும் மிகவும் வேதனையாக மாறும்.

உங்களுக்கு வலிமிகுந்த முடிச்சுரு முகப்பரு இருந்தால், நன்றாக உணர சில விஷயங்களை நீங்கள் சொந்தமாக செய்யலாம். உங்கள் தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு பலவிதமான பாதுகாப்பான, பயனுள்ள சிகிச்சைகளையும் வழங்க முடியும்.

சரியான தோல் மருத்துவரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது உட்பட 10 வலி நிவாரண உதவிக்குறிப்புகளைப் படியுங்கள்.

1. சிகிச்சைக்கு முன் கழுவ வேண்டும்

முகப்பரு என்பது அழுக்கு சருமத்தால் ஏற்படும் தனிப்பட்ட சுகாதார பிரச்சினை அல்ல. ஆனால் உங்கள் முகப்பருவை கட்டுக்குள் கொண்டுவர உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) தயாரிப்புகள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தோலைக் கழுவ வேண்டும். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் சிகிச்சையிலிருந்து அதிகமானதைப் பெற உதவும்.

2. உங்கள் தோலுடன் மென்மையாக இருங்கள்

உங்கள் முகம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும், ஆனால் அடிக்கடி துடைக்கவோ அல்லது கழுவவோ வேண்டாம். மேலும், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பிற தோல் எரிச்சல்களைக் கொண்டிருக்கும் கடுமையான சோப்புகள் அல்லது க்ளென்சர்களைத் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எண்ணெய் அல்லது க்ரீஸ் போன்றவற்றைக் காட்டிலும் நீர் சார்ந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. முகப்பரு மறைப்பான், மூச்சுத்திணறல் அல்லது முக ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஷேவிங் செய்யும்போது, ​​முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான பகுதிகளுக்கு அருகில் கவனமாக இருங்கள்.

3. உங்கள் சருமத்தை எடுக்கும் சோதனையை எதிர்க்கவும்

கறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அழுத்துவது அல்லது உறுத்துவது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தி உங்கள் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நீடிக்கும். இது நிறமாற்றம் அல்லது நிரந்தர வடுக்கள் ஏற்படலாம்.

கறைகள் தாங்களாகவே குணமடையட்டும். சிகிச்சையின் போதும் அவர்கள் வெளியேறவில்லை என்றால் உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு எதிராக தேய்க்கக்கூடிய செல்போன்கள், இயர்பட் கயிறுகள் மற்றும் பட்டைகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள், மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

4. பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்

வலி மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்க நீங்கள் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முகப்பருவில் நேரடியாக பனியை வைக்க வேண்டாம்.

சிறிது பனியை ஒரு காகித துண்டு அல்லது மென்மையான, சுத்தமான கழுவும் துணியில் போர்த்தி, புண் பகுதியில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருங்கள். இடையில் 10 நிமிட இடைவெளியுடன், உங்கள் வலி சருமத்தை ஆற்றுவதற்கு இந்த செயல்முறையை இரண்டு முறை மீண்டும் செய்யலாம்.

5. ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்களிடம் புதிய முடிச்சு இருந்தால், ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு புதிய துணி துணியை சூடான நீரில் சில நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உங்கள் சருமத்தை எரிக்கும் அளவுக்கு சூடாகாமல் கவனமாக இருங்கள்.

அதை வெளியே இழுத்து, சூடான துணியை பருவுக்கு சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். சீழ் வெளியேற்ற உதவும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை இந்த செயல்முறையை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்.

6. பென்சாயில் பெராக்சைடை முயற்சிக்கவும்

2 சதவீத பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட OTC தயாரிப்பை முயற்சிக்கவும். இந்த தயாரிப்பு முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகிறது. தொகுப்பு வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். சருமத்தில் எரிச்சலைத் தவிர்க்க மெல்லிய அடுக்கை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். பென்சோல் பெராக்சைடு துணி வெளுக்க முடியும், எனவே அதை உங்கள் துணிகளில் பெறாமல் கவனமாக இருங்கள்.

7. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை தவிர்க்கவும்

உங்கள் முகப்பருவை குணப்படுத்த பற்பசை உதவும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது நல்ல யோசனை அல்ல.

பேக்கிங் சோடா, ஆல்கஹால், மெந்தோல் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற பற்பசையில் உள்ள பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். அவை உங்கள் துளைகளையும் அடைக்கலாம்.

ஏதேனும் ஓடிசி அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள், டோனர்கள், எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் அல்லது ஃபேஸ் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவற்றில் இந்த பொருட்களும் இருக்கலாம்.

முகப்பருவுக்கு இன்னும் பல வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் இயற்கை சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த இயற்கை சிகிச்சைகள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது பிற தயாரிப்புகள் அல்லது மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். புதிய தயாரிப்பு அல்லது வீட்டு வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

8. சூரியனிடமிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுங்கள்

உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருக்கும்போது, ​​அதிக சூரியன் வலிக்கும். மேலும், முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் உங்களை சூரியனை அதிக உணரவைக்கும்.

உங்கள் மருந்துகள் உங்களை அதிக சூரிய உணர்திறன் கொண்டதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். முடிந்தவரை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வெளியில் இருக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் தோலை மூடி, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சன்ஸ்கிரீனை எப்போதும் அணியுங்கள்.

9. சரியான தோல் மருத்துவரைக் கண்டறியவும்

பிடிவாதமான, கடுமையான முடிச்சுரு முகப்பரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்கள் அல்லது ஓடிசி தயாரிப்புகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் தவறு அல்ல.

ஒரு தகுதி வாய்ந்த தோல் மருத்துவர் உங்கள் புதிய வெடிப்பைத் தடுக்க உதவுகையில், தற்போதுள்ள உங்கள் வெடிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம். நீங்கள் நிரந்தர வடுவுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் அவை உதவக்கூடும்.

போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரை கேட்கவும். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள தோல் மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் தேடக்கூடிய தரவுத்தளத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.

10. சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் இதுவரை முயற்சித்த சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களில் மேற்பூச்சு களிம்புகள், ஜெல், லோஷன்கள் அல்லது கிரீம்கள் மற்றும் / அல்லது வாய்வழி மருந்துகள் இருக்கலாம். சில எண்ணெயைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம், மற்றவை பாக்டீரியாவைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• டெட்ராசைக்ளின் அல்லது மேக்ரோலைடு போன்ற வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• மருந்து-வலிமை பென்சாயில் பெராக்சைடு
• மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள்
• சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது அசெலிக் அமிலம்

அறிவுறுத்தப்பட்டபடி இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து, புதிய அல்லது மோசமான அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

மேலே உள்ள சிகிச்சைகளை நீங்கள் முயற்சித்திருந்தால், அவை உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் முடிச்சுருக்கான பிற விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒருங்கிணைந்த வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் (பெண்கள் மட்டும்)
• எதிர்ப்பு ஆண்ட்ரோஜன் முகவர்கள் (பெண்கள் மட்டும்)
• பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வைட்ஹெட்ஸ் பிரித்தெடுத்தல்
• முடிச்சுக்கு ஸ்டீராய்டு ஊசி
• லேசர் சிகிச்சை
• இரசாயன தோல்கள்
• வாய்வழி ஐசோட்ரெடினோயின், ஒரு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சையாகும், இது வேறு எதுவும் வேலை செய்யவில்லை என்றால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையைத் தொடங்கியதும், உங்கள் சருமத்தில் முன்னேற்றங்களைக் காண இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்களும் உங்கள் தோல் மருத்துவரும் சேர்ந்து உங்கள் முடிச்சுரு முகப்பருக்கான சிறந்த தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

எடுத்து செல்

நோடுலர் முகப்பரு ஒரு வலி, தொடர்ச்சியான நிலை. உங்கள் தோல் மருத்துவர் முன்னேற்றத்தில் உள்ள வெடிப்பைத் துடைக்க உதவுவதோடு எதிர்காலத்தில் வலிமிகுந்த இடைவெளிகளைத் தடுக்கவும் உதவலாம்.

உங்கள் முடிச்சுரு முகப்பரு வலிக்கு சரியான சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சையின் கலவையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

உங்கள் முகப்பரு பிரேக்அவுட்கள் திரும்பினால், இப்போது உங்களுக்காக என்ன வேலை செய்யப்படலாம் என்பதை சரிசெய்ய வேண்டும் அல்லது எதிர்காலத்தில் மாற்ற வேண்டியிருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.