மில்லினியல்கள் காபியின் தேவையை தாண்டி வருகின்றன

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

முதலில், மில்லினியல்கள் அனைத்து மதுவையும் குடிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம். இப்போது, ​​அவர்கள் எல்லா காபியையும் குடித்துக்கொண்டிருப்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்.

அமெரிக்காவில் காபிக்கான தேவை (உலகின் மிகப்பெரிய காபி நுகர்வோர்) அதிகாரப்பூர்வமாக உச்சத்தில் உள்ளது. இப்போது ஏன் என்று எங்களுக்குத் தெரியும்: மில்லினியல்கள் (19 முதல் 35 வயதுடையவர்கள்) அனைத்தையும் குடிக்கிறார்கள். ப்ளூம்பெர்க் அறிக்கையின்படி, நாட்டின் மக்கள்தொகையில் வெறும் 24 சதவிகிதம் மட்டுமே இருந்தாலும், மில்லினியல்கள் நாட்டின் காபி தேவையில் 44 சதவிகிதம் என்று சிகாகோவை தளமாகக் கொண்ட ஆராய்ச்சி நிறுவனமான டேட்டாசென்ஷியல் தெரிவித்துள்ளது.

நியாயமாக இருக்க, மில்லினியல்கள் உள்ளன அமெரிக்காவின் மிகப்பெரிய வாழ்க்கை தலைமுறை (அவர்கள் இன்னும் பிற தலைமுறையினரை ஒரு சதவீத நிலைப்பாட்டைக் காட்டிலும் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளனர்), ஆனால் அவர்களின் காபி ஆவேசம் குறைவான சக்தி வாய்ந்தது என்று அர்த்தமல்ல. கடந்த எட்டு ஆண்டுகளில், 18 முதல் 24 வயதுடையவர்களிடையே தினசரி காபி நுகர்வு 34 சதவீதத்திலிருந்து 48 சதவீதமாக உயர்ந்துள்ளது, மேலும் 25 முதல் 39 வயதுடையவர்களிடையே இது 51 சதவீதத்திலிருந்து 60 சதவீதமாக உயர்ந்துள்ளது என்று தேசிய காபி தெரிவித்துள்ளது. சங்கம், ப்ளூம்பெர்க் மூலம் அறிவிக்கப்பட்டது. இதற்கிடையில், தினமும் காபி குடிக்கும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களின் எண்ணிக்கை குறைந்தது.

மில்லினியல்கள் ஏன் காபி வெறித்தனமாக இருக்கின்றன? ஒருவேளை அவர்கள் முன்னெப்போதையும் விட வாழ்க்கையில் முன்னதாகவே பொருட்களைக் கசக்கத் தொடங்கியிருக்கலாம்; இளைய மில்லினியல்கள் (1995 க்குப் பிறகு பிறந்தவர்கள்) சுமார் 14.7 வயதில் காபி குடிக்க ஆரம்பித்தனர், அதே நேரத்தில் பழைய மில்லினியல்கள் (1982 க்கு அருகில் பிறந்தவர்கள்) 17.1 வயதில் தொடங்கியது என்று ப்ளூம்பெர்க் தெரிவிக்கிறது. (ஆஹெம், இருக்கலாம் அந்த ஏன் அமெரிக்கர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் போதுமான தூக்கம் பெறவில்லை.)

மில்லினியல்கள் இந்த விஷயங்களில் பலவற்றைக் குறைத்துவிட்டதால், எங்களால் ஆச்சரியப்படாமல் இருக்க முடியாது: இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியாக என்ன அர்த்தம்? காபி உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே குறைத்துவிட்டோம்-ஆனால் லட்டுகளை உறிஞ்சுவதற்கு 14 மிக விரைவாக இருக்கிறதா?

"பதின்ம வயதினரில் காபி நுகர்வு நீண்ட கால விளைவுகள் இன்னும் பெரிதாக தெரியவில்லை, ஆனால் இளம் வயதிலேயே ஒரு காபி பழக்கத்தை ஆரம்பிப்பதன் மூலம் கண்டிப்பாக கடுமையான உடல்நல பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்" என்கிறார் ரெயின்போவில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மார்சி க்ளோ, எம்.எஸ்., ஆர்.டி.என். ஒளி

முதலாவதாக, காபியில் உள்ள காஃபின் தூக்கத்தை பாதிக்கலாம், இது பதின்ம வயதினரின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு கூடுதல் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, மேலும் போதுமான zzz இல்லாமை அடுத்த நாள் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். (வணக்கம், SATகள் அல்லது ஓட்டுநர் சோதனைகள்.) காஃபின் உட்கொள்வது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம் அல்லது சிலருக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை அதிகப்படுத்தலாம் - இது டீன் ஏஜ் வயதில் ஏற்கனவே பொதுவானது என்கிறார் க்ளோ. மொழிபெயர்ப்பு: அந்த டீனேஜ் மனநிலை மாற்றங்கள் இன்னும் தீவிரமடையலாம்.

வெளிப்படையாக, டன் காபி குடிப்பதன் விளைவுகள் எந்த வயதினருக்கும் கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது; காஃபின் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிப்பதற்கும் லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, க்ளோ கூறுகிறார். காபி ஒரு தூண்டுதலாகும், இது உங்கள் பசியைக் குறைக்கும், அதிக ஜாவா குடிப்பதால் மதிய உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை நீங்கள் கொள்ளையடிக்கலாம். அல்லது, நீங்கள் ஃப்ராப்புசினோக்களை ஆர்டர் செய்தால், நீங்கள் வெற்று கலோரிகளை ஏற்றலாம்.

மற்றும் போதை பற்றி என்ன? நிச்சயமாக, நீங்கள் சீக்கிரம் ஆரம்பித்தால், நீங்கள் அதிகமாகப் பிணைக்கப்படுவீர்கள், இல்லையா? "காஃபின் சார்பு பற்றிய ஆராய்ச்சியின் பெரும்பகுதி பெரியவர்களில் நடத்தப்பட்டது, ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையில் இளமையாக ஒரு பழக்கத்தை ஆரம்பித்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு சார்புநிலையை உருவாக்க முடியும்" என்கிறார் க்ளோ. (உங்கள் உடல் காஃபினைப் புறக்கணிக்கத் தொடங்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது இங்கே.)

"மக்கள் காஃபின் மீது உடல் ரீதியாக சார்ந்து இருப்பார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். (தீர்ப்புகள் இல்லை-காபி அடிமையால் ஏற்படும் உண்மையான போராட்டங்களை நாங்கள் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறோம்.) உங்கள் தினசரி கோப்பை ஜாவாவை கைவிடுவது மூளை மூடுபனி, எரிச்சல் அல்லது தலைவலியை ஏற்படுத்தும், இது பல நாட்கள் நீடிக்கும், ஆனால் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் குறைவாகவே இருக்கும் அல்லது சிலருக்கு இன்னும் மோசமானது. "காஃபின் வெட்டப்படும்போது வேதியியல் ரீதியாக என்ன நடக்கிறது என்றால் மூளையில் அடினோசின் மற்றும் டோபமைன் அளவுகள் குறைந்து, மூளை வேதியியலில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சாத்தியமான திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது."

இந்த காபி செய்தி இல்லை என்றாலும் கூட உங்கள் உடல்நலத்திற்கு பயமாக இருக்கிறது, காபியின் மீதான இந்த மிகப்பெரிய ஆயிரக்கணக்கான அன்பைப் பற்றி உண்மையில் கவலைப்படாத ஒன்று உள்ளது; அதிகரித்த தேவை மற்றும் தடையற்ற காலநிலை மாற்றம் என்றால் நாம் ஒரு காபி பற்றாக்குறையை எதிர்கொள்கிறோம். ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள த க்ளைமேட் இன்ஸ்டிடியூட் படி, 2050ல் பருவநிலை மாற்றம் தொடர்ந்தால், உலகின் தகுந்த காபி வளரும் பகுதியில் பாதியை இழக்க நேரிடும், மேலும் 2080க்குள் ஒரு பீன் கூட மிச்சமிருக்காது. ஐயோ. இனி உங்களால் முடியாததற்கு முன் உங்கள் காபியை ஐஸ்கிரீம் கூம்பில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு