நெரோலி எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் நன்மைகள்
• சருமத்திற்கு நெரோலி எண்ணெய்
• வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு நெரோலி எண்ணெய்
• மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு நெரோலி எண்ணெய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு விகிதத்திற்கான நெரோலி எண்ணெய்
• உழைப்புக்கு நெரோலி எண்ணெய்
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறிக்கான நெரோலி எண்ணெய்
• வீக்கத்திற்கு நெரோலி எண்ணெய்
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு நெரோலி எண்ணெய்
• நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்பாடு
• நெரோலி எண்ணெய் பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
• நெரோலி எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

நெரோலி எண்ணெய் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய், இது கசப்பான ஆரஞ்சு மரங்களின் பூக்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது (சிட்ரஸ் ஆரண்டியம் வர். அமரா). இது ஆரஞ்சு மலரும் எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீராவி வடித்தல் மூலம் பூக்களிலிருந்து எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது.

நெரோலி எண்ணெய் சிட்ரசி மேலோட்டங்களுடன், பணக்கார, மலர் வாசனையை வெளியிடுகிறது. இது வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் வாசனைத் தயாரிப்புகளில் அடிப்படைக் குறிப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனநிலையில் அதன் இனிமையான விளைவு இருப்பதால், நெரோலி எண்ணெய் பெரும்பாலும் உடல் லோஷன்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதை நறுமண சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தலாம்.

நெரோலி எண்ணெய் போன்ற நிலைமைகளுக்கு நன்மைகள் இருப்பதாக சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன:

• மனச்சோர்வு
• பதட்டம்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள்.

நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் நன்மைகள்

நெரோலி எண்ணெய் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, இருப்பினும் சில சான்றுகள் பல நிபந்தனைகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. இவை பின்வருமாறு:

சருமத்திற்கு நெரோலி எண்ணெய்

பாக்கிஸ்தான் ஜர்னல் ஆஃப் பயோலாஜிகல் சயின்ஸில் ஒரு அறிக்கை உட்பட பல சிறிய ஆய்வுகள், நெரோலி எண்ணெயில் ஆண்டிமைக்ரோபியல், பூஞ்சை காளான் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதாகக் குறிப்பிடுகின்றன. இது முகப்பரு முறிவு மற்றும் தோல் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவக்கூடும்.

வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு நெரோலி எண்ணெய்

ஒரு விலங்கு ஆய்வில், நெரோலி எண்ணெயில் உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான கூறுகள் உள்ளன, இது வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களைக் குறைக்க பயனளிக்கும். இந்த கூறுகள்:

• linalool
• linalyl அசிடேட்
• nerolidol
• (இ, இ) -பார்னெசோல்
• α- டெர்பினோல்
• லிமோனீன்

மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு நெரோலி எண்ணெய்

மாதவிடாய் நின்ற பெண்களைப் பற்றிய ஒரு சிறிய ஆய்வில், உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த லிபிடோ மற்றும் உயர்ந்த மன அழுத்தம் போன்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பல அறிகுறிகளைப் போக்க நெரோலி எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது நன்மை பயக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு விகிதத்திற்கான நெரோலி எண்ணெய்

நெரோலி எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். அதன் லிமோனீன் உள்ளடக்கம் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்திலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், இது சுவாசம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இந்த விளைவை ஆராயும் ஆய்வுகள் எதுவும் தற்போது இல்லை.

உழைப்புக்கு நெரோலி எண்ணெய்

முதல் கட்ட பிரசவத்தில் பெண்கள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், நெரோலி எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது பதட்டத்தின் உணர்வுகளையும், சுருக்கத்தின் முதல் கட்டத்தில் வலியின் அனுபவத்தையும் குறைத்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. பிரசவத்தின்போது அணிய பெண்கள் தங்கள் காலர்களில் இணைக்கப்பட்ட நெரோலி எண்ணெயில் நனைத்த துணி பட்டைகள் வழங்கப்பட்டன. ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் நெய்த பட்டைகள் புதுப்பிக்கப்பட்டன.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறிக்கான நெரோலி எண்ணெய்

நெரோலி எண்ணெய் மாதவிடாய் கல்லூரி மாணவர்களைப் பற்றிய ஒரு சிறிய ஆய்வில் பி.எம்.எஸ் (மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி) பல அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் காட்டியுள்ளது. இந்த அறிகுறிகளில் மோசமான மனநிலை, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

வீக்கத்திற்கு நெரோலி எண்ணெய்

நெரோலி எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மேற்பூச்சு மற்றும் உள் பயன்பாட்டிற்கு பயனளிக்கும். தோல் சிகிச்சையாக, இது வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும். இது உறுப்புகளுக்குள் ஏற்படும் அழற்சியின் பதில்களிலும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வேளாண் மற்றும் உணவு வேதியியல் ஜர்னலில் வந்த ஒரு கட்டுரை, நெரோலி எண்ணெய் ஒரு உணவுப் பொருளாக தயாரிக்கும்போது, ​​அழற்சியுடன் தொடர்புடைய நோய்களுக்கான சிகிச்சையாக குறிப்பிடத்தக்க சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று தெரிவித்தது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு நெரோலி எண்ணெய்

நெரோலி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி உள்ளிழுக்கும் நறுமண சிகிச்சை மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டத்தால் தூண்டப்படும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். உள்ளிழுக்கும்போது, ​​நெரோலி எண்ணெய் மூளை செரோடோனின் வெளியிட உதவுகிறது, மேலும் மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கலாம்.

நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்பாடு

நெரோலி எண்ணெய் பொதுவாக நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம். நீங்கள் அதை தானாகவே பயன்படுத்தலாம், அல்லது ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது ஸ்பிரிட்ஸரில் மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைக்கலாம். உங்கள் குளியல் அல்லது உள்ளிழுக்க ஒரு முக ஸ்டீமரில் ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெயையும் ஊற்றலாம்.

நீங்கள் இரவு முழுவதும் நெரோலி எண்ணெயை அனுபவிக்க விரும்பினால், ஒரு பருத்தி பந்தை ஊறவைத்து உங்கள் தலையணைக்கு கீழே வைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் நெரோலி எண்ணெயுடன் ஒரு கைக்குட்டையை வாசனை மற்றும் பயணத்தின் போது ஐந்து நிமிட அதிகரிப்புகளில் பயன்படுத்தலாம்.

அரோமாதெரபி, மசாஜ் உடன் கலக்கும்போது, ​​அரோமாதெரபியை மட்டும் விட மனநிலையில் மிகவும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று சில சான்றுகள் காட்டுகின்றன. இந்த நுட்பத்தை முயற்சிக்க, நெரோலி எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து, தோல் சிகிச்சையாக அல்லது மசாஜ் செய்யும் போது அதைப் பயன்படுத்தவும்.

முகப்பரு பிரேக்அவுட்கள் அல்லது வீக்கமடைந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் நெரோலி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். பருத்தித் திண்டு மீது பருக்கள் அல்லது எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரே இரவில் விடுங்கள்.

நெரோலி எண்ணெய் பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சருமத்தில் பூசுவதற்கு முன் நீர்த்த வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஒரு அவுன்ஸ் கேரியர் எண்ணெயில் 2 முதல் 6 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் வழக்கமான நீர்த்தமாகும்.

அரோமாதெரபி மூலம் சுவாசிக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் பயனடையாத செல்லப்பிராணிகளையும் மற்றவர்களையும் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

திசைகளின்படி பயன்படுத்தும்போது, ​​நெரோலி எண்ணெய் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் போலவே, உட்கொள்வது ஆபத்தானதாக கருதப்படுகிறது.

பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் தோலில் ஒரு பேட்ச் சோதனையையும் முயற்சிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு சிட்ரஸ் ஒவ்வாமை இருந்தால், நெரோலி எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

மற்ற சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போலவே, நீங்கள் பயன்படுத்தும் போது சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க வேண்டும், தோல் எதிர்வினை கடுமையாக இருக்கும்:

• சூரியனை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• நீங்கள் தோல் பதனிடும் சாவடியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

நெரோலி எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது

சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளர்கள் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் வாங்கும் இடமெல்லாம் நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் காணலாம். அதன் பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறை மற்றும் அதை தயாரிக்க தேவையான பூக்களின் எண்ணிக்கை காரணமாக, நெரோலி எண்ணெய் மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை விட அதிக விலை கொண்டதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் சிறந்த தரத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த, நீர்த்த, கரிம, சிகிச்சை தர எண்ணெயைப் பாருங்கள். நீங்கள் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் நெரோலி எண்ணெயைக் கொண்ட கைத்தறி மற்றும் அறை ஸ்ப்ரேக்களை ஒரு மூலப்பொருளாக வாங்கலாம். அமேசானில் இந்த நெரோலி எண்ணெய் தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள்.

எடுத்து செல்

நெரோலி எண்ணெய் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இருப்பினும், மக்கள் மற்றும் விலங்குகள் பற்றிய பல ஆய்வுகள் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் வலி மறுமொழி ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. இது பொதுவாக நறுமண சிகிச்சை மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

நெரோலி எண்ணெய் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. ஆர்கானிக், நீர்த்த, மற்றும் சிகிச்சை தர எண்ணெயைத் தேடுவதன் மூலம் சிறந்த தரத்தை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் எப்போதும் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.