மாதவிடாய் காயம் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• மாதவிடாய் காயத்தின் அறிகுறிகள்
• முக்கிய காரணங்கள்
• சிகிச்சை எப்படி இருக்க வேண்டும்
• 1. வைத்தியம்
• 2. உணவு
• 3. அறுவை சிகிச்சை
• முன்னேற்றம் மற்றும் மோசமடைவதற்கான அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் காயத்தின் அறிகுறிகளில் நடைபயிற்சி, முழங்கால் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் செல்லும்போது முழங்கால் வலி ஆகியவை அடங்கும். வலி முழங்காலின் முன் பகுதியில் அமைந்துள்ளது, மேலும் புண் பக்கவாட்டு மாதவிடாய் அல்லது முழங்காலின் உள் பகுதியில் இருந்தால் அது இடைக்கால மாதவிடாயின் காயம் என்றால் மிகவும் பக்கவாட்டு பகுதியை அடையக்கூடும்.

எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை மூலம் உடல் சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து மாதவிடாய் மீட்புக்கான சிகிச்சையைச் செய்யலாம். பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், தனிநபர் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், காலை நகர்த்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், வலியைக் குறைக்க பனியை வைப்பார். சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஊன்றுகோல் மற்றும் முழங்கால் பிரேஸின் உதவியுடன் நடக்கலாம். படிப்படியாக, பிசியோதெரபியின் வேலையால், நபர் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு சாதாரணமாக திரும்ப முடியும்.

மாதவிடாய் என்பது முழங்காலில் இருக்கும் ஒரு குருத்தெலும்பு கட்டமைப்பாகும், இது ஒரு தாக்கம் இருக்கும்போது அல்லது முழங்கால் அல்லது காலில் நேரடியாக ஒரு அடியாக இருக்கும்போது முழங்கால்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இந்த குருத்தெலும்பு விளையாட்டு வீரர்கள், அதிக எடை கொண்டவர்கள், கீல்வாதம், கீல்வாதம் அல்லது முழங்கால் மூட்டுகளை பாதிக்கும் மற்றொரு பிரச்சனையில் காயம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மாதவிடாய் காயத்தின் அறிகுறிகள்

மாதவிடாயின் காயத்தின் முக்கிய அறிகுறி முழங்காலின் முன் மற்றும் / அல்லது பக்கத்திலுள்ள வலி, இது மோசமடைகிறது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவது கடினம். வலி உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டு, நாட்கள் செல்ல செல்ல மோசமடையக்கூடும், மேலும் இது நடைபயிற்சி கடினமாக்கும். கூடுதலாக புண் பகுதியில் வீக்கம் உள்ளது.

எனவே, இந்த அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்ய எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

முக்கிய காரணங்கள்

கால்பந்து, கூடைப்பந்து அல்லது டென்னிஸ் போன்ற பல வகையான விளையாட்டுகளைப் போலவே, மாதவிடாய் காயங்கள் பொதுவாக முழங்காலுக்கு வலுவான அடியிலிருந்து எழுகின்றன. இருப்பினும், மாதவிடாயை சேதப்படுத்தும் சில அன்றாட சூழ்நிலைகள் உள்ளன:

• உடலை ஒரு காலில் மிக விரைவாக திருப்புங்கள்;
• மிகவும் ஆழமான குந்துகைகள் செய்யுங்கள்;
• உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தி நிறைய எடையை உயர்த்துங்கள்;
• நடக்கும்போது உங்கள் பாதத்தைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

வயதைக் காட்டிலும், மாதவிடாயின் குருத்தெலும்பு நிலையான பயன்பாடு மற்றும் தளத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் மிகவும் பலவீனமடைகிறது, இது 65 வயதிற்குப் பிறகு எளிதாக காயங்களை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, படிக்கட்டுகளுக்கு மேலே அல்லது கீழே செல்லும்போது கூட.

பொதுவாக, பக்கவாட்டு மாதவிடாயின் சிதைவு முன்புற சிலுவைத் தசைநார் சிதைவுடன் தொடர்புடையது, அதே சமயம் இடைக்கால மாதவிடாயின் சிதைவு பேக்கரின் நீர்க்கட்டி உருவாவதோடு தொடர்புடையது. பக்கவாட்டு மாதவிடாய்க்கு காயம் ஒரு கால்பந்து விளையாட்டைப் போல திடீர் இயக்கங்களில் மிகவும் பொதுவானது, அதேசமயம் இடைக்கால மாதவிடாயில் காயம் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களால் உருவாகிறது, மேலும் காயம் மாதவிடாயின் பின்புறத்தில் தொடங்குகிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சையின்றி தன்னிச்சையாக குணமடையக்கூடும்.

சிகிச்சை எப்படி இருக்க வேண்டும்

மாதவிடாயில் ஏற்பட்ட காயத்திற்கான சிகிச்சையை பிசியோதெரபி அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் செய்ய முடியும், மிகக் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாயின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை தைக்க அல்லது வெட்ட அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அநேகமாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருத்துவர் காலை விட்டு விடுவார் ஒரு பிளவுடன் அசைவற்றது, அது ஊன்றுகோலின் பயன்பாட்டைக் குறிக்கும், மேலும் இந்த அசையாமை பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும், இது குளியல் மற்றும் பிசியோதெரபியில் மட்டுமே அகற்றப்படும். உடல் சிகிச்சை மற்றும் மாதவிடாய் காயத்திற்கான பயிற்சிகளில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

சுமார் 2 மாத சிகிச்சையின் பின்னர், நபரின் தேவையை சரிபார்க்க வேண்டும் மற்றும் சிகிச்சையை சரிசெய்ய உள்ளூர் வலி அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் இன்னும் இருந்தால். நபர் இனி வலியை உணரவில்லை, ஆனால் முழங்காலை முழுமையாக வளைக்க முடியாதபோது, ​​பயிற்சிகள் இந்த நோக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி குந்துகைகள் செய்வது, முழங்கால் நெகிழ்வின் அளவை அதிகரிப்பது, உங்கள் குதிகால் மீது உட்கார்ந்திருக்கும் வரை, முடிந்தவரை குந்துவதற்கு முயற்சிப்பதே குறிக்கோளாக இருக்கலாம்.

1. வைத்தியம்

மருந்துகள் மருத்துவ ஆலோசனையின் பின்னர் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாட்களில், வலியைக் குறைக்க பராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் பயன்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கேட்டாஃப்ளான் மற்றும் வோல்டரன் போன்ற களிம்புகள் வலியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், ஆனால் காயம் முழுமையாக குணமாகும் வரை பயன்படுத்தக்கூடாது. முழங்கால் வலி மற்றும் வீக்கத்தை இயற்கையாகவே அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உங்கள் கால்களை உயர்த்தி ஓய்வெடுக்கும்போது அந்த இடத்திற்கு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

2. உணவு

மீட்பு கட்டத்தின் போது நீங்கள் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் செய்ய புரதங்கள் நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும். உடலை ஒழுங்காக நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது முழங்கால்களின் உயவூட்டலை பராமரிக்கவும் முக்கியம். துரித உணவு, குளிர்பானம் மற்றும் வறுத்த உணவுகள் அதிக எடையுடன் இருப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், இது இந்த மூட்டு மீட்கப்படுவதைக் குறைக்கும். குணப்படுத்தும் உணவுகளைக் காண்க.

3. அறுவை சிகிச்சை

பக்கவாட்டு மாதவிடாயின் சிதைவுகளில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை விரைவில் செய்யப்பட வேண்டும் என்று எலும்பியல் நிபுணர் குறிக்கலாம். இருப்பினும், இடைக்கால மாதவிடாய்க்கு ஒரு காயம் இருக்கும்போது, ​​அது நீளமானதாகவும், சிறியதாகவும் இருந்தால், கண்ணீரை குணப்படுத்த முடியுமா என்பதைப் பார்க்க உடல் சிகிச்சையைக் குறிக்க மருத்துவர் தேர்வு செய்யலாம்.

மாதவிடாய் அதன் விளிம்பில் உடைக்கப்படும்போது அல்லது மாதவிடாயின் நடுவில் ஒரு புண் இருக்கும்போது, ​​அது இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிந்து, ஒரு வகையான வாளி கைப்பிடியை உருவாக்குகிறது, காயம் மோசமடைவதைத் தடுக்க உடனடியாக அறுவை சிகிச்சையையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

மாதவிடாயை சரிசெய்வதற்கான அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ், ஆர்த்ரோஸ்கோபியுடன் செய்யப்படுகிறது, அங்கு மருத்துவர் முழங்காலில் 3 துளைகளை மட்டுமே செய்கிறார், இதன் மூலம் மாதவிடாயின் உடைந்த பகுதியை தைக்க அல்லது அகற்ற தேவையான உபகரணங்கள் நுழைகின்றன. சிகிச்சையின் இந்த வடிவங்களுக்கு இடையில் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தேர்வு செய்யலாம்:

• மாதவிடாயின் வெளிப்புற பகுதியை தைக்கவும், ஏனெனில் இது இரத்தத்தால் பாசனம் செய்யப்படுகிறது, எனவே தன்னை மீண்டும் உருவாக்க முடியும்;
• மாதவிடாயின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை அகற்றவும், ஆர்த்ரோசிஸ் ஆரம்பத்தில் உருவாகாமல் தடுக்க பகுதியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்.

மருத்துவமனையில் தங்குவது அவசியமில்லை, ஆனால் மீட்பு நேரம் இடைக்கால மாதவிடாய்க்கு 2 முதல் 3 வாரங்கள் மற்றும் பக்கவாட்டு மாதவிடாய்க்கு 2 மாதங்கள் வரை மாறுபடும்.

முன்னேற்றம் மற்றும் மோசமடைவதற்கான அறிகுறிகள்

சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலேயே முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும் மற்றும் நபர் மருத்துவர் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் அனைத்து அறிவுறுத்தல்களையும் பின்பற்றும்போது, ​​தேவையான ஓய்வு மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்.

சிகிச்சையை மேற்கொள்ளாதபோது, ​​புண் அதிகரிப்பது சாத்தியமாகும், மேலும் மாதவிடாய் மற்றும் வலி சிதைந்தால் அது நபரின் வாழ்க்கையை மட்டுப்படுத்தலாம், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை நாட வேண்டியது அவசியம் வாழ்நாள் முழுவதும் வலியைப் பழக்கிக் கொள்ளுங்கள். மாதவிடாய்க்கு ஏற்பட்ட காயம் பாதிக்கப்பட்ட முழங்காலில் ஆரம்பகால கீல்வாதம் உருவாக வழிவகுக்கும்.