மோர்டனின் நியூரோமா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள் என்ன?
• மோர்டனின் நியூரோமாவுக்கு என்ன காரணம்?
• நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
• மோர்டனின் நரம்பியல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• கன்சர்வேடிவ் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைகள்
• ஊசி
• அறுவை சிகிச்சை
• நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
• கண்ணோட்டம் என்ன?
• மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

கண்ணோட்டம்

மோர்டனின் நரம்பியல் என்பது ஒரு தீங்கற்ற ஆனால் வேதனையான நிலை, இது பாதத்தின் பந்தை பாதிக்கிறது. இது உங்கள் மெட்டாடார்சல் எலும்புகளுக்கு இடையில் பாதத்தின் பந்தில் அமைந்திருப்பதால் இது ஒரு இன்டர்மெட்டார்சல் நியூரோமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு கால்விரலுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நரம்பைச் சுற்றியுள்ள திசு எரிச்சல் அல்லது சுருக்கத்திலிருந்து கெட்டியாகும்போது இது நிகழ்கிறது. இது பெரும்பாலும் மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கால்விரல்களுக்கு இடையில் நிகழ்கிறது, ஆனால் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது கால்விரல்களுக்கும் இடையில் ஏற்படலாம். இது பொதுவாக நடுத்தர வயதுடையவர்களில், குறிப்பாக நடுத்தர வயது பெண்களில் ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள் என்ன?

வலி, பெரும்பாலும் இடைவிடாது, மோர்டனின் நரம்பியலின் முக்கிய அறிகுறியாகும். இது பந்து அல்லது உங்கள் காலில் எரியும் வலி அல்லது உங்கள் ஷூவில் ஒரு பளிங்கு அல்லது கூழாங்கல் அல்லது பன்ச்-அப் சாக் மீது நிற்பதைப் போல உணரலாம்.

வலி வெளியேறும் போது உங்கள் கால்விரல்கள் உணர்ச்சியற்றதாகவோ அல்லது கூச்சமாகவோ உணரலாம். வலி காரணமாக நீங்கள் சாதாரணமாக நடக்க சிரமப்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் காலில் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் இருக்காது.

சில நேரங்களில் உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் மோர்டனின் நரம்பியல் இருக்கலாம். 2000 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு சிறிய ஆய்வு, காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) மூலம் கால்களைக் கொண்ட 85 நபர்களிடமிருந்து மருத்துவ பதிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்தது. பங்கேற்பாளர்களில் 33 சதவிகிதத்திற்கு மோர்டனின் நரம்பியல் இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, ஆனால் வலி இல்லை.

மோர்டனின் நியூரோமாவுக்கு என்ன காரணம்?

மோர்டனின் நரம்பியல் பெரும்பாலும் மிகவும் இறுக்கமாக அல்லது அதிக குதிகால் கொண்ட காலணிகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த காலணிகள் உங்கள் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் சுருக்கப்படலாம் அல்லது எரிச்சலடையக்கூடும். எரிச்சலடைந்த நரம்பு தடிமனாகி, அதன் மீது ஏற்படும் அழுத்தத்தின் விளைவாக படிப்படியாக அதிக வலி ஏற்படுகிறது.

மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் ஒரு கால் அல்லது நடை அசாதாரணமானது, இது உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உங்கள் பாதத்தில் உள்ள ஒரு நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.

மோர்டனின் நரம்பியல் பெரும்பாலும் இதனுடன் தொடர்புடையது:

• தட்டையான அடி
• உயர் வளைவுகள்
• bunions
• கால் சுத்தி

இது போன்ற செயல்பாடுகளுடன் இது தொடர்புடையது:

• ஓடும் அல்லது ராக்கெட் விளையாட்டு போன்ற மீண்டும் மீண்டும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், அவை பாதத்தின் பந்தில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்
• பனிச்சறுக்கு அல்லது பாலே போன்ற இறுக்கமான காலணிகள் தேவைப்படும் விளையாட்டு

சில நேரங்களில், ஒரு நரம்பியல் பாதத்தில் காயம் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு பாத வலி இருந்தால், அது உங்கள் பாதணிகளை மாற்றிய பின்னரும் அல்லது பொறுப்பான செயல்களை நிறுத்திய பின்னரும் கூட போகாது, உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். மோர்டனின் நரம்பியல் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, ஆனால் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது நிரந்தர நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

வலி எப்படி ஆரம்பித்தது என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார் மற்றும் உங்கள் பாதத்தை உடல் ரீதியாக பரிசோதிப்பார். அவர்கள் உங்கள் பாதத்தின் பந்துக்கு அழுத்தம் கொடுப்பார்கள், உங்களுக்கு வலி இருக்கும் இடத்தைக் காண கால்விரல்களை நகர்த்துவார்கள். ஒரு மருத்துவர் வழக்கமாக மோர்டனின் நரம்பியல் நோயை ஒரு உடல் பரிசோதனையிலிருந்து கண்டறிய முடியும் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிப்பார்.

கீல்வாதம் அல்லது மன அழுத்த முறிவு போன்ற உங்கள் வலிக்கான பிற காரணங்களை நிராகரிக்க, உங்கள் மருத்துவர் சில நேரங்களில் இமேஜிங் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• கீல்வாதம் அல்லது எலும்பு முறிவுகளை நிராகரிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள்
• மென்மையான திசுக்களில் உள்ள அசாதாரணங்களை அடையாளம் காண அல்ட்ராசவுண்ட் படங்கள்
• மென்மையான திசு அசாதாரணங்களை அடையாளம் காண ஒரு எம்.ஆர்.ஐ.

உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு நரம்பு நிலையை சந்தேகித்தால், அவர்கள் ஒரு எலக்ட்ரோமோகிராஃபி செய்யக்கூடும். இந்த சோதனை உங்கள் தசைகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது, இது உங்கள் நரம்புகள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.

மோர்டனின் நரம்பியல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக பட்டம் பெற்ற திட்டத்தைப் பயன்படுத்துவார். அதாவது, நீங்கள் பழமைவாத சிகிச்சையுடன் தொடங்குவீர்கள், உங்கள் வலி தொடர்ந்தால் மேலும் ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகளுக்குச் செல்வீர்கள்.

கன்சர்வேடிவ் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைகள்

கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை உங்கள் காலணிகளுக்கு பரம ஆதரவு அல்லது கால் பட்டைகள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. இவை பாதிக்கப்பட்ட நரம்பின் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. அவை ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) செருகல்கள் அல்லது உங்கள் பாதத்திற்கு ஏற்றவாறு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் ஓடிசி வலி நிவாரணிகள் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

பிற பழமைவாத சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• உடல் சிகிச்சை
• தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் தளர்த்த பயிற்சிகள்
• உங்கள் பாதத்தின் பந்தை மசாஜ் செய்யுங்கள்
• உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால்விரல்களை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்
• உங்கள் கால் ஓய்வெடுக்க
• புண் பகுதிகளுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துதல்

ஊசி

உங்கள் வலி தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை வலியின் பகுதிக்கு செலுத்த முயற்சி செய்யலாம். பாதிக்கப்பட்ட நரம்பை உணர்ச்சியடைய உள்ளூர் மயக்க ஊசி பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் வலியை தற்காலிகமாக போக்க உதவும்.

ஆல்கஹால் ஸ்க்லரோசிங் ஊசி என்பது குறுகிய கால வலி நிவாரணத்தை வழங்கும் மற்றொரு தீர்வாகும். ஆயினும், ஆல்கஹால் ஊசி போட்டவர்களில் 29 சதவீதம் பேர் மட்டுமே அறிகுறி இல்லாதவர்களாக இருப்பதாக ஒரு நீண்டகால ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அறுவை சிகிச்சை

பிற சிகிச்சைகள் நிவாரணம் வழங்கத் தவறியபோது, ​​உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம். அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• நரம்பியல், நரம்பு திசுக்களின் ஒரு பகுதி அகற்றப்படும்
• கிரையோஜெனிக் அறுவை சிகிச்சை, கிரையோஜெனிக் நியூரோஅப்லேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு நரம்புகள் மற்றும் அவற்றை உள்ளடக்கிய மெய்லின் உறை ஆகியவை மிகவும் குளிர்ந்த வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்தி கொல்லப்படுகின்றன
• டிகம்பரஷ்ஷன் அறுவை சிகிச்சை, நரம்பைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகளை வெட்டுவதன் மூலம் நரம்பின் மீதான அழுத்தம் நிவாரணம் பெறுகிறது

நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்கள் மீட்டெடுப்பு நேரம் உங்கள் மோர்டனின் நரம்பியல் தீவிரத்தன்மை மற்றும் நீங்கள் பெறும் சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு, பரந்த காலணிகள் அல்லது ஷூ செருகல்களுக்கான மாற்றம் விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது. மற்றவர்களுக்கு காலப்போக்கில் நிவாரணம் பெற ஊசி மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

அறுவை சிகிச்சை மீட்பு நேரம் மாறுபடும். நரம்பு டிகம்பரஷ்ஷன் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீள்வது விரைவானது. நீங்கள் காலில் எடையைத் தாங்க முடியும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு துடுப்பு ஷூவைப் பயன்படுத்தலாம்.

அறுவைசிகிச்சை வெட்டு எங்கு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து 1 முதல் 6 வாரங்கள் வரை ஒரு நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு மீட்பு நீண்டது. கீறல் உங்கள் காலின் அடிப்பகுதியில் இருந்தால், நீங்கள் மூன்று வாரங்களுக்கு ஊன்றுகோலில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீண்ட மீட்பு நேரம் இருக்க வேண்டும். கீறல் பாதத்தின் மேற்புறத்தில் இருந்தால், ஒரு சிறப்பு துவக்கத்தை அணியும்போது உடனே உங்கள் காலில் எடை போடலாம்.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், நீங்கள் உங்கள் செயல்பாடுகளை மட்டுப்படுத்தி, உங்கள் இதயத்தை உங்கள் இதய மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தியபடி உட்கார வைக்க வேண்டும். கீறல் குணமாகும் வரை நீங்கள் பாதத்தை உலர வைக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் 10 முதல் 14 நாட்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆடைகளை மாற்றுவார். எவ்வளவு விரைவில் நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல முடியும் என்பது உங்கள் வேலைக்கு உங்கள் காலில் இருக்க எவ்வளவு தேவைப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரம்ப சிகிச்சையின் பின்னர் மோர்டனின் நரம்பியல் மீண்டும் நிகழக்கூடும்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சையானது மோர்டனின் நரம்பியல் நிவாரணத்துடன் 80 சதவிகித நேரத்தைக் கொண்டுவருகிறது. அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை முடிவுகளில் சில நீண்டகால ஆய்வுகள் உள்ளன, ஆனால் கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் 75 முதல் 85 சதவிகித வழக்குகளில் அறுவை சிகிச்சை அறிகுறிகளை திறம்பட குறைக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது என்று தெரிவிக்கிறது.

வெவ்வேறு சிகிச்சையின் முடிவுகளை ஒப்பிடும் புள்ளிவிவரங்கள் குறைவாகவே உள்ளன. ஒரு சிறிய 2011 ஆய்வில், பாதணிகளை மாற்றிய 41 சதவீத மக்களுக்கு மேலதிக சிகிச்சை தேவையில்லை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஊசி பெற்றவர்களில், 47 சதவீதம் பேர் முன்னேற்றம் கண்டனர், மேலும் சிகிச்சை தேவையில்லை. அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுபவர்களுக்கு, 96 சதவீதம் மேம்பட்டது.

மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

மோர்டனின் நரம்பியல் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று சரியான வகையான காலணிகளை அணிவது.

• இறுக்கமான காலணிகள் அல்லது காலணிகளை ஹை ஹீல்ஸுடன் நீண்ட நேரம் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் கால்விரல்களை அசைக்க ஏராளமான அறை கொண்ட பரந்த கால் பெட்டியைக் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்வுசெய்க.
• மருத்துவர் அதைப் பரிந்துரைத்தால், உங்கள் பாதத்தின் பந்தை அழுத்திக் கொள்ள ஆர்த்தோடிக் செருகலை அணியுங்கள்.
• பேட் செய்யப்பட்ட சாக்ஸ் அணியுங்கள், இது நீங்கள் நின்றால் அல்லது நிறைய நடந்தால் உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.
• நீங்கள் தடகளத்தில் பங்கேற்றால், உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க திணிக்கப்பட்ட பாதணிகளை அணியுங்கள்.
• நீங்கள் சமையலறையில், பணப் பதிவேட்டில், அல்லது நிற்கும் மேசையில் நீண்ட நேரம் நின்றால், ஒரு ஆன்டிஃபேட்டிக் பாய் கிடைக்கும். இந்த மெத்தை பாய்கள் உங்கள் கால்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.

உங்கள் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களை வலுப்படுத்த ஒரு வழக்கமான நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கு ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க நீங்கள் விரும்பலாம்.