ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலிக்கு என்ன வித்தியாசம்?
உள்ளடக்கம்
- தலைவலி என்றால் என்ன?
- கொத்து தலைவலி
- சைனஸ் தலைவலி
- சியாரி தலைவலி
- இடி தலைவலி
- ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?
- ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுகிறது
- தலைவலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
- மேலதிக சிகிச்சைகள்
- தளர்வு நுட்பங்கள்
- ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சை
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- மருந்துகள்
- ஆரம்பத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கவும்
- ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தூக்கம்: கேள்வி பதில்
- கே:
- ப:
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
கண்ணோட்டம்
உங்கள் தலையில் அழுத்தம் அல்லது வலி இருக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு பொதுவான தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கிறீர்களா என்று சொல்வது கடினம். ஒற்றைத் தலைவலியை ஒரு பாரம்பரிய தலைவலியில் இருந்து வேறுபடுத்துவது முக்கியம். இது சிறந்த சிகிச்சைகள் மூலம் விரைவான நிவாரணத்தைக் குறிக்கும். எதிர்கால தலைவலி முதன்முதலில் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் இது உதவும். எனவே, பொதுவான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை நீங்கள் எவ்வாறு சொல்ல முடியும்?
தலைவலி என்றால் என்ன?
தலைவலி என்பது உங்கள் தலையில் விரும்பத்தகாத வலிகள், அவை அழுத்தம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும், அவை பொதுவாக உங்கள் தலையின் இருபுறமும் ஏற்படும். தலைவலி ஏற்படக்கூடிய சில குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் நெற்றி, கோயில்கள் மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு தலைவலி 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கும். மாயோ கிளினிக் படி, மிகவும் பொதுவான தலைவலி வகை ஒரு பதற்றம் தலைவலி. இந்த தலைவலி வகைக்கான தூண்டுதல்களில் மன அழுத்தம், தசைக் கஷ்டம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும்.
பதற்றம் தலைவலி என்பது தலைவலியின் ஒரே வகை அல்ல; பிற தலைவலி வகைகள் பின்வருமாறு:
கொத்து தலைவலி
கொத்து தலைவலி என்பது தலையின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும் மற்றும் கொத்தாக வரும் கடுமையான வலி தலைவலி. இதன் பொருள் நீங்கள் தலைவலி தாக்குதல்களின் சுழற்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள், அதைத் தொடர்ந்து தலைவலி இல்லாத காலங்கள்.
சைனஸ் தலைவலி
பெரும்பாலும் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் குழப்பமடைந்து, சைனஸ் தலைவலி காய்ச்சல், மூக்கு மூக்கு, இருமல், நெரிசல் மற்றும் முக அழுத்தம் போன்ற சைனஸ் தொற்று அறிகுறிகளுடன் இணைந்து நிகழ்கிறது.
சியாரி தலைவலி
சியாரி தலைவலி என்பது சியாரி சிதைவு எனப்படும் பிறப்பு குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது, இது மண்டை ஓட்டின் மூளையின் பகுதிகளுக்கு எதிராக தள்ளப்படுவதால், பெரும்பாலும் தலையின் பின்புறத்தில் வலி ஏற்படுகிறது.
இடி தலைவலி
ஒரு “இடி மின்னல்” தலைவலி என்பது 60 வினாடிகளில் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரத்தில் உருவாகும் மிகக் கடுமையான தலைவலி. இது ஒரு சப்அரக்னாய்டு ரத்தக்கசிவுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை. இது ஒரு அனீரிஸ்ம், பக்கவாதம் அல்லது பிற காயம் காரணமாகவும் இருக்கலாம். இந்த வகையான தலைவலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும்.
கடுமையான மருத்துவ சிக்கல்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கும் தலைவலி அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே படிக்கவும்.
ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?
இந்த தலைவலி தீவிரமான அல்லது கடுமையானது மற்றும் பெரும்பாலும் தலை வலிக்கு கூடுதலாக மற்ற அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளது. ஒற்றைத் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- குமட்டல்
- ஒரு கண் அல்லது காதுக்கு பின்னால் வலி
- கோயில்களில் வலி
- புள்ளிகள் அல்லது ஒளிரும் விளக்குகளைப் பார்ப்பது
- ஒளி மற்றும் / அல்லது ஒலியின் உணர்திறன்
- தற்காலிக பார்வை இழப்பு
- வாந்தி
பதற்றம் அல்லது பிற தலைவலி வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ஒற்றைத் தலைவலி வலி மிதமானதாக இருக்கும். சிலர் அவசர அறையில் கவனிப்பைத் தேடும் அளவுக்கு கடுமையான தலைவலியை அனுபவிக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக தலையின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கும். இருப்பினும், தலையின் இருபுறமும் பாதிக்கும் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. மற்ற வேறுபாடுகள் வலியின் தரம்: ஒரு ஒற்றைத் தலைவலி கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், அது துடிக்கும் மற்றும் அன்றாட பணிகளை மிகவும் கடினமாக்கும்.
ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக இரண்டு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது: ஒளியுடன் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் ஒளி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி. ஒரு ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கு முன்பு ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளை ஒரு “ஒளி” குறிக்கிறது. உணர்வுகள் பொதுவாக தாக்குதலுக்கு 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை எங்கும் நிகழ்கின்றன. இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- குறைவான மன விழிப்புணர்வு அல்லது சிந்திப்பதில் சிக்கல்
- ஒளிரும் விளக்குகள் அல்லது அசாதாரண கோடுகளைப் பார்ப்பது
- முகம் அல்லது கைகளில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
- வாசனை, சுவை அல்லது தொடுதல் போன்ற அசாதாரண உணர்வைக் கொண்டிருத்தல்
சில ஒற்றைத் தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உண்மையான ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்னர் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். “புரோட்ரோம்” கட்டம் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நுட்பமான அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- மலச்சிக்கல்
- மனச்சோர்வு
- அடிக்கடி அலறல்
- எரிச்சல்
- கழுத்து விறைப்பு
- அசாதாரண உணவு பசி
ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுகிறது
ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அவர்களுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு காரணிகளைப் புகாரளிக்கின்றனர். இவை ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- உணர்ச்சி கவலை
- கருத்தடை
- ஆல்கஹால்
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
- மாதவிடாய்
தலைவலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
மேலதிக சிகிச்சைகள்
அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான பதற்றமான தலைவலி மேலதிக சிகிச்சைகள் இல்லாமல் போகும். இவை பின்வருமாறு:
- அசிடமினோபன்
- ஆஸ்பிரின்
- இப்யூபுரூஃபன்
தளர்வு நுட்பங்கள்
பெரும்பாலான தலைவலி மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுவதால், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பது தலைவலி வலியைப் போக்கவும் எதிர்கால தலைவலிக்கான அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இவை பின்வருமாறு:
- வெப்ப சிகிச்சை, சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது சூடான மழை எடுப்பது போன்றவை
- மசாஜ்
- தியானம்
- கழுத்து நீட்சி
- தளர்வு பயிற்சிகள்
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சை
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு தடுப்பு பெரும்பாலும் சிறந்த சிகிச்சையாகும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் தடுப்பு முறைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் போன்ற தலைவலியை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பொருட்களை நீக்குவது போன்ற உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வது
- ஆண்டிடிரஸ்கள், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள், ஆண்டிபிலிப்டிக் மருந்துகள் அல்லது சிஜிஆர்பி எதிரிகள் போன்ற மருந்து மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பது
மருந்துகள்
ஒற்றைத் தலைவலி குறைவாக உள்ளவர்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை விரைவாகக் குறைக்க அறியப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் பயனடையலாம். இந்த மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- புரோமேதசின் (ஃபெனெர்கன்), குளோர்பிரோமசைன் (தோராசின்) அல்லது புரோக்ளோர்பெரசைன் (காம்பசின்) போன்ற குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- அசிடமினோபன், அல்லது ஆஸ்பிரின், நாப்ராக்ஸன் சோடியம் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) போன்ற லேசான முதல் மிதமான வலி நிவாரணிகள்
- ட்ரிப்டான்கள், அல்மோட்ரிப்டான் (ஆக்செர்ட்), ரிசாட்ரிப்டான் (மாக்ஸால்ட்), அல்லது சுமத்ரிப்டன் (அல்சுமா, இமிட்ரெக்ஸ் மற்றும் செக்யூட்டி)
ஒரு நபர் ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளை ஒரு மாதத்திற்கு 10 நாட்களுக்கு மேல் எடுத்துக் கொண்டால், இது தலைவலி எனப்படும் விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த நடைமுறை அவர்களுக்கு நன்றாக உணர உதவுவதற்கு பதிலாக தலைவலியை மோசமாக்கும்.
ஆரம்பத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கவும்
தலைவலி ஒரு லேசான சிரமமாக இருந்து கடுமையான மற்றும் பலவீனமடையும் வரை இருக்கலாம். தலைவலியை விரைவில் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது ஒரு நபருக்கு மற்றொரு தலைவலியின் வாய்ப்பைக் குறைக்க தடுப்பு சிகிச்சையில் ஈடுபட உதவும். ஒற்றைத் தலைவலியை மற்ற வகை தலைவலிகளிலிருந்து வேறுபடுத்துவது தந்திரமானதாக இருக்கும். ஒரு ஒளி அறிகுறிகளுக்காக தலைவலி தொடங்கும் நேரத்திற்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தூக்கம்: கேள்வி பதில்
கே:
எனது மோசமான தூக்க பழக்கம் எனது ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்க முடியுமா?
ப:
ஆமாம், மோசமான தூக்க பழக்கம் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரு தூண்டுதலாகும், சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், மன அழுத்தம், அதிக தூண்டுதல், ஹார்மோன்கள் மற்றும் சில மருந்துகளுடன். தொடங்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க வழக்கமான தூக்க முறைகளைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் விருப்பமாகும்.
மார்க் ஆர். லாஃப்லாம், எம்.டி.ஏன்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றனர். எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.
பகிர்
கருச்சிதைவு - அச்சுறுத்தல்