சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸை எவ்வாறு சமாளிக்கிறீர்கள்? ஒரு உளவியலாளர் வழிகாட்டப்பட்ட மதிப்பீட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பாதிக்காது - இந்த நிலை உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதையொட்டி, நீங்கள் உணர்ச்சி ஏற்ற தாழ்வுகளை அனுபவிக்கும்போது, ​​தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிப்பது கடினம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வழக்கமாக மன அழுத்தமாகவோ, சோகமாகவோ அல்லது கவலையுடனோ உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருந்து அட்டவணையுடன் ஒட்டிக்கொள்வது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் ஒதுக்குவது உங்களுக்கு மிகவும் சவாலாக இருக்கும்.

உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மன நலனை ஆதரிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆதாரங்களுடன், சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் உணர்ச்சி அம்சங்களை நீங்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான உடனடி மதிப்பீட்டைப் பெற இந்த ஐந்து விரைவான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.