கேட்டி ஹோம்ஸ் இதுவரை செய்த மிகவும் சவாலான ஒர்க்அவுட்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கேட்டி ஹோம்ஸ் சமீபத்தில் தனது வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில் இருப்பதாக கூறினார், வரவிருக்கும் த்ரில்லரில் அவரது பாத்திரத்திற்கு நன்றி தி டோர்மேன். ஆனால் நடிகையும் அம்மாவும் நீண்ட காலமாக உடல் செயல்பாடுகளை தனது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதற்கான நனவான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளனர்.

வெஸ்டினின் குளோபல் ரன்னிங் டே நிகழ்வில் "நான் வடிவத்துடன் இருக்க முயற்சிக்கிறேன்," என்று அவர் எங்களிடம் கூறினார், அங்கு அவர்கள் சாரிட்டி மைல்ஸ் என்ற நிறுவனத்துடன் தங்கள் உலகளாவிய ஒத்துழைப்பை அறிவித்தனர்.

"நான் 2007 இல் NYC மராத்தான் ஓட்டத்தை நடத்தினேன், நான் சிறு வயதிலிருந்தே ஓடிக்கொண்டிருக்கிறேன். என் குடும்பம் ஓடுகிறது," ஹோம்ஸ் தொடர்ந்தார். (தொடர்புடையது: கேட்டி ஹோம்ஸின் மராத்தான் பயிற்சியாளரிடமிருந்து உதவிக்குறிப்புகள்)

கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில், ஹோம்ஸ் தனது உடலை பல்வேறு வழிகளில் சவால் செய்யும் ஒரு புதிய உடற்பயிற்சியின் கால்விரல்களை நனைத்து வருகிறார். "நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஓடுவதில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் யோகா, சைக்கிள், மற்றும் எடைகளை தூக்குவேன்."

ஏறக்குறைய ஆறு அல்லது ஏழு மாதங்களுக்கு முன்பு, அவர் குத்துச்சண்டையையும் எடுத்தார். "இது மிகவும் வேடிக்கையானது, அதிகாரமளிக்கும் பயிற்சி," என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஹோம்ஸ் தனது உடலை அதன் எல்லைக்கு தள்ளுவது ஒன்றும் புதிதல்ல என்றாலும், அவளுக்கு மிகவும் சவாலான ஒரு உடற்பயிற்சி சாகசம் உள்ளது: ஸ்கூபா டைவிங். "அதைச் செய்ய நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இது பயமாக இருக்கிறது, நீங்கள் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்களுடன் செல்ல வேண்டும்." (தொடர்புடையது: இந்த பயங்கரமான ஸ்கூபா டைவிங் சம்பவம் சரியான திட்டமிடல் பற்றி எனக்கு என்ன கற்றுக் கொடுத்தது)

ஸ்கூபா டைவிங் ஒரு நிதானமான செயலாக நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் ஒரு தீவிரமான உடற்பயிற்சியாக கருதப்படுகிறது. வெறும் 30 நிமிடங்களில், சராசரி பெண்ணுக்கு 400 கலோரிகள் வரை எரிக்க முடியும். மேலும், பெரும்பாலான டைவிங் உல்லாசப் பயணங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு ஸ்கூபா அமர்வின் மூலம் 500+ கலோரிகளை எரிப்பது வழக்கமல்ல. (தண்ணீரில் இறங்க மிகவும் பயமாக இருக்கிறதா? நீங்கள் நனைக்காமல் ஸ்கூபா-ஈர்க்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி கியரை ராக் செய்யலாம்.)

ஹோம்ஸுக்கு ஸ்கூபா டைவிங் ஒரு ஆச்சரியமான அனுபவமாக இருந்தபோதிலும், அது கண்டிப்பாக கடின உழைப்பு மற்றும் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது. "நான் அதை கன்கூனில் செய்தேன், பின்னர் மீண்டும் மாலத்தீவில் செய்தேன்," என்று அவர் கூறுகிறார், அவர் தனது சுற்றுப்பயணங்களில் பவளம், கடல் ஆமைகள், ஸ்டிங்ரே மற்றும் நண்டுகள் ஆகியவற்றைக் கண்டார். "அமைதியாக இருப்பதையும், இருப்பதையும், நன்றியுடன் இருப்பதையும் எப்படிப் பயிற்சி செய்வது என்று நான் கற்றுக்கொண்டேன்."

க்கான மதிப்பாய்வு