ஒற்றைத் தலைவலியை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?
• பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?
• காட்சி அறிகுறிகள்
• உணர்ச்சி அறிகுறிகள்
• பேச்சு மற்றும் மொழி அறிகுறிகள்
• ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம் அல்லது தூண்டுகிறது?
• தலைவலி இல்லாமல் ஒரு ஒளி இருக்க முடியுமா?
• ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் உள்ளனவா?
• ஒற்றைத் தலைவலியை ஒளியுடன் சிகிச்சையளிக்க சிறந்த வழி எது?
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• ஒற்றைத் தலைவலி வளங்கள்
• அடிக்கோடு

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு நரம்பியல் நிலை, இது பெரும்பாலும் மிதமான முதல் கடுமையான தலைவலியால் வகைப்படுத்தப்படும். சுமார் 29.5 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தலைவலி தவிர, வழக்கமான ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளில் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் ஒளி உணர்திறன் ஆகியவை இருக்கலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் போது அல்லது ஒருவர் தொடங்குவதற்கு முன்பு சிலர் காட்சி அல்லது உணர்ச்சித் தொந்தரவுகளை அனுபவிக்க முடியும். இது ஒரு ஒளி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?

ஒரு ஒளி என்பது ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலுக்கு முன் அல்லது அதனுடன் ஏற்படும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். அவுராஸ் உங்கள் பார்வை, உணர்வு அல்லது பேச்சில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும்.

அமெரிக்க ஒற்றைத் தலைவலி அறக்கட்டளை 25 முதல் 30 சதவிகிதம் பேர் ஒற்றைத் தலைவலி அனுபவத்தை அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு ஒளி தொடங்கும் என்பதால், அது பெரும்பாலும் ஒருவர் வருவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி வலி தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே தொடங்குகிறது மற்றும் 60 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக நீடிக்கும். அனைத்து ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களும் ஒரு ஒளி வீசுவதில்லை.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலுக்கு முன்பாக அல்லது போது ஒரு ஒளி நிகழும் போது, ​​ப்ரோட்ரோம் நிலை ஒரு தாக்குதல் வருவதைக் குறிக்க சில நாட்களுக்கு முன்பே தொடங்கலாம். புரோட்ரோம் அறிகுறிகளில் சோர்வு, எரிச்சல் அல்லது கழுத்து வலி ஆகியவை இருக்கலாம்.

பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?

ஒரு ஒளி பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

காட்சி அறிகுறிகள்

காட்சி ஒளி என்பது மிகவும் பொதுவான வகை ஒளி. காட்சி ஒளி காலத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒளி, நட்சத்திரங்கள் அல்லது பிரகாசமான இடங்களின் துண்டிக்கப்பட்ட ஃப்ளாஷ்ஸைப் பார்ப்பது
• உங்கள் பார்வைத் துறையில் ஜிக்ஜாகிங் கோடுகள் அல்லது வடிவியல் வடிவங்களைக் கொண்டிருத்தல்
• பகுதி பார்வை இழப்பு அல்லது குருட்டு புள்ளிகள் (ஸ்கோடோமாக்கள்)

உணர்ச்சி அறிகுறிகள்

ஆரா உணர்வின் மாற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்கும். இந்த அறிகுறிகள் ஒரு காட்சி ஒளி அல்லது இல்லாமல் ஏற்படலாம்.

உணர்ச்சி பிரகாசத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு, அல்லது “ஊசிகளும் ஊசிகளும்” உணர்வு.

இந்த கூச்ச உணர்வு ஒரு கையில் தொடங்கி மேல்நோக்கி பயணிக்கலாம். இந்த உணர்வு உங்கள் முகம், உதடுகள் அல்லது நாவின் ஒரு பக்கத்திலும் ஏற்படலாம்.

பேச்சு மற்றும் மொழி அறிகுறிகள்

பேச்சு மற்றும் மொழியில் ஏற்படும் இடையூறுகள் குறைவான பொதுவான ஒளி அறிகுறிகளாகும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தெளிவற்ற பேச்சு
• முணுமுணுப்பு
• சரியான சொற்களை உருவாக்க முடியவில்லை

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம் அல்லது தூண்டுகிறது?

ஒரு பிரகாசத்தை சரியாக ஏற்படுத்துகிறது என்பது சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இது மூளையின் புறணி முழுவதும் பரவும் மின் செயல்பாட்டின் அலை காரணமாக ஏற்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

இந்த அலை பின்னர் நரம்பு உயிரணு செயல்பாட்டை நீக்குகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலைத் தூண்டக்கூடிய அதே விஷயங்களால் ஒரு ஒளி தூண்டப்படக்கூடும். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்
• போதுமான தூக்கம் வரவில்லை
• காணவில்லை அல்லது ஒழுங்கற்ற உணவு உண்டு
• ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் நுகர்வு
• சாக்லேட், வயதான பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் குணப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் போன்ற சில உணவுகள்
• எம்.எஸ்.ஜி அல்லது அஸ்பார்டேம் போன்ற உணவு சேர்க்கைகள்
• மாதவிடாய் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• பிரகாசமான விளக்குகள், வலுவான வாசனை அல்லது உரத்த சத்தம்
• தீவிரமான உடற்பயிற்சி
• வானிலை மாற்றங்கள்
• சில மருந்துகள்

தலைவலி இல்லாமல் ஒரு ஒளி இருக்க முடியுமா?

ஒற்றைத் தலைவலி இல்லாமல் ஒரு ஒளி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இது அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி வலி ஏற்படவில்லை என்றாலும், ஒளி அறிகுறிகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறாக இருக்கலாம்.

ஒக்குலர் ஒற்றைத் தலைவலி, காட்சி அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு வகை ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல், சில நேரங்களில் வலி இல்லாமல் ஏற்படலாம். ஒளி மற்றும் விழித்திரை ஒற்றைத் தலைவலி கொண்ட ஒற்றைத் தலைவலி சில நேரங்களில் கணுக்கால் ஒற்றைத் தலைவலி வகைகளாகக் கருதப்படுகிறது.

வலி இல்லாமல் நிகழும் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் சிலநேரங்களில் நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள் (டிஐஏக்கள்) அல்லது அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்திருப்பதால் வலிப்புத்தாக்கங்கள் என கண்டறியப்படலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் உள்ளனவா?

வலியைத் தவிர நரம்பியல் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கிய பல வகையான ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளன:

• மூளை தண்டு ஒளி கொண்ட ஒற்றைத் தலைவலி. ஒரு அரிய வகை ஒற்றைத் தலைவலி, இதில் மூளைத் தண்டுகளில் ஒளி அறிகுறிகள் உருவாகின்றன. அறிகுறிகளில் வெர்டிகோ, காதுகளில் ஒலித்தல் மற்றும் பேச்சு சிக்கல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• ஹெமிபிலெஜிக் ஒற்றைத் தலைவலி. ஒற்றைத் தலைவலி ஒரு பக்க பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு ஒற்றைத் தலைவலி. ஒற்றைத் தலைவலி வலியுடன் அல்லது இல்லாமல் இது ஏற்படலாம்.
• வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி. திடீரென வெர்டிகோ, திசைதிருப்பல் மற்றும் சமநிலை சிக்கல்களை உள்ளடக்கிய ஒரு நிபந்தனை. வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் பலருக்கு தலைவலியின் வரலாறு இல்லை.
• விழித்திரை ஒற்றைத் தலைவலி. ஒரு வகை ஒற்றைத் தலைவலி, ஒளி ஒரு கண்ணில் பார்வையை இழக்கச் செய்கிறது.

ஒரு மாதத்தில் 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களில் ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலியைக் கண்டறியலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலியை ஒளியுடன் சிகிச்சையளிக்க சிறந்த வழி எது?

ஒளி அறிகுறிகள் தொடங்கும் போது, ​​அமைதியான, இருண்ட அறைக்குச் சென்று கண்களை மூடுவதற்கு இது உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் நெற்றியில் அல்லது உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை வைப்பது ஒற்றைத் தலைவலி வலியைக் குறைக்க உதவும்.

மற்ற வகை ஒற்றைத் தலைவலியைப் போலவே, ஒற்றைத் தலைவலியை ஒளியுடன் சிகிச்சையளிப்பது மருந்துகளின் கலவையாகும். அறிகுறிகளின் தடுப்பு மற்றும் நிவாரணம் ஆகிய இரண்டிற்கான மருந்துகளும் இதில் அடங்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் ஏற்படாமல் தடுக்கும் தடுப்பு மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• அமிட்ரிப்டைலைன் போன்ற ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• பீட்டா-தடுப்பான்கள் அல்லது கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் போன்ற இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
• டோபிராமேட் போன்ற வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள்

அறிகுறி நிவாரணத்திற்கான மருந்துகள் வரவிருக்கும் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. ஒரு பிரகாசத்தின் அறிகுறிகள் உருவாகியவுடன் அவை பொதுவாக எடுக்கப்படுகின்றன.

இந்த மருந்துகளில் சிலவற்றின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்) போன்ற வலி நிவாரணிகள்
• டிரிப்டான்கள், ரிசாட்ரிப்டான் மற்றும் சுமத்ரிப்டன் போன்றவை
• dihydroergotamine
• குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள்

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற மாற்று முறைகளும் ஆராயப்படுகின்றன. பயோஃபீட்பேக், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் போன்றவை இதில் அடங்கும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி இல்லாதிருந்தால், திடீரென்று உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை, அல்லது மந்தமான பேச்சு அல்லது பேசுவதில் சிரமம் போன்றவற்றை அனுபவித்திருந்தால், உடனே கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்.

இவை ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகளாக இருந்தாலும், அவை பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம். மிகவும் கடுமையான நிலை இருப்பதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் நிராகரிக்க விரும்புவீர்கள்.

கூடுதலாக, எந்தவொரு தலைவலிக்கும் அவசர சிகிச்சை பெறவும்:

• திடீரென்று கடுமையாக வருகிறது
• கடுமையான கழுத்து, காய்ச்சல் அல்லது சொறி ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்
• குழப்பம், வலிப்பு அல்லது நனவு இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளுடன் ஏற்படுகிறது
• தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு நடக்கும்

தலைவலிக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்வது நல்ல கட்டைவிரல் விதி:

• அடிக்கடி நடக்கும் மற்றும் மணிநேரங்கள் வரை நீடிக்கும்
• உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை சீர்குலைக்கவும்
• நீங்கள் தலைவலி இல்லாத போது அடிக்கடி ஏற்படும்

ஒற்றைத் தலைவலி வளங்கள்

ஒற்றைத் தலைவலி சீர்குலைக்கும் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், பலர் உங்களைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கையாளுகிறார்கள் என்பதையும் அறிய இது உதவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி ஆதரவு மற்றும் ஆதாரங்களைக் கண்டறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் பதிவிறக்கம் செய்யக்கூடிய பல்வேறு பயன்பாடுகள் உள்ளன:

• அடிக்கோடு

  ஒற்றைத் தலைவலி ஒளி என்பது உங்கள் பார்வை, உணர்வு அல்லது பேச்சில் ஏற்படும் இடையூறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலுக்கு முன் அல்லது போது ஏற்படலாம், பொதுவாக இது 60 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக நீடிக்கும்.

  சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இல்லாமல் ஒரு ஒளி ஏற்படலாம்.

  ஒளி கொண்ட ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். தடுப்பு மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள் வராமல் தடுக்கலாம், மற்ற மருந்துகள் அவை ஏற்படும் போது கடுமையான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

  ஒரு பிரகாசத்தின் அறிகுறிகள் பக்கவாதம் அல்லது வலிப்புத்தாக்கம் போன்ற மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளுக்கு ஒத்ததாக இருக்கும். இதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்திருக்கவில்லை மற்றும் உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின்மை இருந்தால், அல்லது உங்கள் பேச்சில் சிக்கல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.

  உங்களுக்கு கடுமையான தலைவலி இருந்தால், திடீரென்று வந்தால் அல்லது கடுமையான கழுத்து, காய்ச்சல், குழப்பம் அல்லது வலிப்பு ஏற்பட்டால் அவசர சிகிச்சை பெறுவதும் முக்கியம்.