ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் குமட்டல்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் எவ்வாறு குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தூண்டப்பட்ட குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• வீட்டு வைத்தியம்
• மருந்துகள்
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக குமட்டலை அனுபவிக்க முடியும். கர்ப்பம், மருந்து பயன்பாடு, உணவு விஷம் மற்றும் தொற்று ஆகியவை இதில் அடங்கும். குமட்டல் லேசான சங்கடமான மற்றும் விரும்பத்தகாதது முதல் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும் அளவுக்கு கடுமையானது.

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் (ஜி.இ.ஆர்.டி) அறிகுறியான ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். GERD அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சையளிப்பது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தூண்டப்பட்ட குமட்டலைத் தவிர்க்க உதவும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் எவ்வாறு குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது

உங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உங்களை எவ்வாறு குமட்டல் ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். பல காரணிகள் பொறுப்பு. அவற்றில் பல அமில ரிஃப்ளக்ஸ் எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதோடு தொடர்புடையது.

உங்கள் உணவுக்குழாயையும் வயிற்றையும் பிரிக்கும் தசையின் வளையமான லோயர் உணவுக்குழாய் சுழற்சி (எல்இஎஸ்) நீங்கள் உணவு அல்லது திரவங்களை உட்கொண்ட பிறகு இறுக்கமாக மூட முடியாமல் போகும்போது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது. சரியாக செயல்படாத ஒரு LES வயிற்று அமிலங்கள் மற்றும் உணவுத் துகள்கள் உங்கள் உணவுக்குழாயை உங்கள் தொண்டைக்கு மேலே செல்ல அனுமதிக்கிறது.

எல்.ஈ.எஸ் பல காரணங்களுக்காக பலவீனமடையக்கூடும். உங்களிடம் பலவீனமான எல்.ஈ.எஸ் இருந்தால், பின்வரும் உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட்டால் ரிஃப்ளக்ஸ் மூலம் உங்களுக்கு அதிக சிக்கல்கள் இருக்கலாம்:

• வறுத்த, க்ரீஸ் அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்
• தக்காளி மற்றும் சிவப்பு சாஸ்கள்
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்
• காரமான உணவுகள்
• சாக்லேட்
• மிளகுக்கீரை
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
• காஃபினேட் பானங்கள்
• ஆல்கஹால்
• காபி (வழக்கமான மற்றும் டிகாஃப்)

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் வயிற்று அமிலங்களிலிருந்து வாயில் புளிப்பு சுவை அனுபவிக்கிறார்கள். சுவை, ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி உடன் தொடர்புடைய அடிக்கடி வீசுதல் மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றுடன் குமட்டல் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் வாந்தியை உருவாக்கும்.

அஜீரணம், அல்லது நெஞ்செரிச்சல், குமட்டலுக்கு பங்களிக்கும் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி யின் மற்றொரு அறிகுறியாகும். அஜீரணம் என்பது ரிஃப்ளக்ஸ் செய்யப்பட்ட வயிற்று அமிலம் மற்றும் உணவுக்குழாயை எரிச்சலூட்டும் உள்ளடக்கங்களால் உருவாகும் உணர்வு.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தூண்டப்பட்ட குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையுடன் நீங்கள் பொதுவாக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தூண்டப்பட்ட குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் உணவு முறைகளை மாற்றவும். சிறிய உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் அஜீரணத்தைக் குறைக்க உங்கள் கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, உங்கள் எல்.ஈ.எஸ். உங்கள் வயிறு மிகவும் காலியாக இருக்கும்போது ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் குமட்டல் ஏற்படலாம், எனவே சிறிய மற்றும் அடிக்கடி உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. நிகோடின் தயாரிப்புகள் உங்கள் LES ஐ பலவீனப்படுத்தி, உங்கள் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.

தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். இறுக்கமான ஆடைகள் உங்கள் வயிற்றில் கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன, இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் குமட்டலுக்கு பங்களிக்கும். தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகள் இந்த அழுத்தத்தை சேர்க்காது.

சாப்பிட்ட பிறகு நிமிர்ந்து இருங்கள். சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மூன்று மணி நேரம் நேர்மையான நிலையில் இருப்பதன் மூலம் வயிற்று அமிலங்களை உங்கள் வயிற்றில் வைக்கவும்.

நீங்கள் தூங்கும்போது தலையை உயர்த்துங்கள். உங்கள் வயிற்றில் அமிலத்தை வைத்திருக்க ஈர்ப்பு விசைக்கு உதவ 6 அங்குல தொகுதிகளை உங்கள் படுக்கையின் தலைக்கு கீழே வைக்கவும்.

வீட்டு வைத்தியம்

மெல்லும் பசை. மெல்லும் பசை உங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பாதிப்பைக் குறைக்கும் என்று பல் ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. குமட்டலை உண்டாக்கும் உங்கள் வாயில் உள்ள புளிப்பு சுவையை அகற்றவும் இது உதவும்.

இஞ்சியின் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். குமட்டலைப் போக்க இயற்கையான வழியாக இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்குமாறு நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவத்திற்கான தேசிய மையம் அறிவுறுத்துகிறது.

இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கவும்.

மருந்துகள்

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் ஆன்டாசிட்கள். ஆன்டாசிட் மாத்திரைகள் அல்லது திரவங்கள் வயிற்று அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் குமட்டல் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

ஆன்டாக்சிட் தயாரிப்புகளை வாங்கவும்.

ஒரு மருந்து கிடைக்கும். புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் உங்கள் வயிற்றில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன. இது ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். குமட்டலைப் போக்க ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள் மற்றொரு வழி.

அவுட்லுக்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் மக்கள் பெரும்பாலும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளையும் குமட்டலையும் குறைக்க முடியும். சரியான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் இன்னும் உங்கள் மருத்துவரிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை கொண்டு வர உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், அதில் உங்கள் உணவை மாற்றுவது அல்லது மருந்துகளைச் சேர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். குமட்டல் காரணமாக உங்களால் சாப்பிட முடியவில்லையா என்பதை உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது நீரிழப்பு அபாயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உங்களிடம் GERD இன் நீண்ட வரலாறு இருந்தால், ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக சேதத்தின் அறிகுறிகளுக்கு உங்கள் உணவுக்குழாயைச் சரிபார்க்க உங்களுக்கு உணவுக்குழாய் பரிசோதனை செய்ய உணவுக்குழாய் தேவைப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

ஈ.ஜி.டி என்பது காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டால் செய்யப்படும் சோதனை. அவை உங்களுக்கு ஒரு மயக்க மருந்தைக் கொடுக்கும், மேலும் அவை ஏதேனும் அசம்பாவிதங்களைக் கண்டறிந்து தேவைப்பட்டால் பயாப்ஸிகளை எடுக்க உங்கள் வாயில் ஒளி மற்றும் கேமராவை உங்கள் வயிற்றில் அனுப்பும்.